Har qanday imtihondan qanday o'tish mumkin: 18 ta isbotlangan maslahat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

"Bepul kel" degan hayqiriqlar yo'q. Faqat samarali psixologik va amaliy maslahat.

Imtihondan bir necha hafta oldin

1. Aql diagrammalarini tuzing

Ular assotsiatsiya xaritalari yoki fikr xaritalari. Bu diagramma shaklida ba'zi ma'lumotlarni yozib olishning nomi. Masalan, "Birlashmalar" - "Yozuvchilar uyushmalari" - "Ulanish uyushmalari" - "va, ha, yo'q, yo'q, shuningdek." Bu bilimlarni shakllantirish va vizuallashtirishga yordam beradi, hech qanday tarzda sizning boshingizga joylashmaydigan katta miqdordagi ma'lumot yoki atamalarni eslab qoladi. Olingan cheat varaqlarini vaqti-vaqti bilan materialni ko'rib chiqish uchun taniqli joyga qo'yish yoki osib qo'yish mumkin.

2. Dars jadvalini ishlab chiqish

Kuniga necha soat o'qishni, qaysi kunlar o'qish kunlari va qaysi kunlar dam olish kunlari bo'lishini oldindan belgilang. Jadvalingizni kuzatishni osonlashtirish uchun taqvimni chop eting. Unda tugallangan darslarni ma'lum bir belgi bilan belgilang, masalan, xoch. Bu o'ziga xos odat kuzatuvchisi bo'lib chiqadi.

3. Mukofot tizimidan foydalaning

O'qigan har bir paragrafingiz yoki sinovdan o'tganingiz uchun o'zingizni kichik narsa bilan mukofotlang. Gumi, olma, teleko'rsatuvning epizodi yoki sizni xursand qiladigan boshqa narsa. Bu dangasalik va kechikish bilan kurashishga yordam beradi.

Agar siz jiddiy tayyorgarlik ko'rishingizga qaramay, imtihonlarda maksimal ball olmagan bo'lsangiz ham, byudjet o'rniga ariza bermasangiz ham, bu tushkunlikka tushish uchun sabab emas. O'zingizning orzuingizdagi universitetda o'qish g'oyasidan voz kechmang: axir, siz ta'lim kreditini olishingiz mumkin. Dastlabki to'lovni to'lash yoki darslar bilan parallel ravishda ishlash shart emas.

Misol uchun, "" ta'lim uchun kredit kechiktirilgan to'lov bilan beriladi: siz diplomni olganingizdan atigi uch oy o'tgach, kreditni to'lashni boshlashingiz kerak. Universitetda o'qiyotganda esa faqat foiz to'lash kerak. Litsenziya bilan istalgan Rossiya universitetida o'qish uchun "" bo'yicha ta'lim kreditini olishingiz mumkin.

4. Cheklovchi ilovalarni yuklab oling

Kun bo'yi ijtimoiy tarmoqlar yoki o'yinlarda qolib ketmaslik uchun. Instagram, VKontakte, YouTube va sizni doimiy ravishda o'qishdan chalg'itadigan boshqa ilovalarda vaqt chegarasini belgilang.

5. Joylashuvni o'zgartirish

Avval bir xonada, keyin boshqasida (yoki hatto ko'chada) o'qing. Bu sizga 21% ko'proq ma'lumotni eslab qolishingizga yordam beradi.

6. Sport bilan shug'ullaning

Sizga yoqadigan har qanday mashg'ulot: yugurish, intervalli kardio, yoga, pilates. Jismoniy mashqlar sizga yanada samaraliroq o'rganishga, hushyorlikni oshirishga va stressni kamaytirishga yordam beradi. Ikkinchisi ayniqsa muhimdir, chunki imtihon oldidan hayajonlanish uchun dengiz sabablari bor. Jumladan, universitetni tanlash va byudjetga tushmaslik qo'rquvi.

7. Nostandart qaydlarni oling

Uzoq matnni eslab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Ishlarni osonlashtirish uchun siz muhim nuqtalarni stikerlar yoki markerlar bilan belgilashingiz mumkin. Yoki chekkalarda va hatto to'g'ridan-to'g'ri matnda rasmlarni chizing.

Ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishning yana bir usuli - bu Kornelning qayd qilish tizimi. Varaqni vertikal chiziq bilan yarmiga bo'ling, tepada mavzuni ko'rsating. Chap ustunga ma'ruza yoki darsning asosiy savollarini yozing. Keyin, masalan, bir necha soat yoki bir kundan keyin ularga o'ng ustunda javob berishga harakat qiling.

8. Dam olishni unutmang

Inson mashina emas. Shuning uchun, ketma-ket bir necha soat davomida imkon qadar samarali bo'lishi mumkin emas. Qolaversa, tinimsiz o‘qish charchash yoki asabiy buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Samarali bo'lish va ko'proq eslab qolish uchun Pomodoro texnikasi kabi intervallarni o'rganing. Siz 25 daqiqa o'rganishingiz kerak, keyin 5 daqiqa dam olishingiz kerak - bu bitta "pomidor". To'rtta "pomidor" dan keyin yarim soatlik tanaffus qiling.

Muqobil usul - "52/17". 52 daqiqa o'qish, 17 daqiqa dam olish. Asosiysi, smartfon yoki kompyuterda tanaffus o'tkazmaslik.

9. Tinchlantiruvchi musiqa tinglang

Orqa fonda klassik musiqa, ambient, kino saundtreklari, instrumental hip-hop yoki siz tanlagan boshqa tinch ohanglarni ijro eting. To'liq sukunatda mashq qilish unchalik samarali emas. Shu bilan birga, tezkor kompozitsiyalar va sevimli treklaringizdan qochishga harakat qiling - qo'shiq aytish yoki raqsga tushish vasvasasi juda yuqori. Va musiqani juda baland ovozda yoqmang: bu ma'lumotni assimilyatsiya qilishga xalaqit beradi.

Imtihondan bir kun oldin

10. Aqliy hujum

Cheat varaqlarini tayyorlash uchun bir soat vaqt ajrating: mavzu bo'yicha eslagan barcha narsalarni qog'ozga yozing. Imtihon uchun ulardan foydalanish shart emas. Ushbu mashg'ulot miyangizni isitishga yordam beradi va o'rgangan materialingizni tushunganingizga ishonch hosil qiladi. Agar biror narsani unutsangiz, eslatmalaringizni qayta o'qing. Asosiysi, kun bo'yi va hatto kechasi ham o'qish emas. Imtihon oldidan siqilish hech narsani eslab qolishingizga yordam bermaydi.

11. It, mushuk yoki pandaning videosini tomosha qiling

Doimiy ravishda tezislarni o'qish o'rniga, YouTube-ni oching. Yoqimli hayvonlar tasvirlangan videolar sizga diqqatli bo'lishga va vazifalarni yaxshiroq bajarishga yordam beradi.

12. Tungi yaxshi uxlang

Uyqusizlik sizni asabiy va letargik qiladi. Va shunga ko'ra, unumdorlikka eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Va bu xotiraga ham salbiy ta'sir qiladi. Muhim kunda hech narsani unutmaslik va barcha vazifalarni engish uchun erta yoting. Va signallarni o'rnatishni yoki yaqinlaringizdan sizni uyg'otishni unutmang. Imtihondan o'tib uxlash - bu haqiqatda toqat qilib bo'lmaydigan dahshatli tush.

"" bo'limida siz bir semestr yoki butun o'qish davri uchun ta'lim kreditini olishingiz mumkin. O'qishni tugatgandan keyin to'lash uchun 10 yil beriladi. Kredit stavkasi - yillik 13,01%. Lekin siz faqat 8,5% to'lashingiz kerak: qolganlari davlat subsidiyalari orqali qoplanadi. Siz "" saytidagi kalkulyator yordamida kredit narxini va oylik to'lovlar miqdorini hisoblashingiz mumkin.

Imtihon kuni

13. Nonushta uchun biror narsa protein iste'mol qiling

Pishirilgan tuxum, tvorog, kurka sendvichi, qovurilgan tofu, protein kokteyli yoki boshqa protein bilan to'ldirilgan boshqa narsalar. Bu nonushta ongga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo imtihon oldidan shirin bulochka yoki shokoladdan bosh tortgan ma’qul: ular uyquni keltirib, charchatib qo‘yishi mumkin. Agar chindan ham shirin narsani xohlasangiz, qora shokolad iste'mol qiling.

14. Sayr qiling

Uydan erta chiqib, imtihon joyiga boring. Qisqa yurish miyangizning samarali ishlashiga yordam beradi va hushyorlikni oshiradi.

15. Javoblarni bashorat qiling

Ushbu maslahat sinov qismiga ega bo'lgan imtihonlar uchun javob beradi. Savollarni o'qib bo'lgach, darhol javob variantlariga qaramang, birinchi navbatda o'zingiz to'g'risini eslab qolishga harakat qiling. Bu miyangizni quvvatlantirishga yordam beradi: siz tezroq javob berasiz.

16. To'g'ri o'tiring

To'g'ri orqa va tekislangan yelkalar - bu ishonch va xotirjamlik pozasi. Va nafaqat tashqi ko'rinishi uchun. To'g'ri turish testosteron ishlab chiqarishni oshiradi va kortizol ishlab chiqarishni kamaytiradi. Ya'ni, bu sizni yanada qat'iyatli qiladi va stressni engishga yordam beradi.

17. Saqich chaynash

Bu jarayon hushyorlikni oshiradi va muhim ma'lumotlarni eslab qolishga yordam beradi. Boshqalarni bezovta qilmaslik va tomoshabinlarning e'tiborini jalb qilmaslik uchun shunchaki jimgina chaynash va juda kuchli emas.

18. Nafasingizni kuzating

Imtihonda vahima qo'yishingiz mumkin emas, aks holda siz muvaffaqiyatsiz bo'lishingiz mumkin. Agar siz to'satdan asabiylashsangiz, qalam va imtihon materiallarini bir chetga qo'ying va xotirjam nafas oling, meditatsiya qiling. Faqat 2-4 daqiqa kifoya qiladi. Ko'zlaringizni yuming va 1 dan 4-6 gacha hisoblash uchun sekin nafas oling, so'ngra hisoblashni takrorlagan holda nafas oling. O'z fikrlaringiz va atrofdagi shovqinlarga chalg'imaslik uchun diqqatni jamlang. Nafas olish sizni dam olishga yordam beradi, shunda siz topshiriqlaringizga xavfsiz qaytishingiz mumkin.

Siz past daromad bilan ham "" dan ta'lim krediti bilan ajoyib universitetda o'qishingiz mumkin. Kredit olish uchun to'lov qobiliyatini isbotlash shart emas. Kasb-hunarga ega bo'lgach, yaxshi pul ishlashni boshlasangiz, kreditni to'lay olasiz.

Sberbank PJSC.2015-yil 11-avgustdagi bank operatsiyalari uchun bosh litsenziya. Ro'yxatga olish raqami - 1481.