Tezroq o'rganishning 10 ta isbotlangan usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qo'lda eslatma oling, mnemonikadan foydalaning va uyqu haqida unutmang.

1. Qo'lda eslatma oling

Noutbukdagi ma'ruza xulosasi batafsilroq va aniqroq va bu uni tezroq eslab qolishga yordam beradigandek tuyulishi mumkin. Biroq, unday emas. O'quv jarayonini tezlashtirish uchun hamma narsani eski tasdiqlangan usulda - qo'lda yozing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qayd qilish uchun kompyuter va gadjetlarni afzal ko'rgan odamlar qog'oz va qalam ishlatadiganlarga qaraganda ma'lumotni yomonroq qayta ishlaydi va o'zlashtiradi.

Qo'l yozuvi uzoq va zerikarli ish bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu o'z-o'zidan materialni yaxshiroq tushunish va eslab qolishga yordam beradi. Va ma'lumotni o'z so'zlaringiz bilan takrorlash uni xotirada uzoqroq saqlashga yordam beradi.

2. Yozish mahoratingizni oshiring

Qaydlaringiz qanchalik yaxshi bo'lsa, shunchalik tez o'rganasiz. Batafsil va to'g'ri qayd qilishni o'rganish asosiy fikrni eslab qolishga va mavzuni chuqurroq tushunishga yordam beradi. Shuning uchun, yangi mavzuga kirishdan oldin, turli xil eslatma olish strategiyalari bilan tanish ekanligingizni tekshiring. Masalan, oson bajariladigan qisqa rezyume yozishni o'rgatadigan Kornel usuli.

Qaysi usuldan foydalansangiz, yozuvlarni saqlashning bir necha asosiy qoidalari mavjud:

• eshitgan yoki o‘qiganlaringizni qayta ishlang va o‘z so‘zlaringiz bilan yozib oling;
• keyinroq ularga qaytish va yangi ma'lumotlarni qo'shish uchun asosiy g'oyalar orasida bir nechta bo'sh qatorlarni qoldiring;
• vaqtni tejash uchun qisqartmalar va maxsus belgilar tizimini ishlab chiqish;
• butun gaplarni emas, balki alohida iboralar bilan yozing;
• asosiyni ajratib ko'rsatishni va ahamiyatsizni tashlashni o'rganing.

3. Intervalli takrorlash usulidan foydalaning

Ushbu uslub ma'lum vaqt oralig'ida bir mavzu bo'yicha bir nechta sessiyalarni tarqatishni o'z ichiga oladi. Uzoq va doimiy yodlashdan farqli o'laroq, ba'zi qisqa mashqlar jarayonni yanada mazmunli qiladi.

Har doim ma'ruza va uning muhokamasining batafsil xulosasini yozing. Shundan so'ng darhol kiritilgan eslatmalarni ko'rib chiqish, aniqlovchi qo'shimchalar yoki o'zgartirishlar kiritish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating. Bunga ko'p vaqt sarflamang, har bir mashg'ulotdan so'ng bir necha marta eslatmalarni varaqlang. Asta-sekin takrorlashlar orasidagi intervallarni kuniga bir martadan haftada uch martagacha oshiring.

O'quv jarayonini vaqtga bo'lish juda samarali, chunki bunday kichik darslar tufayli biz kamroq charchaymiz va uzoqroq motivatsiyani saqlab qolamiz.

4. Uyqu haqida unutmang

Tasavvur qiling: ertaga sizda katta loyiha yoki muhim taqdimot bor va siz tayyor emassiz. Ko'pchilik hamma narsani o'rganish uchun juda kech yotishadi. Albatta, ertasi kuni charchoqdan yiqilib tushsangiz ham, mehnatingiz o‘z samarasini beradi. Ammo baribir, bizning miyamiz uchun materialni o'rganishga bunday yondashuv eng samarali emas.

Tadqiqotlar uyqu va o'rganish o'rtasida kuchli bog'liqlik borligini isbotladi. Bu yodlash jarayonida juda muhimdir. Yangi ma'lumotlar chuqur uyqu bosqichida xotirada mustahkamlanadi, buning uchun siz uni o'rganganingizdan keyin 12 soat ichida uxlashingiz kerak. Qattiq o'qigan, lekin o'zlarini etarli darajada dam olishni rad etmaydigan talabalar nafaqat o'qishlarida yaxshi natijalarga erishadilar, balki o'zlarini baxtli his qilishadi.

5. Ta'limga yondashuvni o'zgartiring

Biror mahoratni o'rganayotganda, bir xil narsani qayta-qayta takrorlamang. Amaliyotingizga kichik o'zgarishlar kiritish sizni tezroq yaxshilashga yordam beradi. Ushbu usulning samaradorligi maxsus simulyatorda vosita ko'nikmalarini rivojlantirish jarayonini o'rgangan tadqiqot bilan isbotlangan. Mashg'ulotdan keyin mashg'ulot usulini o'zgartirishni so'ragan eksperiment ishtirokchilarining natijalari dastlabki topshiriqni takrorlashni davom ettirganlarga qaraganda yaxshiroq bo'lib chiqdi.

Biroq, bu usul faqat o'quv jarayonidagi o'zgarishlar kichik bo'lsa ishlaydi. Misol uchun, agar siz tennis o'yiningizni yaxshilashni istasangiz, shunchaki boshqa o'lchamdagi yoki og'irlikdagi raketkadan foydalaning.

6. Mnemonikadan foydalaning

Katta hajmdagi ma'lumotlarni tezda yodlashning eng yaxshi usullaridan biri mnemonik usullardan foydalanishdir: tasvirlar, tovushlar yoki ba'zi tanish narsalar va hodisalar bilan bog'lanish. Eng yaqqol misol, alifbo kuylangan qo'shiqdir. Bolalar buni bolalar bog'chasida yoki boshlang'ich maktabda o'rganadilar va deyarli butun hayotini eslashadi. Yana bir misol, grammatik qoidalarni yodlash uchun qofiyali iboralar.

Mnemonika axborotni umumlashtirish, qisqartirish va siqish, eslab qolishni osonlashtiradi. Bu, ayniqsa, talabalar va chet tilini o'rganuvchilar uchun foydalidir. Agar ma'lumotni xotirada uzoq vaqt saqlashingiz kerak bo'lsa, mnemonik usullardan foydalanishga harakat qiling. Va hatto test yoki imtihonni topshirgandan so'ng ham, siz hali ham materialni eslayotganingizni bilib olasiz.

7. Diqqatni tiklash uchun miyangizga dam bering

Yangi narsalarni o'rganish uchun miyamiz asab tugunlariga signal yuborishi va ulardan olingan ma'lumotlarni saqlashi kerak. Ammo stress va ma'lumotlarning haddan tashqari yuklanishi bu jarayonga xalaqit beradi.

Talabalar uzoq va og‘ir ma’ruza tinglab, bir lahzada o‘qituvchining gapiga e’tibor berishni to‘xtatib qolishlarini payqagandirsiz. Ular shunchaki ma'lumotni o'zlarining "xotira bankiga" samarali o'tkaza olmaydilar, shuning uchun o'quv jarayoni to'xtaydi.

Agar biz sarosimaga tushsak, tashvishlansak yoki shunchaki o'zimizni haddan tashqari oshirib yuborsak, miyamiz umuman yopiladi. Va bu bilan kurashishning eng yaxshi yo'li - unga dam berish yoki diqqatini boshqa narsaga qaratishdir. Hatto besh daqiqalik tanaffus ham ruhiy stressdan xalos bo'lishga va ishga qaytishga yordam beradi.

8. Suvsizlanishdan saqlaning

Ma'lumki, ichimlik suvi foydali - teri, immunitet tizimi va tananing normal ishlashi uchun. Ammo bundan tashqari, bu bizni tom ma'noda aqlli qiladi. Bir tadqiqot borki, uning natijalari imtihonga suv olib kelgan talabalar o‘zlari bilan suv olib ketmaganlarga qaraganda yaxshiroq natija ko‘rsatishgan. Suvsizlanish bizning aqliy faoliyatimizga jiddiy ta'sir qilishi mumkin. Va agar siz yetarlicha suyuqlik ichmasangiz, miyangiz odatdagidan ancha qiyinlashadi.

9. Turli ta'lim formatlaridan foydalaning

Buning yordamida siz miyaning ma'lumotni saqlashga qodir bo'lgan ko'proq joylaridan foydalanasiz. Natijada, u o'zaro bog'liq bo'ladi va yaxshi esda qoladi. Darhaqiqat, bu usul ongingizda ortiqcha bilim hosil qiladi, ularni o'zlashtirishga yordam beradi va shunchaki eslab qolmaydi.

O'qitish uchun turli xil vositalardan foydalanish orqali yaxshi natijaga erishish mumkin. Eslatmalarni ko'ring, qo'llanmalarni o'qing, videolarni tomosha qiling va tegishli podkastlar yoki audio tinglang. Qanchalik ko'p manbalardan foydalansangiz, materialni tezroq o'rganasiz.

10. O‘rgatayotgan narsangiz va bilganingiz o‘rtasidagi bog‘liqlikni toping

Kitob mualliflari “Hamma narsani esla. Zerikmasdan va ovoragarchiliksiz bilimga ega bo'lish biz biladigan o'rganishning ko'plab usullari samarasiz ekanligini ta'kidlaydi. Ular ma'lumotni assimilyatsiya qilish illyuziyasini yaratishi mumkin, ammo u tezda unutiladi.

Xotira bizning murakkab kognitiv vazifalarni bajarish qobiliyatimizda asosiy rol o'ynaydi. Masalan, u ilgari notanish qiyinchiliklarga duch kelganimizda olingan bilimlarni amalda qo'llashimiz va ma'lum faktlar asosida xulosalar chiqarishimiz uchun javobgardir. Agar siz yangi tushunchalarni o'zingiz bilgan g'oyalar bilan bog'lasangiz, materialni yaxshiroq tushunasiz va eslab qolasiz.

Bu usul Tesla va SpaseX asoschisi Ilon Mask tomonidan qo'llaniladi. U bilimga "semantik daraxt" sifatida qaraydi. Mask yangi narsalarni o'rganayotganda, "barglarga sho'ng'ishdan oldin daraxt tanasi va katta shoxlarini tashkil etuvchi asoslarni, ya'ni tafsilotlarni tushunib oling, aks holda ikkinchisida shunchaki o'sadigan hech narsa bo'lmaydi" deb maslahat beradi. Yangini eski bilan bog'laganingizda, siz aqliy ravishda olingan bilimlarni "osib qo'yishingiz" mumkin bo'lgan "ilgaklar" ni yaratasiz.