Ikki daqiqa qoidasi ishni osonlashtiradi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Keling, tan olaylik: har birimiz hech bo'lmaganda bir marta bandlik, charchoq yoki stress ortiga yashirinib, vazifani boshlashni keyingi sanaga qoldirdik. Boshlash va maqsadlaringizga erishishni osonlashtirish uchun oddiy ikki daqiqalik qoidani qabul qiling.

Kechiktirishni odamning psixologik holati sifatida aniqlash mumkin, u doimiy ravishda vazifalar va harakatlarni keyinchalik kechiktirish tendentsiyasi bilan tavsiflanadi. Keling, tan olaylik: har birimiz hech bo'lmaganda bir marta bandlik, charchoq yoki stress ortiga yashirinib, vazifani boshlashni keyingi sanaga qoldirdik.

Ba'zi hollarda kechikish hayotingizda katta o'zgarishlarga olib kelmasligi mumkin. Ammo agar u surunkali bo'lib qolsa, unda moliyaviy muammolar, hamkasblar yoki yaqinlar bilan munosabatlarning yomonlashishi va asabiy zarbalarni kutish vaqti keldi.

Siz kechiktirgan vazifalarning aksariyati aslida oddiy. Ularni bajarish uchun sizda yetarlicha mahorat va iste’dod bor, lekin u yoki bu sababga ko‘ra ulardan qochasiz.

Ikki daqiqa qoidasi bir nechta qismdan iborat va dangasalikni engishga yordam beradi. Unga chuqur kirib boring va maqsadingizga yo'q deya olmaysiz.

Agar topshiriq ikki daqiqadan kam vaqt talab qilsa, uni bajaring

Bu g'oya Devid Allenning eng ko'p sotilgan kitobidan ma'lum. Stresssiz mahsuldorlik san'ati.

O'ylab ko'ring, biz ikki daqiqa yoki undan kamroq vaqt ichida qancha narsalarni kechiktiramiz. Misol uchun, ovqatdan so'ng, lavabo to'lib ketishini kutmasdan, darhol bir nechta plastinkalarni yuvish qiyin emas. Uyni har kuni qisqa muddatli tozalash haftaning oxirida qoldiqlarni uzoq vaqt tozalashga yordam beradi.

Tug'ilgan kuningiz eslatmasini ko'rdingizmi? Hoziroq qo'ng'iroq yoki xabar bilan tabriklang. Ertaga unutilgan tug'ilgan kungi bola haqida hech qanday uyat bo'lmaydi.

Ikki daqiqalik start jiddiy maqsadni yo'qotishga yo'l qo'ymaydi

Albatta, barcha rejalaringizni ikki daqiqada bajarib bo'lmaydi. Lekin har bir nishon ikki daqiqa yoki undan kamroq vaqt ichida ishga tushirilishi mumkin. Agar baribir tugatmasam, nega boshlashim kerak? Qoidaning ikkinchi qismi javob beradi.

Hamma narsa hayotimizdagi jarayonlarning normal yo'nalishida yotadi. Fizika kursidan ma'lumki, tana harakatga kelgunga qadar tinch holatda qoladi. Qoida odamlarga ham tegishli. Biror narsani qilishni boshlaganingizdan so'ng, davom ettirish ancha oson bo'ladi.

Hayotdan misollar. Siz muzlatgichga kirib, sendvich olishga qaror qildingiz, lekin oxir-oqibat bir haftalik ovqatni yedingiz. Yoki foydaliroq vaziyat. Siz qiziqarli maqolani tezda oʻqish uchun “Lifexaker” sahifasini ochdingiz va yakunda bir soat vaqt sarflab, oʻzingizni yangi bilimlar bilan boyitdingiz.

Menga ikki daqiqalik qoida yoqadi, chunki bu turli xil yaxshi odatlarni rivojlantirishni osonlashtiradi.

O'qishni odatga aylantirmoqchimisiz? Ikki daqiqada birinchi sahifalarni o'zlashtiring. Siz boblar o'tib ketayotganini sezmaysiz. Sport bilan shug'ullanishni xohlaysizmi? Ba'zi push-uplarni bajaring. Keyingi safar mashqlarni bajarish siz uchun osonroq bo'ladi. Sog'lom ovqatlanishni xohlaysizmi? Olma yeng. Ertaga siz meva-sabzavotli salat tayyorlamoqchi bo'lasiz.

Yangi yaxshi odatlar juda kichik daqiqalardan boshlanadi. Ikki daqiqalik qoida natijaga erishishingizga kafolat bermaydi, lekin u sizni boshlash uchun hamma narsani qiladi. U bilan birga jaholatdan azob chekmaysiz.

Ishoning, shaxsan men uchun Lifehacker uchun maqola yozishni boshlash doim qiyin. Va bu material bundan mustasno emas.

Bu nafaqat juma kungi dangasalik va derazadan tashqaridagi ajoyib ob-havo, balki yakuniy natijadan qo'rqish bilan ham bog'liq. Fikrni o‘quvchiga to‘g‘ri yetkaza olamanmi? Ishimdan uyalmaymanmi? Faqat bitta yo'l bor - barmoqlaringizni klaviaturaga qo'ying va kirish xatini yozing. Qoida tariqasida, bu kichik qadamdan so'ng, jarayon tez rivojlanadi va ijobiy natija beradi.

Ikki daqiqani 120 soniya deb hisoblash mumkin va kerak. Ko'proq zotlar ko'proq!