2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Hatto kichkina bola ham chekish zararli ekanligini biladi. Ammo keyin negadir bu kichkina bola katta bo'lib, sigaret chekadi. Hammasi emas, albatta, lekin uchinchisi buni aynan shunday qiladi. Va bu zararli, ammo juda yoqimli odatni tashlash uchun ozchilikda iroda, kuch va sabr etarli. Ayniqsa, deyarli hamma chekadiganlar bilan o'ralganlar uchun. Agar chekishni tashlashda sizni qo'llab-quvvatlaydigan fikrli odamni topa olmasangiz, dastur sizga yordam berishi mumkin. Va bitta emas! Va nafaqat kompyuterda.
To'g'ri, u sizning va'dalaringizni sodiqlik bilan bajarasizmi yoki jarimaga tortgan bo'lsangiz, sizni burchakka qo'yishingizni nazorat qila olmaydi. Ammo uni hamfikrlar bilan onlayn raqobatga aylantirish foydali va qiziqarli bo'lishi mumkin. Yagona kamchilik shundaki, hamma narsa ingliz tilida (uzr).
Shunday qilib, eng oddiyidan boshlaylik. Raqam ostida 1 Facebookda Quit-o-meteR ilovasi mavjud. Jamiyatning shiori Mark Tvenning mashhur iqtibosidir: “Chekishni tashlash oson. Men buni ming marta qildim. Nima qilish kerak? Like bosing, ilovani o'rnating va o'ting! O'rnatish paytida siz quyidagi shaklni to'ldirishingiz kerak:
Tasmada hamma qancha vaqt chekayotgani bilan maqtanadi, maslahatlar bilan o'rtoqlashadi, o'z hikoyalarini aytib beradi va hokazo. Statistikaga qarash ham foydali! Rus tilida so'zlashuvchi foydalanuvchilar ko'p yoki yo'qligini bilmayman, lekin hamma narsa sizning qo'lingizda.
2. iPhone va iPod Touch egalari uchun bepul dastur "Chekishni tashlash". Chekishni qancha vaqt to'xtatganingizni va eng qizig'i, buning uchun qancha pul tejaganingizni ko'rsatadigan bir turdagi taymer. Shuningdek, u sizga har kuni dalda beruvchi xabarlarni yuboradi, chekishni tashlashga muvaffaq bo'lganlarning qiziqarli maslahatlarini, chekish haqida turli faktlarni, foydali havolalarni o'qishingiz mumkin. Hatto chekishni tashlamoqchi bo'lganlar uchun to'g'ridan-to'g'ri yordam liniyasi. Ammo, afsuski, bu biz uchun foydali bo'lmaydi. Garchi, ehtimol, ular uchun bir nechta qo'ng'iroqlar va hisob-kitoblar sizni o'ylashga majbur qiladi.
3. "QuitMeter" shkalasi. Bu chekishni tashlaganingizdan keyin kunlar, daqiqalar va soniyalarni hisoblaydigan va iqtisodiy foydani ko'rsatadigan oddiy onlayn kalkulyator. Natijalarni kompyuteringizda ham saqlashingiz mumkin.
Afsuski, barcha xizmatlar ingliz tilida. Agar siz rus tilidagi manbalarni bilsangiz, havolalarni baham ko'ring. Ehtimol, kimdir hali ham chekishni tashlashga qaror qiladi va buni kompyuter yordamida qiladi.
Tavsiya:
Ishqiy qotillar: uchrashuvdan oldin va uchrashuv paytida qanday ovqatlarni chiqarib tashlash kerak
Piyoz va sarimsoq romantik uchrashuv uchun eng yaxshi hamroh emas. Ammo ular har qanday romantik uchrashuvni o'ldirishi mumkin bo'lgan yagona odamlar emas. Nimani yemaslik yaxshiroq ekanini bilib oling
Dam olish kunlarida chekishni qanday tashlash kerak
Layf xaker bir necha bor chekishni tashlashning turli usullarini taklif qilgan va bugun u yomon odatidan voz kechishga qaror qilganlar uchun kun tartibini taqdim etadi
Chekishni qanday tashlash mumkin: Olimlar fikriga ko'ra 11 ta eng yaxshi usul
Chekishni tashlashning ushbu 11 usuli ham statistik, ham ilmiy jihatdan samarali ekanligi isbotlangan. Ular orasida o'zingiznikini topishga harakat qiling
Chekishni qanday tashlash kerak?
Bu erda ilmiy jihatdan tasdiqlangan 11 usul mavjud. Bu savolni o'quvchimiz yubordi. Siz ham oʻz savolingizni “Layfxaker”ga berishingiz mumkin – agar qiziq boʻlsa, albatta javob beramiz. Chekishni qanday tashlash kerak? Anonim Salom!
Belgilangan muddatga yaqinlashishdan azob chekishni qanday to'xtatish kerak
Agar muddat yonib ketgan bo'lsa va siz topshiriqni o'z vaqtida bajara olmaysiz deb qo'rqsangiz, muddatni qisqartiring. Paradoksal ravishda, u ishlashi mumkin