Nima uchun abs kublari notekis

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siz qorin bo'shlig'ingizni uzoq vaqt ishladingiz va parhezga o'tdingiz, lekin yog 'qatlami ostidan kublar paydo bo'lganda, ular umuman ideal oltita to'plamga o'xshamasligi ma'lum bo'ldi: ular oltita emas, faqat to'rttasi bor. gandiraklab yoki burchak ostida joylashgan. Layf xaker nima uchun qorin bo'shlig'i har doim ham tekis va simmetrik emasligini va bu mushaklar kuchiga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini aniqlaydi.

Men matbuotni pompaladim va kublar qandaydir qiyshiq. Nega?

Qorinning to'g'ri mushaklarining old yuzasini uch-to'rtta tendon ko'prigi kesib o'tadi, buning natijasida mushak kub shaklida bo'ladi.

Ba'zi odamlarda bu ko'priklar biroz siljiydi yoki siljiydi va mushak hajmi kattalashganda, bu sezilarli bo'ladi.

Nima uchun ular boshqacha?

Bu ko'z rangi yoki soch tuzilishi kabi genetik jihatdan aniqlangan xususiyatdir. Bundan tashqari, genetika nafaqat ko'priklarning joylashishini, balki ularning sonini ham aniqlaydi. Shunday qilib, ba'zi odamlar uchun matbuot faqat to'rt kubdan iborat bo'ladi, boshqalar uchun - oltitadan, ba'zilari uchun - hatto sakkiztadan iborat.

Bu ishlashga ta'sir qiladimi?

Yo'q. Tendon ko'priklarining joylashishi va soni mushaklarning kuchiga ta'sir qilmaydi, shuning uchun siz kuchli sport bilan xavfsiz shug'ullanishingiz mumkin - qorin bo'shlig'ining boshqa shakli sizni umuman bezovta qilmaydi. Biroq, genetika sizning qorin bo'shlig'ingiz qanchalik notekis ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin.

Ya'ni, kimdir umuman belanchak qila olmaydi va matbuot bo'rttirma bo'ladi?

Albatta, bunday emas. Ba'zi odamlarda qorin tabiiy ravishda qalinroq bo'ladi. Bunday tuzilishga ega bo'lgan muskullar, ayniqsa, agar odamda yog'ning kam foizi bo'lsa, ko'proq ko'rinadi. Biroq, mashg'ulotsiz tiniq kublarni olish mumkin emas.

Nima uchun kublarning ba'zilari bir-biridan shunchalik uzoqda?

Gap mushaklarni suyaklarga biriktiruvchi tendonlar haqida. Agar sizda uzun tendon va qisqa mushak qorin bo'lsa, kublar orasidagi masofa kattaroq bo'ladi, aksincha, kamroq bo'ladi. Qisqa tendonli odamlarda kattaroq mushak maydoni tufayli gipertrofiya potentsiali ortadi.

Asimmetrik pressni qandaydir tarzda tuzatish mumkinmi? Ehtimol, maxsus mashqlar mavjudmi?

Hech qanday jismoniy mashqlar mushaklar va tendonlarning genetik jihatdan aniqlangan tuzilishini o'zgartirishga yordam bermaydi. Lekin buning hech qanday yomon joyi yo'q. Dunyo bo'ylab ko'plab bodibildingchilar va sportchilar bunday qorin tuzilishiga ega va bu ularga o'zlari yoqtirgan narsalarni qilishlariga, ajoyib ko'rinishga va musobaqalarda g'alaba qozonishlariga to'sqinlik qilmaydi.