Yangi qo'rquvlar: 2020 yilda biz qo'rqadigan 5 narsa va ular bilan qanday yashash kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Yangi virusni yuqtirish pandemiya olib kelgan xavotirning yagona sababi emas.

Qo'rquv 1. Hayotning to'liq virtualizatsiyasi

Ko'p odamlar nafaqat ishchi qo'ng'iroqlar, balki do'stona ziyofatlar ham onlayn rejimga o'tganda o'zlarini noqulay his qilishdi. Ko'pchilik yaqinda virtual dunyo jismoniy dunyoni orqaga suradi, deb qo'rqishadi. Biz bir-birimizni faqat ekranlarda ko'ramiz, masofadan turib o'qiymiz va ishlaymiz va samimiy shaxsiy suhbatlar o'rniga chat yozishmalari bilan kifoyalanamiz. Bu imkoniyat jurnalistlar va tadqiqotchilar tomonidan muntazam muhokama qilinadi. Va barcha ijtimoiy tarmoqlar va masofaviy aloqa imkoniyatlariga qaramay, odamlar tobora ko'proq yolg'iz qolishadi.

Qanday muomala qilish kerak

Esingizda bo'lsin, texnokratik apokalipsis qo'rquvi yangi emas. Media-professor Jim MakNamara texnologiyaning har bir bosqichida odamlar yangi narsalar oldinga kelgan hamma narsani bosib ketishidan qo'rqishlarini tasvirlab berdi. Hatto yozuvning paydo bo'lishi ham ovozli aloqa uzilib qoladi degan qo'rquvni uyg'otdi. Va kitoblarning yo'qolishi televizor ixtiro qilingandan so'ng darhol bashorat qilingan. Lekin baribir gaplashamiz, adabiyot o‘qiymiz. Katta ehtimol bilan, odamlarning shaxsiy uchrashuvlari ham faol onlayn muloqot bilan to'ldiriladi, lekin uning o'rnini bosa olmaydi. Hozirda haqiqiy aloqalarning yo'qligi ayniqsa keskin sezilmoqda, ammo bu vaqtinchalik chora bo'lib, tirik aloqalarning yo'q bo'lib ketishi tendentsiyasi emas.

Qo'rquv 2. Yangi epidemiya yoki COVIDning ikkinchi to'lqini

Epidemiyaga birinchi bo'lib duch kelgan mamlakatlardan koronavirusning ikkinchi to'lqini haqidagi xabarlar keladi. Misol uchun, Janubiy Koreyada kasallanish holatlari ko'payganligi haqida xabar beradi. Bu psixikaga katta bosim o'tkazadi: eng qiyin narsa ortda qolib ketganga o'xshaydi, birdan dahshatli tush takrorlanadi. Xuddi dahshatli filmdagidek, mehribon qutqaruvchi manyak bo‘lib chiqadi. Ko'pchilik karantin takrorlanishidan qo'rqishadi: yana uydan chiqmaslik va ko'payib borayotgan holatlarni xavotir bilan kuzatish. Agar virus mutatsiyaga uchrasa nima bo'ladi? Yoki umuman yangi narsa bo'ladimi? Bu savollarga javob yo'q, shuningdek, kelajakka ishonch hissi.

Qanday muomala qilish kerak

Birinchidan, esda tutingki, birinchi to'lqin dunyoga juda qattiq zarba berdi, chunki biz pandemiyaga tayyor emas edik. Vuxan virusi uzoq vaqt davomida jiddiy qabul qilinmadi. Shu sababli, shifoxonalar bir zumda to'ldirildi va mamlakatlar karantinga olindi. Hozir dunyoda yangi tibbiyot muassasalari qurilmoqda va yangi koronavirus faol o'rganilmoqda.

Ikkinchidan, global muammolar haqida gap ketganda, bir narsa tinchlik topishga yordam beradi. Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling va qolgan hamma narsani qoldiring. Siz shaxsan qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud: ijtimoiy masofa qoidalariga rioya qiling, niqob taqing, qo'lingizni tez-tez yuving va sovuq alomatlari bilan uyda qoling. Va boshqalar borki, siz hech qanday tarzda o'zgartira olmaysiz: boshqa odamlar qanday yashaydi va ular pishmagan ko'rshapalaklarni iste'mol qiladilarmi? Shuning uchun birinchisiga e'tiboringizni qarating va ikkinchisi haqida ko'p o'ylamang.

Qo'rquv 3. Sog'lik muammolari

Atrofdagi har bir kishi farovonlik va turli alomatlar haqida gapiradi. Har bir inson o'zini tinglaydi va tananing eng kichik reaktsiyalarini qayd qiladi. Va g'azablangan qarashlar quroli ostiga tushish uchun supermarketda aksirish kifoya. Shu sababli, hatto sog'lom odamlar ham kasalliklarni o'zlariga bog'lashni boshlaydilar. Va bu, ayniqsa, gipoxondriyalar va tashvishli odamlar uchun qiyin. Ularning eng dahshatli qo'rquvlari ro'yobga chiqdi: ular bu haqda bilmagan holda kasal bo'lib qolishdi va virus haqiqatan ham hamma joyda bo'lishi mumkin - metrodagi tutqichlardan tortib supermarketdagi oziq-ovqat mahsulotlarigacha.

Qanday muomala qilish kerak

Dunyoda pandemiya avj olib borayotgan bir paytda, bu qo'rquv hatto foydali bo'lishi mumkin. Tarixda birinchi marta germofobiya - bakteriyalardan qo'rqish nafaqat ijtimoiy jihatdan maqbul, balki oqlangan narsaga aylandi. Sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor berish va sog'lom turmush tarzini olib borish bu qo'rquvning eng yomon ta'siri emas. Asosiysi, gipoxondriyani o'z-o'zini parvarish qilishning ijobiy kanaliga yo'naltirishga harakat qilish.

To'g'ri ovqatlanish, etarlicha uxlash va muntazam ravishda mashq qilish uchun ushbu daqiqadan foydalaning. Va shuningdek - Internetdan foydalanib, o'zingizni tashxis qilmang. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, shunga o'xshash belgilarga ega bo'lgan forumlardagi odamlarga emas, balki shifokorga murojaat qiling.

Qo'rquv 4. Raqamli kuzatuv va inson tanasiga aralashish

Qachon va nima uchun tashqariga chiqqaningiz haqida oldindan xabar berish ko'pchilik uchun dahshatli tajriba bo'ldi. Ko'plab yangi taqiqlar va cheklovlar paydo bo'ldi, ammo ular qancha davom etishi haqida ma'lumot yo'q. Bunday holatlar barcha turdagi fitna nazariyalari uchun qulay zamindir. Ba'zilar global iqtisodiyotni yo'q qilish uchun laboratoriyada yangi koronavirus qanday yaratilgani haqida gapirishadi. Boshqalar, barcha odamlarning harakatlarini nazorat qilish uchun majburiy chipping haqida gapirishadi. Boshqalar esa koronavirusni olib yuruvchi yangi 5G minoralaridan qoʻrqishadi (yoʻq). Shu bilan birga, emlashga qarshi vositalar faollashtirildi, ular hatto COVID-19 vaktsinasi ixtiro qilinishidan oldin ham majburiy emlash haqida ogohlantiruvchi xabarlarni tarqatdi. Bunday vaziyatda xotirjamlik va pragmatizmni saqlash hatto eng oqilona odamlar uchun ham qiyin.

Qanday muomala qilish kerak

Fitna nazariyalari ham yaxshi, ham yomon, chunki ularni isbotlab yoki inkor etib bo'lmaydi. Bu g'oyalar juda mantiqiy va izchil ko'rinishi mumkin - har qanday ataylab yolg'on kabi. Ammo bizning fikrlashimizning o'ziga xosligi ularga to'g'ri ko'rinishga yordam beradi. Inson miyasi zerikarli va tasdiqlangan ma'lumotni kutishdan ko'ra qo'rqinchli, ammo qiziqarli va tushunarli narsaga ishonishni afzal ko'radi. Bu ijtimoiy tarmoqlarda o'qiganlarning hammasi haqiqat emas degani emas. Ammo tasavvur uzoqqa borishi mumkin, shuning uchun dunyo fitnalari tarmog'ini ochishga urinishdan ko'ra, o'z hayotingizga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.

Agar siz jamiyatdagi tendentsiyalarning asosli, ammo qo'rqinchli bashoratlarini o'qisangiz, esda tuting: bu faqat bashorat. Ular bizning taraqqiyotimiz dinamikasiga tayanadi, lekin nima bo'lishini yuz foiz bashorat qila olmaydi. Hech bo'lmaganda, Vuxanda g'alati pnevmoniya tarqalishining bunday natijasini hech kim oldindan ko'ra olmadi. Prognozlarni hisobga olish mumkin, ammo mutlaq emas.

Qo'rquv 5. Hayot va martaba rejalashtirish

Barqarorlik buzilganida, ko'pchilik kelajak haqida o'ylashdan qo'rqishdi. Kelajakka ishonchsizlik rejalar tuzishimizga xalaqit beradi. Ko'pchilik ishdan ketish va o'zlariga yoqadigan ish topish haqida o'ylashni uzoq qutiga qo'yishdi. Endi men hech bo'lmaganda daromad manbasini saqlab qolmoqchiman. Boshqalar bolaning ko'rinishini kechiktirishga qaror qilishdi: qanday qilib ota-ona bo'lish kerak, uydan chiqishning har qanday yo'lida noma'lum virusni yuqtirish xavfi mavjudmi? Hattoki, ta'tilga chiqish rejalari ham vatanga qaytish imkoni bo'lmasdan, chet elda qolish qo'rquvi bilan birga keladi. Kvartira yoki mashina sotib olish kabi katta xarajatlar ham oson emas - bunday kutilmagan vaqtda jamg'armasiz qolish yoki ipotekaga yopishib qolish qo'rqinchli.

Qanday muomala qilish kerak

Bir kunda yashamaslik uchun siz moslashuvchanlikni o'rganishingiz kerak: rejalar tuzing, lekin ular barbod bo'lganda tushkunlikka tushmang. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, B variantini ko'rib chiqish imkoniyatlarini topishga harakat qiling. Va agar biror narsa noto'g'ri bo'lganida ko'p azob cheksangiz, kutganingiz ma'qul. Misol uchun, chet elga sayohatlarni olti oy oldin rejalashtirmang, lekin to'liq havo qatnovi ishga tushguncha kuting. Hozircha siz mahalliy bo'ylab sayohat qilishingiz va yaqin atrofdagi joylarni topishingiz mumkin.

Agar haqiqatan ham muhim tanlovlar mavjud bo'lsa, pandemiya yoki inqiroz dunyoning oxiri emasligini unutmang. Orzu va rejalaringizni "yaxshiroq vaqtlargacha" butunlay muzlatib qo'yishning hojati yo'q. Hayot davom etmoqda va odamlar moslashadi. Misol uchun, bu yil [rekord past ipoteka stavkalari mavjud. Inqirozga qarshi choralar boshqa sohalarda ham yuzaga chiqmoqda. Va eng muhimi: nafaqat hozir, balki umuman hech qachon mutlaq barqarorlik kafolati yo'q. Hatto eng tinch va qoniqarli vaqtlar ham to'satdan tugashi mumkin. Shuning uchun, xavf va imkoniyatlarni oqilona baholang, ammo bu davr sizni ahmoqlikka olib kelsin.