Siz qanday mehnatkashsiz yoki karoshi kimga keladi?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Mutaxassislar ligasining mehmon maqolasida siz mehnatkashlik oddiy kasbiy ishtiyoqdan qanday farq qilishini, ushbu kasallikning birinchi alomatlarini qanday aniqlashni va nima uchun ishchanlik jiddiy va juda xavfli ekanligini bilib olasiz.

2000 yil aprel oyida Yaponiya Bosh vaziri Keyzo Obuchi ish joyida insultga uchradi. Karosiy - bu so'z, ehtimol, mamlakatning har bir aholisining boshida chaqnadi. Karoshi - ortiqcha ish tufayli o'lim va bu hodisa yaponlarga yaxshi ma'lum. 20 oylik ish uchun Obuti atigi 3 kun dam oldi va kuniga 12-16 soat ishladi. Agar sizning jadvalingiz shunday bo'lsa, unda siz muammoga duch kelasiz. Ehtimol, siz mehnatkashsiz va bu jiddiy.

Massachusets universiteti olimlari 100 mingdan ortiq xodimlarning shaxsiy fayllarini o'rganib chiqib, doimiy ravishda ortiqcha ishlayotgan odamlar kasal bo'lish yoki turli xil jarohatlar olish ehtimoli 61% ga ko'proq ekanligini aniqladilar. Kuniga 12 yoki undan ortiq soat ishlash kasallik xavfini uchdan bir, 60 soatlik ish haftasi esa 23 foizga oshiradi.

Mehnatkashlik shaxsiyatni buzadi: hissiy bo'shliq kuchayadi. Empatiya, hamdardlik qobiliyati buziladi. Giyohvand ishxolik intim munosabatlarga qodir emasligi, o'ynash va o'yin-kulgi qilish, dam olish va shunchaki xotirjam hayot kechirish qobiliyati bilan ajralib turadi. Boshqacha qilib aytganda, u baxtli bo'lolmaydi. Uning shodlik, ijodkorlik, o'z-o'zini oson ifodalash qobiliyatlari o'zining keskin holati bilan to'sib qo'yilgan.

Mehnatkashlarning fikr uylari doimo ishga qaratilgan. U zudlik bilan dam olishga o'tolmaydi, unga g'avvoslar kabi dekompressiya kerak. Shuning uchun, juma kuni kechqurun va shanba kuni tushdan keyin u endi ishda emas, balki uyda ham emas. Oilaviy munosabatlar, umuman oila qaram ishxolik tomonidan aralashish sifatida qabul qilinadi, yaqinlari bilan suhbatlar unga zerikarli ko'rinadi. U muhim oilaviy muammolarni muhokama qilishdan qochadi, bolalar tarbiyasida ishtirok etmaydi, ularga hissiy iliqlik baxsh etmaydi.

Kundalik hayotda ishchan odam g'amgin, murosasiz, himoyasiz va vahima ichida "hech narsa qilmaslik" holatidan qochadi. Ishga moyil bo'lganlar ajralish ehtimoli 40% ga ko'proq; ishkoliklarning jinsiy aloqada muammolari bor. Ular kechayu kunduz ishlab, uyda qo‘l telefonlarini ham o‘chirmaydilar. "To'shakda to'rtta: siz, sherigingiz va ikkita smartfon" - hazil ular haqida.

Agar siz o'zingizni tansangiz, biz ishchanlik qiyin ish emasligini qo'shamiz.

Mehnatkashlik halokatli kasallikdir. Bu ish hayajonining oqibati emas, balki biror narsa noto'g'ri ketayotganligi haqida ogohlantiruvchi qo'ng'iroq.

Ishxolik kasalligi birinchi marta 1919 yilda psixoanalitik Shandor Ferenczi tomonidan nomlangan. Aynan shu kasallik tufayli u ish haftasi oxirida kasal bo'lib qolgan bemorlarini davolagan, keyin dushanba kuni ertalab keskin tuzalib ketgan. Aynan u mehnatkashlikni bugungi kunda dunyodagi barcha ishchilarning 5 foizida tashxis qo'yilgan kasallik deb ta'riflagan.

Psixologlar ishchanlik rivojlanishining to'rt bosqichini ajratib ko'rsatishadi:

1. Birinchi, boshlang'ich, odatda e'tiborga olinmaydi va odam ishda qolishi, bo'sh vaqtida bu haqda o'ylashi, shaxsiy hayoti fonga o'tishi bilan boshlanadi.

2. Ish ehtirosga aylanganda ikkinchi bosqich juda muhim. Shaxsiy hayot butunlay ishga bo'ysunadi va bemor buning uchun ko'p bahona topadi. Surunkali charchoq paydo bo'ladi, uyqu buziladi.

3. Keyingi bosqich surunkali hisoblanadi. Ishchi ixtiyoriy ravishda ko'proq mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi, perfektsionist bo'ladi - inson doimo mukammallikka intiladi, lekin u hamma narsani uddalay olmaydi.

4. To'rtinchi va oxirgi bosqichda odam ham jismoniy, ham ruhiy kasal bo'lib qoladi. Samaradorlik pasayadi, odam amalda buziladi.

Psixolog Olga Vesnina ishxoliklarning quyidagi tasnifini taklif qildi:

• Boshqalar uchun ishkolik juda qattiq ishlaydi va bundan juda mamnun. U oilasi manfaati uchun ishlayotganiga ishonadi (odatda bu fikrga qo'shilmaydi), kasalligini tan olmaydi. Bunday mehnatkashga yordam berishning iloji yo'q - bu davolanishni istamagan giyohvandni davolashga o'xshaydi.
• O'zingiz uchun ishkolik juda qattiq ishlaydi, lekin bu haqda qarama-qarshi his-tuyg'ularga ega (u juda ko'p ishlayotganini va bu yomon ekanligini biladi). Uning ishidan yaqin odamlar azob chekishi mumkinligini tushunadi. U umidsiz emas.
• Muvaffaqiyatli ishkolik ishi tufayli u katta professional va martaba muvaffaqiyatiga erishadi. U o'z oilasini deyarli ko'rmaydi, ammo muvaffaqiyatli martaba tufayli u o'z yaqinlarini farovon hayot bilan ta'minlay oladi.
• Yo'qotilgan ishkolik foydasiz ishlar bilan shug'ullanadi, mehnatga taqlid qiladi, hayotidagi bo'shliqni to'ldiradi. U oz ish topadi, o'z hayotining barcha umidsizligini his qiladi va ko'proq ishga kirishadi.
• Yashirin ishkolik omma oldida u qanday qilib ishlashni yoqtirmasligini kuylaydi, lekin aslida u bor kuchini va mehrini mehnatga bag'ishlaydi. U mehnatkashligi kasallik ekanligini tushunadi va shuning uchun o'z kasalligini yashiradi, doimiy ravishda ishlashdan charchaganini aytadi. Shu bilan birga, u ishsiz bir kun yashay olmaydi.

Biroq, ko'p ishlaydigan har bir kishi mehnatkash hisoblanmaydi. Masalan, "soxta ishchanlik" tushunchasi mavjud bo'lib, unda odam oddiygina ish orqasiga yashirinadi va uni mehnatkash deb hisoblashni xohlaydi. Shu bilan birga, u ishlarni oxirigacha to'playdi va keyin favqulodda rejimda ishlaydi. Bu odamlar ish bilan bog'liq emaslar, ular ko'pincha hech narsa qilishga vaqtlari yo'qligidan shikoyat qiladilar, lekin ular uchun ishxolik kabi ko'rinishi qulay.

Agar odamning 12 soatlik ish kuni bo'lsa, bu uning ishchanligini anglatmaydi. Ishxolik - bu psixologik qaramlik bo'lib, uni aniqlash mumkin bo'lgan bir qator belgilar mavjud.

• Bir kunlik ishdan keyin boshqa faoliyatga o'tish deyarli mumkin emas. Dam olish o'z ma'nosini yo'qotadi, quvonch va dam olishni bermaydi.
• Faqat mehnat qilish yoki ish haqida o'ylash orqali inson o'zini baquvvat, ishonchli va o'zini o'zi etarli his qiladi.
• Haqiqiy qoniqishni faqat ishda his qilish mumkin, degan kuchli ishonch bor, qolgan hamma narsa surrogatdir.
• Agar to'satdan odam bir muncha vaqt ish bilan band bo'lmasa, u o'zini va boshqalardan g'azablanishni, asossiz norozilikni his qila boshlaydi.
• Ular odam haqida (va nafaqat qarindoshlari) muloqotda u jim va ma'yus, murosasiz, tajovuzkor ekanligini aytishadi. Ammo bularning barchasi yo'qoladi, u ish joyida bo'lishi bilanoq - sizning oldingizda butunlay boshqa odam.
• Har qanday biznesning oxiri yaqinlashganda, odam tashvish, qo'rquv, chalkashlikni boshdan kechiradi.
• O'zini bundan qutqarish uchun u darhol keyingi ish vazifalarini rejalashtirishga kirishadi.
• Inson uchun ishdan tashqari sodir bo'ladigan hamma narsa bekorchilik, dangasalik, o'z-o'zini ovlashdir.
• Jurnallar, teledasturlar, ko'ngilochar ko'rsatuvlar odamni faqat asabiylashtiradi.
• Jinsiy istaklar tobora ko'payib bormoqda, lekin odam buni "bugun charchagan, lekin ertaga …" deb tushuntiradi.
• Leksikada ko'pincha "hamma narsa", "har doim", "men kerak", "men mumkin" so'zlari va iboralari mavjud bo'lib, ish haqida gapirganda, odam "men" emas, balki "biz" olmoshini ishlatadi.
• Inson o'z oldiga aniq hal qilib bo'lmaydigan vazifalar va erishib bo'lmaydigan maqsadlarni qo'yish odat tusiga kiradi.
• Inson ishdagi barcha muammolar va muvaffaqiyatsizliklarni shaxsiy sifatida qabul qila boshlaydi.
• Ishdagi ortiqcha yuk tufayli oilaviy munosabatlar asta-sekin yomonlashadi.

Shu bilan birga, boshliqlar mehnatkashlarni yaxshi ko'radilar. Haqiqatan ham, o'zlarini yo'q qilish orqali ular yuksaklikka erishadilar va kompaniyaning aktiviga aylanadilar. Ishchilar ma'lum vaziyatlarda yaxshi: loyihalarni boshlash yoki tugatish, ish hajmining mavsumiy o'sishi, qandaydir auditga tayyorgarlik ko'rish zarurati.

Rahbarlar kompaniyada "yuqori eskirish" madaniyatini tarbiyalashlari odatiy hol emas. Ular xafa bo'lishlari kerak: bunday pozitsiya biznesning gullab-yashnashiga emas, balki iqtisodiy yo'qotishlarga olib keladi. Surunkali charchagan xodim yangilik, fidoyilik va empatiyaga qodir emas. Ishga intilishdan charchagan mehnatkashlar ko'pincha qimmat tashkiliy xatolarga yo'l qo'yishadi va hamkasblari bilan to'qnash kelishadi. Va ular g'ayrioddiy muntazamlik bilan kasal bo'lib qolishadi va bu kasallik ta'tilini to'lashni talab qiladi. Bundan tashqari, mehnatkashlar o'zlarining ekspluatatsiyalari bilan tashkilotda mehnat unumdorligini oshirmaydigan, lekin muntazam ravishda ish haqi oladigan "lumpen-kadrlar" ning mavjudligiga imkon beradi. Ham ishkoliklarni, ham "lumpenni" rag'batlantirish qiyin, chunki oddiy ish motivatsiyasi endi bu erda ishlamaydi, ya'ni xodimlar yomon boshqariladi.