Nima uchun biz dunyoga o'zimizga qaraymiz

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Nima uchun bu fikrlash tuzog'i xavfli va boshqalarni tushunishni qanday o'rganish kerak?

Bizning fikrimizcha, umumiy ishga qo‘shgan hissamiz boshqalarnikidan ko‘ra ko‘proqdir. Vaziyatni tasavvur qiling: siz hamkasblaringiz bilan loyiha ustida ishladingiz va butun jamoani o'zingiz bilan birga tortib oldingiz. Loyihaning umuman muvaffaqiyatli bo'lganligi faqat sizning xizmatingizdir. Tabiiyki, jamoaning har bir a'zosi bir xil fikrda deb o'ylaysiz. Ammo uchrashuvda siz juda boshqacha narsani eshitishingiz mumkin.

Yoki oilaviy hayotni oling. Idishlarni yuvasiz, tozalaysiz, xarid qilasiz, sherigingiz esa ro‘zg‘or yumushlariga ahamiyat bermaydi. Sizningcha, bu aniq. Ammo janjal paytida u hamma narsani oila uchun qiladi, deb eshitasiz va siz la'nati xudbin odamsiz. Qaysi biringiz to'g'ri? Imkoniyat ikkalangizda. Chunki har biringiz fikrlashning tabiiy xatosiga - o'z-o'zini o'ylashning ta'siriga duchor bo'lasiz.

Biz idrokimizga bog'langanmiz

Egosentrizm - bu odamning boshqa birovning nuqtai nazarini idrok eta olmasligi. Buni xudbinlik bilan aralashtirib yubormang. Egosentrik boshqa odamlar dunyoni o'zlariga ko'ra ko'rishlarini, o'zlarining his-tuyg'ulari va fikrlariga ega ekanligini anglamaydilar. Egoist buni juda yaxshi tushunadi, lekin u parvo qilmaydi. Egosentrizm 8-10 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tabiiy hodisadir, lekin ko'pchilik uchun vaqt o'tishi bilan yo'qoladi.

Ammo egosentrik buzilish saqlanib qolmoqda - bu fikrlashning asosiy tuzoqlaridan biri. Aynan shu narsa bizni faqat o'z idrokimizga tayanib, boshqa odamlarning nuqtai nazariga e'tibor bermaslikka undaydi. Natijada, biz ishonamizki, boshqalar biz kabi o'ylaydi va his qiladi, biz kabi shuni xohlaydi.

O'z-o'ziga qaramlik ta'siri tufayli biz umumiy maqsadga erishish uchun o'zimizga ko'proq ishonch bildiramiz.

U bizni foydamizga rivojlanayotgan vaziyat adolatli ekanligiga ishontiradi. Boshqalarga tegsa, noto'g'ri deb hisoblasak ham. Misol uchun, biror foyda yoki maqtovni baham ko'rishimiz kerak bo'lganda, biz boshqalardan ko'ra ko'proq loyiq ekanimizni his qilamiz. Va qachon ayb yoki jazoni baham ko'rish kerak, aksincha, boshqalarga qaraganda kamroq. Bu kognitiv tarafkashlik hatto axloqiy hukmlarga ham ta'sir qiladi. Uning tufayli, bizning xudbin harakatlarimiz oqlangandek tuyuladi.

Bu kognitiv tizimning tuzilishi bilan bog'liq

Aslida, biz faqat ma'lumotni nomukammal tarzda qayta ishlaymiz. Bizning kognitiv tizimimiz evristikaga asoslangan - qarorlar qabul qilish va faktlarni baholash uchun soddalashtirilgan qoidalar. Ular miya resurslarini va bizning vaqtimizni tejashadi, lekin ba'zida ular xatolarga olib keladi.

Ko'pincha biz dunyoga o'z nuqtai nazarimiz bilan qaraymiz. Biz voqealarni shunga qarab baholaymiz va eslaymiz. Va hatto vaziyatga boshqa odamning ko'zi bilan qarashimiz kerakligini tushunib, biz narsalarga o'z nuqtai nazarimizga yopishib olamiz. Va bu vaziyatga adekvat baho bermaydi.

Boshqa odamlar biz kabi o'ylaydi deb taxmin qilish tezroq va osonroq. Ammo bu noto'g'ri hukmlarga olib keladi.

Yana bir sabab xotira qurilmasi bilan bog'liq. Miya o'zimiz atrofida xotiralar quradi. Va agar sizdan so'nggi besh yil ichida sodir bo'lgan voqealarni sanab o'tishni so'rashsa, siz shaxsan siz bilan bog'langan narsalarni tezda eslaysiz. Buning sababi, odamning mavjudligi doimo diqqat markazida bo'ladi.

Bundan tashqari, qo'shimcha omillar ham ta'sir qiladi: yosh va tilni bilish. O'smirlar va qariyalar 18 yoshdan 60 yoshgacha bo'lganlarga qaraganda ko'proq egosentrizmga moyil. Ikki tilda gapiradiganlar esa bir tilda gapiradiganlarga qaraganda kamroq.

Bu fikrlash tuzog'iga qarshi kurashish mumkin

U erda ekanligini unutmang. Siz undan butunlay xalos bo'lolmaysiz, biroq uning ta'sirini bir necha usullar yordamida kamaytirishingiz mumkin.

O'z-o'zidan masofani oshiring

I olmoshisiz qanday vaziyatda ekanligingizni tasavvur qiling. "Men nima qilishim kerak?" emas, balki "nima qilish kerak?" yoki "Tanya nima qilishi kerak?" Bu o'zingizni o'zingizdan uzoqlashtirishga va vaziyatni ob'ektiv baholashga yordam beradi.

O'zingizni boshqa birovning o'rniga qo'ying

Boshqa odamning nuqtai nazarini yoki umumiy tashqi nuqtai nazarni tanishtiring. Misol uchun, agar siz do'stingiz bilan janjallashib qolsangiz, vaziyatga uning ko'zlari bilan qarashga harakat qiling va uning his-tuyg'ularini tushunishga harakat qiling.

Sizning pozitsiyangizga zid bo'lgan dalillarni ko'rib chiqing.

Bu o'z-o'ziga obsessiyani kamaytiradi va shu bilan birga o'zini o'zi o'ylashning ta'sirini kamaytiradi. Aytaylik, siz qandaydir siyosiy pozitsiyaga amal qilasiz. Odamlar qarama-qarshi qarashlarni qo'llab-quvvatlashiga qanday sabablar bor? Bu sizga ularni yaxshiroq tushunishga va e'tiqodlaringizni qayta baholashga yordam beradi.

O'z-o'zini anglashni bog'lang

Buning uchun qaror qabul qilishda oyna qarshisiga o'tirish kifoya. Tajribalar shuni tasdiqladiki, bu holatda odamlar o'z-o'zini o'ylashga kamroq moyil bo'lishadi. Shuningdek, fikr yuritish jarayonini sekinlashtirishga harakat qiling va boshqalardan fikr-mulohazalarini so'rang. Bu o'z nuqtai nazaringizga berilib qolmaslikka yordam beradi.

Va hamma odamlar har xil ekanligini qabul qiling. Siz yoqtirgan narsa boshqalarga yoqmasligi mumkin. Ular o'zlarining tajribalari va shaxsiy xususiyatlariga asoslangan o'z fikrlariga ega. Ular sizga "noto'g'ri" yoki yolg'on gapirmaydilar, ular shunchaki boshqacha.