Sizning samaradorligingiz uchun yadro yoqilg'isiga aylanadigan 15 ta kitob

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har qanday maqsadlarga erishishni o'rganing, fe'l-atvoringizni tinchlantiring va atrofdagi tartibsizlikni enging.

1. "Ichingizdagi devni uyg'oting", Entoni Robbins

Amerikalik yozuvchi, aktyor va tadbirkor Entoni Robbins amin: har birimizda tog'larni siljitadigan va osmondan oyni oladigan haqiqiy qudratli gigant bor.

Aksariyat odamlar o'jarlik bilan bu kuchning namoyon bo'lishini e'tiborsiz qoldiradilar va gigantning ovozini barcha mavjud vositalar bilan - yomon odatlardan tortib televizor qarshisida aqlsiz o'tirishgacha bo'g'ishga harakat qilishadi. Natijada, odamlar munosib hurmat va hurmat o'rniga kasallik, iztirob va o'z hayotlaridan norozi bo'ladilar.

Entoni Robbins o'quvchilarga to'g'ri maqsadlar qo'yish va ularga imkon qadar samarali erishishga yordam beradigan bosqichma-bosqich o'quv kursini taklif qiladi. Ishning muhim qismi ichki o'zgarishlarga tegishli bo'lib, ularsiz hayotni tashqaridan o'zgartirish mumkin emas. Siz o'z standartlaringizni qanday oshirishni, yangi ufqlarni ochishni, rivojlanishga to'sqinlik qiladigan hayotga eskirgan qarashlardan xalos bo'lishni o'rganasiz.

2. Timoti Ferrisning "Haftada 4 soat qanday ishlash kerak"

Haftada atigi uch-to'rt soat ishlash va muvaffaqiyatli va boy bo'lish jozibali ko'rinadi. Bunday hayot ba'zi zamonaviy tadbirkorlar, jumladan, kitoblar muallifi, investor, ma'ruzachi Timoti Ferris uchun haqiqatga aylandi. U ofisda yaxshiroq narsani kutish uchun yillarni o'tkazish uchun hayot juda qisqa ekanligiga amin.

Muvaffaqiyatga shaxsiy va ish vaqtini to'g'ri rejalashtirish, vazifalar o'rtasida almashish va to'g'ri ustuvorlik qilish qobiliyati bilan erishish mumkin.

Kitobda siz biznesdan voz kechishingiz, divanda yotib, orzularingiz o'z-o'zidan amalga oshishini kutishingizga imkon beradigan sehrli maslahat yoki afsunlarni topa olmaysiz. Bu qanday qilib ozgina ishlash kerakligi, ammo iloji boricha samaraliroq, unchalik muhim bo'lmagan ishlarni topshirishga o'rgatish va umuman yoqimli, ammo umuman foydasiz ish qilmaslik haqida kitob. Maqsadlaringizga qat'iy jadval asosida erishish uchun siz o'z ustuvorliklaringizni qayta ko'rib chiqishingiz va o'zgaruvchan voqelikka moslashuvchan javob berish qobiliyatini rivojlantirishingiz kerak bo'ladi.

3. “Javob. "Erishib bo'lmaydigan narsaga erishishning tasdiqlangan metodologiyasi", Allan Piz, Barbara Piz

Baxt, muvaffaqiyat va farovonlik siri bizning boshimizda. RAS - retikulyar faollashtiruvchi tizim - insonning muvaffaqiyati yoki mutlaq muvaffaqiyatsizligi uchun mas'ul bo'lgan miya qismi. Yaxshi xabar shundaki, bizda ASD ni nazorat qilish va uni bizning ehtiyojlarimizga moslashtirish uchun kerak bo'lgan narsa bor. Kitob mualliflari va shunchaki baxtli odamlar Allan va Barbara Piz bizga yordam beradi. Ular maqsadlarni belgilash va ularga erishish uchun juda oddiy qo'llanma yozdilar.

Har bir bobda aniq sarlavha mavjud bo'lib, unda harakatlar bo'yicha aniq tavsiyalar mavjud. Masalan, mualliflar maqsadlarning ko'p ro'yxatini tuzishni, ularni faqat qo'lda yozishni va odatda bir vaqtning o'zida bir nechta turli maqsadlar to'plamiga ega bo'lishni maslahat berishadi. Ushbu ro'yxatlar qat'iy belgilangan muddat bilan birga bo'lishi kerak, yaxshisi, ular sizni hamma joyda tom ma'noda o'rab oladi.

Bir nechta boblar muvaffaqiyatli va omadsiz odamlarning odatlariga bag'ishlangan. Alohida bo'limda o'z RAS-ni dasturlash va muvaffaqiyatga erishish usullari haqida so'z boradi.

4. “Iroda kuchi. Qanday qilib rivojlantirish va kuchaytirish kerak ", Kelli MakGonigal

Psixolog va fan doktori Kelli Makgonigal Stenford talabalariga irodani o'rgatgan birinchi o'qituvchidir. G'ayrioddiy kurs g'oyasi barcha kattalar tomonidan istisnosiz o'qilishi tavsiya etilgan kitobning asosi bo'ldi.

Siz iroda kuchi orqa yoki oyoq mushaklari kabi mashq qilinishi mumkin bo'lgan va o'rgatish kerak bo'lgan vosita ekanligini bilib olasiz.

Vasiyat ustida ishlashning asosiy tamoyilini o'zi bilan asl kelishuv deb atash mumkin: men bu masalada 10 daqiqa ishlayman, keyin esa undan voz kechaman. Eng qizig'i shundaki, bu yondashuv bilan "ter" hech qachon kelmaydi.

Kuchli uyqu va to'g'ri dam olish irodaga yordam beradi. Ammo Kelli Makgonigal yillar davomida o'rgangan stress, maqsadlarga erishish va umuman foydali ish qilish qobiliyati va istagiga jiddiy ta'sir qiladi. Kitobda muallif shuningdek, ichki ziddiyat baxtga erishish yo'lingizga xalaqit bermasligi uchun dam olish va dam olishga yordam beradigan tavsiyalar beradi.

5. Bernard Ros tomonidan erishiladigan odat

Muhandislik professori, robototexnika mutaxassisi va nufuzli Stenford dizayn maktabi asoschisi Bernard Ros o'z kitobida maqsadlarga erishish uchun dizayn fikrlashning asosiy vositalarini amalda qanday qo'llashni tushuntiradi.

Dizayn fikrlash - bu birinchi navbatda foydalanuvchilarning ehtiyojlariga e'tibor qaratib, muammolarni hal qilish usuli. Usul cheklovlarsiz barcha sohalar uchun javob beradi - bolalarni tarbiyalashdan biznes jarayonlarini rejalashtirishgacha. Eng ko'p sotilgan kitob muallifi hayotdagi ijobiy o'zgarishlarga qanday erishish mumkinligini aniq misollar bilan aytib beradi va ko'rsatadi.

Kitob maqsadlaringizga erishish yo'lida sizni nima to'sqinlik qilayotganini tushunishga yordam beradi. Siz qanday qilib to'siqlarga e'tibor bermaslikni va uzr va bahonalarni pichirlaydigan ichki ovozni qanday bo'g'ib qo'yishni o'rganasiz. Bernard Ros sizni ishontiradiki, cheksiz imkoniyatlar har bir inson uchun ochiq va bizni oldinga siljishimizga to'sqinlik qiladigan yagona narsa - bu xatolarimizdan saboq ololmaslik va ob'ektlarni bir tomondan ko'rish odati, ya'ni funktsional qat'iylik.

6. “Yilning 12 haftasi”, Brayan Moran, Maykl Lennington

Biz kalendar yili haqida o'ylashga odatlanganmiz: ko'pchilikning maqsadlari oylar bo'ylab muloyimlik bilan surtiladi. Ko'pchiligimiz qanday qilib vazn yo'qotish, boy va baxtli bo'lishni aniq bilamiz. Va deyarli hech kim o'zlariga bergan va'dalarining uchdan bir qismini ham bajara olmaydi.

Rejalarning aksariyati rejalar bo'lib qolmoqda: yozgacha vazn yo'qotishning iloji bo'lmadi, ta'mirlash dastlabki bosqichda qolib ketdi, qiziqarli ish qidirish Internetda kezish bilan tugaydi. Nima uchun bu sodir bo'ladi va shafqatsiz doiradan chiqish uchun nima qilish kerakligini kitob mualliflari biladi, bu shaxsiy samaradorlikni oshirishga yordam beradi.

Tadbirkor Brayan Moran va biznes eksperti Maykl Lennington boshchiligidagi atigi 12 hafta ichida siz hayotingizni o'zgartira olasiz. Buning uchun har kuni o'z ustingizda ishlashingiz kerak, ammo natija bunga arziydi. Siz to'g'ri ustuvorlik qilasiz, biznesingiz rentabelligini oshirasiz va shaxsiy hayotingizda stressdan xalos bo'lasiz.

Ba'zi tavsiyalar sizga g'ayrioddiy tuyuladi. Masalan: maqsadga erishish imkon qadar kamroq taktik qadamlarni o'z ichiga olishi kerak. Sizni muvaffaqiyatdan qancha ko'p qadamlar ajratsa, maqsadingizga erishish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.

7. “Baxt strategiyasi. Qanday qilib hayotdagi maqsadni aniqlash va unga erishish yo'lida yaxshiroq bo'lish mumkin ", Jim Loer

Jim Loer, kitob muallifi va psixolog, biz ko'pincha jamiyat tomonidan bizga yuklangan maqsadlarimizga erisha olmasligimizni biladi. Darhaqiqat, ba'zida biz o'z ichimizda boy, muvaffaqiyatli va samarali bo'lishni xohlamaymiz. Ko'pincha, martaba zinapoyasidagi poyga bizning printsiplarimizga zid keladi, bu ichki nizolarni keltirib chiqaradi. Natijada, biz baxt emas, balki chuqur norozilik tuyg'usini olamiz.

Jim Loer amin: birinchi navbatda, o'zimizni tushunish va biz nimani xohlayotganimizni tushunish muhimdir.

Muallif o'z qadriyatlarimiz tizimini yaratishni taklif qiladi va natijani oxirida nimaga erishganimizni emas, balki uzoq yo'lni bosib o'tganimizdan keyin nima bo'lganimizni ko'rib chiqishni taklif qiladi. Loer, shuningdek, hayotingizni mazmunli qilish uchun yangi xarakter xususiyatlarini shakllantirishga yordam berish uchun o'zi ishlab chiqqan vositalardan foydalanishni maslahat beradi.

Muallifning umumiy optimistik munosabati ajoyib turtki bo'lib, sizni o'zingizga ishontiradi. Kitob qiziqarli hayotiy hikoyalar va natijani mustahkamlash uchun oddiy mashqlar bilan to'ldiriladi.

8. “52 dushanba. Bir yil ichida har qanday maqsadga qanday erishish mumkin ", Vik Jonson

Dushanba - har doim orzu qilgan, lekin amalga oshirishga vaqt topa olmagan narsani qilishni boshlash uchun ajoyib imkoniyat. Masalan, musiqa saboqlarini oling yoki xotiralar kitobini yozing. Ellik ikki dushanba - bu hayotning o'zi bizga bergan ellik ikki muvaffaqiyat imkoniyati. Vik Jonsonning kitobi yilning har bir haftasi uchun bosqichma-bosqich qo'llanma. Har bir yangi haftada siz o'z oldingizga yangi kichik maqsad qo'yasiz, bu sizni orzuingizga yoki global maqsadingizga yaqinlashtiradi.

Kitobda oraliq natijalarni mustahkamlashga yordam beradigan oddiy mashqlar ham mavjud. Misol uchun, agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, har ovqatda bitta past kaloriyali sabzavot iste'mol qilishni odat qiling. Maqsadingiz biznes sohasida bo'lsa, har kuni kamida 15 daqiqa vaqtingizni biznes-rejani ishlab chiqish va yaxshilashga ajrating.

Muallif barcha maslahatlarni sodda va tushunarli tilda beradi, ularni o'z hayotidan hikoyalar bilan saxiylik bilan ziravor qiladi. Kitob maqsadlar qo'yish va unga erishish uchun yangi yilni kuta olmaydiganlar uchun foydali bo'ladi.

9. "Katta Gingerbread usuli", Roman Tarasenko

Roman Tarasenko, fan nomzodi, tadbirkor va biznes bo'yicha ma'ruzachi, maqsadlarimizga erishganimizdan so'ng biz baxtli bo'lishni to'xtatamiz, deb hisoblaydi. Jarayonning o'zi va baxt va muvaffaqiyatni kutish bizni oldinga intilishga undaydi va undaydi. Ammo haqiqat shundaki, ichki resurslarni samarali boshqarish hamma ham uddasidan chiqavermaydi. Baxtga boradigan yo'l murakkablashadi va bu bizni bezovta qiladi.

Muallif o'quvchilarga kichik qadamlarda katta maqsadlarga erishishning tasdiqlangan metodologiyasini taklif qiladi, bu neyrobiologiya nuqtai nazaridan, siz xohlagan narsaga erishishning eng to'g'ri yo'lidir.

Kitob sizga miyaning xususiyatlarini tushunishga, ushbu xususiyatlarni hisobga olgan holda istak va imkoniyatlaringizni qayta ko'rib chiqishga, ichki resurslarni samarali taqsimlashga va shakllantirishga yordam beradi. Muallifning maslahati sizga eng kam qarshilik yo'lidan yurib, maqsadlaringizga oson va zavq bilan erishishga yordam beradi. Kitob yordamida siz o'zingizni o'zgartirasiz, kechiktirishni to'xtatasiz va dangasalik tufayli o'zingizni aybdor his qilasiz.

10. “To'liq buyurtma. Ishdagi, uydagi va boshingizdagi tartibsizlik bilan kurashish uchun haftalik reja”, Rejina Lids

So'nggi 20 yil davomida Regina Lids mijozlarning rahbarlari, ofislari va ongida tartib o'rnatmoqda. U betartiblik ish stolidan butun atrofdagi makonga qanchalik sezilmas va tez o'tishini biladi.

Har bir kun avvalgisiga o'xshaydi: o'tkazib yuborilgan qo'ng'iroqlar, uchrashuvlarga kechikish, siz yana xafa bo'lgan yaqinlaringiz. Yil uchun rejalar haqida gap yo'q: betartiblik sharoitida nafaqat maqsadga erishish, balki uni oddiygina shakllantirish va ovoz berish ham imkoni yo'q. Muallif o'zi yaratgan makon va hayotni tashkil qilishning noyob tizimidan foydalangan holda o'quvchilarni bu jinnilikka chek qo'yishga taklif qiladi.

Yillik reja sizni asta-sekin o'zgartiradi va siz yutqazgan qurbondan hamma narsani nazorat qiladigan muvaffaqiyatli odamga aylanasiz. Kitob ish stolida, kundalikda, kompyuterda va shaxsiy hayotda narsalarni tartibga solishga yordam beradi. Siz nafaqat maqsadlaringizga qanday erishishni o'rganasiz, balki kechiktirishdan xalos bo'lasiz va hatto to'g'ri ovqatlanishni boshlaysiz.

11. "Tez natijalar", Andrey Parabellum, Nikolay Mrochkovskiy

Qanday qilib hayotingizni atigi 10 kun ichida o'zgartirishingiz, maqsadlarni iloji boricha samarali qo'yish va ularga erishishni o'rganishingiz mumkin? Sizga biznes maslahatchisi Andrey Parabellum va tadbirkor Nikolay Mrachkovskiyning maslahatlari yordam beradi.

Kitob oddiy tilda o'zingizni va shaxsiy vaqtingizni boshqarish uchun ma'lum qoidalar, qonunlar va ko'nikmalarni batafsil tavsiflaydi. Amaliy tavsiyalar va topshiriqlar o'rganilgan materialni mustahkamlashga yordam beradi.

Mualliflar 10 kunning har biri uchun dasturni taklif qilishadi, uning davomida siz o'zingizni o'zgartirishingiz va maqsadingizga erishishni boshlashingiz mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, hech qanday g'ayritabiiy narsa qilish shart emas, chunki bizning samaradorligimizga televizor yoki harakat etishmasligi kabi eng oddiy narsalar ta'sir qiladi. Bu narsalar rivojlanishga to'sqinlik qiladi, lekin har ikki soatda bir stakan suv miyaga yordam beradi va bizni umuman muvaffaqiyatga olib keladi.

Kitob qisqa vaqt ichida tez natija olishni yaxshi ko'radiganlar uchun ma'qul bo'ladi.

12. “Po‘lat iroda. Xarakteringizni qanday kuchaytirish kerak ", Tom Karp

Norvegiyaning Shimoliy universitetining yozuvchi va professori Tom Karp yillar davomida maqsadlarga erishish ko'pincha qandaydir engib bo'lmaydigan to'siqlar emas, balki irodaning oddiy etishmasligi tufayli to'sqinlik qilishini bilib oldi. Boshida biz qat'iyat bilan to'lamiz, lekin biz marraga etib bormaymiz, chunki biz yo'lda muhim nuqtalarni yo'qotamiz va ba'zi gollarni boshqalarning o'rniga qo'yamiz, ko'pincha barni pasaytiramiz.

Ko'pchiligimizni iste'dodli va istiqbolli deb atash mumkin, ammo dangasalik, letargiya va o'zimizga achinish qobiliyatimizning kamida uchdan bir qismini amalga oshirishga to'sqinlik qiladi.

Shu munosabat bilan iroda kuchi shaxsiy o'sishning eng muhim omiliga aylanadi.

Muallif amin: iroda kuchini pompalasa bo'ladi. Kitob oddiy (ishga kechikishni to'xtatish) yoki murakkab (karera zinapoyasida jiddiy ko'tarilish) bo'lishi mumkin bo'lgan maqsadlarga erishish uchun iroda kuchini safarbar qilishning o'ziga xos usullarini taqdim etadi.

Minimal suv va maksimal amaliyot - bestseller dangasalikni to'xtatib, maqsadlarga erishishni istagan har bir kishi uchun ma'lumotnoma bo'ladi.

13. “Maqsadlarga erishish. Bosqichma-bosqich tizim ", Merilin Atkinson, Re Choyce

Kitob o'zingizni ochib berishga, intilishlaringizni, istaklaringizni va muvaffaqiyatli ishlash motivlarini tushunishga yordam beradi. Mualliflar o'zingizni samarali o'zgartirishga va maqsadlaringizga erishishingizga yordam berish uchun Erickson International kompaniyasida ishlab chiqilgan texnika va metodologiyalarni baham ko'radilar.

Siz o'zingizni va boshqalarni tushunishni, muhim narsalarga e'tiboringizni qaratishni va muvaffaqiyatga to'sqinlik qiladigan to'siqlarni bartaraf etishni o'rganasiz. Mualliflar ko'plab amaliy mashqlarni taklif qilishadi, ular yordamida siz o'z kelajagingizni aniq belgilashingiz va unga bo'lgan qadamlarni belgilashingiz mumkin.

14. Kori Kogon, Adam Merrill, Lina Rinne tomonidan ajoyib ijroning besh qoidasi

Kitob mualliflari, vaqtni boshqarish bo'yicha mutaxassislar, yuqori bandlik yuqori samaradorlik ko'rsatkichi emasligiga aminlar.

Sizga maqsad sari ishonch bilan ketayotgandek tuyulishi mumkin, chunki vaqtingizning har bir daqiqasi nimadir bilan band. Siz zudlik bilan tuyuladigan narsalar bilan shug'ullanasiz, lekin aslida siz ko'pincha muayyan vazifaning dolzarbligi va ahamiyatini ortiqcha baholaysiz. Hosildorlik yomonlashishi mumkin - agar siz ishda bor kuchingizni sarflasangiz, ko'pincha shaxsiy masalalarga vaqt qolmaydi. Bunday bo'lmasligi kerak va mualliflar tomonidan ishlab chiqilgan samarali vaqtni boshqarish matritsasi yordamga keladi.

Hayotning hech bir sohasiga ta'sir qilmaslik uchun vaqt va kuchni taqsimlash orqali narsalar oqimi bilan kurashishni o'rganasiz. Beshta oddiy qoida narsalarni tartibga solishga yordam beradi, shunda har bir vazifa rohat va chinakam rohatlanadi.

15. “Kechiktirishni enging! Ertaga narsalarni kechiktirishni qanday to'xtatish kerak ", Piter Lyudvig

Ertaga qilaman. Dushanba kuni sport bilan shug'ullanaman. Dam olish kunlaridan so'ng men reklama haqida gapiraman. Tan oling, necha marta muhim narsalarni keyinga qoldirgansiz? Necha marta tugallanmagan biznes haqidagi fikrlar sizni tushkunlikka va qayg'uga soldi? Bunga chek qo'yish vaqti keldi va Evropada taniqli shaxsiy rivojlanish bo'yicha mutaxassisning bestselleri bunga yordam beradi. Uning yordami bilan siz muhim narsalarni keyinroqqa qoldirishni to'xtatasiz va shu erda va hozir yashashni boshlaysiz.

Kitob muallifi dangasalik va zaif irodali hayotning yonishi sabablari haqida gapiradi va samaradorlikni oshirishga, maqsadlaringizga erishishga va umuman baxtli bo'lishga yordam beradigan samarali va oddiy usul bilan o'rtoqlashadi. O'z-o'zini takomillashtirish bestsellerning birinchi sahifalaridan boshlanadi. Piter Lyudvig tomonidan taklif qilingan vositalar muallifning vatanida, Chexiyada minglab o'quvchilar tomonidan sinovdan o'tkazildi. Lekin eng muhimi, muallif yozgan hamma narsani o'zi boshidan kechirgan.