Albert Eynshteynning g'alati odatlari bizga nimani o'rgatishi mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Uzoq uyqu va paypoqsiz - kim biladi, ehtimol bu daholikning siridir.

10 soat uyqu va bir soniya dam olish

Har bir inson uyquning miyaga foydali ta'sir ko'rsatishini biladi. Eynshteyn bu haqiqatni qabul qildi. U kuniga kamida 10 soat uxlardi - o'rtacha odamdan deyarli 1,5 baravar ko'p.

Odatda, tunda sizni bezovta qilgan muammoni ertalab uyqu komissiyasi ishlagandan keyin osongina hal qilish mumkin.

Jon Steynbek, amerikalik yozuvchi

Biz uxlab qolganimizda, miya ma'lum davrlardan o'tadi. Har 1, 5-2 soatda u yuzaki va chuqur uyquni (bu fazada biz uyquning 60 foizini sarflaymiz), shuningdek, REM uyqu fazasini almashtiradi.

Birinchi ikki bosqich miyaning elektroansefalogrammasi shpindel shaklidagi zigzagni tuzatishga qodir bo'lgan tez miya faoliyati portlashlari bilan tavsiflanadi. Bu portlashlar sigma ritmlari deb ataladi.

Oddiy uyqu vaqtida minglab sigma ritmlari paydo bo'ladi, ular faqat bir necha soniya davom etadi, ular uyquning boshqa bosqichlariga eshikni ochadi. Uxlash vaqtida talamus - sezgilardan ma'lumotni qayta taqsimlash va sigma ritmlarining paydo bo'lishi uchun mas'ul bo'lgan miya hududi - quloqchalar vazifasini bajaradi. Bu tashqi ma'lumotlarning bizning uyquimizga xalaqit berishiga yo'l qo'ymaydi.

Sigma ritmi ko'proq bo'lganlar ko'proq suyuqlik aqliga ega.

Agile intellekt - yangi muammolarni hal qilish, mantiqdan foydalanish va naqshlarni ko'rish qobiliyati. U fakt va raqamlarni yodlash uchun javobgar emas.

Eynshteyn suyuq aqlga ega edi. Shuning uchun u standart ta'limni yoqtirmasdi va "kitobda o'qilishi mumkin bo'lgan narsalarni hech qachon yodlamaslikni" maslahat berdi.

Qanchalik ko'p uxlasangiz, sigma ritmlari shunchalik ko'p paydo bo'ladi. Olimlar ayollarda tunda uxlash va erkaklarda qisqa uyqu tanaffuslari muammolarni hal qilish qobiliyatini yaxshilashini aniqladilar. Aynan shu davrlarda miya faoliyatining portlashlari sodir bo'ladi va natijada intellekt rivojlanadi.

Eynshteyn muntazam ravishda dam oldi. Aytishlaricha, uxlab qolmaslik uchun qo‘liga qoshiq olib, tagiga metall patnis qo‘ygan. Olim bir soniya o‘chganida, qoshiq shovqin bilan tushib, uni uyg‘otdi.

Kundalik yurishlar

Bu Eynshteyn uchun muqaddas edi. Nyu-Jersi shtatidagi Prinston universitetida ishlayotganida u har kuni 5 kilometr piyoda yurgan. Va bu shaklni saqlash haqida emas. Yurish xotirani yaxshilashi, ijodkorlikni oshirishi haqida ko'plab dalillar mavjud. O'z g'oyalaringizga bir nechta oyoqlarni bering: Yurishning ijodiy fikrlashga ijobiy ta'siri va muammolarni hal qilish qobiliyati.

Yurish - bu miya uchun yengillik.

Uning davomida xotira, fikrlash va til uchun mas'ul bo'lgan sohalardagi faollik vaqtincha pasayadi. Faoliyatning kamayishi fikrlashimizni o'zgartiradi, natijada tushuncha chaqnaydi.

Spagetti

Afsuski, Eynshteyn qanday dietaga ega ekanligi aniq ma'lum emas. Biroq, mish-mishlarga ko'ra, u spagettini yaxshi ko'rgan. Eynshteynning o'zi Italiyani spagetti va matematik Levi-Sivitani yaxshi ko'rishini hazillashdi.

Bizning miyamiz tanaga etkazib beriladigan energiyaning 20% ni iste'mol qiladi, garchi uning massasi tana vaznining atigi 2% ni tashkil qiladi (va Eynshteynniki bundan ham kichikroq: uning miyasining og'irligi atigi 1230 g edi, garchi normal og'irligi taxminan 1400 g). Neyronlar doimo glyukoza kabi uglevodlarni talab qiladi. Biroq, shirinliklarga bo'lgan muhabbatiga qaramay, miya energiyani to'plashga qodir emas. Shuning uchun qonda qand miqdori tushib qolsa, uning faolligi pasayadi.

Agar ovqatni o'tkazib yuborsak, o'zimizni zaif his qilishimiz mumkin. Kam uglevodli dietalar javobni sekinlashtiradi va fazoviy xotirani buzadi. Garchi bir necha hafta o'tgach, miya moslashadi va boshqa manbalardan, masalan, oqsildan energiya olishni boshlaydi.

Quvur chekish

Eynshteyn qattiq chekuvchi edi. U doimo tutun bulutlari bilan o'ralgan edi. Uning fikricha, bu "inson faoliyatining barcha sohalarida xotirjam va ob'ektiv mulohazalar rivojlanishiga yordam beradi". Olim hatto ko'chada sigaret qoldig'ini olib, qolgan tamakini trubaga silkitib tashladi.

Endi fan chekish miya sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishini biladi: u yangi hujayralar paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi, miya yarim korteksini yupqalashtiradi va kislorod ochligiga olib keladi. Demak, Eynshteynni shu odati uchun emas, shunga qaramay daho bo‘lgan desak to‘g‘riroq bo‘ladi.

Paypoqlardan qochish

Eynshteyn paypoqdan nafratlanardi. U shunday dedi: “Yoshligimda oyog'imning bosh barmog'im tufayli paypog'imda doimo teshiklar paydo bo'lishini ko'rdim. Shuning uchun men ularni kiyishni to'xtatdim ». Va agar u sandalini topa olmasa, xotini Elzaning tuflisini kiydi.

Afsuski, paypoqsiz yurishning afzalliklarini isbotlash uchun hech qanday tadqiqot o'tkazilmagan. Biroq, kundalik kiyimni yaxshi ko'radiganlar mavhum fikrlash testlarida rasmiy kiyinishni yaxshi ko'radiganlarga qaraganda pastroq ball olishlari aniqlandi.

Eynshteynning odatlarini o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin. Agar u ishlayotgan bo'lsa-chi?

Savol berishda davom etish muhim. Qiziqishning mavjudligi uchun barcha sabablar bor.

Albert Eynshteyn