Mundarija:
- Hatto odobli odamlar ham kechirim so'rashlari shart bo'lmagan 8 narsa
- Har kuni rivojlanmoqchi bo'lganlar uchun 7 ta g'oya
- 3-5 yil ichida hayotingizni qanday yangilash mumkin
- Nima uchun siz nimani xohlayotganingizni va uni qanday tuzatishni bilmayapsiz
- Baxtli bo'lish uchun har kuni nima qilish kerak
- Shoshilinch ravishda voz kechishingiz kerak bo'lgan 7 ta odat
- O'z-o'zini parvarish qilish rejasini qanday qilish kerak
- Sizning motivatsiyangiz sizning fikringizga bog'liq. Buni qanday topish mumkin
- Hayotingizni o'zgartira olmasligingizning 5 ta sababi
- Yomon odatlardan voz kechmaslik uchun 16 ta sabab
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Nima uchun hayotingizni o'zgartirish ish bermasligini aniqlaymiz va zudlik bilan qanday odatlardan xalos bo'lishingiz kerakligini aytamiz.
Hatto odobli odamlar ham kechirim so'rashlari shart bo'lmagan 8 narsa
Ko'pincha biz bolaligimizdan "yo'q" deyishdan qo'rqadigan va yaqinlari yoki hamkasblarining umidlarini qondirish uchun yoqtirmaydigan narsalarni qilishdan qo'rqadigan namunali o'g'il-qiz bo'lishga o'rgatiladi. Natijada, biz har bir rad etishni uzr so'rash bilan yumshatishga harakat qilamiz. Kechirim so'rash - bu muhim fazilat, lekin agar siz haqiqatan ham biror narsada aybdor bo'lsangiz. Qanday hollarda buni qilish kerak emasligini sizga aytib beramiz.
Har kuni rivojlanmoqchi bo'lganlar uchun 7 ta g'oya
O'zingizning marosimlaringizni o'ylab ko'ring, motivatsion daftarni saqlang va tez-tez fikr-mulohazalaringizni so'rang - biz sizga yaxshiroq bo'lishingizga, tiklanishingizga va ilhom topishingizga yordam beradigan maslahatlarni baham ko'ramiz.
3-5 yil ichida hayotingizni qanday yangilash mumkin
Bir necha yil ichida hayotingizni tubdan o'zgartirish juda mumkin - shunchaki keraksiz shovqin va chalg'itadigan narsalardan uzoqlashib, haqiqatan ham muhim narsaga e'tibor qaratishingiz kerak. Buni qanday qilishni bizning maqolamizdan bilib olasiz.
Nima uchun siz nimani xohlayotganingizni va uni qanday tuzatishni bilmayapsiz
Maqsadlaringizga erishish uchun siz nimani xohlayotganingizni aniq bilishingiz kerak. Ammo hamma ham o'zini anglay olmaydi. Misol uchun, agar siz avtoritar ota-ona tomonidan tarbiyalangan bo'lsangiz, kattalar sifatida muhim qarorlar qabul qilishingiz qiyin bo'ladi. Biz nima uchun bu sodir bo'layotganini aniqlaymiz va vaziyatdan chiqish yo'lini qanday topishni aytamiz.
Baxtli bo'lish uchun har kuni nima qilish kerak
Ijobiy kayfiyatga moslashish va hamma narsaga boshqa tomondan qarash uchun tog‘larni ko‘chirish shart emas. Mana sizni baxtga olib boradigan bir necha oddiy qadamlar.
Shoshilinch ravishda voz kechishingiz kerak bo'lgan 7 ta odat
Biz plastik qoplardan foydalanishni davom ettiramiz, ko'plab keraksiz kiyimlarni sotib olamiz va bularning barchasi sayyoramiz uchun zararli ekanligini unutib, resurslardan foydalanishni nazorat qilmaymiz. Biroq, bu odatlardan og'riqsiz qutulish unchalik qiyin emas - buni qanday qilishni sizga aytamiz.
O'z-o'zini parvarish qilish rejasini qanday qilish kerak
O'z-o'zini parvarish qilish rejasi stressni engish, umidsizlikka tushmaslik yoki muammolar yig'ilib qolganda nazoratni yo'qotishga yordam beradigan yo'l xaritasidir. Shuningdek, u sizni o'zingizni va ehtiyojlaringizni yaxshiroq tushunishga va muntazam ravishda o'zingizga g'amxo'rlik qilishga o'rgatadi. Bunday rejani qanday yaratish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun quyidagi havolaga qarang.
Sizning motivatsiyangiz sizning fikringizga bog'liq. Buni qanday topish mumkin
Odamni qiyin vazifani hal qilishga nima undaydi - ko'nikma va ufqlarni oshirish istiqboli yoki maqtovni kutish? Javob uning fikrlash turiga bog'liq bo'ladi. Qaysi fikrlash sizga xosligini bilib oling, shunda samaraliroq ishlash ancha osonlashadi, shuningdek, hamkasblar bilan umumiy til topish osonroq bo'ladi.
Hayotingizni o'zgartira olmasligingizning 5 ta sababi
Siz fikrlash tuzog'iga tushib qolishingiz, munosabatlarni cheklashdan azob chekishingiz yoki yaqinlaringizdan yordam olmaysiz. Yaxshi xabar shundaki, bu to'siqlarni olib tashlash mumkin. Keling, buni qanday qilishni birgalikda aniqlaylik.
Yomon odatlardan voz kechmaslik uchun 16 ta sabab
Yo'q, bu chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish haqida emas - hamma narsa ancha murakkab. Misol uchun, katta qismlarda ovqatlanish odati tufayli siz asta-sekin ortiqcha vaznga ega bo'lasiz. Agar siz doimo uxlamasangiz, xotira, e'tibor, ijodkorlikni yo'q qilasiz. Yoki bitta vazifani bajarmaslik, barcha vazifalarni birdaniga qo'lga kiritish xavfi bor. Bunday odatlar juda ko'p va biz ushbu matnda ularning har birining oqibatlarini tasvirlaymiz.
Tavsiya:
2020-yilda 17 ta eng yaxshi Lifehacker hamkorlik materiallari
Yorliq, konvertatsiya, muhim mavzular va ajoyib mexanika. 2020 yil uchun tanlangan reklama materiallari, biz ayniqsa faxrlanamiz
Lifehacker-da 2020-yilda sog'liq uchun eng yaxshi maqolalar
Salomatlik haqida eng yaxshi maqolalar to'plangan: tishlarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak, qaysi respiratorni sotib olish kerak va nima uchun aroqdan antiseptik tayyorlamaslik kerak
Lifehacker-da 2020-yildagi hayot haqidagi eng yaxshi maqolalar
Qanday afsonalarga ishonishni to'xtatish vaqti keldi, nega iloji boricha tez-tez cho'kkalab turish kerak va oq xalatdagi odamlar bilan qanday muloqot qilish kerak - biz hayot haqidagi eng yaxshi maqolalarni to'pladik
2016-yilda miyani mashq qilish bo'yicha eng yaxshi maslahatlar
Bizning miyamiz mushaklar kabi doimiy mashg'ulotlarga muhtoj. Ushbu 10 ta Lifehacker materiallari sizga aqlli va bilimli bo'lishingizga yordam beradi
Qanday qilib frilanser sifatida samarali bo'lish mumkin: Lifehacker-dagi eng yaxshi maqolalar to'plami
Sizga qanday qilib samarali frilanser bo'lishni, sog'lom bo'lishni va ish va shaxsiy hayotni to'g'ri taqsimlashni aytib beramiz