O'zaro munosabatlardagi nizolarni to'g'ri hal qilishning 7 usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Kelishmovchilik har qanday uzoq muddatli munosabatlarning muqarrar qismidir. Lekin siz ular bilan yashab, baxtli munosabatlarni saqlab qolishingiz mumkin. Asosiysi, nizolarni to'g'ri hal qila olish.

1. Ikkala sherik ham mas'uliyatni o'z zimmalariga olishlari kerak

Agar siz har bir janjalda javobgarlikdan voz kechsangiz, demak, siz sherikingizni ayblaysiz. Siz "Muammo har doim sizda" deb aytasiz. Bu faqat mojaroni yanada kuchaytiradi, chunki aloqa butunlay to'xtaydi.

Harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Muammoni hal qilish uchun birgalikda harakat qiling. Ayblovlar shunchaki bahona bo'lib, bu vaziyatdan chiqishga yordam bermaydi.

2. Muammolardan qochmang

Ko'pincha biz qarama-qarshilikdan qochishni xohlaymiz, shuning uchun biz muammoni e'tiborsiz qoldiramiz. Bunday hollarda siz faqat o'zingiz haqida va vaziyatni hal qilishga tayyormisiz haqida o'ylay olmaysiz. Munosabatlaringizni rivojlantirish uchun nima kerakligini eslash ham muhimdir. Muammodan qochib, siz faqat narsalarni murakkablashtirasiz.

Qarama-qarshiliklarni hal qilishni osonlashtirish uchun tushuntirishda "siz" so'zidan qochishga harakat qiling, aksincha "men" deb ayting. Bu sizning his-tuyg'ularingizni ifodalashni osonlashtiradi va sherigingizga beixtiyor zarar etkazish qiyinroq bo'ladi. Ayting: "Men tushunmayapman", "Siz noto'g'risiz"; "Men tez-tez his qilaman …" va "Siz har doim …" emas.

3. Bir-biringizni tanqid qilmang

Mojarolar va kelishmovchiliklar hamma uchun sodir bo'ladi. Bu sherikning harakatlari va qarorlariga tabiiy munosabatdir. Ammo janjal va kelishmovchiliklar nafaqat uning xatti-harakatlarini tanqid qilish emas, balki sherikning o'ziga hujumga aylanganda, bu muammoni anglatadi. Agar siz: "U (a) menga qo'ng'iroq qilmadi, garchi u (a) va'da qilgan bo'lsa ham, unutganligi uchun emas, balki u (a) dahshatli odam bo'lgani uchun" deb aytsangiz, o'ylash kerak.

Hatto janjal paytida ham, aniq o'ylash qiyin bo'lsa ham, chuqur nafas olishga harakat qiling va yaqinlaringiz siz tomonda ekanligini unutmang. Har doim bir-biringizni qo'llab-quvvatlang, hatto biror narsaga rozi bo'lmasangiz ham.

Bir-biringizga g'azablanmang va stress qilmang. Muammoga e'tibor qarating va murosaga kelishga harakat qiling.

4. Bir-biringiz bilan muloqot qiling

Hamkoringiz sizning fikringizni o'qishini kutmang, ularni baham ko'ring. Qanchalik tez-tez jim tursangiz, tushunmovchilik va janjal xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Ko'pgina munosabatlar muammolari aniq aloqa etishmasligidan boshlanadi.

O'zingizning sherigingizni nafaqat evaziga biror narsa aytish uchun, balki tushunish uchun tinglang. Hukm qilmang, vaziyatga yaqinlaringizning ko'zlari bilan qarashga harakat qiling. Asosiysi, bir-biringizga hurmatni saqlash.

Suhbat davomida sherigingizga murojaat qiling, ko'zingizga qarang, telefonni bir chetga qo'ying va boshqa narsalar bilan chalg'itmang. Bu siz haqiqatan ham uning nuqtai nazarini eshitishni va muammoni birgalikda hal qilishni xohlayotganingizni ko'rsatadi.

5. Bir-biringizning qadr-qimmatini saqlasin

Buni shaxsan qabul qilmang, ba'zida og'ir kundan keyin hammamiz xafa bo'lamiz yoki g'azablanamiz. Sizning yaqinlaringiz shu tarzda harakat qilayotganini tushunishga harakat qiling, chunki ular ayni paytda og'riqli. U o'z fikrlari va his-tuyg'ulariga munosabat bildiradi, uning xatti-harakati, ehtimol, sizning harakatlaringizga hech qanday aloqasi yo'q.

Haqiqat siz tomonda bo'lsa ham, janjal paytida o'zingiz turib olishga urinmang. Bu sizning sherigingiz o'z hurmatini yo'qotadi va uni kamsitadi. Bir-biringizning qadr-qimmatini saqlab qoling. Tinchlaning va shundan keyingina suhbatga qayting.

6. Qurbonlik qilishga tayyor bo'ling

Haqiqiy sevgi - bu diqqatni jamlash, tartib-intizom, doimiy harakat va hatto bir-biringiz bilan kelishmasa ham, qurbonlik qilish qobiliyatidir.

Sog'lom, baxtli munosabatlar ba'zan sherigingizni rozi qilish uchun sizga yoqmaydigan narsani qilish va bunday qurbonliklar qilishni o'z ichiga oladi.

7. Har doim kelishmovchiliklar bo'lishini qabul qiling

Ba'zi er-xotinlar bir-birlarini ishontirish uchun yillar davomida harakat qilishadi, lekin ba'zida bu mumkin emas. Ba'zi kelishmovchiliklar xarakter, munosabat va qadriyatlardagi tub farqlardan kelib chiqadi. Siz faqat bir-biringizni qayta tiklashga va munosabatlarni buzishga vaqt sarflaysiz.

Bir-biringizni kimligingiz uchun qabul qiling. Kelishmovchilik har qanday uzoq muddatli munosabatlarning muqarrar qismidir. Biz bu muammolar bilan yashashimiz mumkin. Asosiysi, ularni og'irlashtirmaslik va imkon qadar qulay his qilish uchun o'zini qanday tutish kerakligini bilishdir.