Bolaning hayotining birinchi yilida vaqt va kuchni qanday tejash mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bola hayotining birinchi yili yosh oila uchun haqiqiy qiyinchilikdir. Qanday qilib charchagan ota-ona bo'lmaslik kerak - bizning maqolamizdagi maslahatlar.

Zamonaviy yosh ota-onalar odatda chaqaloqlar bilan muloqot qilishda juda kam tajribaga ega, eng yaqin tajribali odamlar esa yangi tug'ilgan buvilar bo'lib, ular bolaning hayotining birinchi yilida barcha yosh ota-onalar uxlamaydilar, ovqat yemaydilar va ular kabi charchashadi. mumkin. Men bitta maqola barcha ota-onalarni xursand qilishi va uyqusirashi mumkinligini aytmayman, lekin siz o'zingizni biroz osonroq his qilasiz.

Bola uxlayotganida uxlang

Hech qanday tozalash va ovqat pishirish uxlayotgan xotin va onadan muhimroq emas. Siz dam olganingizdan ko'ra ko'proq narsaga qodirsiz. Agar mendan bolaning hayotining birinchi oylarida eng muhim narsani tanlashni so'rashsa, men uxlab yotgan onaning ismini qo'ygan bo'lardim. Albatta, siz uyqusiz engishingiz mumkin, deyarli har bir kishi bardosh bera oladi. Ammo, ishoning, bir kun siz uyqu eng muhim narsa ekanligini tushunasiz.

Tug'ilgandan keyin ko'p soch to'kilishi mumkin

Vahima qilmang! Homiladorlik paytida ayolning tanasida estrogen miqdori ko'tariladi, buning natijasida sochlarning umri uzayadi. Ko'p odamlar sochlari to'kilmasligini payqashadi. Sochlarning chiroyli boshidan xursand bo'ling, lekin agar tug'ilgandan keyin bir necha oy o'tgach, estrogen darajasi normal holatga qaytsa, sochlar to'da bo'lib tusha boshlasa, vahima qo'ymang. Tez orada ularning o'rnida yangilari o'sadi. Vitaminlarni iching, ayniqsa emizayotgan bo'lsangiz, uzun sochlaringiz juda siyrak ko'rinsa, sochingizni kesing, lekin xotirjam bo'ling. Agar bir oy o'tgach, siz ajralish paytida yangi soch to'kilishini ko'rmasangiz, vahima qo'zg'ashingiz mumkin, ammo bu juda kamdan-kam hollarda bo'ladi.

Yurishlarni balkonda uyqu bilan almashtiring

Birinchi oylarda bolalar yurish paytida uxlashadi, nega balkonda emas? Bolani doimiy harakatsiz va harakat kasalligisiz uxlashni o'rgatish uchun ozgina og'riq kerak bo'ladi, lekin bunga arziydi. Ushbu maslahat, ayniqsa, tug'ruq ta'tilida uzoqdan ishlashni davom ettiradigan onalar uchun foydalidir. Lekin unutmangki, sizga toza havo va quyosh ham kerak. Agar siz balkonda sayr qilish bilan juda qiziqsangiz, ko'zlaringiz ostida ko'karishlar bo'lgan ghoulga aylanasiz. Yaxshi quyoshli havoda tashqarida va yomg'irli kunlarda balkonda sayr qiling.

Farzandingizga hamma narsani o'rgatishingiz mumkinligini unutmang

Buyruq bo'yicha qozonga siyish, so'rg'ichsiz uxlab qolish, harakat kasalligisiz uxlab qolish, hech qanday ishtirokisiz beshikda uxlab qolish, suzish - oddiy ota-onani ajablantiradigan narsalar ro'yxati cheksizdir. Siz hamma narsani qila olasiz, lekin barchasini bir vaqtning o'zida emas. Har bir bunday qobiliyat ma'lum ma'naviy va jismoniy resurslarni va kuchli intizomni, birinchi navbatda, sizdan talab qiladi. Qaysi biri muhimroq ekanini o'zingiz hal qilishingiz kerak, ayniqsa kun davomida hech kim sizga uy yumushlarida yordam bera olmasa. Agar siz uchun oiladagi iqlim va sog'lig'ingiz muhim bo'lsa, bir nechta asosiy fikrlarni tanlang va ularni amalga oshirish ustida ishlang, qolganlarini qurbon qilish kerak bo'ladi. Ko'proq qila oladiganlarga hasad qilmang - ular nima berishlarini bilmaysiz.

Hammom suvini qaynatish kerak emas

Shahar suv ta'minoti sharoitida bolalarning terisini quritadigan xlorning kamida bir qismini ushlab turish uchun kran uchun filtr sotib olish yaxshiroqdir. Hammom uchun ko'pik, seriyali qaynatma - bularning barchasi chaqaloq bilan vannani rangli sho'rvaga aylantirishning oddiy usullari (va, ehtimol, isitish tizimidan allaqachon charchagan terini quritish). Bolani har kuni cho'milish gigienik protsedura emas. Bir kunda qayerda iflos bo'lishi mumkin? Faqat ichak harakatidan keyin yuvish gigiena bilan bog'liq va cho'milish bolani yotishdan oldin charchatish usuli sifatida ko'riladi. U suvga faol ravishda sachrasin.

Boladagi sovuq oyoq va qo'llar normaldir

Oyoq va kaftlardagi tomirlar tana ichidagi issiqlikni ushlab turish uchun torayadi. Bolaning tanasi uning harakatsiz roliga mukammal moslashtirilgan. Agar bolaning qo'llari va oyoqlari issiq bo'lsa, demak u juda issiq va u sovib ketishga harakat qilmoqda. Bolani yurish uchun kiyinish printsipi "kattalar kabi, ortiqcha bir qatlam" - bu afsona. Bolalardagi termoregulyatsiya shundan iboratki, bir qatlam kamroq kiyish yaxshi bo'ladi. Kichkintoyingizni juda issiq kiyintirayotganingizni bilishning ajoyib usuli - bu qo'ltiq ostiga va taglik ostiga e'tibor berishdir. Agar tananing qolgan qismidan ko'ra qizarib ketgan bo'lsa, chaqaloq qizib ketgan. Aytgancha, ehtimol, shuning uchun u quruq va yaxshi ovqatlangan bo'lsa ham, yig'laydi.

Farzandingiz, albatta, divandan tushadi

U yiqilib, yomon ovoz bilan taqillatadi va yig'laydi. Miya chayqalishining belgilarini eslang:

• har qanday muddatda hushidan ketish;
• 15-20 daqiqadan ko'proq yig'lash;
• yorug'likka javob bermaydigan kengaygan o'quvchilar;
• qusish, tez-tez regürjitatsiya (shaxsiy me'yorga nisbatan);
• uyquchanlik;
• ishtahaning etishmasligi (yana shaxsiy norma bilan solishtirganda);
• rangparlik, terlash;
• oyoq-qo'llarning burishishi.

Belgilardan kamida bittasi bor - darhol tez yordam chaqiring. Bundan hech narsa yo'q - bolani tinchlantiring va yashashni davom eting. Shu bilan birga, u yuqoriroq narsadan, masalan, o'zgaruvchan stoldan tushmasligiga ishonch hosil qiling. Siz bolangizni stolda qarovsiz qoldirolmaysiz. Hech qachon. Qaysi soniyada rivojlanishda sakrash bo'lishini taxmin qila olmaysiz, bu uning yon tomonga tushishiga imkon beradi.

Agar sizda sut yetarli bo'lsa, sut berishning hojati yo'q

Sizning tanangiz endi barcha so'rovlarga javob beradi. Agar chaqaloq ko'proq eyishni boshlasa, ko'proq sut ishlab chiqariladi. Oziqlantirishdan keyin nasos bilan siz sut miqdorini oshirish uchun so'rov yuborasiz. Bola o'zi kerak bo'lgan darajada ovqat eydi, qolganini turg'unlikdan qochish uchun ifodalash kerak. O'zingizni ayovsiz doirada qolgandek his qilyapsizmi? Agar sutingiz kam bo'lsa yoki chaqaloqni tez-tez sutdan ajratishni rejalashtirsangiz, sutni shishada qoldirib ketish foydali bo'lishi mumkin.

Juda qisqa umrbod xakerlar

• Kindik yarasi tuzalgach, bolalar kiyimlarini dazmollash shart emas.
• Farzandingiz yurishni o'rganmaguncha poyabzal sotib olmang.
• Agar sog'lom bola yaxshi ovqatlanmasa, uni kamroq ovqatlantiring.
• 37-37, 3 ° S - birinchi yildagi bolaning normal tana harorati.
• Eng yaxshisi, bola sovuq xonada issiq kiyingan holda uxlaydi. Aytgancha, bu bilan u kattalarnikidan farq qilmaydi.

Erkaklar uchun

Agar sizning xotiningiz katta oilaning eng kattasi bo'lmagan bo'lsa yoki hech bo'lmaganda bir necha oy bolalarga g'amxo'rlik qilmagan bo'lsa (qo'shnining bolasi uxlayotganda u bilan o'tirish hisobga olinmaydi), u bolalar haqida siz kabi aniq biladi. qil. Javoblarni birgalikda qidiring, ishda tajribali onalar bilan maslahatlashing, sizga mantiqiyroq ko'rinadigan variantni tanlang.

Agar siz jinsiy hayotingiz imkon qadar tezroq normal holatga qaytishini istasangiz va shunchaki - orqaga qayting, ba'zida ayolingizga bolangiz bilan tanaffus qilishiga ruxsat bering. Libidoning pasayishi kamdan-kam hollarda gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi, ammo charchoq va uyqusizlik uni tug'maganlarda ham qo'zg'atadi. Kechki bolalarga g'amxo'rlik qilishning kamida bir qismini bajaring. Misol uchun, uni o'zingiz yuving. Ayolingizga ushbu 20-30 daqiqani o'zi bilan yolg'iz o'tkazishiga ruxsat bering.

Xotiningni tanimasang, mayli. U ham o'zini tanimaydi. Gormonlar va charchoq zamonaviy ayolni ona va chaqaloqning asosiy ehtiyojlariga qaytaradi, bu mening bir do'stim "oziq-ovqat uchun o'ldirish, hududni himoya qilish" deb ta'riflagan. Bu mexanizm bolaning omon qolishini ta'minlashga qaratilgan. U ming yillar davomida ishladi, bu qayta qurishga ko'proq sodiq bo'ling. Ba'zi onalarda tanasi aniq belgilangan och chaqaloq yig'lashiga darhol sut ishlab chiqarish bilan javob beradi. O'zining ibtidoiy instinktlari bo'lgan bola uchun hamma narsa yaxshi, lekin ota-onalar hayratda qolishi mumkin. Asta-sekin, gormonal va hissiy fon normal holatga qaytadi.

Asosiysi, barcha qiyinchiliklar vaqtinchalik ekanligini unutmaslikdir. Ehtimol, bolangiz bilan birinchi yilingiz bir qator muammolar bilan bog'liq bo'ladi, lekin bugungi muammolar tezda tugashiga o'zingizni ishontirishga harakat qiling - bolalar juda tez o'sadi. Bir-biringizni qo'llab-quvvatlashga va tushunishga harakat qiling va, ehtimol, bu qiyin yil sizni chinakam yaqin odamlarga aylantiradi.