30 yoshda sodir bo'lishi kerak bo'lgan 10 ta hayot o'zgarishi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Sizning 30 yilingiz ajoyib vaqt! Hayotning ushbu yangi bosqichini ochiq qo'llar bilan kutib olishingiz uchun biz 30 yil ichida nimani o'zgartirish kerakligini aytadigan 10 ta maslahatni nashr etamiz. Va o'zingizni yaxshi his qilish (jismoniy va ruhiy) va muvaffaqiyatga poydevor qo'yish.

1. O'zingizni ko'proq sevishni boshlang

O'zingizni sevish va tanangizda o'zingizni qulay his qilish 30 yoshda ayniqsa muhimdir, chunki bu yoshdagi qarorlar ko'p oqibatlarga olib keladi. Ammo shaxsiy hayotingizda ham, ishingizda ham atrofingizni sevishni boshlaganingizdagina o'zingizni chinakam sevishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz o'zingizni qanday bo'lsangiz, shundayligingiz bilan qabul qilsangiz, aql bovar qilmaydigan erkinlik hissi paydo bo'ladi.

Har bir kuningizni o'zingizni kutib olish va qadrlash bilan boshlang, aqlli, chiroyli, iste'dodli ekanligingizni ayting va bor kuchingizni bering. Tanlovingiz, yoqtirgan va yoqtirmaydigan narsalaringiz, umidlaringiz va orzularingiz bilan faxrlaning va ishonch hosil qiling. Va sizni yaxshiroq qilmaydigan odamlar bilan o'zingizni o'rab olishni to'xtating. Yaqinlaringiz va sizni yaxshi his qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazing. Bu sizga his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishni va o'zingizning hurmatingizni oshirishni o'rgatadi.

2. Shaxsiy hayotingizga g'amxo'rlik qiling

Baxt, muvaffaqiyat, quvonch ko'p jihatdan shaxsiy hayotingiz qanday rivojlanishiga bog'liq. Shuning uchun, agar siz turmush qurishni, farzand ko'rishni yoki uy sotib olishni istasangiz, 30 - bu maqsadlarga erishish uchun to'g'ri vaqt. O'zingiz orzu qilgan sevgi hayotingizni qurish uchun bir yil ichida nima qila olishingizni so'rang. Va ikkilanmang. Oilaviy hayotni yoki bolalarni kechiktirish oqilona emas. Agar siz bolalarni xohlasangiz, juda kech bo'lmasdan ularni hozir oling.

Blogger Mark Manson buni to'g'ri aytdi:

Vaqtingiz yo'q. Sizda pul yo'q. Avval siz martaba qurishingiz kerak. Ular sizning o'lchangan hayotingizning oxiri … Oh, allaqachon yoping. Bolalar ajoyib. Ular sizni yaxshilaydi. Ular sizni yanada baxtli qiladi. Ularni keyinroq qoldirmang.

Mark Manson

3. O'zingizga juda yoqadigan ishni bajaring

O'ttiz yil boshqa sohalarni o'rganish, kasbingizni o'zgartirish va musiqa, yozish yoki biznes bo'lsin, haqiqiy ishtiyoqingizni yaxshilash uchun ajoyib vaqt. Siz yomon ko'rgan ishda ildiz otib, o'zingizni shunday hayot kechirishga majburlashdan va haqiqiy ehtirosingizga ergashmaslikdan yomonroq narsa yo'q. Bu holatni iqtisodiy atamada "cho'kib ketgan xarajat" bilan ta'riflash mumkin, qachonki siz biror narsaga investitsiya qilishni davom ettirishingiz kerak, chunki siz u erga juda ko'p sarmoya kiritgansiz. Bu ko'plab muvaffaqiyatsiz martaba, muvaffaqiyatsiz biznes va ko'plab baxtsiz hayotlarning sababidir.

O'zingizga haqiqatan ham yoqadigan, sizning xohishingiz mahoratingizga mos keladigan, undan maksimal foyda oladigan ishni toping.

Stiv Jobs bir marta aytgan edi:

Sizning ishingiz hayotingizning ko'p qismini to'ldiradi va to'liq qoniqishning yagona yo'li - siz ajoyib deb hisoblagan narsani qilishdir. Va buyuk ishlarni qilishning yagona yo'li - qilayotgan ishingizni sevishdir.

Stiv Jobs

4. O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating

Ijtimoiy tarmoqlar tufayli, endi turmush qurgan yoki turmush qurgan, farzand ko'rgan, uy sotib olgan do'stlar va tengdoshlar bilan o'zingizni solishtirish ancha osonlashdi … Va o'zingizni muvaffaqiyatsiz his qilasiz. Buni qilmang.

O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating. Biz hammamiz boshqachamiz va har xil tezlikda harakat qilamiz. Bu juda muhim, chunki 30 yoshdan keyin tushkunlikka tushish va baxtga to'g'ri yo'lni o'chirish oson. O'zingizni boshqalar bilan solishtirish stressga olib kelishi va barcha ishonchingiz barbod bo'lishini hamma biladi.

O'zingizni seving va o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Hayotda o'z yo'lingga borishga ruxsat bering."Agar siz oilangiz va do'stlaringizdan boshqacha yashasangiz, o'zingizni ular bilan solishtirmasangiz," deydi Kay Mahesh, "o'zingizga qattiqqo'llik qilmang".

5. Bor narsangiz bilan xursand bo'ling

Boshqalarga g'azablanish va hasad qilish o'rniga, xotirjam, xayrixoh va bor narsangiz bilan qanoatlantiring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar sizda bor narsani qadrlasangiz, o'zingizni baxtli his qilasiz va salbiy his-tuyg'ular yo'qoladi. Albatta, siz eng yaxshisiga intishingiz kerak, lekin hayot har doim ham bizning rejalarimiz bo'yicha rivojlanmasligini tushunish muhimdir. Ushbu bilim asossiz umidlardan kelib chiqadigan salbiy ta'sirlardan himoya qiladi. Oz narsangiz bo'lsa ham, bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.

6. Xatolar uchun o'zingizni kechiring

Ehtimol, siz 20 va o'smirlik yillaringizda juda ko'p ahmoqona ishlarni qilgansiz. Hamma xato qiladi. Ammo endi siz 30 yoshdasiz va o'ylab ko'rish va bu xatolar uchun o'zingizni kechirish vaqti keldi. Introspektsiya bilan shug'ullanadigan odamlar o'zlarining zaif tomonlarini ko'rishadi va kelajakda shunga o'xshash xatolardan qochishga harakat qilishadi.

Xatolaringizdan saboq oling, ularni kechiring va davom eting. O'tmishdagi xatolar haqida o'ylamang.

Psixologlarning ta'kidlashicha, o'zingizni kechirish va xatolaringizdan saboq olish har qanday ishda muvaffaqiyat qozonishning kalitidir.

7. Muntazam ravishda mashq qilishni boshlang

Trening uchun vaqt toping. Kelajakda o'zingizga rahmat aytasiz. 35 yildan keyin mushak massasining yo'qolishi boshlanadi va metabolizmning sekinlashishi tufayli bir necha qo'shimcha funt paydo bo'ladi. Shuning uchun mashg'ulotlarni erta boshlash ayniqsa muhimdir.

imkon qadar ko'p. Nima qilishingiz muhim emas: piyoda yurish, yugurish, yurish, suzish yoki og'ir atletika. Asosiysi, o'rganish. O'zingizga haqiqatan ham yoqadigan jismoniy faoliyat turini tanlang: siz yarim yo'lda ketishingiz ehtimoli kamroq.

8. Ota-onangizga tez-tez qo'ng'iroq qiling

30 yoshlilarning ko'pchiligi butun vaqtlarini oilaviy ishlar, o'z martabalari bilan shug'ullanishadi va bu tsiklda ular ota-onalari bilan munosabatlarni saqlashni unutishadi.

Ota-onangiz ham qariganini va ular abadiy emasligini unutmang. Agar siz ularga etarlicha g'amxo'rlik qilmasangiz, unda bunday imkoniyat bo'lmasligi mumkin va siz pushaymon bo'lasiz.

Ota-onangizga tez-tez qo'ng'iroq qiling. Faqat ahvolingizni bilib oling va siz bilan hamma narsa yaxshi ekanini bildiring. Bu ularning ruhiy va hissiy farovonligini qo'llab-quvvatlaydi va munosabatlaringizni iliqroq va kuchliroq qiladi. Har bir imkoniyatda ularga tashrif buyuring.

9. To'g'ri ovqatlanish birinchi o'rinda turadi

Ushbu ro'yxatga qo'shilishi kerak bo'lgan yana bir narsa - to'g'ri ovqatlanishni odat qilish. Agar siz 30 yoshda sog'lom ovqatlanishni boshlamasangiz, 40 yoshda va undan keyin sizda sog'liq muammolari paydo bo'ladi, ularni oldini olish mumkin edi.

Balansli ovqatlaning, uglevodlar va yog'larni iste'mol qilishni kamaytiring, dietangizga ko'proq sabzavot va mevalarni qo'shing. Fast-fud va qulay ovqatlardan saqlaning. Chekishni va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishni to'xtating. Va, albatta, giyohvand moddalar yo'q. Salomatlik birinchi o'rinda turishi kerak, chunki bu sizning asosiy boyligingizdir.

10. Hayotdan zavqlanishda davom eting

20 yoshga to'lmaganligingiz uchun shunchaki zavqlanishni to'xtatmang. Agar siz 30 yilingizni pul quvib o'tkazsangiz, oxir-oqibat siz bema'ni, beadab, baxtsiz inson bo'lib qolasiz.

O'zining 30 yoshini ortda qoldirgan barcha odamlar bir ovozdan e'lon qiladilar: agar siz hayotdan zavqlanmasangiz, hech qanday pul arzimaydi.

Shunday qilib, hayotdan zavqlaning va imkon qadar zavqlaning. Uchrashuvlarga boring, bolalaringiz bilan o'ynang (agar mavjud bo'lsa), do'stlaringiz bilan sayohatlarni tashkil qiling va dunyoni ko'ring. Siz bir marta yashaysiz. Xo'sh, nega bu hayotni o'zingiz xohlagandek yashamaysiz? Bu yoshdan zavqlaning, ajoyib xotiralarni to'plang va maqsadlaringizni unutmang.