Nima uchun quyosh kremi butun yil davomida ishlatilishi kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Yoz tugagan bo'lsa ham, har kuni kremni qo'llash uchun yaxshi sabablar.

Nima uchun ultrabinafsha nurlar xavfli?

Bulutli havoda ham faol

Hatto bulutli kunda ham Yer yuzasi Quyosh xavfsizligiga yetib boradi: teringizni saqlang. ultrabinafsha nurlarining 80% gacha - bu birinchi fototip egalarida quyosh yonishiga olib kelishi uchun etarli. Bundan tashqari, UV nurlari Quyosh xavfsizligi: Quyoshdan himoyalovchi va Quyoshdan himoya bilan aks ettirilishi mumkin. bulutlardan, suvdan, qordan, qumdan, o'tdan yoki metalldan, uning ta'sirining kuchini oshiradi.

Uylar va mashinalarning derazalari orqali kiring

Shisha B tipidagi nurlarni to'sib qo'yadi, lekin avtomobil oynasi orqali teringizga va ko'zingizga zarar etkazishi mumkin. A tipidagi nurlanish. The New England Journal of Medicine tomonidan chop etilgan yuk mashinasining mashhur fotosuratini eslang, unda biz 28 yil davomida ultrabinafsha A nurlarining teriga ta'sir qilish natijasini mashina oynasidan ko'ramiz.

Mintaqaga qarab ularning faoliyatini o'zgartiring

Ekvatorga yaqinroq joylarda quyosh nurlarining teriga ta'siri to'g'ri burchak ostida tushganda kuchayadi. Bunday hollarda yuqori himoya koeffitsientiga ega mahsulotlardan foydalanish kerak. Quyoshning ma'lum bir mintaqada qanchalik xavfli ekanligini bilish uchun siz birdan 11 ballgacha bo'lgan shkala bo'yicha baholangan UV indeksidan foydalanishingiz mumkin. Bu raqam qancha ko'p bo'lsa, ultrabinafsha nurlarining ta'siri shunchalik kuchli bo'ladi va quyosh yonishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Har qanday mintaqadagi UV indeksini veb-saytda topish mumkin Kuymang!

Terining qarishiga hissa qo'shing

Quyosh nurlari kosmetik muolajalarni buzadi: quyosh ta'siri va teri saratoni. elastin va kollagen terining rangi uchun mas'ul bo'lgan oqsillardir. Avstraliyada quyosh kremi va terining qarishining oldini olish bo'yicha katta tadqiqot o'tkazildi., unda 903 nafar 55 yoshgacha bo'lgan shaxslar ishtirok etdi. Ishtirokchilar to‘rt guruhga bo‘lingan. Birinchisi har kuni quyosh kremi ishlatgan va 30 mg beta-karotin olgan. Ikkinchisi ham har kuni Sanskringa murojaat qildi va platsebo oldi. Uchinchi va to'rtinchi guruhlar quyosh kremidan foydalanganlar va vaqti-vaqti bilan beta-karotin yoki platsebo qabul qilishgan. To‘rt yarim yildan so‘ng tadqiqotchilar uchinchi va to‘rtinchi guruh ishtirokchilarida yosh dog‘lari va ajinlar soni ko‘payganini, birinchi ikki guruhdagi odamlarda esa qarish belgilari yo‘qligini aniqladi.

Teri saratoniga olib kelishi mumkin

Teriga ultrabinafsha nurlarning doimiy ta'siri, fasl va ob-havo sharoitidan qat'i nazar, teri saratonining uchta eng keng tarqalgan shakli: bazal hujayrali karsinoma, epidermoid karsinoma va melanoma rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Xuddi shu narsa solaryumda bronzlash uchun ham amal qiladi.

To'g'ri quyosh kremini qanday tanlash kerak

Kompozitsiyani diqqat bilan o'qing

Barcha quyosh kremlari ikki turga bo'linadi - kimyoviy va fizik. Kimyoviy moddalar terining yuzasida quyosh nurlarini o'zlashtiradigan plyonka hosil qiladi. Jismoniy zarrachalar kichik zarrachalardan iborat bo'lib, ular teri yuzasiga etib bormasdan oldin nurlarni aks ettiradi. To'g'ri quyoshdan himoya qilishni qanday tanlashni ko'rib chiqing. Quyosh kremingiz ikkalasini ham o'z ichiga oladi, shuning uchun siz o'zingizni bir vaqtning o'zida UVA va UVB nurlaridan himoya qilishingiz mumkin.

To'g'ri himoya darajasini tanlang

SPF qiymati SPF darajasi yuqori bo'lgan quyosh kremi foydalanuvchilari uchun qo'shimcha quyosh vaqti yo'q. mahsulot o'ramida quyoshda qancha vaqt xavfsiz bo'lishingiz mumkinligini ko'rsatmaydi, lekin quyosh kremini ishlatmasdan quyoshga ta'sir qilish bilan solishtirganda terining eritema (qizarish) rivojlanishi necha marta sekinroq ekanligini aytadi. Layfxaker ushbu maqolada quyoshdan himoya qiluvchi kremni qanday tanlash haqida gapirdi.

Tonal kremni yagona himoya sifatida ishlatmang

Quyoshdan himoya qiluvchi tonal kremlar quyosh kremini himoya qilmaydi: Siz haqiqatan ham qoplanadimi? siz ultrabinafsha nurlarning ikkala turidan: ular quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish uchun mo'ljallanmagan. Bundan tashqari, ularning ko'pchiligi 10-20 himoya darajasi past bo'lgan filtrlardan foydalanadi.

Quyosh kremini har bir necha soatda yangilab turing

Har qanday quyosh kremi, himoya omilidan qat'i nazar, yangilanishi kerak Ajoyib terini xohlaysizmi? Quyosh ta'siridan saqlaning. har 1, 5-2 soatda. Burun, peshona va quloqlar kabi ultrabinafsha nurlanishiga ko'proq ta'sir qiladigan chiqadigan joylarga alohida e'tibor berilishi kerak.