Yolg'izlik tanaga qanday ta'sir qiladi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Aristotel inson ijtimoiy hayvon ekanligi haqida gapirdi. Psixologlar bu xususiyat bizning turimizning muvaffaqiyatining sababi deb hisoblashadi. Biroq, jamiyatdagi doimiy ehtiyojning salbiy tomoni bor: izolyatsiya va yolg'izlik bizga zarar etkazadi. Genetika olimi Stiv Koul yolg'izlik tanaga qanday zarar etkazishi haqida gapirdi.

Yolg'izlik va yolg'izlikni his qilish bir xil narsa emas. Yolg'izlik - bu biz xohlaganimizdan kamroq mazmunli ijtimoiy aloqalarga ega ekanligimiz hissi. Albatta, hamma narsa individualdir. Kimdir uchun qulay yashash uchun bitta yaqin odam bo'lsa, kimdir uchun o'nta odam etarli emas. Biroq, olimlarning ta'kidlashicha, so'nggi paytlarda tobora ko'proq odamlar o'zlarini yolg'iz his qilmoqdalar. …

Yolg'izlik sistolik qon bosimidagi yoshga bog'liq farqlarning o'ziga xos ko'rsatkichidir. va Ayollar, Yolg'izlik va Koroner yurak kasalligi. … Ma’lum bo‘lishicha, yolg‘izlik so‘zning to‘liq ma’nosida yuragimizni sindiradi.

Bundan tashqari, 2015 yilda 70 ta tadqiqotning meta-tahlili yolg'izlik o'lim xavfini 26 foizga oshirishini aniqladi. Yolg'izlik va ijtimoiy izolyatsiya o'lim uchun xavf omillari sifatida. … Va, masalan, depressiya va tashvish buzilishi faqat o'lim xavfini 21% ga oshiradi. Psixologik stress va o'lim o'rtasidagi bog'liqlik.

Yolg'izlik yurak og'rig'idan ham ko'proq. Bu tanadagi hujayralarni yo'q qilishga olib keladigan biologik yara.

Stiv Koul

Yolg'izlik hujayra darajasida qanday aks etadi

2007 yilda Koul Kaliforniya universitetining boshqa olimlari bilan birgalikda qiziqarli kashfiyot qildi. Surunkali yolg‘izlikdan aziyat chekayotganlarning hujayralari boshqacha ko‘rinishda ekani ma’lum bo‘ldi. Olimlar yolg'iz va yolg'iz bo'lmagan odamlar o'rtasidagi ikkita asosiy genetik farqni payqashdi.

1. Yolg'iz odamlarda organizmning yallig'lanish reaktsiyasi uchun mas'ul bo'lgan genlar ancha faolroq. Va bu juda xavfli. Ha, yallig'lanish tananing travma bilan engish uchun zarurdir. Ammo agar yallig'lanish doimiy ravishda sodir bo'lsa, u ateroskleroz, yurak-qon tomir va neyrodegenerativ kasalliklar va metastatik saraton rivojlanishi uchun ajoyib muhit yaratadi. "Bu yolg'iz odamlarning ushbu kasalliklarga ko'proq moyil bo'lishining sabablaridan biri", deydi Koul.
2. Shu bilan birga, virusli infektsiyalarga qarshi kurashish uchun mas'ul bo'lgan genlar guruhining faoliyati bostiriladi. Bu genlar maxsus oqsillarni - birinchi turdagi interferonlarni ishlab chiqarish uchun javobgardir, ular organizmdagi viruslarning ko'payishiga to'sqinlik qiladi.

Stress paytida yallig'lanish reaktsiyasini kuchaytirish to'liq ma'noga ega. Ammo nima uchun tana viruslarga qarshi kurashishni xohlamaydi?

Koulning so'zlariga ko'ra, bu biologik savdo. Tana odatda yallig'lanish orqali bakteriyalar bilan kurashadi. Ammo viruslarga odatiy javob bakteriyalar uchun ko'payish zamin yaratadi. Shuning uchun tana ikkita reaktsiyadan qaysi birini faollashtirishni tanlaydi.

Umuman olganda, Koul surunkali yolg'izlikka bo'lgan munosabat surunkali stressning boshqa manbalariga - past ijtimoiy-iqtisodiy holat yoki TSSBga javobdan unchalik farq qilmaydi, deb hisoblaydi.

Koulning boshqa tadqiqotchilar tomonidan qo'llab-quvvatlangan topilmalari yolg'izlik, eudaimoniya va insonning baxtsizliklarga transkripsiyaviy javobini saqlab qoldi. yolg'iz odamlar surunkali kasalliklarga ko'proq moyil bo'lishini va kasallikni engish ehtimoli kamroq ekanligini ko'rsatadi. Bu, qisman, yolg'izlar orasida o'limning ko'payishini tushuntiradi.

Albatta, bu yagona sabab emas. Tabiiyki, sizni shifokorga olib boradigan yoki qiyin vaziyatda sizga yordam beradigan odam bo'lsa, hayot osonroq bo'ladi.

Yolg'izlik ayovsiz doiradir. Biz o'zimizni qanchalik yolg'iz his qilsak, shunchalik xavf-xatarni his qilamiz. Va bizga nimadir tahdid solayotgandek tuyulsa, biz izolyatsiyaga intilamiz.

Yolg'izlikning oqibatlarini qanday oldini olish mumkin

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yolg'izlik tuyg'usi yo'qolganda hujayrali simptomlar yaxshilanadi.. Zehniga asoslangan stressni kamaytirish treningi keksa odamlarda yolg'izlik va yallig'lanishga qarshi gen ifodasini kamaytiradi. … Biroq, Koulning fikricha, odamni kamroq yolg'iz qilishga urinish haqiqatan ham yordam berishi haqida hali ham dalillar etarli emas.

Odamlarga hayotning ma'nosini qaytarishga urinishlar samaraliroq. Misol uchun, Los-Anjelesda joylashgan xayriya tashkiloti yolg'iz keksalar va boshlang'ich maktab o'quvchilarini birlashtiradi. Qariyalar maktab o‘quvchilariga o‘z darslarida yordam berishadi va nazorat qilishadi, bu esa ularga maqsad bag‘ishlaydi va o‘zlarini sog‘lom his qilishlariga yordam beradi.

Albatta, tana vaqti-vaqti bilan stressga muhtoj. Yolg'izlik esa ba'zan bizga kerak bo'ladi. Hayot davomida yolg'izlik davrlari mutlaqo tabiiydir.

Ammo, Koulning so'zlariga ko'ra, endi yolg'izlik epidemiyaga aylanib bormoqda, unga qarshi kurashish kerak. Darhaqiqat, bu sog'liq uchun biz odatda qo'rqadigan tashvish va tushkunlikdan ham xavfliroqdir.