Pomada, naushnik va popkorn: yana nimalarni do'stlaringiz bilan baham ko'rmaysiz

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Hamkasb telefonidan qo'ng'iroq qilish natijasida ichak infektsiyasi paydo bo'lishi mumkin.

Ko'pchilik do'sti bilan soch cho'tkasi yoki lab bo'yog'ini baham ko'rish, eriga telefonidan qo'ng'iroq qilishiga ruxsat berish yoki butun kompaniya uchun kinoteatrda katta stakan popkorn sotib olishda yomon narsani ko'rmaydi. Nima uchun buni qilmaslik kerakligini sizga aytamiz.

1. Makiyaj mahsulotlari

Maskara, kukun, lab bo'yog'i va krem - yuzga tegishli hamma narsa shaxsiy bo'lishi kerak. Har bir insonning terisida mikroorganizmlarning tarkibi individualdir va sizning immunitetingiz barcha mikroblarga o'rganib qolgan - deb atalmish.

Ammo agar siz bo'yanish mahsulotlarini boshqa birov bilan baham ko'rsangiz, bakteriyalar va viruslar bu mahsulotlar bilan birga teringizdan chiqib ketadi. Krem yoki lab bo'yog'i naychasida yaratilgan issiq va nam muhitda ular ko'chib o'tish imkoniyatini juda uzoq kutishlari mumkin va bu ularning yangi egasi kabi kuchli immunitetga ega ekanligi haqiqat emas. siz.

Maskara va boshqa mahsulotlar bilan birgalikda siz do'stingizga kon'yunktivit yoki akne, ba'zan hatto qizamiq, gerpes va gripp viruslarini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yuborishingiz mumkin. Chiqish yo'li - krem dispenserlari, ular konteyner tarkibi bilan bevosita teriga tegmaslikdan qochadi.

2. Naushniklar

Agar siz quloqchinlarni afzal ko'rsangiz, sevimli qo'shiqni tinglash uchun ularni do'stingizga bermang. Vaqt o'tishi bilan oltingugurt aksessuarda to'planadi, unda turli mikroblar ham yashashni yaxshi ko'radilar - masalan, stafilokokklar yoki Pseudomonas aeruginosa. Musiqa yoki audiokitoblarni qanchalik tez-tez tinglasangiz, mikroorganizmlarning koloniyalari shunchalik ko'p bo'ladi.

Infektsiyani yuqtirish o'rniga, do'stingizga video yoki audio yozuvga havolani yuboring. Yoki hech bo'lmaganda eshitish vositasini antibakterial yoki spirtli salfetka bilan artib oling - bu infektsiya ehtimolini kamaytiradi. Garchi bu yuz foizni tejamasa ham.

3. Oziq-ovqat

Agar kinokompaniyadagi kompaniyada popkorn iste'mol qilsangiz, unga 1000 dan ortiq turdagi mikroblarni o'z ichiga olgan tupurik zarralari to'g'ridan-to'g'ri yoki sizning qo'lingizdan tushadi. Ulardan mikroorganizmlar kino stullarining qo'ltiqlari va siz tegizgan boshqa narsalardan oziq-ovqatga o'raladi.

Agar siz eringiz yoki xotiningizning sho'rvasini kafeda tatib ko'rsangiz, xuddi shunday buyurtma berish kerakmi yoki yo'qmi degan qarorga kelsangiz, o'zingizni alohida xavfga duchor qilasiz. Klemson universiteti professori Pol Douson va Shimoliy Karolina shtat universiteti professori Brayan Sheldon, “Siz shunchaki buni yedingizmi?” kitobining mualliflari, har bir qoshiq bilan plastinka ichiga 10 000 mikrob tushishini hisoblab chiqdilar.

Bular gripp viruslari yoki E. coli, shuningdek, faringitga olib keladigan streptokokklar bo'lishi mumkin. Sho'rva juda issiq bo'lsa, xavf kamayadi: juda ko'p mikroorganizmlar 50 ° C dan yuqori haroratga bardosh bera oladi.

4. Ichimliklar

Ko'rinib turibdiki, nega issiq yozda ikkita kichik shisha suv sotib olish kerak, agar bitta kattasini olish foydaliroq bo'lsa? Afsuski, oziq-ovqat kabi, mikroblar uxlamaydi. Streptokokklar, meningokokklar, parotit yoki gerpes viruslari va boshqa patogenlar tanangizga bir qultum suv bilan kirishi mumkin.

5. Uy anjomlari

Siz polni yoki pechkani tozalashda rezina qo'lqop kiyasizmi? Qo'lingizni olib tashlaganingizdan keyin yuvasizmi? Buni qilish kerak.

Birinchidan, qo'lqoplarning ichki qismi mikroblar uchun jozibali issiq va nam muhit yaratadi. Ikkinchidan, xuddi shu hammomni yuvish jarayonida yangi mikroorganizmlar tashqariga chiqadi: salmonella, shigella, norovirus va boshqalar, jami 75 000 dan ortiq tur.

Va agar siz qo'lqopdan keyin qo'lingizni yuvmasangiz, bularning barchasini siz mutlaqo istamaydigan joyga o'tkazishingiz mumkin - masalan, kechki ovqat uchun. Hammom va oshxona uchun turli juft qo'lqoplarga ega bo'lish va ularni turli joylarda saqlash va ularni hali boshqa oila a'zolari bilan baham ko'rmaslik maqbuldir. Har kimning o'zi bo'lsin.

Sochiqlar bilan ham xuddi shunday - oshxonada ham, hammom uchun ham. Bitta narsadan umuman foydalanish akne, kon'yunktivit va bakterial teri infektsiyalari xavfini oshiradi. Har bir oila a'zosi uchun individual qo'l, yuz va tana sochiqlari muammoni hal qiladi. Va chalkashmaslik uchun siz turli xil rangdagi aksessuarlarni sotib olishingiz mumkin.

6. Shaxsiy gigiena vositalari

Birinchidan, albatta, tish cho'tkasi bor. Og'iz mikrobiomasi juda xilma-xildir. Va ovqat hazm qilish tizimiga kirganligini hisobga olsak, boshqa birovning xilma-xilligida yoqimli narsa yo'q.

Boshqa birovning cho'tkasidan foydalanish sizni, masalan, streptokokklar yoki noroviruslar bilan mukofotlashi mumkin. Va yo'q, yaxshilab yuvish yordam bermaydi, chunki undagi barcha mikroorganizmlarni hali ham yuvish mumkin emas.

Ikkinchidan, taroq: agar u yuvilmasa va dezinfektsiya qilinmasa, siz bakteriyalarning bir odamning boshidan boshqasiga o'tishiga ham yordam bera olasiz. Va bu faqat bakteriyalar uchun yaxshi bo'lar edi - parazitlar ham yangi ufqlarni egallashga qarshi emas. Natijada bosh biti, qo'tir, follikulit va akne paydo bo'lishi mumkin.

Ro'mol teringizga to'g'ridan-to'g'ri tegadi va kamdan-kam hollarda to'liq quriydi. Unda barcha inson bakteriyalari ko'payishda davom etadi va agar kimdir uni ishlatsa, ular teriga o'tib, akne, tirnoqlarning qo'ziqorin infektsiyalari va ba'zan hatto ringwormni keltirib chiqaradi.

Sovun biroz osonroq - agar siz sherik bilan yashasangiz, mikrobiomalaringiz allaqachon bir-biriga biroz o'rganib qolgan. Ammo sovun barcha teri aholisidan namunalar to'plaganligi sababli, agar siz boshqa birovning qo'ziqorini, stafilokokk yoki norovirusni olishni istamasangiz, jamoat joylarida bo'lgan narsalarni ishlatmaslik yaxshiroqdir.

Yana bir muhim narsa - ustara. Bu teriga zarar etkazishi mumkin, ya'ni u qon aylanish tizimiga to'g'ridan-to'g'ri yo'l bo'lgan begona mikroblarni, shu jumladan gepatit va OIV viruslarini ochishi mumkin. Bundan tashqari, ustara sochlar bilan birga teridan o'lik zarralarni va ularda yashaydigan bakteriyalarni kesib tashlaydi.

Va uni ishlatadigan keyingi kishi, kerakli silliqlik bilan birga, follikulit, genital siğil yoki chegaralangan ekzema oladi. Chiqish yo'li - bir martalik mashinalar.

7. Oyoq kiyimlari

Notanishlarning tuflisi yoki flip-floplari ham xavflidir. Odamning oyoqlari bilan doimiy aloqada bo'lib, ular ko'pchilikning uyiga aylanadi (turli xil qo'ziqorinlar, E. coli, Staphylococcus aureus) va natijada teridagi mikro yaralar orqali yoki yuvilmagan holda tanaga kirishi mumkin bo'lgan ichak yoki qo'ziqorin infektsiyasi bo'lishi mumkin. qo'llar.

8. Manikyur uchun aksessuarlar

Agar siz salonda protsedurani bajarayotgan bo'lsangiz, barcha cımbızlar, qaychi va boshqa narsalar zararsizlantirilganligiga ishonch hosil qiling.

Ustadan mikroblar bilan qanday kurashayotganini aniq so'rang. Infraqizil sterilizator mos kelmaydi - sizga, masalan, glasperlen (yoki quruq pech) kerak. Faqat bu holatda barcha bakteriyalar yo'q qilinadi, aks holda siz qo'ziqorin infektsiyalari haqida gapirmasdan, gepatit yoki OIV bilan kasallanish xavfini tug'dirasiz.

Eng xavfsiz variant - bir martali ishlatiladigan materiallar. Aytgancha, xuddi shu narsa go'zallik ustalari tomonidan qo'llaniladigan qosh cımbızlarına ham tegishli.

9. Telefon va klaviatura

Klaviatura va sichqoncha yordamida hamkasbingizning kompyuteridan xat yuborasizmi yoki eringizning telefonidan qo'ng'iroq qilasizmi? Rahmat lekin yo'q.

ish joylari va telefonlar, o'rtacha, hatto hojatxona o'rindig'idan ham iflos ekanligini ko'rsating. Shubha? O'zingizning gadjetingizni antibakterial salfetka bilan qancha vaqt artganingiz haqida o'ylab ko'ring.

Agar u yaqinda bo'lsa, yaxshi, lekin boshqalarga kafolat bera olasizmi? Boshqa birovning texnologiyasidan foydalanish natijasi bir xil E. coli bilan juda yaqin tanish bo'lgan turli xil ichak kasalliklari bo'lishi mumkin (bir nechta odam hamkasbining kompyuteridan ish elektron pochta xabarini yuborish orqali qo'llarini yuvishga boradi).

10. Sport zali uchun jihozlar

Sport bilan shug'ullanayotganda, odamlar terlaydi, ter esa mikroblar shunchaki sevadigan juda issiq va nam muhitdir. Yoga matida yoki sizdan oldin boshqa birov shug'ullangan mashq mashinasida teri infektsiyalari, zamburug'lar va viruslar (gerpes yoki hatto inson papillomavirusi) qo'zg'atuvchi organizmlar, bu ayniqsa yalangoyoq bo'lganingizda to'g'ri keladi.

Kasallikning oldini olish uchun iloji boricha jihozlaringizni olib kelishga harakat qiling. Mashg'ulotdan keyin dush olishingizga ishonch hosil qiling va undan oldin ko'zingizga tegmang yoki suv shishasining bo'ynini qo'lingiz bilan artmang.