Notanish odamlar bilan qanday muloqot qilishni o'rgatish uchun 5 ta tajriba

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Notanish odamlar bilan muloqot o'zingizni jamiyatning bir qismi sifatida his qilish imkonini beradi, yangi hissiy taassurotlarga ega bo'ladi va boshqalarga ishonishni o'rgatadi. Yozuvchi Kio Stark barchani beshta qiziqarli eksperimentda ishtirok etishga va begonalar bilan qanday aloqa o'rnatishni o'rganishga taklif qiladi.

Dunyoning ko'p joylarida (va bu erda Rossiya ham bundan mustasno emas) odamlar barcha begonalarni sukut bo'yicha xavfli deb bilishlari uchun tarbiyalangan: ularga ishonish mumkin emas, ular zarar etkazishi mumkin. To'g'ri, ko'pchilik begona odamlar xavfli emas. Lekin ular bilan kontekstsiz muloqot qilish oson emas. Qanday bo'lmasin, biz boshqa odamlardan qo'rqmasligimiz kerak. Siz faqat qachon do'stona va qachon bo'lmasligini tushunishni o'rganishingiz kerak.

Biz miyamizga boshqa odam haqida tezda fikr shakllantirishga yordam beradigan yorliqlarni qo'yamiz. Biz begonalarni avtomatik ravishda toifalarga kiritamiz: erkak - ayol, o'zimizniki - begona, do'st - dushman, yosh - qari. Biz boshqa odamni shaxs sifatida qabul qilmaymiz. Fikrlash juda oson va qulay. Ammo bu bir xillikka olib keladigan yo'l.

Nega begonalar bilan muloqot qilish biz uchun muhim

Biz qo'shnilarimizga tez-tez aytamiz: "Yaxshimisiz?" yoki "Yaxshi kun". Qabul qiling, bu savoldan ham, olingan ma'lumotlardan ham foyda yo'q. Lekin nega biz buni qilyapmiz?

Bu o'zini jamiyatning bir qismi sifatida his qilishga yordam beradi

Psixologik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik odamlar yaqin do'stlari va oilasi bilan emas, balki begonalar bilan halol va ochiqroq muloqot qilishadi. Ular begonalar ularni yaxshiroq tushunishlarini his qilishadi.

Notanish odamlar bilan muloqot - bu bizga kerak bo'lgan narsalarni va do'stlarimiz va oilamiz qila olmaydigan narsalarni beradigan yaqinlikning o'ziga xos shakli.

Odatiy doiradan tashqaridagi odamlar bilan muloqot qilish juda muhimdir. Birinchidan, bu hech qanday oqibatlarga olib kelmaydigan tezkor o'zaro ta'sir. Qabul qiling, boshqa hech qachon ko'rmaydigan odam bilan halol bo'lish oson.

Ikkinchidan, yaqinlarimiz bilan muloqot qilishda biz har doim bizni so'zsiz tushunishlarini, fikrlarimiz haqida taxmin qilishlarini kutamiz. Notanish odamlar bilan siz noldan boshlashingiz kerak: butun voqeani boshidan aytib bering, bu odamlar kimligini, kim haqida gapirayotganingizni, ular haqida nima deb o'ylayotganingizni tushuntiring. Shuning uchun, ba'zida begonalar bizni yaxshiroq tushunishadi.

Bu odamlar bilan hissiy aloqa o'rnatishga yordam beradi

Notanish odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda, siz beixtiyor ularning hissiy tajribalarining ishtirokchisiga aylanasiz. Ob-havo haqidagi tasodifiy suhbat chuqur shovqinga aylanishi mumkin. Notanish odam bilan shaxsiy aloqa o'rnatishimiz g'alati tuyuladi. Ammo bunday tezkor o'zaro ta'sirlar bizni empatiyaga, hissiy rezonansga olib kelishi mumkin. Sotsiologlar bu hodisani o'tkinchi yaqinlik deb atashadi.

Tajriba qoidalari

Ko'chada notanish odamning oldiga borish va salomlashish oson tuyuladi, lekin shunday tuyuladi. Qayerda mos keladi? Muloqot qanday bo'lishi kerak? Suhbatni tugatishning eng yaxshi usuli qanday? Bu hal qilinishi kerak bo'lgan savollarning faqat kichik bir qismi.

Ilgari hech qachon ko'rmagan odamlar orasida o'zingizni ishonchli his qilishni o'rganish Kio Stark o'z shogirdlariga o'tkazishni maslahat bergan tajribalarga yordam beradi.

Agar siz tadqiqot o'tkazishga qaror qilsangiz, quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling:

• Eslatmalar oling: ularni yodingizda tuting, daftarga yozing, blog yoki ijtimoiy tarmoqlarda kuzatuvlaringizni baham ko'ring.
• Boshqa odamlarni hurmat qiling va xatti-harakatlaringizni kuzatib boring. Agar odam muloqot qilishga moyil emasligini ko'rsangiz, unga bosim o'tkazmang va bezovtalanmang.
• Madaniy farqlardan xabardor bo'ling. Siz yetarlicha bilmagan mamlakatda tajriba o‘tkazish tavsiya etilmaydi. Misol uchun, Daniyada odamlar odatda notanish odamlar bilan muloqot qilishga moyil emaslar: daniyalik boshqa odamdan o'tish joyini tozalashni so'ragandan ko'ra, o'z bekatidan o'tib ketganini afzal ko'radi. Boshqa mamlakatlarda - Misr, Gruziya - boshqa odamga e'tibor bermaslik odobsizlik hisoblanadi, shuning uchun siz yo'nalish so'raganingizda, tashrif buyurish taklifini olishingiz mumkinligiga hayron bo'lmang.
• Barcha tadqiqotlar muammoning murakkabligi ortib borayotgan tartibda joylashtirilgan. Tajriba №1 - bu isinish va boshqa tajribaga qiziqsangiz ham, undan boshlash yaxshidir.

Tajriba № 1. Ko'ring va o'rganing

Sizga daftar kerak bo'ladi. Tanishlaringizga duch kelmasligingiz mumkin bo'lgan jamoat joyida bir soat vaqt sarflang. Bu park, kafe, poyezd yoki boshqa har qanday joy bo'lishi mumkin, u erda siz shoshilmaydigan odamlarni tomosha qilishingiz va tomosha qilishingiz mumkin.

Nisbatan yaqin masofadan turli xil odamlarni o'tirib tomosha qilishingiz mumkin bo'lgan yaxshi joyni tanlang. Internetdan chiqing, barcha qurilmalarni bir soat davomida o'chiring. Ushbu sinovning bir qismi to'liq mavjud. Keyin atrofga nazar tashlang.

1. Sozlamani tasvirlab bering. Qaerdasiz? Bu joyning nimasi qiziq? Bu erda odamlar odatda nima qilishadi? Nima g'ayrioddiy? Sizning yoningizda qanday odamlar bor?
2. Eslatmalar oling. Boshqa odamlar qanday ko'rinishga ega, ular nima kiygan, nima qilishadi va nima qilishmaydi, ular bir-birlari bilan qanday munosabatda bo'lishadi. Atrofingizda juda ko'p odamlar bo'lsa, siz eng qiziqarlilarini tanlashingiz mumkin.
3. Bu odamlarning hayotiy hikoyalari bilan tanishing. Hikoyangizni ilhomlantiradigan aniq tafsilotlarni qo'shing. Masalan, agar siz ulardan biri boy yoki uysiz, uyatchan, sayyoh yoki yaqin atrofda yashayotganiga ishonchingiz komil bo'lsa, sizni bunday fikrlarga nima undaganligi haqida o'ylab ko'ring. Bu taxminlar qayerdan kelganini tushunishga harakat qiling.

Tajriba №2: Salom ayting

Odamlar gavjum joyda sayr qiling: yo'llari bo'lgan park, qirg'oq bo'ylab, shaharning asosiy ko'chasi. O'zingiz uchun yurishingiz kerak bo'lgan optimal masofani aniqlang (yurish besh dan o'n daqiqagacha davom etishi ma'qul). Atrofingizda piyodalar ko'p bo'lishi kerak. Sekin-asta boring va tajribani boshlang.

1. Sizning vazifangiz o'tayotgan har bir odamga "salom" aytishdir. Ularning har biriga. Ularning ko'ziga qarashdan qo'rqmang va kimdir sizni eshitmasa yoki ataylab sizni e'tiborsiz qoldirsa, tashvishlanmang. Bu shunchaki isinish.
2. Keyingi qadam shunchaki salomlashish emas, balki suhbatni boshlashga yordam beradigan salomlashishga o'z kuzatishlaringizni qo'shishdir. Ularda shaxsiy narsa bo'lmasligi kerak, lekin ular ijtimoiy qabul qilinganligining dalili bo'lishi kerak. Masalan: "Yaxshi it", "Sizda ajoyib shlyapa bor" yoki "Bugun sovuq". Bunday iboralar aloqa o'rnatish va ijtimoiy aloqalarni o'rnatishga yordam beradi.

Ushbu mikro ta'sirlarning har birini diqqat bilan baholang. Siz bir nechta odamni noqulay his qilishingiz mumkin, ammo hamma bilan gaplashmaguningizcha to'xtamang. Odamlarga salom berganingizda nima bo'ladi? Ular jilmayishyaptimi? Ular kuladimi? Ular uyalyaptimi? Ular g'ayrioddiy ko'rinadimi? Hamrohga nima bo'lganini aytasizmi?

Agar asabiylashsangiz, o'zingiz bilan do'stingizni olib kelishingiz mumkin. Ammo bu do'st hech narsa deyishi shart emas. U faqat sizni xavfsiz his qilish uchun u erda.

Tajriba № 3. Yo'qoling

Ushbu tajriba so'rovlar ketma-ketligi bo'lib, ularning har biri faolroq ishtirok etishni talab qiladi. Har bir bosqichdan o'tishga harakat qiling. Qo'lingizda qalam va qog'ozni saqlang va smartfoningizni uzoqroqqa yashiring.

1. Birinchidan, kimdir sizga yo'l ko'rsatishini so'rang.
2. Agar odam to'xtab, sizni yo'nalishga ko'rsatsa, undan xarita chizishini so'rang.
3. Agar u siz uchun xarita chizgan bo'lsa, adashib qolsangiz, unga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin bo'lsa, uning telefon raqamini so'rang.
4. Agar u sizga telefon raqamini bersa, siz unga qo'ng'iroq qilasiz.

Ajablanarlisi shundaki, ko'pchilik o'z raqamlarini osongina qoldiradilar. Yillar davomida Kyo Stark ushbu mashqni o'z darslarida o'tkazdi va har doim faqat bitta talaba qo'ng'iroq qilishga qaror qildi.

Boshlanish nuqtasi va boradigan joyni tanlashda ehtiyot bo'ling, kerak bo'lganda ishlaydigan juftlikni birinchi marta tanlash mumkin bo'lmasligi mumkin. Bu juda oddiy bo'lmasligi kerak, aks holda sizga xarita kerak bo'lmaydi. Lekin, shuningdek, o'tkinchi sizga tushuntirish uchun juda murakkab emas.

Ushbu mashq Stark tomonidan deyarli 10 yil oldin ixtiro qilingan va smartfonlar davrida buni bajarish biroz qiyinroq. Siz qo'lda chizilgan xaritasiz yoki yo'nalishlar ro'yxatisiz harakat qila olmaysiz degan ishonchli taassurot qoldirishingiz kerak.

Tajriba № 4. Savol bering

Imkoniyat bersangiz odamlar gaplashishadi. Ular tinglanganda gapirishadi. Ushbu eksperimentda siz notanish odamga qurolsizlanadigan shaxsiy savol berishingiz va keyin shunchaki tinglashingiz kerak. "Qurolsiz shaxsiy" deganda Stark haqiqatan ham muhim narsa haqida kutilmagan samimiy, shaxsiy savolni anglatadi. Bu odamni darhol muloqotga jalb qiladigan savol bo'lishi kerak.

Uning sevimli savoli: "Nimadan qo'rqasiz?" Bir nechta odamlar o'rgimchaklar yoki sichqonlar haqida biror narsa bilan javob berishadi va hissiy qiyinchiliklardan qochishadi. Ammo ko'pchilik chin yurakdan gapiradi va sizga o'lim qo'rquvi, yo'qotish, muvaffaqiyatsizlik, yolg'izlik haqida aytib beradi. Ular ajoyib narsalarni aytib berishadi. Bundan ham ajablanarlisi, ular buni siz bilan baham ko'rishga tayyor.

Texnika quyidagicha ishlaydi. Bosqinga qonuniylik va mantiqiylik berish uchun siz o'zingiz bilan video yoki audio uskunani olib kelishingiz kerak (smartfoningiz ham shunday qiladi).

Kamera kichik hiyla-nayrang bo'lib, u sizga savol berish imkoniyatini beradi va shu bilan birga, odamlarga ochiqroq gapirishga yordam beradigan vositachidir.

Shoshmayotgan odamga yaqinlashing va unga kamerada savol bera olasizmi, deb so'rang. Ba'zi odamlar sizning savolingizga javob berishga rozi bo'lishadi, lekin kamerada emas, bu yaxshi. Axir, bizning tajribalarimizning ma'nosi yozishda emas, balki suhbatlarda.

Yozishni boshlang, savol bering. Va keyin jim bo'ling. Agar sizdan savolga aniqlik kiritish so'ralsa, takrorlang, lekin hech qanday qo'pol javob bermang. Sizning vazifangiz tinglashdir. Agar odam o'zini erkin his qilayotganini ko'rsangiz, aniqlovchi savollarni berishingiz mumkin, lekin shoshilmang. Odam bo'shliqni o'zi to'ldirsin.

Tajriba № 5. Autsayder bo'ling

Bu eng xavfli tajriba. O'zingizga mos kelmaydigan, ozchilikda bo'lgan joyni tanlang. Siz ajralib turishingiz kerak, sezilarli darajada ajralib turishingiz kerak. Ehtimol, irqi, jinsi, etnik kelib chiqishi, yoshi, tashqi ko'rinishi bo'yicha.

Sizning maqsadingiz shunchaki odamlar nima qilayotganini, sizning huzuringizga qanday munosabatda bo'lishini kuzatishdir. Siz o'zingizga e'tibor qaratishga va nima sodir bo'lishini ko'rishga harakat qilishingiz mumkin.

Albatta, siz o'zingizni xavf ostiga qo'ymasligingiz kerak, shuning uchun ochiq tajovuzga duch kelishingiz mumkin bo'lgan joyni tanlamang. Sizda yorqin tajriba bo'lishi mumkin. Ammo har qanday holatda, o'zingizni tayyorlang, chunki bu tajribadan keyin o'zingizni yaxshi his qilmaslik ehtimoli bor.

Ammo bu empatiya nuqtai nazaridan muhim tajriba: odam e'tiborga olinmasa yoki ko'rishni xohlamasa, qanday his qilishini o'zingiz his qilasiz. Hech kim buni doimo boshdan kechirishingizni xohlamaydi, lekin buni o'zingiz uchun kamida bir marta his qilsangiz, dunyoga boshqacha qarashingiz mumkin bo'ladi.