Har kuni yozish uchun 5 turdagi fikrlar

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ushbu oddiy mashq sizning mahsuldorligingizni oshirishga, hayot sifatini yaxshilashga va o'zingizni tushunishga yordam beradi.

Har kuni bizga minglab fikrlar keladi. Ulardan ba'zilari foydasiz, ba'zilari bevosita vazifalar bilan bog'liq. Ammo kelajakda biz uchun juda foydali bo'lgan ba'zilari bor. Bular ish jarayonini yaxshilash uchun g'oyalar, ijodiy g'oyalar, biz qilishni xohlaydigan narsalar.

Ushbu aks ettirishni yo'qotmaslikning yagona yo'li ularni qandaydir shaklda tuzatishdir. Axir, bu qaror qabul qilish va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradigan qimmatli ma'lumot.

Bu erda har kuni yozish uchun besh turdagi fikrlar mavjud. Har bir turdagi kamida bitta elementni yozib olishga muvaffaq bo'lsangiz yaxshi, lekin agar ular kamroq bo'lsa, bu yaxshi. Qulaylik uchun har xil turdagi g'oyalar turli belgilar bilan belgilanishi mumkin: uchburchaklar, kvadratlar, spirallar, tasdiq belgilari va boshqalar.

1. Ijodiy g‘oyalar

Kun davomida xayolga o'nlab qiziqarli g'oyalar keladi. Ularni yozishga arziydi. Sayyoradagi eng boy odamlardan biri Richard Brenson, uning muvaffaqiyati asosan uning boshida paydo bo'lgan barcha noodatiy fikrlarni ushlash odati bilan bog'liqligiga ishonchi komil.

Agar xohlasangiz, boshqa odamlarning ilhomlantiruvchi iqtiboslarini yoki g'oyalarini bu erga ham kiritishingiz mumkin. Lekin diqqat bilan tanlang. "Bu g'oyalar meni kelajakda qandaydir muhim yoki yorqin qaror qabul qilishga ilhomlantirishi mumkinmi?" Degan savolga amal qiling. Agar javob "Ha" bo'lsa, ular sizning daftaringizdan joy oladi.

2. Katta g'alabalar

Bu nuqta, ayniqsa, perfektsionistlar va doimo o'zlarini etarli darajada qilmayotganini his qiladigan odamlar uchun juda muhimdir. Kunning eng katta yutuqlarini yozing. Misol uchun, siz viza uchun hujjatlar to'plamini yig'dingiz, murakkab loyihani tugatdingiz, tozalash ishlarini qildingiz, birinchi marta sport zaliga borgansiz yoki nihoyat uzoq vaqtdan beri ko'rishni xohlagan do'stingiz bilan uchrashdingiz.

Bu narsalarni shunchaki yozib olish ham yoqimli, lekin agar siz ularni har ikki haftada bir marta yoki undan ham tez-tez o'qib chiqsangiz, bu eslatmalar juda foydali bo'ladi.

Kunlaringiz maqsadsiz o'tmasligini, o'zingizga bo'lgan ishonchingiz ortib, tashvishingiz kamayishini ko'rasiz.

3. Signallar va belgilar

Kun davomida biz bilan hissiy holatimizga, mahsuldorlikka, fikrlash tarzimizga va hokazolarga ta'sir qiladigan ko'plab hodisalar va vaziyatlar sodir bo'ladi. Ba'zida biz bu o'zgarishlarni sezmasligimiz mumkin, lekin ular doimo signallarga ega - odatdagidan farq qiladigan his-tuyg'ular yoki xatti-harakatlar xususiyatlari.

Misol uchun, siz birdan do'stingiz bilan uchrashuv oxirgi paytlarda qiziqarli bo'lmaganini tushunasiz. Bu sizning munosabatingizda biror narsa o'zgarganligini anglatadi. Vaziyatni tahlil qilgandan so'ng, u passiv-agressiv bo'lib qolganini tushunasiz va shu sababli muloqot yaxshi ketmaydi.

Bunday signallarni payqash va qayd etish orqali siz yashash sharoitingiz va psixologik holatingiz o'rtasidagi sabab-natija munosabatlarini topishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, hayot yaxshiroq bo'lishi uchun nimani o'zgartirish kerakligini bilib olasiz va siz baxtli bo'lasiz.

4. Muhim savollar va kashfiyotlar

Ba'zan biz to'satdan o'zimiz va hayotimiz haqida juda muhim narsalarni tushunamiz. Biz birdan hozirgi sohamizda ishlashni xohlamasligimizni tushunamiz yoki baxtli bo'lishimizga nima to'sqinlik qilayotganiga hayron bo'lamiz. Bunday fikrlarni ham yozish kerak.

Ehtimol, ularning ba'zilari sizning haqiqiy istaklaringizni aks ettirmaydigan o'tkinchi tendentsiyalardir. Lekin har qanday holatda, ular o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini rivojlantirish uchun foydalidir.

Adashib qolmaslik uchun vaqti-vaqti bilan o'zingizga hayotning ma'nosi, qadriyatlari va intilishlarini eslatib turishingiz kerak.

5. Qiyinchiliklar va tajribalar

Ushbu turkumda siz oddiy ish yoki uy ishlarini emas, balki hayotni yaxshilashga yordam beradigan vazifalarni yozishingiz kerak. Masalan, siz sezgan signallar asosida amalga oshirishga qaror qilgan o'zgarishlar. Yoki siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan noodatiy samaradorlik usullari.

Bu erda sizni muhim hayotiy maqsadga yaqinlashtiradigan harakatlar ham mos keladi. Misol uchun, agar siz boshqa davlatga ko'chib o'tmoqchi bo'lsangiz, "uy ijarasi narxini ko'ring" deb yozing. Hatto kichik qarorlar ham og'irlik qiladi, chunki ular sizga ko'proq erishishga yordam beradi.

Ushbu vazifalarni bajarish istagini kuchaytirish uchun ularni kvadratchalar bilan belgilashingiz mumkin. Siz har safar yozuvlarni qayta o'qiganingizda, ongsiz ravishda ularga belgi qo'yishni xohlaysiz.