Yomon hiddan qanday qutulish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Balki siz ozgina suv ichayotgandirsiz.

Halitoz Halitoz (halitoz) shifokorlar og'izdan yomon hid deb atashadi. 30% gacha u bilan yashaydi. Og'izdan yomon hid: nima sabab bo'ladi va u bilan nima qilish kerak. Biroq, vaqti-vaqti bilan har bir kishi halitoz belgilariga duch keladi: sarimsoqni iste'mol qilish kifoya.

Biroq, yomon nafasda yomon nafas paydo bo'lishining yana ko'p sabablari bor. Ulardan ba'zilari shifokor bilan majburiy maslahatlashuvni talab qiladi.

Og'izdan hid paydo bo'lishining sabablari nimada

1. Siz biror narsani noto'g'ri yedingiz

Ba'zi oziq-ovqatlar - sarimsoq va piyoz, ziravorlar, brokkoli, dukkaklilar, o'tkir pishloqlar, spirtli ichimliklar - qon oqimiga kiradigan uchuvchan aromatik moddalarni (oltingugurt birikmalari) o'z ichiga oladi. Qon bilan birga bu moddalar o'pkaga, ulardan esa - ekshalatsiyalangan havo va tupurikga kiradi. Bu tishlaringizni yaxshilab yuvsangiz ham yo'qolmaydigan doimiy amber hosil qiladi.

Yaxshiyamki, bu turdagi halitoz o'z-o'zidan o'tib ketadi - oltingugurt birikmalari tanadan chiqarilgandan keyin.

2. Og'iz bo'shlig'i gigienasini e'tiborsiz qoldirasiz

Tishlaringizni kuniga kamida bir marta cho'tkalamasangiz yoki tish ipini ishlatmasangiz, tishlaringiz orasida qolgan ovqat chiriy boshlaydi, bu esa hidga olib keladi. Bundan tashqari, til yuzasida ko'paygan bakteriyalar halitozning aybdori bo'lishi mumkin. Muntazam tozalash haqida unutmang.

3. Sizda tishlar karisi yoki milk kasalligi bor

Oziq-ovqat qoldiqlari ko'pincha kariyes tish bo'shliqlarida to'planadi. Bundan tashqari, bakteriyalar u erda o'zlarini qulay his qilishadi. Hayot jarayonida ular vodorod sulfidini chiqaradilar, shuning uchun ular chirigan tuxum bilan nafas olishadi.

Xuddi shu bakteriyalar tish yuzasi va milk orasidagi ba'zi kasalliklarda, masalan, periodontit yoki gingivitda hosil bo'lgan "cho'ntaklar" ga ildiz otadi.

4. Siz qattiq dietadasiz

Ochlik e'lon qilish bilan chegaralangan qat'iy dieta tizimi bunday vaziyatda tananing unda saqlangan yog'larni iste'mol qila boshlashiga olib kelishi mumkin. Yog 'parchalanganda kimyoviy ketonlar ajralib chiqadi. Ular qon oqimiga kirib, keyin siydik va nafas olish bilan tanadan chiqariladi. Bu yoqimsiz "aseton" hidini hosil qiladi.

5. Siz juda ko'p shirinliklarni iste'mol qilasiz

Og'izdagi bakteriyalar ham shirinliklarni yaxshi ko'radi. Shuning uchun, agar siz kek va shokoladni haddan tashqari ishlatsangiz, yomon hid yomon nafasning kutilgan natijasidir.

6. Siz quruq og'izdan aziyat chekasiz

Tuprik og'iz bo'shlig'ini yomon hidli zarralar va bakteriyalarni yuvish orqali tozalaydi. Og'iz quruq bo'lsa, bu mexanizm ishlamaydi. Shuning uchun, ko'pincha uyqudan keyin yoqimsiz hid paydo bo'ladi - biz uxlayotganimizda, tupurik sekinlashadi.

Bundan tashqari, hayron bo'lmang:

• og'iz orqali nafas olishga odatlangan;
• og'zingizni ochiq holda uxlang;
• etarli miqdorda suyuqlik ichmang;
• asabiy yoki surunkali stress.

7. Siz chekasiz

Tamakining o'zi nafaqat yomon hidlaydi, nikotin tupurik hosil bo'lish jarayonini yanada yomonlashtiradi. Qanchalik uzoqroq cheksangiz, og'zingiz shunchalik quriydi - keyingi barcha muammolar bilan.

8. Siz dori qabul qilyapsiz

Dori-darmonlar og'izdan hidni ikki jihatdan yomonlashtiradi. Ba'zilari qon oqimiga kiradi, so'ngra ularning aromatik komponentlari nafas olish yordamida tanadan chiqariladi. Boshqalar esa tupurik ishlab chiqarishni kamaytiradi, bu esa og'izni quritadi (va vodorod sulfidini ishlab chiqaradigan bakteriyalar ham qulay).

Ushbu dorilarga Halitoz (halitoz) kiradi:

• diuretiklar (diuretiklar);
• antigistaminlar;
• trankvilizatorlar;
• antidepressantlar;
• umumiy sovuqqa qarshi ba'zi vositalar.

9. Sizda jiddiy kasallik bor

Bodom bezlari (tonzillit), burun shilliq qavati, tomoq, sinuslar (masalan, sinusit) yallig'lanishi og'izdan hid paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, halitoz yanada jiddiy kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Bu bo'lishi mumkin:

• Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD). U o'zini surunkali oshqozon yonishi sifatida namoyon qiladi.
• Oshqozon yarasi, gastrit, ichak diskinezi va oshqozon-ichak traktining boshqa kasalliklari.
• Metabolik kasalliklar bilan bog'liq kasalliklar. Bu, masalan, diabet - bu ko'pincha aseton hidi bilan o'zini his qiladi.
• Buyraklar va jigar kasalliklari.
• Ba'zi saraton turlari.

10. Siz shunchaki o'ylaysiz

Ba'zida odamlar yomon nafas bor deb o'ylashadi, garchi aslida ularning nafasi hidsizdir. Bu psevdo-galitoz yoki halitofobiya, - yomon hiddan qo'rqish.

Shifokorlar stomatologiyada psixosomatik muammolarni keltirib chiqaradi | SpringerLink Halitofobiya psixosomatik kasalliklarga.

Yomon hiddan qanday qutulish mumkin

Hidi haqiqatan ham borligiga ishonch hosil qiling

Rospotrebnadzor mutaxassislari nafasingiz qanchalik yangi ekanligini aniqlashning bir necha usullarini tavsiya qiladilar:

• Siz bilan yaqin va ishonchli munosabatda bo'lgan odamga hid haqida to'g'ridan-to'g'ri savol bering.
• Bir choy qoshiqni oling va konveks tomonini tilingizdan o'tkazing. Qoshiqdagi tupurik qurib ketguncha bir necha soniya kuting va keyin hidni tekshiring.
• Tishlaringizni ip bilan yuving va keyin hidlang. Ipning hidi og'izning hidiga mos keladi.
• Toza bilagingizni yalang. Tuprikni quritib, bilagingizni burningizga olib keling. Siz his qiladigan hid siz bilan muloqot qilganda boshqalar his qiladigan hiddan biroz zaifroqdir.

Agar siz yoqimsiz kehribarni tutmagan bo'lsangiz, lekin siz hali ham og'zingizdan yomon hid borligiga ishonchingiz komil bo'lsa, bu haqda tish shifokoringiz yoki terapevtingiz bilan gaplashing. Sizda psevdo-galitoz bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, sizga psixoterapevtga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Ekspress usullar yordamida yomon hidni yo'q qilishga harakat qiling

• Tishlaringizni va tilingizni tozalang. Oziq-ovqat qoldiqlarini tish ipi bilan olib tashlang.
• Og'zingizni suv yoki alkogolsiz farmatsevtik og'iz yuvish vositasi bilan yaxshilab yuvib tashlang. Agar mahsulot yorqin hidga ega bo'lsa, masalan, yalpiz kabi ideal.
• Kuchli hidli narsalarni chaynang yoki iching. Bu nafasingizni yangilashning eng tez va eng oson usuli. Petrushka, olma, apelsin, doljin, arpabodiyon va qizilmiyaning urug'lari, yashil yoki yalpiz choyi yaxshi tanlovdir. Yomon nafasni uy sharoitida davolash usullari ushbu vositalar bo'yicha keng qamrovli sinovdan o'tkazilmagan bo'lsa-da, ular yoqimsiz amberni niqoblashi mumkin.
• Og'zingizni soda (bir stakan iliq suvda 2 choy qoshiq) yoki sirka (bir stakan iliq suvda 2 osh qoshiq) eritmasi bilan yuving. Bu bakteriyalar sonini kamaytiradi.

Profilaktika qoidalariga rioya qiling

• Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta ftoridli tish pastasi bilan yuving.
• Tishlaringizni har kuni yuving.
• Tilingizni cho'tkalaganingizga ishonch hosil qiling. Buning uchun siz maxsus qirg'ichni sotib olishingiz yoki tish cho'tkasining orqa qismidagi bo'rttirma yuzadan foydalanishingiz mumkin.
• Tozalashdan keyin alkogolsiz og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
• Har 3-4 oyda tish cho'tkasini yangisiga almashtiring. Yumshoq yoki o'rta tuklar bilan variantlarni tanlang.
• Suvsizlanish uchun kun davomida etarli miqdorda suyuqlik iching. Ayollar uchun norma - 2,7 litr, erkaklar uchun - 3,7 litr.
• Agar o'zingizni quruq his qilsangiz, retseptsiz sotiladigan og'iz uchun namlovchi vositalardan foydalaning (spreylar, jellar, chayishlar).
• Tuprikni rag'batlantirish uchun vaqti-vaqti bilan saqichni chaynash yoki qattiq konfetlarni (afzalroq shakarsiz) so'rish.
• Chekmang.
• Piyoz va sarimsoq kabi nafasingizni buzadigan ovqatlardan saqlaning.
• Kamroq shirinlik iste'mol qiling.
• Asabiylashmaslikka harakat qiling.

Og'izdan yomon hid qayta-qayta chiqsa nima qilish kerak

Avval shifokoringizga murojaat qiling - tish shifokori.

Rospotrebnadzorning Halitozi (galitoz) ma'lumotlariga ko'ra, 90% hollarda halitoz karies yoki tish go'shti kasalligidan kelib chiqadi, hatto siz bu haqda bilmagan bo'lsangiz ham.

Bundan tashqari, tish shifokori sizning tishlaringizni qanchalik yaxshi yuvishingizni baholay oladi va, ehtimol, sizning holatingiz uchun eng yaxshi og'iz gigienasi vositalari haqida maslahat beradi.

Agar tish shifokori muammo ularning qismi emasligini aniqlasa, sizni terapevtga yuboradi. U tekshiruv o'tkazadi, sizning shikoyatlaringizni tinglaydi, qon va siydik sinovlarini o'tkazishni taklif qiladi va natijalarga ko'ra sizni ixtisoslashgan mutaxassisga yuboradi. Masalan, otorinolaringolog, gastroenterolog, nefrolog, endokrinolog.