2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Olimlarning ta'kidlashicha, bu miyaga ma'lumotni yaxshiroq qabul qilishga yordam beradi.
Noaniqlik va noaniqlik stressdir. Ammo, yangi tadqiqotga ko'ra, ular miyaning o'rganish uchun mas'ul bo'lgan hududlarini ham rag'batlantiradi. Ya'ni, beqaror vaziyatlar, garchi ular noqulaylik tug'dirsa ham, miyadan to'liq foydalanish uchun zarurdir.
Agar iloji boricha samarali o'rganishni istasangiz, 70% vaqt siz uchun qiyin bo'lgan narsani qiling.
Auren Hoffman tadbirkor, biznes farishtasi
Albatta, deyarli har doim bunday holatda bo'lish qiyin, ammo tadqiqotlar Xoffmanning so'zlarini tasdiqlaydi. Agar siz ishingiz natijalaridan biroz asabiylashmasangiz, miya to'xtaydi.
Olimlar bir guruh maymunlar bilan o‘tkazilgan tajribadan so‘ng shunday xulosaga kelishdi. Hayvonlar turli vazifalarni bajarishdi va mukofot sifatida sharbat olishdi. Ba'zida muolaja olish ehtimoli barqaror edi, masalan, 80%. Boshqa vazifalarni oldindan aytib bo'lmaydi: sharbat chiqarish chastotasi har xil edi.
Maymunlar topshiriqlarni bajarar ekan, olimlar ularning miya faoliyatini o‘lchashdi. Ular aniq naqsh topdilar. Agar hayvonlar mukofot olish chastotasini bashorat qila olsalar, ular miyaning yangi narsalarni o'rganish bilan bog'liq bo'lgan joylarini amalda yopadi. Ular voqealar rivojini oldindan aytib bera olmaganlarida, ta'lim markazlari, aksincha, faollashdi.
Bu mantiqiy. Muayyan muhitda o'zingizni tutishning eng yaxshi usulini topganingizda, yangilarini izlashning ma'nosi yo'q.
Barqarorlik yangi narsalarni o'rganishga yordam bermaydi. Agar siz golf o'ynash yoki pishirishni o'zlashtirishga harakat qilsangiz, bu unchalik muhim emas. Ammo hayotning ko'p sohalarida, shu jumladan professionalda, siz doimo o'rganishingiz va yaxshilanishingiz kerak. Va buning uchun siz kaltaklangan yo'ldan qochishingiz va konfor zonangizni tark etishingiz kerak.
Biz o'zimizni yangi, oldindan aytib bo'lmaydigan muhitda topsak, miyaning ma'lumotni qabul qilish qobiliyati kuchayadi. Agar hayotingiz unchalik xilma-xil bo'lmasa, unga ataylab noaniqlik kiriting va yangi narsalarni sinab ko'ring. Masalan:
- Chet elga sayohat. Siz, albatta, yangi narsalarni, jumladan, o'zingiz va qobiliyatingiz haqida bilib olasiz.
- Kun tartibidagi biror narsani o'zgartiring. Agar siz shunchaki yangi muassasada ovqatlansangiz yoki kechqurun g'ayrioddiy ish qilsangiz ham, miya o'rganish rejimiga o'tadi. Bu sizga yangi ko'nikmalarni o'rganishga va eski g'oyalarga yangi burchakdan qarashga yordam beradi.
- Yangi loyihani boshlang. Ehtimol, bu oxir-oqibat muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, lekin siz, albatta, yangi narsalarni o'rganasiz.
- G'alati notanish g'oyalarni qidiring. Masalan, kelajak texnologiyalari haqidagi eski kitoblarni o'qing, art xaus tomosha qiling, ijodkorlar bilan muloqot qiling, sizga begona bo'lgan sohalar tuzilishi bilan qiziqing.
- Siz rozi bo'lmagan odamlar bilan gaplashing. Bu sizga nafaqat nimanidir o'rgatadi, balki u ham rivojlanadi.
Tavsiya:
Yangi narsalarni sotib olmasdan kvartirangizni o'zgartirishning 10 ta usuli
Ichki bezatish juda muhim rol o'ynaydi va siz hatto bir tiyin ham sarflamasdan va uydan chiqmasdan kvartirani o'zgartirishingiz mumkin
Tezroq va yaxshiroq o'rganishning 5 ta isbotlangan usuli
Olimlar ma'lumotni tezda yodlash va yangi ko'nikmalarni o'rganishni aniqladilar. Muntazam takrorlashlar yaxshi natija bermaydi, yanada ishonchli usullar mavjud
Tezroq o'rganishning 10 ta isbotlangan usuli
Zamonaviy dunyoda yangi bilim va ko'nikmalarni tezda egallash qobiliyati tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Layfxaker tezroq o'rganishning tadqiqot usullari bilan o'rtoqlashadi
Chet tillarini o'rganishning 6 ta samarali usullari
Ijodiy yondashuv bilan chet tilini o'rganish osonroq: kulgili hikoyalar yozing, matritsalardan foydalaning va do'stlaringiz bilan qiziqarli o'yinlarni o'ylab toping
Chet tilini samarali o'rganishning 5 ta usuli
Chet tilini tez va sifatli o'zlashtirish uchun siz darslaringizni to'g'ri tashkil qilishingiz kerak. Ushbu maqola sizga buni amalga oshirishga yordam beradi. Yangi tilni o'rganish murakkab va individualdir. Ba'zilar boshlarini devorga urib, hech bo'lmaganda "