Boshqalarni ayblashni to'xtatish uchun 3 qadam

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biz ko'pincha o'zimiz tushunmagan xatolarni boshqalarga bog'laymiz. Biroq, bu odatdan xalos bo'lishning oson yo'li bor.

Hech kechikib qoldingizmi? Siz uzoq vaqt uxlaganingiz yoki tayyorgarlik ko'rganingiz uchun emas, balki sizni ushlab turgan fors-major holatlari tufayli. Men nima bo'lganiga aminman. Lekin siz doimo sizni kutgan odamlarni bu sizning aybingiz emas, faqat tasodif ekanligiga ishontira olganmisiz?

Javob nima bo'lishidan qat'iy nazar, kimdir siz bilan uchrashuvga kechiksa, kechikishning asl sabablari nimada bo'lishidan qat'i nazar, siz haqiqatan ham uni o'z vaqtida emaslikda ayblamoqchi bo'lishingizni taklif qilishga jur'at etaman.

Nima uchun boshqalarning xatolari biz uchun ba'zan kechirilmas bo'lib tuyuladi va nima uchun biz o'z xatolarimizni tashqi sharoitlar ta'sirida oqlashga moyilmiz va bu maqolada muhokama qilinadi.

Atribut xatosi nima

Boshqa odamlarning xatolarini bo'rttirish odatiy holdir. Bu haqda tashvishlanishning hojati yo'q, chunki har bir kishi bu psixologik mexanizmga ega. Bu atribut xatosi deb ataladi va shunday bo'ladi:

Biz boshqa odamlarning xatti-harakatlarini ularning shaxsiyatining o'ziga xos xususiyatlari bilan, xatti-harakatlarimiz esa - tashqi sharoitlar bilan izohlashga moyilmiz.

Bu hodisaning misollarini deyarli har kuni uchratamiz.

Biroq, o'z harakatlarini oqlash atribut xatosi olib kelishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa emas. Uning ta'siri odamlar bilan bo'lgan munosabatlarimizga o'tsa, bu juda ham yomon. Men bir necha marta bir kishi boshqasini ayblagani, uning dahshatliligi haqida shikoyat qilgani va o'zaro tanqidga duch kelganida, u hamma narsani tashqi ta'sirga tushirganligi haqidagi hikoyalarni eshitganman.

O'zini noto'g'ri tutadigan qo'pol odamni uchratganda, u nega bunday bo'lganligi haqida o'ylaydiganlar kam. Biz birinchi navbatda uning shaxsiyatiga munosabatimizni bildiramiz. Ammo bu bilan biz faqat sababni oqibat bilan aralashtirib yuboramiz va odamlarning harakatlarini va o'zimizni to'g'ri baholay olmaymiz.

Atribut xatosini tushunishning o'zi bizga munosabatlardagi ko'plab muammolarni yangicha qarashga imkon beradi. Biroq, bu haqdagi bilim savolga javob bermaydi: "Nima qilish kerak?" Shuning uchun men sizga ushbu psixologik tuzoqdan qochishga yordam beradigan oddiy qoidalarni taklif qilaman.

Boshqalarni ayblashni qanday to'xtatish kerak

1. Tashqi sababni qidiring

Boshqa odam tufayli noxush vaziyatga tushib qolganingizdan so'ng, savolga javob bering: "U o'zini shunday tutishi mumkin bo'lgan har qanday sabablar bormi?" Faqat vaziyatga tayanib, shaxsning shaxsiyati haqidagi hukmlarni soya qiling. Axir bizning butun xarakterimiz ko'p holatlar ta'sirida shakllangan.

Javob topilgach, his-tuyg'ularingiz pasayishni boshlaydi. Ularning o'rniga odam nima uchun bunday qilgani va boshqacha emasligi bilan almashtiriladi va siz yaqin do'stingiz, turmush o'rtog'ingiz yoki biznes sherigingizni hukm qilmaysiz.

2. Empatiya qiling

Sababini topganingizdan so'ng, hamdardlik g'azab va umidsizlik o'rnini egallaydi. Axir, siz qiyin vaziyatlarga tushib qolishi mumkin bo'lgan odam haqida tashvishlana boshlaysiz.

Agar bu tuyg'u darhol paydo bo'lmasa, o'zingizni bu odamning o'rniga qo'ying. Ha, u kechikdi, lekin agar u oilasiga yordam berish kerak bo'lsa yoki kutilmagan ish vaziyati bo'lsa-chi? Siz nima qilgan bo'lardingiz?

Odamning fe'l-atvorida sabab izlash o'rniga, unga samimiy hamdardlik bildiring. Shunda siz nafaqat salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lasiz, balki odamni behuda ayblamang.

3. O'tmishda yashamang

Ushbu psixologik tuzoq haqida bilib, men unga tushishim kerak bo'lgan voqealarni aylana boshladim. Men boshdan kechirgan birinchi tuyg'u, bunday daqiqalarda boshqalarni qanday qadrlaganim va o'zimni qanday oqlaganim uchun aybdorlik edi. Shuningdek, g'azab boshqalarning aybi bo'lgan taqdirda, vaziyat bilan qoplanganligi sababli paydo bo'ldi.

Ammo bugun bu his-tuyg'ular menga ta'sir qilmasligi uchun men o'zimga g'amxo'rlik qila boshladim va yashashni to'xtatdim.

Xatolaringizni tushunib, boshqa odamlarning harakatlarining sababini izlashni va ularga hamdard bo'lishni o'rgansangiz, boshqalarni ayblashni to'xtatasiz va o'zingizni qoralash bilan shug'ullanasiz.

Nihoyat

Atribut xatosidan xalos bo'lish qiyin. Axir, biz hammamiz ishonch hosil qilishni xohlaymizki, bizning barcha fazilatlarimiz faqat o'zimizga tegishli va muammolar shunchaki tashqaridan quyiladi.

Ammo hayot xilma-xildir. Va ba'zida bizning so'zlarimiz va qarorlarimiz salbiy oqibatlarga olib keladigan vaziyatlar yuzaga keladi. Buni hech bo'lmaganda o'zingizga tan olishga arziydi. Nima uchun? Boshqacha qilishingiz mumkinligini bilish uchun.

Boshqalarning muvaffaqiyati ularga osmondan tushganiga va o'zlarining muvaffaqiyatsizliklari taqdirning o'zgarishlari natijasi ekanligiga amin bo'lganlar muvaffaqiyatga erisha olmaydilar yoki uzoq muddatli munosabatlar qura olmaydilar.

Siz shunchaki qodir bo'lgan hamma narsani qilishingiz kerak va vaziyat qanday bo'lishini taxmin qilmaslik kerak.

Maks Fray

Sizga muvaffaqiyatlar tilayman!