Yangi yil uchun 3 ta eng xavfli faoliyat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar tirik va sog'lom qolishni rejalashtirsangiz, buni qilmang.

Yangi yil uchun eng xavfli narsalar haqida gap ketganda, birinchi navbatda, otashinlar va petarklar esga tushadi. Biroq, bu jarohatlar va o'limning asosiy sababidan uzoqdir. Ko'pchilik amal qiladigan yangi yil an'analari ancha xavflidir.

1. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish

2019-yil yanvar oyida Rossiyada fevral oyiga nisbatan 24 ming kishi ko‘p vafot etdi. Shu bilan birga, o'limning eng yuqori cho'qqisi yanvar oyining birinchi haftasiga to'g'ri keladi - 1 dan 7 gacha.

Ushbu davrda faol nishonlash tufayli Rossiyada qolgan vaqtga qaraganda 8,3% ko'proq odam o'ladi.

Umumiy sabablardan biri spirtli ichimliklar bilan zaharlanishdir. Yangi yil arafasida boshqa vaqtlarga qaraganda 47% ko'proq odam o'ladi. Shuningdek, iste'mol qilinadigan alkogol miqdori bilan birga, yiqilish, qotillik va alkogolli psixozda o'z joniga qasd qilish natijasida shikastlanish xavfi ortadi.

Hatto tinch va osoyishta ichadiganlar uchun ham, yurak kasalliklarining kuchayishi tufayli spirtli bayramdan o'lish xavfi ortadi. Spirtli ichimliklarning katta dozalari qon bosimini keskin oshiradi va agar sizda yurak muammosi bo'lsa, bayram yurak xuruji va boshqa xavfli kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Kechasi olti yoki undan ortiq spirtli ichimliklar yurak xuruji va insult xavfini 30% ga oshiradi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin keyingi 24 soat ichida xavf ortib bormoqda. Shuningdek, alkogolli yangi yil bayramlari pankreatit - oshqozon osti bezi kasalligi bilan kasallanish xavfini 48 foizga oshiradi.

Muammolardan qanday qochish kerak

Agar siz kuchli ichimliklarni rad qila olmasangiz, ba'zi qoidalarga amal qiling:

• Ovqatdan oldin enterosorbent oling. U oshqozon-ichak traktidagi spirtning bir qismini o'zlashtiradi va uzoqroq hushyor turishingizga yordam beradi.
• Spirtli ichimliklarning bir turini tanlang va uni boshqa ichimliklar va kokteyllarga o'tkazib yubormasdan butun oqshom iching. Bu sizga iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdorini baholashni va o'z vaqtida to'xtatishni osonlashtiradi.
• Soatiga bir stakan sharob yoki bir stakan spirtli ichimliklar ichishga harakat qiling. Tana spirtli ichimliklarni qayta ishlashga vaqt topadi va siz butun tun davomida amalda hushyor bo'lishingiz mumkin.

2. Ortiqcha ovqatlanish va qotib qolgan ovqatni iste'mol qilish

2019-yil yanvar oyida ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari keyingi dunyoga oʻsha yilning fevraliga nisbatan 1708 taga koʻp yuborilgan. Sug'urta agentligi ma'lumotlariga ko'ra, qishki ta'tilda oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan kasalxonaga tashrif buyurish avjiga chiqadi.

Yangi yil bayramlaridan keyin gastroenterologlarga oshqozon va oshqozon osti bezi kasalliklarining kuchayishi bilan tez-tez tashrif buyurishadi. Bayram stolidagi yog'li, shirin taomning alkogolli ichimliklar, ayniqsa gazlanganlar bilan kombinatsiyasi oshqozon-ichak traktining barcha organlariga sezilarli yuk hosil qiladi va gastroduodenit va pankreatitning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, yangi yil stoli o't pufagi va kanallari kasalliklarining kuchayishiga olib kelishi mumkin: diskineziya, surunkali xoletsistit va o't tosh kasalligi.

Mariya Lopatina

O't pufagida tosh bo'lsa, yog'li yoki baharatlı ovqatlar shaklida xatolikka yo'l qo'ymaslik kerakligini tushunish muhimdir. Bu kanalga toshning chiqishi va safro kolikasi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu jarrohlik bo'limida shoshilinch kasalxonaga yotqizishni talab qiladi.

Bundan tashqari, birinchi yangilik bo'lmagan idishlarni tugatish odati zaharlanishga olib kelishi mumkin. Sug'urta kompaniyasining tahliliy agentligi ma'lumotlariga ko'ra, yangi yil bayramlarida ularning ulushi 8 foizga oshadi, bundan tashqari, uning asosiy qismi 2 yanvarga to'g'ri keladi.

Muammolardan qanday qochish kerak

Mariya Lopatina bayramlarda odatdagi ovqatlanishingizni o'zgartirmaslikni maslahat beradi.

Mariya Lopatina

Agar siz kun bo'yi och qolsangiz, kechasi ortiqcha ovqatlanish muqarrar. To'liq nonushta, tushlik va kechki ovqat bilan odatdagi ovqatlanishni o'zgartirmaslik oshqozon-ichak trakti uchun ancha foydalidir. Bu, ayniqsa, oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklari bo'lgan odamlar uchun to'g'ri keladi, ularda uzoq vaqt ro'za tutish, keyin esa ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilish kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Yangi yil taomlari qoldiqlarini tugatish odatiga kelsak, esda tutingki, mayonezli salatlar, go'sht yoki baliq, pirojnoe va qaymoqli pishiriqlar noto'g'ri saqlansa, jiddiy zaharlanishga olib kelishi mumkin.

Mariya Lopatina

Ovqatdan so'ng, qolgan ovqatni muzlatgichga qo'yishni unutmang va har bir oziq-ovqatning o'ziga xos saqlash muddati borligini unutmang. Agar salat tayyorlangan paytdan boshlab 12-18 soat ichida iste'mol qilinmagan bo'lsa, uni tashlab yuborish yaxshiroqdir.

3. Mast holda yurish

Avvalo, bunday tungi yurishlar muzlagan oyoq-qo'llar bilan yakunlanishi mumkin. Sug'urta agentligining ta'kidlashicha, Yangi yil bayramlarida sug'urta hodisalari umumiy sonining 3 foizi muzlashdan iborat.

Shamolli ob-havo sharoitida bunday to'qimalarning shikastlanishi hatto kuchli sovuqqa ham muhtoj emas: -5 ° C etarli. Va haqiqatan ham past haroratlar (-15 ° C dan) va shamol bo'lsa, siz atigi besh daqiqada biror narsani muzlatib qo'yishingiz mumkin. Bu og'riqsiz sodir bo'lishi mumkin, shuning uchun terining biron bir joyda sezgirligini yo'qotganini sezmaysiz.

Shuningdek, tungi yurishlar, ayniqsa, tashqarida silliq bo'lsa, mushak-skelet tizimining turli shikastlanishlari bilan to'la. Yangi yil bayramlarida jarohatlar soni boshqa vaqtlarga nisbatan 5 foizga oshadi va eng yuqori cho'qqi 1 yanvarga to'g'ri keladi - shu kuni barcha murojaat etuvchilarning 16 foizi jarohatlar bilan keladi.

Travmatolog Yuriy Glazkov bunday raqamlar spirtli ichimliklarni zaharlanishi bilan bog'liq deb hisoblaydi. Uning so‘zlariga ko‘ra, mast kishilarning to‘g‘ri yiqilib, zarar ko‘rmasliklariga imkon beruvchi “yashirin shartsiz reflekslari” afsonadan boshqa narsa emas.

Yuriy Glazkov

Hatto kichik dozalarda spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar nafaqat tez-tez, balki jiddiyroq jarohat oladilar. Avstraliyada o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, 90 g etil spirtini iste'mol qilgandan keyin erkaklarda shikastlanish xavfi sezilarli darajada oshadi, ayollar esa undan ham kamroq - 60 g.

Yuriyning aytishicha, hatto oddiy yurish ham odamni bir necha oy davomida harakatchanlikdan mahrum qilish uchun etarli.

Yuriy Glazkov

Bir bemor ertalab uyga qaytayotgan edi, muzli zinapoyada sirpanib ketdi va bir tizzasiga yiqildi. Erkakning so'zlariga ko'ra, qattiq og'riq bo'lmagan. Ehtimol, bir kun oldin "anestetik" ning katta dozasi olinganligi sababli. Ma'lum bo'lishicha, u patellani sindirib tashlagan, to'rt boshli mushakning paylari esa yuqori qutbini yirtib tashlagan. Men operatsiya qilishim kerak edi. To'liq tiklanish bir necha oy davom etdi.

Yuriy Glazkovning aytishicha, yiqilish ko'pincha qo'llarning sinishi bilan tugaydi. Biror kishi o'z tana vaznini tekislangan qo'lning kaftida belanchakda tushirganda, ingichka va mo'rt radiusli suyak yukga bardosh bermaydi va sinadi. Agar Yangi yil arafasida siz ekstremal sport bilan shug'ullansangiz, kasalxonaga borish xavfi keskin oshadi.

Yuriy Glazkov

O'tgan yili yangi yil arafasida chang'ida muvaffaqiyatsiz bo'lgan bir kishi keldi. Aqldan ozgan tezlikka tezlashdi va daraxtga urildi. Yaxshisi, boshi bilan emas - u yon tomonga burilishga muvaffaq bo'ldi va yelkasining yuqori uchdan bir qismidagi to'siq bilan to'qnashdi. Qattiq og'riq, yoqa suyagini yopish, qo'lni o'g'irlash mumkin emas va juda og'riqli. Natija: akromioklavikulyar va korakoid ligamentlarning yorilishi va uzoq muddatli davolanish.

Muammolardan qanday qochish kerak

Ko'pincha spirtli ichimliklar bilan bog'liq jarohatlar uydan tashqarida sodir bo'ladi. Va ularning aksariyati ichimlikdan keyin birinchi 30 daqiqada sodir bo'ladi. Agar siz alkogolda 60-90 g etanol (5-8 stakan spirtli ichimliklar yoki bir shisha sharob) iste'mol qilgan bo'lsangiz, tungi sayrlardan voz keching.

Yuriy Glazkov

Tayanch-harakat tizimidagi kichik jarohatlardan keyin ham tiklanish uchun haftalar va oylar kerak bo'ladi. Kechasi joylarda sirpanchiq va qorong'i ekanligini unutmang. Shunday qilib, agar siz travmatologda bo'lishni xohlamasangiz, uyda qoling.

Yangi yil arafasida behush holda mast bo'lish, ortiqcha ovqatlanish va sarguzashtlarni qidirish an'anasi bayram uchun eng yaxshi tanlov emas. Oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni me'yoriga rioya qiling, keraksiz tavakkal qilmang: bir plastinka qovurilgan kartoshka va bir shisha aroq sizni xursand qilmaydi, ammo shifoxona yotog'ida dam olish, albatta, bir yoki ikki hafta davomida hayot sifatini pasaytiradi.

Yomon an'analarni saqlab qolishning hojati yo'q. Yangi yilni yangicha nishonlashga harakat qiling.