Hayotning turli davrlarida qanday testlar va emlashlar kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'z vaqtida sog'liq muammolarini oldini olish uchun 20, 40, 50 va 60 yoshda nima qilish kerakligini aytamiz.

Muntazam profilaktika qilish uchun nima qilish kerak

Yiliga bir marta grippga qarshi em qiling

Ko'rinishidan, bu unchalik jiddiy kasallik emas, lekin har yili dunyoda 650 minggacha odamning o'limiga sabab bo'ladi. Yana millionlab odamlar og'ir gripp bilan kasalxonaga yotqiziladi, ammo emlash orqali uni oldini olish mumkin edi.

6 oydan oshgan barcha odamlar uchun yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Istisno - bu emlash uchun noyob allergiya mavjudligi. Qachon emlash kerakligi, u qanday ishlaydi va kim kontrendikatsiyaga ega ekanligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu erda o'qing.

Yiliga bir marta (yoki tez-tez) STI uchun testdan o'ting

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar (STI) har yili millionlab odamlarga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, eng keng tarqalgan kasalliklar (xlamidiya, gonoreya, sifiliz, OIV) dastlabki bosqichlarda aniq belgilarga ega emas.

Bu, ayniqsa, xavflidir, chunki uy egasi buni sezmasdan sherikni yuqtirishi mumkin. Davolanmagan infektsiyalar jiddiy asoratlarga, jumladan ichki organlarning yallig'lanishiga va bepushtlikka olib keladi.

Shuning uchun o'z vaqtida tekshiruvdan o'tish juda muhim:

• Jinsiy aloqada bo'lgan har bir kishi - yiliga bir marta eng ko'p uchraydigan STIlar uchun: sifilis, xlamidiya, gonoreya va OIV.
• Hamkorlarni tez-tez o'zgartiradiganlar, himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lganlar yoki tomir ichiga yuboriladigan dorilarni har 3-6 oyda ishlatadiganlar uchun.
• Homiladorlikning boshida ayollar - OIV, gepatit B va sifiliz uchun qo'shimcha testlar.

Yiliga bir marta qon bosimini tekshiring

Yuqori qon bosimi (gipertenziya) yurak-qon tomir kasalliklarining asosiy xavf omillaridan biridir. Yurak xuruji va qon tomirlarining oldini olish mumkin bo'lgan sabablar orasida faqat chekish ustunlik qiladi. Bosimga rioya qilish juda oson. Har qanday shifoxonada yoki tonometr olsangiz, uyda tekshirilishi mumkin.

Ko'p yillar davomida yuqori qon bosimi uchun chegara 140/90 va undan yuqori deb hisoblangan, ammo 2018 yilda Amerika yurak assotsiatsiyasi bu doirani o'zgartirdi. Endi bu bosim 130/80 dan yuqori. Birinchi raqam yurak qisqarishi paytidagi ko'rsatkich, ikkinchisi - bo'shashish paytida.

Umuman olganda, sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa, yiliga bir marta qon bosimingizni tekshiring. Agar siz yuqori ehtimollik guruhida bo'lsangiz, unda tez-tez. Xavf omillari: chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, harakatsiz turmush tarzi, ortiqcha vazn, irsiyat.

O'sishni sezganingizdan so'ng darhol mutaxassisga murojaat qiling. Dastlabki bosqichlarda siz dietangizni va turmush tarzingizni o'zgartirish orqali muammolarni oldini olishingiz mumkin, keyingi bosqichlarda sizga dori kerak bo'ladi.

Har 3 yilda shakar uchun qon topshiring

Surunkali yuqori qon shakar darajasi diabetning ko'rsatkichidir. Bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin: insult, yurak xuruji, ko'rlik, oyoq-qo'llarning amputatsiyasi, periferik arterial kasalliklar.

Qandli diabet rivojlanishining asosiy xavf omillaridan biri bu yoshdir. Shuning uchun 45 yildan keyin qon shakarini har 3 yilda bir marta tekshirish tavsiya etiladi. Sinovdan oldin siz 8 soat davomida ovqatlanmasligingiz kerak.

Agar siz yuqori xavf guruhida bo'lsangiz, 45 yoshdan kichik bo'lsangiz ham, yiliga bir marta qondagi qand miqdorini tekshirib turing. Quyida asosiy xavf omillari keltirilgan:

• Irsiyat;
• Ortiqcha vazn va jismoniy faoliyatning etishmasligi;
• Gipertenziya;
• Xolesterin darajasini sezilarli darajada oshirish;
• Gestatsion diabet (homiladorlik davrida);
• Polikistik tuxumdon sindromi.

Xolesterolni har 5 yilda bir marta tekshiring

Xolesterin darajasining oshishi yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liq, shuning uchun ularni kuzatib borish muhimdir. Amerika yurak assotsiatsiyasi 20 yoshdan keyin har 4-6 yilda bir marta test o'tkazishni tavsiya qiladi. LDL va HDL (past va yuqori zichlikdagi lipoproteinlar), umumiy xolesterin va triglitseridlar darajasini hisobga oling.

Yurak-qon tomir kasalliklari xavfi ostida bo'lganlar tez-tez tekshirilishi kerak - har 1-2 yilda. Yomon test natijalari ehtimolini oshiradigan omillar:

• Chekish;
• Qandli diabet;
• Ortiqcha vazn;
• Jismoniy faollikning etishmasligi;
• Yoshi: erkaklar uchun - 45 yoshdan, ayollar uchun - 55 yoshdan;
• Irsiy yurak kasalligi.

Har 10 yilda bir marta tetanozga qarshi dori oling

Bu eng keng tarqalgan kasallik emas, chunki rivojlangan mamlakatlarda ular erta bolalik davrida emlanadi. Bakteriyalar tanaga kesiklar, yaralar va chizishlar orqali kirishi mumkin. Tana ichida ular og'riqli mushak kramplariga olib keladigan toksinlarni ishlab chiqaradi va ishlab chiqaradi. Agar ular nafas olish yoki yurak-qon tomir tizimiga ta'sir qilsa, o'limga olib kelishi mumkin.

Kattalar har 10 yilda bir marta ko'paytirilishi kerak. Istisno - bu Guillain-Barré sindromi yoki tetanozga qarshi emlashning oldingi dozasiga jiddiy allergik reaktsiyani boshdan kechirgan odamlardir.

20 dan keyin nima qilish kerak

HPV ga qarshi emlang (agar ilgari bunday qilmagan bo'lsangiz)

Inson papillomavirusi (HPV) bachadon bo'yni saratonining asosiy sababidir. HPV asosan jinsiy aloqa orqali, shuningdek, har qanday tana aloqasi va uy-ro'zg'or buyumlari orqali yuqadi. Bu shunchalik keng tarqalganki, ko'pchilik jinsiy faol erkaklar va ayollar bir nuqtada uni yuqtirishadi.

Ko'pincha immunitet tizimining o'zi virus bilan kurashadi, ammo tanada bir nechta shtammlar qolishi va oxir-oqibat genital siğil (kondiloma) va turli xil saraton turlarini (farenks, og'iz, anus, qin saratoni) keltirib chiqarishi mumkin. HPV-16 va HPV-18 shtammlari bachadon bo'yni saratoniga sabab bo'ladi, shuning uchun emlash ayollar uchun hayotni saqlab qolishi mumkin.

Ideal holda, emlash 12-13 yoshda, jinsiy faoliyat boshlanishidan oldin amalga oshirilishi kerak, ammo keyinroq mumkin. Bu, birinchi navbatda, ayollar uchun to'g'ri keladi, lekin erkaklar ham genital siğillarning oldini olish va saratonning ayrim turlari ehtimolini kamaytirish uchun immunizatsiyaga muhtoj.

Agar siz ayol bo'lsangiz, har 3 yilda bir marta onkotsitologik smearni o'tkazing

Bu vaginada va bachadon bo'ynidagi prekanseroz o'zgarishlarni o'z vaqtida aniqlash uchun zarurdir. Jarayonning chastotasi yoshga bog'liq:

• 21-29 yoshdagi ayollar har 3 yilda bir marta sitologik tekshiruvdan o'tishlari tavsiya etiladi. 21 yoshgacha bu shart emas.
• 30 yoshdan 65 yoshgacha - har 5 yilda bir marta HPV uchun smear va tahlil qiling.
• 65 yoshdan keyin, agar siz yuqori xavf ostida bo'lsangiz (oilaviy bachadon bo'yni saratoni, oldingi smear ijobiy bo'lsa) smear kerak.

40 dan keyin nima qilish kerak

Yo'g'on ichak saratoni uchun skriningni boshlang

45 yoshdan kamida 75 yoshgacha muntazam tekshiruvdan o'tish tavsiya etiladi. Invaziv bo'lmagan usullardan boshlang (ixtiyoriy):

• Najasni immunokimyoviy o'rganish - har yili;
• Najasda yashirin qon tekshiruvi - har yili;
• Fekal DNK tahlili - har 3 yilda bir marta.

50 yoshdan keyin jiddiyroq tekshiruvlardan o'ting (ixtiyoriy):

• Kolonoskopiya - har 10 yilda;
• Virtual kolonoskopiya - har 5 yilda bir marta (qorin bo'shlig'i va qorin bo'shlig'i sohalarining tomografiyasi amalga oshiriladi, protsedura an'anaviy kolonoskopiyaga nisbatan kamroq invazivdir);
• Moslashuvchan sigmoidoskopiya - har 5 yilda bir marta.

Agar siz yuqori xavf guruhida bo'lsangiz, testlarni 45 yoshdan oldin boshlashga arziydi. Bu erda asosiy xavflar:

• Oila tarixida ichak saratoni, irsiy ichak saratoni sindromi;
• poliplar;
• Yallig'lanishli ichak kasalligi;
• Qorin bo'shlig'i va qorin bo'shlig'ida radiatsiya terapiyasi tajribasi.

50 dan keyin nima qilish kerak

Shishga qarshi vaktsinani oling

Suvchechak bilan og'rigan har qanday odamning tanasida bu og'riqli toshmalar paydo bo'lishi mumkin. Qayta tiklashdan so'ng, virus yillar davomida harakatsiz bo'lib qoladi, ammo u immunitet zaiflashgan paytda o'zini namoyon qilishi mumkin. Shuning uchun xavf yosh bilan ortadi.

Va shingillalar faqat yoqimsiz döküntü emas. Bu surunkali og'riq, ko'rlik, nevralgiya, yuz falaji va eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Siz emlash orqali o'zingizni shingillalardan himoya qilishingiz mumkin. Endi ikkita nav mavjud: taxminan uch yil davomida amalda bo'lgan Zostavax va yanada samarali Shingrix. Emlash immuniteti zaif bo'lganlar bundan mustasno, 50 yoshdan oshgan barcha odamlarga tavsiya etiladi.

Agar siz ayol bo'lsangiz, muntazam ravishda ko'krak tekshiruvidan o'ting

Ko'krak bezi saratoni ayollar orasida eng keng tarqalgan saraton hisoblanadi, shuning uchun muntazam tekshiruvlarni e'tiborsiz qoldirmang. Endi 50 yoshdan 75 yoshgacha bo'lgan ayollar uchun har 2 yilda bir marta mammografiya qilish tavsiya etiladi.

Yuqori xavf ostida bo'lganlar testni 50 yoshdan oldin boshlashlari kerak. Agar sizda quyidagilar mavjud bo'lsa, siz ushbu toifaga kirasiz:

• 50 yoshgacha bo'lgan ikki yaqin qarindoshida ko'krak bezi saratoni holatlari.
• Ko'krak saratoni ehtimolini oshiradigan genetik mutatsiyalar (BRCA1 va BRCA2 genlari).

Agar siz erkak bo'lsangiz, prostata saratoni uchun skriningni o'ylab ko'ring

Qonda prostata o'ziga xos antijeni (PSA) deb ataladigan marker uchun skrining testlari. Saraton kasalligi bo'lsa, prostata bezi uni ko'paytiradi.

Biroq, PSA darajasining oshishi saraton bilan bog'liq bo'lmagan boshqa sabablarga ko'ra ham bo'lishi mumkin. Va noto'g'ri ijobiy natijalar jiddiy yon ta'sirlar, shu jumladan erektil disfunktsiya va o'g'irlab ketish bilan keraksiz davolanishga olib kelishi mumkin.

Shu sababli, 55 yoshdan 69 yoshgacha bo'lgan erkaklarga endi shifokor bilan skrining zarurligini muhokama qilish tavsiya etiladi. Agar siz yuqori xavf guruhida bo'lsangiz (oilaviy holatlar), undan o'tishingiz tavsiya etiladi. Aks holda - faqat mutaxassisning fikriga ko'ra kerak bo'lsa.

70 yoshdan oshgan erkaklar uchun ortiqcha davolanishning salbiy ta'siri mumkin bo'lgan foydadan ustun turadi. Shuning uchun, 70 dan keyin, skrining kerak emas.

60 yoshdan keyin nima qilish kerak

Suyak zichligini tekshiring

Osteoporoz 65 yoshdan keyin salomatlik uchun asosiy tahdidlardan biridir. Bu suyak zichligining pasayishi, bu esa sinish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Keksa odamlar ko'pincha son suyagi sinishidan aziyat chekishadi. Bu ko'pincha mustaqillikni yo'qotishga, hayot sifatining pasayishiga olib keladi va o'limni ko'p marta oshiradi.

Ayollar ayniqsa xavf ostida, chunki ularning suyaklari kichikroq va ingichka. Bundan tashqari, menopauzadan keyin ayol tanasida estrogen ishlab chiqarish kamayadi. Bu suyak zichligini yo'qotishni tezlashtiradi.

Shuning uchun 65 yoshdan oshgan barcha ayollarga suyak zichligini rentgen densitometri bilan tekshirish tavsiya etiladi. Bu og'riqsiz, invaziv bo'lmagan protsedura.

Menopauzadan o'tgan 65 yoshgacha bo'lgan ayollar, agar ular xavf ostida bo'lsa, tadqiqot haqida o'ylashlari kerak. Xavfli omillar quyidagilardir:

• Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
• Kam tana vazni;
• Ota-onalarning osteoporoz holatlari.

Erkaklar ham bu kasallikdan aziyat chekishadi, garchi ayollarga qaraganda kamroq. Ularning suyak zichligini kamaytirish jarayoni sekinroq va oqibatlari 70 yildan keyin seziladi. Bu yoshda ular densitometriyadan ham o'tishlari kerak. Ayniqsa, yuqori xavf ostida bo'lganlar uchun.

Pnevmoniyaga qarshi emlash

Yoshingiz ulg'aygan sari immunitetingiz zaiflashadi, bu esa organizmning patogenlarga qarshi kurashishini qiyinlashtiradi. Natijada, keksa odamlar turli infektsiyalarga ko'proq moyil bo'ladi. Pnevmoniya (pnevmokokk infektsiyasi) ular orasida eng xavfli hisoblanadi. Undan 65 yoshdan oshgan har bir kishiga berilishi kerak bo'lgan emlash orqali eng yaxshi himoyalangan.

Shuni yodda tutingki, har qanday emlash in'ektsiya joyida og'riq va engil shish kabi kichik yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Agar oldingi pnevmoniyaga qarshi emlash jiddiy salbiy reaktsiyaga sabab bo'lsa, shifokoringiz bilan yangi emlash zarurligini muhokama qiling.