2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Biz "Men seni yaxshi ko'raman" deyishga shunchalik odatlanib qolganmizki, endi his-tuyg'ularimizni qanday qilib boshqacha ifodalashni tushunmaymiz. Quyida biz sizga qanday qilib aytamiz.
"Men seni sevaman" - bu biz insonga bo'lgan iliq his-tuyg'ularimizni ifodalash uchun ishlatgan so'zlardir. Ammo, agar bu etarli bo'lmasa va odamga uni qanchalik qadrlashingiz va sevishingizni aytishning yaxshiroq usullari mavjud bo'lsa-chi?
Garriet Lerner, birinchi navbatda mehribon rafiqa va shundan keyingina psixologiya fanlari doktori, dunyodagi eng mashhur uchta so'zning o'rnini bosadigan narsa haqida kichik tadqiqot o'tkazdi. Natijalar sizni hayratda qoldiradi.
Bir necha yil oldin Garriet eri bilan bir-birini maqtashni to'xtatganini tushundi. Ular hali ham bir-birlariga o'zlarining his-tuyg'ularini tan olishdi va: "Men sizni yaxshi ko'raman", deyishdi. Sizningcha, bu etarlimi? Yo'q bo'lib chiqdi.
Siz har qanday yoshdagi bolalarni yaxshi xulq-atvori uchun mukofotlash kerakligini bilsangiz kerak. "Sen eng zo'rsan" yoki "Men seni juda yaxshi ko'raman" deyishning o'zi etarli emas. Bolalar eshitishlari kerak: "Siz o'yinchoqlaringizni baham ko'rish uchun ajoyibsiz" yoki "O'ylaymanki, siz do'stingizga sizni tug'ilgan kuniga taklif qilmaganida qanday his qilganingizni aytib, juda jasoratli harakat qildingiz".
Garriet eridan ham xuddi shunday maqtovni xohlayotganini anglagach, avvaliga o‘zini biroz ahmoqdek his qildi. Agar siz o'ziga ishongan odam bo'lsangiz, boshqalarning maqtoviga muhtoj emasligingizni aytish odat tusiga kiradi. Ma'lum bo'lishicha, bu umuman emas. Shuning uchun u bu odatni o'zlashtirishga qaror qildi va eri bilan muloqotda foydalanishni boshladi.
Bir necha oylik g'ayrioddiy tajribalar boshlandi. Garriet eriga yana bir bor "Men seni yaxshi ko'raman" iborasini aytish o'rniga, uni individual harakatlari uchun maqtadi. "Siz partiyada juda kulgili hazil qildingiz" yoki "Sizda mazali krep bor". Qizig'i shundaki, Garriet erini qanchalik ko'p maqtasa, o'zi ham shunchalik qadrlay boshladi va hurmat qila boshladi. Har tomondan g'alaba qozonish.
"Men seni yaxshi ko'raman" deyish juda muhim, lekin bu so'zlar bilan barcha his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni ifodalamang. Yaqiningizni maqtang va ularning barcha yutuqlarini hurmat qiling. Va undan nima kelganini ko'ring.
Tavsiya:
Nima uchun eng muhim narsalar uchun vaqt va kuch etarli emas va bu haqda nima qilish kerak
Kerakli ishlar va qarorlarni doimiy ravishda kechiktirishimiz uchun shoshilinch tuzoq aybdor. Biz bu qanday ishlashini va unga qanday kirmaslik kerakligini aniqlaymiz
Dam olish byudjetini qanday rejalashtirish kerak, shunda hamma narsaga etarli pul bo'ladi
Ta'til byudjetini to'g'ri rejalashtirish, hech narsani unutmaslik va hatto pulni tejash imkonini beradigan juda batafsil ko'rsatmalar
Iste'dodni haddan tashqari oshirib yuborish: Nega muvaffaqiyat uchun tabiiy iste'dod etarli emas
Biz Layfxaker bilan birgalikda iqtidor doimo yordam beradimi va muvaffaqiyatga olib keladimi yoki mehnatsevarliksiz va mehnatsevarlik bo'sh ibora ekanligini aniqlaymiz
Nima uchun nafas olish qiyin, havo etarli emas
Agar nafas olish qiyin bo'lsa, shoshilinch shifokor kerak. Ushbu alomat allergiya, pnevmoniya, o'pka gipertenziyasi va boshqa xavfli vaziyatlarni ko'rsatishi mumkin
Yo‘q deyishning to‘g‘ri yo‘li qanday?
“Yo‘q” deyishni o‘rganish, ayniqsa samaradorlik haqida gap ketganda, rivojlantirish uchun eng foydali ko‘nikmalardan biridir. Keraksiz narsalarga yo'q deyish orqali biz boshqa, muhimroq tashvishlarga vaqt topamiz. Chalg'itadigan narsalarga yo'q deyish, diqqatimizni o'zimiz uchun muhim bo'lgan narsalarga qaratishimizga yordam beradi.