Tezroq va yaxshiroq o'rganishning 5 ta isbotlangan usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Olimlar ma'lumotni tezda yodlash va yangi ko'nikmalarni qanday o'rganish haqida gaplashdilar.

1. O'rganishingizni diversifikatsiya qiling

Ajablanarlisi shundaki, siz bir xil narsani qayta-qayta takrorlasangiz, endi eslay olmaysiz. Olimlar materialning har bir takrorlanishi bilan yondashuvni biroz o'zgartirishni maslahat berishadi. Bu sizga ma'lumotni tezroq o'zlashtirishga yordam beradi.

Misol uchun, tennischilar o'ng qo'l bilan zarbalar, teskari zarbalar va uchuvchi zarbalarni alohida emas, birgalikda mashq qilishlari mumkin. Har bir mahoratni navbatma-navbat rivojlantirishdan ko'ra qiyinroq, lekin u samaraliroq.

Muvaffaqiyatli odamlar mag'lubiyatga uchraganlar qilishni xohlamagan narsalarni qilishadi. Hayotni osonlashtirishni orzu qilmang. Yaxshiroq bo'lishni orzu qiling.

Jim Rohn biznes murabbiyi, shaxsiy rivojlanish kitoblari muallifi

2. Atrof muhitni o'zgartiring

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, biz muhitni o'zgartirganimizda ma'lumotni eslab qolishda samaraliroq bo'lamiz. Turli sharoitlarda o'qing, qayerda qulay ekanligingizni aniqlash uchun tajriba qiling. Tashqi ogohlantirishlar ma'lum ma'lumotlar yoki ko'nikmalar bilan bog'liq bo'ladi. Bu ularni eslab qolishingizni osonlashtiradi.

3. Mashg'ulotlarni intervallarga bo'lish

Ko'rinib turibdiki, mahoratni qanchalik uzoq o'rgatsangiz, shunchalik yaxshi bo'lasiz. Ammo bu bilan siz o'zingizni charchashga olib kelishingiz mumkin. Muntazam tanaffuslar qilish yaxshidir. Dam olishdan keyin mahsuldorlik va konsentratsiya yaxshilanadi.

Birdaniga hamma narsani o'rganishga urinmang. Treningni qisqa intervallarga bo'lish foydaliroqdir. Bu erda asosiy narsa muvozanatni topishdir. Doimiy ravishda yangi narsalarni o'rganing, lekin o'zingizni ma'lumot bilan ortiqcha yuklamang.

4. O'rganganlaringizni birovga qayta aytib bering

Kimdir sizni qo'llab-quvvatlasa, taslim bo'lmaslik har doim osonroq. O'rganganlaringizni boshqalar bilan baham ko'rish ham foydalidir. Bu sizning boshingizga yaxshiroq mos tushadi.

O'z bilimlaringizni baham ko'radigan odamni toping. Misol uchun, agar siz chet tilini o'rganayotgan bo'lsangiz, yangi so'zlarni yoki qoidalarni o'rganayotgan do'stingizga aytib bering. Shunday qilib, siz ularni yaxshiroq eslaysiz.

5. Ko'p vazifalarni unuting

Tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, ko'p vazifalarni bajarish ish unumdorligi va sifatini pasaytiradi. Shuning uchun, biz uchun loyihani tugatish yoki yangi mahoratni o'rganish qiyin: biz doimo boshqa narsa bilan chalg'itamiz.

Bir narsaga e'tiboringizni qarating. Bir nechta vazifalarni almashtirish miyaning yangi ma'lumotlarni idrok etish va saqlash qobiliyatini pasaytiradi.

Biror narsaga erishmoqchi bo'lgan aniq sohalarni tanlang. Bir vaqtning o'zida hamma narsaga energiya sarflashga urinmang: bu shunchaki mumkin emas.

xulosalar

1. O'z potentsialingizga erishish uchun siz doimo o'rganishingiz kerak.
2. Har doim yangi imkoniyatlarni qidiring va yangi ko'nikmalarni o'rganing.
3. Hamma narsaga chalinmaslik uchun ustuvorliklaringizni bilib oling.
4. O'rganishni o'zingiz uchun har kungi qiyinchilik deb o'ylab ko'ring, bu sizni yaxshiroq qiladi.