Sizning munosabatingiz endi saqlashga arzimasligining 8 ta belgisi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Hamma juftliklar birga bo'lish taqdiriga ega emas. Asosiysi, buni o'z vaqtida tushunish.

Hatto eng kuchli juftliklar ham ba'zida qiyin paytlarni boshdan kechirishadi va ajralish haqida o'ylashadi. Har bir inson o'zi uchun qaynash nuqtasini belgilaydi. Ammo bu erda munosabatlar saqlanib qolmasligi mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi uyg'otuvchi qo'ng'iroqlar mavjud.

1. Siz gazsizsiz

Gaslighting - bu rus tilida o'xshashini topa olmaydigan so'z, shuning uchun siz asl atamani ishlatishingiz kerak. Bu psixologik zo'ravonlikning bir ko'rinishi bo'lib, bir kishi boshqasini o'zining etarli emasligiga, haddan tashqari sezgirligiga ishontirishga harakat qilsa, dunyoni buzuq ko'radi.

Gazlayter arsenalidagi odatiy iboralar: "Siz bo'rttirib yuboryapsiz", "Bu sizga shunchaki tuyuldi! Siz hamma narsani unchalik yaxshi tushunmadingiz!”,“Bunchalik asabiylashmang! Sizga bir og'iz so'z aytmang!”,“Yo'q, men buni hech qachon aytmayman, nega o'ylab topyapsan?”. Ba'zan bularning barchasi jabrlanuvchini beqarorlashtirish, uning o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotish va uni itoatkor qilish uchun ataylab aytiladi. Bu odatda narsistlar, psixopatlar va shunchaki manipulyatorlar tomonidan amalga oshiriladi.

Boshqa hollarda, odam o'z sherigini o'zi sezmasdan, ongsiz ravishda gaz yoqib yuboradi, chunki u noto'g'ri ekanligini tan olishni xohlamaydi.

Qanday bo'lmasin, bu manipulyatsiyalarning natijasi juda achinarli bo'lishi mumkin.

Gaslighting qurbonlari ba'zida TSSB belgilariga o'xshash alomatlar majmuasini boshdan kechirishadi. Va eng og'ir holatlarda, ish o'z joniga qasd qilish bilan yakunlanishi mumkin.

Bir kishi muntazam ravishda bunday manipulyatsiyaga murojaat qiladigan munosabatlar kamdan-kam hollarda sog'lom bo'ladi. Va ehtimol siz ularni qutqara olmaysiz.

2. Faqat siz munosabatlarga qiziqasiz

Shunday bo'ladiki, er-xotinda muammolar va tushunmovchiliklar bo'ladi, lekin faqat bir kishi buni hal qilishga harakat qiladi. U munosabatlar haqida maqolalar va kitoblarni o'qiydi, doimo vaziyatni muhokama qilishga harakat qiladi, yon beradi, oilaviy psixoterapevtga borishni taklif qiladi. Va mojaroning ikkinchi teng ishtirokchisi hech narsa qilmaydi. Va umuman olganda, butun tashqi ko'rinishi bilan u, umuman olganda, unga ahamiyat bermasligini namoyish etadi - hamma narsa qanday bo'lsa, shunday bo'lsin.

Tasavvur qiling-a, siz biznes sherigingiz bilan birgalikda umumiy biznes ochdingiz, lekin oxirida faqat siz ishlaysiz va pul tikasiz, u hech narsa qilmaydi. Katta ehtimol bilan, siz bunga uzoq vaqt toqat qilmaysiz.

Aloqalar ham har ikki tomonning manfaatlarini talab qiladigan umumiy sababdir.

Va agar bunday bo'lmasa, er-xotinning kelajagi yo'q.

3. Siz o'zingizni jirkanch his qilasiz

Siz bu odamni titramasdan o'polmaysiz, u sizni quchoqlashini xohlamaysiz. Sizning yarmingiz qiladigan va aytadigan hamma narsa sizni cheksiz bezovta qiladi. Hatto atrofda bo'lish ham jirkanch. Ba'zi psixologlar nafratni munosabatlarning tugashi va kurashish uchun hech narsa yo'qligining asosiy belgisi deb hisoblashadi. Chunki bunday his-tuyg'ular paydo bo'lgan joyda sevgi, tushunish va hatto hamdardlik uchun joy bo'lmaydi.

4. Siz sherigingizga tayanolmaysiz

Bunday odamni bir so'z bilan yaxshi ta'riflash mumkin: ishonchsiz. U yolg'on gapiradi, sizga eng kerak bo'lgan daqiqalarda g'oyib bo'ladi, sizning orqangizda umumiy pul sarflaydi, doimo ba'zi noxush voqealarga aralashadi. Va siz aniq bilasizki, qiyin paytlarda siz bu odamga tayanolmaysiz: agar u hech bo'lmaganda sizga ko'proq muammolarni keltirib chiqarmasa, bu katta muvaffaqiyat bo'ladi.

Bunday munosabatlarni saqlab qolishga urinishlar sizni vaqt o'tishi bilan boshi berk ko'chaga olib boradi.

Dunyoda juda ko'p beqarorlik mavjud va bu zamonaviy odamlar doimo stressda yashashining sabablaridan biridir. O'zaro munosabatlarda biz tinchlik, qulaylik va kelajakka ishonchni qidiramiz. Va bularning barchasini bera olmaydigan odamga vaqt va kuch sarflamang.

5. Siz bir necha marta bir-biringizni aldingiz

Yoki kimdir o'zgargan. Bu erda asosiy narsa: bir martalik xiyonat - jinsiy yoki hissiy - ba'zi hollarda hali ham xato deb hisoblanishi mumkin. Garchi bu erda, albatta, har kim o'zi uchun qaror qilishi kerak. Ammo agar xiyonat muntazam ravishda sodir bo'lsa - va shu bilan birga, munosabatlar bepul deb o'ylamagan bo'lsa, unda er-xotinning muammolari bor.

Ma'lum bo'lishicha, bu odamlar rasmiy ravishda birga bo'lishadi, lekin ular uxlashadi, do'stlashadilar va boshqa birov bilan his-tuyg'ularini baham ko'rishadi. Bu shuni anglatadiki, munosabatlardan hech narsa qolmagan va afsuski, saqlab qolish uchun hech narsa qolmagan.

6. Aloqalar hayotingizning boshqa sohalariga zarar yetkazadi

Masalan, sherik sizni sevimli ishingizni tark etishga majbur qiladi, sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanishingizga va rivojlanishingizga ruxsat bermaydi. Shu sababli siz do'stlaringiz yoki ota-onangiz bilan janjallashasiz, asabiylashasiz, yomon uxlaysiz, sog'lig'ingizni yo'qotasiz. Bularning barchasi hissiy zo'ravonlik belgilari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Ammo shunday bo'ladiki, odamlar bir-biriga zarar etkazishni xohlamaydilar, lekin ularning munosabatlari rivojlanishga zid keladi yoki ruhiy farovonlikka xalaqit beradi. Misol uchun, biriga chet elda ishlash taklif qilingan bo'lsa, ikkinchisi u erga borish uchun muvaffaqiyatli martabadan voz kechishi kerak edi. Yoki sovuq iqlim sharoitida biri doimo kasal bo'lib, janubga bir joyga ko'chib o'tishni xohlaydi, ikkinchisi esa issiqlikka dosh berolmaydi.

Agar bir vaqtning o'zida odamlar bir-birini sevsa va ularning munosabatlari kuchli bo'lsa, siz chiqish yo'lini topishga harakat qilishingiz mumkin.

Ammo ittifoq allaqachon parchalanish arafasida turganida, bunday kelishmovchiliklar so'nggi tomchi bo'lishi mumkin.

7. Sizdan qochib qutulasiz

Sizning yarmingiz endi siz bilan vaqt o'tkazishni xohlamasligini sezasiz. Inson sovuq va yashirin bo'lib qoldi, siz bilan deyarli hech narsa baham ko'rmaydi, suhbatlardan qochadi. Har bir narsadan ko'rinib turibdiki, u qandaydir o'ziga xos, yakkaxon hayotini qurmoqda va sizni unga qo'ymoqchi emas. Gap shundaki, uning boshqasi borligi shart emas.

Shunchaki his-tuyg'ular tugadi va u o'zi buni hali bilmasa ham, yolg'iz o'zi uzoqroqqa borishni xohlaydi. Va agar kimdir sizning orangizda devor qurgan bo'lsa, uni buzib o'tish qiyin.

8. Ochilish sizga qiyin

Siz o'z yarmingiz bilan dildan gaplasha olmaysiz. O'zaro munosabatlaringizdagi muammolarni muhokama qilishni xohlamang. O'z tajribangizni odam bilan baham ko'rishni o'ylab, o'zingizni siqilgan, noqulay va rad etilgan his qilasiz. Ko'proq va tez-tez jim va yashirin.

Ehtimol, bu sizning sherigingiz sizni qo'llab-quvvatlamasligi, sizni qadrsizlantirishi va tanqid qilishi sababli sodir bo'ladi. Yoki siz unga ishonmaysiz, chunki u sizning sirlaringizni yoyishga yoki ularni sizga qarshi ishlatishga qodir. Yoki endi siz bu odam bilan ochiqchasiga gapirishga ehtiyoj sezmaysiz.

Har holda, alomat juda xavotirli: sog'lom munosabatlar ochiqlik va ishonchga asoslanadi.

Bu mavjud bo'lmagan joyda, biror narsani tuzatish allaqachon qiyin.

Tabiiyki, hech qanday g'oya yoki maslahat harakatga yo'l-yo'riq bo'lmasligi kerak - faqat fikr yuritish uchun sabab. Sizning hayotingiz va sog'lig'ingiz xavf ostida bo'lganda, siz munosabatlarni iloji boricha tezroq uzishingiz kerak bo'lgan yagona vaziyat. Jismoniy zo'ravonlik, tahdid yoki bezovtalanish munosabatlarni saqlab bo'lmasligini aniq ko'rsatadi. Boshqa hollarda, u hali ham tuzatilishi mumkin.