2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ertalabki marosimlar yangi qo'shiqning boshlang'ich notalariga o'xshaydi. Ular u erda bo'lganda, qo'shiq yozish ancha osonlashadi. Ushbu eslatmalarni kundalik tartibingizga qo'shib ko'ring. Ba'zida bunday kichik o'zgarishlar ham hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin.
Kuningizni yaxshi va samarali o'tkazishga yordam beradigan barcha maslahatlardan bu post, ehtimol, eng osonlaridan biri. Uning mohiyati yoqimli va foydali marosimlarni yaratishda yotadi.
Bir necha oy oldin men sarflashga qaror qildim va uyqu jadvalimni o'zgartirdim. U odatdagidan ancha erta uyg'ona boshladi. Bir muncha vaqt o'tgach, bularning barchasi yaxshi yakunlanmadi, chunki tana meni do'zaxga yubordi va to'plangan charchoq tufayli budilnikga javob bermadi.
Biroz vaqt o'tgach, men xatoimni tushundim:
Erta turish uchun erta turish ahmoqona fikrdir.
Bu pozitsiya sizda hech qanday rag'bat yo'qligini anglatadi.
Nega hech qanday ma'nosiz o'zingizni qiynayapsiz? Ishga erta turish rag'batdir, garchi ba'zilar uchun unchalik yoqimli bo'lmasa-da. Shuning uchun, erta uyg'onishni o'rganish va undan keyin kun bo'yi asabiylashish va charchoqni his qilmaslik uchun siz yaratishingiz kerak. rag'batlantirish, afzal ijobiy.
Men uchun ertalabki marosimlar shunday rag'batga aylandi. Har kuni uyg'onganimdan keyin bir stakan suv ichaman, keyin yuzimni yuvaman, tishlarimni yuvaman va meditatsiya qilaman. Bu bir necha haftadan beri sodir bo'lmoqda va men to'xtamoqchi emasman.
Sayohatchi va blogger marosimlar haqida nima deyishi kerak:
Men nonushta uchun jo'xori uni iste'mol qilmayman, chunki men sog'lom bo'lishni xohlayman. Men ertalabki mashqlarimni formada bo'lishni xohlaganim uchun emas. Men uchun bu kun davomida meni boshqaradigan tuzilmani yaratadigan ertalabki marosimlar. Uning yordami bilan men yanada samarali va maqsadli bo'laman.
Menimcha, ertalabki marosim ikki qismdan iborat bo'lishi kerak: foydali va yoqimli.
Foydali narsalar- meditatsiya, to'g'ri nonushta, jismoniy mashqlar - to'g'ri munosabatni ta'minlang, hamma narsani to'g'ri qilishni davom ettirishga undaydi.
Yoqimli narsalarmasalan, sevimli mashg'ulotlar yoki jurnallar sizni kunning qolgan qismida yaxshi kayfiyatda saqlaydi.
Ertalabki marosimlar - bu sizning hayotingizni sezilarli darajada yaxshilashi mumkin bo'lgan kundalik tartibingizdagi kichik o'zgarishlar. Buni sinab ko'ring va nima bo'lganligi haqidagi tajribangizni o'rtoqlashing;)
Tavsiya:
Marosimlar fani: ular nima uchun kerak va ulardan qanday foydalanish kerak
Hayotning betartibligida yo'naltiruvchi iplar. Layfxaker o'zingizni ishonchli his qilish va mayda-chuyda narsalardan asabiylashmaslik uchun har kuni qanday marosimlarni bajarish kerakligini aytadi
Muvaffaqiyatli ertalabki marosimlar: 11 ta ilhomlantiruvchi misol
Ertalab soat 4 da uyg'onish, meditatsiya, yugurish, tennis o'ynash va balandlikka erishgan odamlarning boshqa odatlari. Sizga bu yoki boshqa ertalabki marosim kunning davom etishiga va umuman hayotga qanday ta'sir qilishi mumkinligini aytib beramiz
Kunni samarali boshlash uchun 10 ta ertalabki marosimlar
Kun bo'yi uyqudan uyg'onish va o'zingizni juda ko'p his qilish qiyinmi? Kun bo'yi samarali bo'lishi uchun ertalab nima qilish kerakligini aytib beramiz
Muvaffaqiyatli ertalabki marosimlar: 7 ta ilhomlantiruvchi hikoya
Ehtimol, "Tong marosimlari" kitobida to'plangan misollar. Odamlar o'z kunini qanday muvaffaqiyatli boshlaydilar”, sizni yangi foydali odatlarni rivojlantirishga undaydi
AliExpress'dan 300 rubldan kam bo'lgan har bir kishiga kerak bo'lgan 11 narsa
Pichoq o'tkirlashtirgich, qulay chiroq, universal tornavida, poyabzal o'chirgich va boshqa foydali kichik narsalarni Xitoy saytida sotib olishga arziydi