Agar nikoh buzilib ketish arafasida bo'lsa, o'zini qanday tutish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bunday vaziyatda o'z ishingizni isbotlash istagiga berilib, g'azablanib, xafa bo'lib, xato qilish oson.

1. Hamma muammolarda sherigingizni ayblamang

Tabiiyki, sherigingiz xatolarini ko'rishini va aybini tan olishini xohlaysiz. Ammo barcha muammolar uchun uni ayblash istagini bostirishga harakat qiling. Buning o'rniga savollar bering. O'rganish uchun tinglang va fikringizni ifoda etish uchun gapiring. Vaziyatga qanday munosabatda bo'lganingizni baham ko'ring va yaqinlaringiz nimani boshdan kechirayotganini so'rang. Bu yaqinlik hissini kuchaytiradi. Xotirjam bo'lishga harakat qiling va yana nima tuzatishingiz mumkinligiga e'tibor qarating.

2. Sherikingizni tanqid qilmang va haqorat qilmang

Biz sherigimizga erisha olmasligimiz va uning qaroriga ta'sir o'tkaza olmasligimizni his qilsak, biz ko'pincha tortishuvni cho'zish va uning e'tiborini jalb qilish uchun qattiq provokatsion so'zlarni gapira boshlaymiz. Ammo bu allaqachon keskin vaziyatni yanada kuchaytiradi. O'zingizga sherigingizning xatti-harakatlarini nazorat qila olmasligingizni eslatib turing va u bilan kelishishga harakat qiling.

Chuqur nafas oling. Gapirishdan oldin nimani ifodalamoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring. Shunda haqoratli va haqoratli so'zlarni aytish istagi zaiflashadi.

3. Dominant xulq-atvor va hasaddan saqlaning

Agar sherigingiz uzoqlashsa, uni ushlab turishni xohlashingiz tabiiy, lekin uning har bir qadamini nazorat qilishga urinmang. U kimga qo'ng'iroq qilishini va yozishini tekshirmang, shaxsiy chegaralarni buzmang. Bu, ayniqsa, sheriklardan biri aldaganida, munosabatlarda qarshilik ko'rsatish qiyin. Ammo ishoning, bu xatti-harakat odamni yanada uzoqlashtiradi.

Har bir inson yaqin kishining bosim ostida yoki burch hissi bilan emas, balki o'z xohishi bilan qolishini xohlaydi.

4. Vaziyatni tinchlantirishga harakat qiling

Ajralish arafasida turgan ko'plab juftliklar doimo aql bovar qilmaydigan darajada tarang hissiy holatda bo'lib, bu jismoniy va ruhiy jihatdan charchaydi. Har ikki tomon eng kichik provokatsiyada o'zini himoya qilishga tayyor. Tana jang yoki uchish holatida qolib ketganga o'xshaydi. Bir vaqtning o'zida muloqot qilish mumkin emas.

Bunday holatda vaziyatni biroz yumshatish muhimdir. Siz va sherigingiz o'rtasida juda ko'p to'siqlar mavjud bo'lsa, o'zingizning atrofingizga qo'shimcha devorlar qurmang. Kulishni va stressni engillashtirishni unutmang.

5. O'zingizni his-tuyg'ularga yo'l qo'ymang

Noaniqlik sharoitida siz o'zingizni himoya qilmoqchisiz, o'zingizni yoping. Ammo his-tuyg'ularingizni yashirish va his-tuyg'ularingizni baham ko'rishdan bosh tortish bilan siz muammoni hal qilmaysiz. Va his-tuyg'ularingizni cheklash kelajakda faqat asabiy buzilishlarga yoki tushkunlikka olib keladi.

Agar sherigingiz haqoratli so'z aytsa, yopmang va o'zingizga tushmang, lekin ayting: "Sizning so'zlaringiz meni xafa qildi". O'z his-tuyg'ularingizni o'zgartirishni kutmasdan, shunchaki ifoda eting.

Hatto barcha maslahatlarga rioya qilish va hamma narsani "to'g'ri" qilish, vaziyatga ta'sir qilish har doim ham mumkin emas. O'zaro munosabatlar uzilish arafasida bo'lganda eslash kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, siz sherikingizning xatti-harakatlarini nazorat qila olmaysiz. Ammo siz o'zingizga ta'sir qilishingiz mumkin. Agar siz mehribon, halol, samimiy bo'lishni tanlasangiz va o'zingizni hissiy jihatdan etuk odam kabi tutishga harakat qilsangiz, munosabatlarni saqlab qolish imkoniyati ko'proq bo'ladi.