Bayram paytida qarindoshlar bilan qanday muloqot qilish va aqldan ozmaslik kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'zingiz yoki boshqalar uchun bayramni buzmaslik uchun yoqimsiz vaziyatlarda nima qilish kerak.

Agar avlodlar uchrashuvi noqulay savollar va tushunmovchiliklar bilan kechsa va hamma narsa tugagach, siz faqat quvonchni boshdan kechirasiz, demak, nimanidir o'zgartirish vaqti keldi.

Elena Zolotuxina murabbiy, psixolog

Qarindoshlar tomonidan chegaralarni qo'pol ravishda buzish bizning madaniyatimizga tom ma'noda tikilgan. Odamlar uzoq vaqt birga bo'lganlarida (va biz butun bolaligimizni ota-onamiz va boshqa qarindoshlarimiz bilan o'tkazdik), ko'p odamlar o'zlarining chegaralarini tuyg'usini buzadilar - bu erda men tugataman va boshqa odam boshlanadi.

Biz nafaqat stolda, balki qarindoshlar bilan kundalik muloqotda ham yuzaga keladigan noqulay vaziyatlarda o'zini qanday tutish kerakligi haqida mutaxassislarning fikrini bilib oldik.

O'zini kulgili qilib ko'rsatishga majbur bo'lganda

Voyaga etgan o'g'lidan turib, hammaning oldida tost qilishni talab qiladi. Ular kelinni raqsga qo'shilishini qo'zg'atmoqchi bo'lishadi. Burchakda smartfon bilan jimgina o'tirgan nabira umumjahon g'azabining ob'ektiga aylanadi - qanday qilib ijtimoiy tarmoqlar jonli muloqotdan ko'ra qiziqroq bo'lishi mumkin?

Bunday vaziyatda yopish, shuningdek, qarindoshlarning yo'l-yo'rig'iga ergashish, o'z qo'li bilan oilaviy tushunmovchilik doirasini yopish demakdir. Hech kimni xafa qilmaslik uchun o'z irodangizni ifoda eta olish va uni qat'iy va ishonchli, lekin ayni paytda yumshoq va xushmuomalalik bilan amalga oshirish muhimdir.

Yaxshi chiqish yo'li - o'zingizni alohida shaxs sifatida eslatish, vaziyatdan noqulay, yoqimsiz ekanligingizni va siz buni qilmaysiz. Ikki yoki uch marta bunday mashg'ulotlar va qarindoshlar sizni va shaxsiy chegaralaringizni hurmat qilishni boshlaydilar.

Elena Zolotuxina

Bolaligingizdagi noqulay voqealar aytilganda

Kichkinaligingizda qilgan nayranglari va xatolaringiz haqidagi xotiralar faqat yaqin davralarda kulgili ko'rinadi. Ota-onangizning uzoq qarindoshlari va do'stlari, hatto o'zingiz ham bilmaganingiz sizni masxara qilmasa, siz yuzinchi marta voqeani kechirishingiz mumkin. Agar siz oilangiz bilan uchrashishga taklif qilgan yaqin odamingiz bo'lsa, bu ayniqsa yoqimsiz.

Ammo bu hikoyalarning maqsadi har doim ham kimnidir xafa qilish emas. Ba'zan ularga suhbat, nostalji yoki hazil uchun mavzu topish kerakligi aytiladi. Ha, va sizning yarmingiz qo'rqishi dargumon - yoshligida har bir kishi hozir faqat kulishingiz mumkin bo'lgan vaziyatlarga ega bo'lgan. Shuning uchun, yaqinlaringizga nisbatan qattiqqo'l bo'lmang va hamma narsani shaxsiy qabul qilmang.

Ilya Shabshin maslahatchi psixolog, kitoblar muallifi, Volxonkadagi Psixologik markazning yetakchi mutaxassisi

Eng muhimi, har qanday bolalik "gunohlari" uchun o'zingizni kechirishdir. Keyin ular haqidagi hikoyalar sizga yopishmaydi, hissiy reaktsiyaga sabab bo'lmaydi.

Qachon yashashni o'rgatgan

Hech kim so'ramagan maslahat har doim bezovta qiladi. Keraksiz ko'rsatmalar va ta'limotlar, ayniqsa, buyruq ohangida ko'proq og'riydi. Va odatda buning foydasiga asosiy va ba'zan yagona dalil bu yoshdir.

Ba'zida bu ta'limotlar ota-onalarning farzandlariga o'zlari erisha olmagan narsaga erishish istagidan kelib chiqadi. Faqat bitta yo'l bor: o'zingizni eslang va boshqalarga o'zingizning xohishingiz, ehtiyojlaringiz va maqsadlaringiz bilan mustaqil shaxs ekanligingizni eslatib qo'ying.

Yana bir sabab - bu o'zini o'zi tasdiqlash. Bolalar, jiyanlar, nevaralar katta bo'lishganda, ularni boshqarish qiyin. Ular o'zlarining muvaffaqiyatlariga erishadilar va ota-ona o'zini go'yo ular bilan teng huquqli deb hisoblaydi va o'z obro'sini yo'qotadi.

O'zingizning yoki boshqalarning kayfiyatini buzmaslik uchun bunday hujumlarga qanday qilib to'g'ri javob berishni o'rganish muhimdir. Munozarani boshlamang va kimgadir nimanidir isbotlashga urinmang - oxir-oqibat, bu suhbatdoshni faqat qizdiradi, ayniqsa stolda spirtli ichimliklar bo'lsa. Va bayramona ziyofat oxir-oqibat baland ovozda yoqimsiz suhbat yoki hatto janjal bilan yakunlanadi.

"Ko'proq qilgan"lar bilan solishtirganda

Har bir insonning o'ziga xos muvaffaqiyat tushunchasi bor, lekin negadir ko'pchilik buni unutishadi. Psixologlar boshqalar bilan solishtirishni qarindoshlar bilan munosabatlardagi eng og'riqli mavzulardan biri deb atashadi.

Gap shundaki, ko'pchilik bolaligidanoq a'lo baholar olib kelgan aka yoki hamkasbning qizi, yaxshi qiz bo'lib, doimo ota-onasiga bo'ysunadigan o'rnak sifatida ko'rsatilgan. Bu nafaqat o'z-o'zini hurmat qilishni pasaytiradi, balki kim "muvaffaqiyatliroq" ekanligini aniqlash uchun o'zimizni boshqalar bilan doimo solishtirishga o'rgatadi.

Qarindoshlar bilan uchrashganda, ular sizni kimdir bilan solishtirishni boshlagan vaziyatlarga befarq bo'lish uchun birinchi navbatda o'zingizdagi bu odatni yo'q qilishingiz kerak.

Ilya Shabshin

Tanqidga munosib javob berish uchun avvalo o'z muvaffaqiyatlaringizni tan olishni va qadrlashni o'rganishingiz kerak. O'zingizning kuchli tomonlaringiz va yutuqlaringizni o'z vaqtida bilish o'zingizni va qadr-qimmatingizni himoya qilishga yordam beradi.

Kasb tanlash qoralanganda

Ko'p sonli Internet-kasblar paydo bo'lishi bilan, keksa avlod uchun nima qilayotganingizni va nima uchun bu muhimligini tushuntirish qiyin bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, ularning yoshlik davrida bunday ish oddiygina yo'q edi. Boshqa hollarda, boshqalar bilan taqqoslash yana qo'llaniladi - ish haqi miqdori va kasbning obro'si. Bundan tashqari, bu obro'-e'tibor darajasi ko'pincha qarindoshlarning o'zlari tomonidan baholanadi.

Kasbingizni tanlashda sizga nima yordam berganini xotirjamlik bilan tushuntirishga harakat qiling. Misol uchun, ish haqi siz uchun unchalik muhim emas, chunki sizni qiziqtirgan narsani qilish imkoniyati. Yoki siz tanish dasturchiga taqlid qilmaysiz, chunki siz o'zingizni bolalar bilan ishlayotganingizni ko'rasiz. Asosiysi, tanlovingizni qabul qiling, uni o'zingiz hurmat qilishni o'rganing va o'zingizga mustahkam turing.

Siz turli yo'llar bilan javob berishingiz mumkin. Masalan: "Men o'z ishimdan mamnunman va bu eng muhimi" yoki "Bu mening tanlovim va hamma narsa menga mos keladi".

Ilya Shabshin

Biroq, agar inson hali ham o'z hayotiy ishini izlayotgan bo'lsa, bunday suhbatlar o'z-o'zini hurmat qilishni jiddiy ravishda buzishi mumkin. Bu erda muhim narsa o'zingizga nisbatan halol bo'lishdir, lekin hech kim sizning shubhalaringiz va xatolaringizni hukm qilishiga va qarorlaringizga ta'sir o'tkazishiga yo'l qo'ymang.

Shaxsiy hayot haqida savollar berilganda

Shaxsiy hayot shaxsiydir, chunki siz hammani, hatto eng yaqin qarindoshlaringizni ham unga bag'ishlashga majbur emassiz. Birovning qiziqishini qondirmay, uni xafa qilib qo'yishdan xavotir olmasdan, bunday savollarga javob bermaslikka haqlisiz.

Biroq, sevgi munosabatlari haqidagi sharmandali hikoyalar, oila qurish yaxshi bo'lishiga ishoralar, o'tmishdagi munosabatlar xotiralari yoki hatto sobiq sheriklarni hozirgi ikkinchi yarmi bilan to'g'ridan-to'g'ri taqqoslash ko'pincha oila davrasida paydo bo'ladi. Bunday vaziyatda sukut saqlash yoki tajovuzkorlik ko'rsatish, albatta, variant emas: bu yanada ko'proq muhokama qilish uchun sabab bo'ladi. Buni mohirona kulish va mavzuni o'zgartirish qobiliyati yordam beradi.

Tashqi ko'rinish haqida gapirganda

Agar tashqi ko'rinishingizni tanqid qilish sizni sharmanda qilsa yoki chalkashtirsa, o'zingizning hurmatingiz haqida jiddiy o'ylashingiz kerak. Kiyim uslubi, uzunligi va soch rangini tanlash sizning shaxsiy qaroringizdir. Va vazn, balandlik va umuman tashqi ma'lumotlar, ayniqsa, stolda muhokama qilinmasligi kerak.

Qarindoshlaringiz sizga yaqin odamlar bo'lgani uchun kiyimingiz, soch turmagingiz va qomatingiz haqida o'z fikrlarini bildirishga to'liq haqlidek tuyuladi. Ularga boshqa odamlarning tashqi ko'rinishini muhokama qilish hech bo'lmaganda odobsizlik ekanligini eslatib o'tishga arziydi.

Qasddan zarar etkazishga harakat qilganda

Oilaviy ziyofatlarda siz o'zlarining xatti-harakatlari, so'zlari yoki tikanlari bilan sizga yoqimsiz bo'lganlar bilan uchrashishingiz kerak bo'ladi. Va bunday yig'ilishlardan qochish yaxshi bo'lardi. Biroq, agar sizning yo'qligingiz sizni qiziqtirgan odamni xafa qilishi mumkin bo'lsa, yaqinlaringiz bilan iliq munosabatlarni qurbon qilmang.

Lyutsina Lukyanova psixoterapevt, "Baxt" tibbiyot markazi bosh shifokori

Sizni kamsitish yoki "joyiga qo'yish" uchun harakat qilayotgan odamlarni ham joyiga qo'yish kerak. Ular bilan bir xil shaklda, lekin yumshoqroq va nozikroq bo'lib, ularni aynan bir xil tanga bilan qaytarishingiz mumkin.

Esingizda bo'lsin, agar odam sizni xafa qilmoqchi bo'lsa, ehtimol o'z vaziyatida unga mos kelmaydigan narsa bor. Bu hasad, yomon kayfiyat yoki e'tiborni jalb qilish istagi bo'lishi mumkin. Biroq, siz haqoratga toqat qilmasligingiz kerak. O'zingizni va fikringizni himoya qilishdan qo'rqmang va bayramingizni buzishiga yo'l qo'ymang.