Nima uchun ovqat eyishni xohlamaysiz va bu bilan nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ehtimol, siz bir necha soat salqin turishingiz kerak.

Nega ovqat iste'mol qilmaysiz

Ishtahaning yo'qolishi tashxis emas. Ammo bu jiddiy sog'liq muammolari yoki shunchaki tushunmovchilik belgisi bo'lishi mumkin. Sizning ishtahangizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta umumiy omillar.

1. Yosh

Ishtaha ko'pincha Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natali Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Maykl Horowitz, Stijn Soenen kamayadi. Qarish tuyadi va energiya iste'molining pasayishi bilan bog'liq - yillar davomida sog'lom kattalar / ozuqa moddalarida meta-tahlil. Ehtimol, bu yosh bilan metabolizm sekinlashishi va odamlarga yoshlikdagiga qaraganda kamroq kaloriya kerakligi bilan bog'liqdir.

Ammo boshqa sabablar ham istisno qilinmaydi. Olimlar Meri Hiksonab, Sharlotta Moss, Valjit S. Dhillok, Jan Bottin, Gari Frostdan shubhalanishadi. Asil-grelinning kamayishi emas, balki qonda YY peptid kontsentratsiyasining oshishi sog'lom keksa ayollarda ochlik va oziq-ovqat iste'molining kamayishi bilan bog'liq: Dastlabki dalillar / Elsevier keksalarda ishtahani keltirib chiqaradigan grelin gormoni etarli darajada ishlab chiqarilmasligi mumkin. Yoki hissiy organlarning ishi o'zgaradi va odamlar yoshlikdagi kabi ovqatdan zavqlanmaydilar (agar shunday bo'lsa - nima uchun ovqatlanish kerak?).

Tadqiqot hali ham davom etmoqda. Ammo bu aniq tasdiqlangan: biz qanchalik katta bo'lsak, shuncha kam ovqatlanamiz.

2. Yuqori jismoniy yoki ruhiy stress

Agar kun bo'yi o'zingizni g'ildirakdagi sincap kabi his qilsangiz, qayergadir shoshayotgan bo'lsangiz, nimadandir tashvishlansangiz va kechqurun oyoqlaringizdan charchagan holda yiqilib tushsangiz, ishtahaning pasayishiga hayron bo'lmaslik kerak.

Juda charchaganingizda, tana o'z energiyasini nimaga sarflashni tanlashga majbur bo'ladi: yugurish yoki energiya talab qiladigan ovqat hazm qilish. Agar siz biznesdan chiqa olmasangiz, miya oshqozon-ichak trakti faoliyatini pasaytiradi. Siz shunchaki ovqat eyishni xohlamaysiz.

3. Ayollarda homiladorlik

Homiladorlik paytida oziq-ovqatdan voz kechish: Nima uchun sevimli ovqatlaringiz endi yalpi bo'lib qoldi / Ota-onalar ko'plab homilador onalarning ko'ngil aynishi va ishtahani yo'qotishiga duch kelishmoqda. Bu ko'pincha birinchi trimestrda sodir bo'ladi.

Kesha Geyter MD, akusher-ginekolog, ota-onalarga sharhida.

Qo'shma Shtatlardagi taxminan har ikki homilador ayol har qanday odatiy ovqatdan nafratlanish davrlarini boshdan kechiradi.

Homiladorlik davrida ishtahaning pasayishining aniq sababi noma'lum. Ammo mutaxassislar homiladorlik paytida ovqatdan nafratlanishni tavsiya qiladilar / BabyCenter bu tanadagi gormonal o'zgarishlar va ta'm va hidlarga sezgirlikning oshishi bilan bog'liq. Ehtimol, sevimli ovqatni rad etish evolyutsion mexanizmdir: shu tarzda onaning tanasi homilani uning rivojlanishiga potentsial zararli bo'lgan moddalardan himoya qilishga harakat qiladi.

4. Ob-havo

Yozning jaziramasida siz C. Peter Hermanni kamroq iste'mol qilishni xohlaysiz. Issiq muhitda ozuqaviy ehtiyojlar: dala operatsiyalarida harbiy xizmatchilar uchun arizalar. / Tibbiyot instituti (AQSh) Harbiy ovqatlanish bo'yicha tadqiqot qo'mitasi sovuq kuz yoki qish oqshomlariga qaraganda. Gap shundaki, oziq-ovqat tananing termoregulyatsiya tizimining bir qismidir. Biz salqin bo'lsak, biz ularni issiqlikka aylantirish uchun ko'proq kaloriyalarni iste'mol qilishga moyilmiz. Issiqlikda tanani qo'shimcha isitish kerak emas, shuning uchun ovqatni e'tiborsiz qoldiradi.

5. Kayfiyat

Birovning ishtahasi asabiylik tufayli yo'qoladi, boshqalari esa, aksincha, stressni "tutadi". Olimlar his-tuyg'ular va ovqatlanish xatti-harakatlarini bog'laydigan umumiy algoritmni hali kashf qilmagan. Ammo ovqatlanish istagi ko'p jihatdan L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthozning kayfiyatiga bog'liqligi aniq aniqlandi. Ovqatlanishdagi his-tuyg'ularga bog'liq o'zgarishlarni tekshirish: Hissiy tuyadi so'rovi / tuyadi bo'yicha yashirin profil tahlili. Bundan tashqari, bu aloqa har bir inson uchun individualdir.

6. Chekish

Nikotinning yon ta'siri bor: u Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralf J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvat, Xiao-Bing Gao, Marina R. Pikkiotto. Nikotin POMC neyronlarini faollashtirish orqali oziq-ovqat iste'molini kamaytiradi / Fan

7. O'tkir bosqichda ARVI va boshqa kasalliklar

Leptin - bu sizni to'liq his qiladigan gormon. Ammo ayni paytda bu modda Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey va Hira L. Nakhasida faol ishtirok etadi. Yuqumli kasalliklarda leptin funktsiyalari / infektsiyaga qarshi immunitetning chegaralari.

Sovuq, gripp, boshqa yuqumli kasalliklarning kuchayishi bilan leptin darajasi oshadi - bu organizmga patogen hujumni qaytarishga imkon beradi. Ammo gormon ko'paygandan so'ng, to'yinganlik hissi paydo bo'ladi. Shuning uchun kasal odamlar ko'pincha ovqatlanishdan bosh tortadilar.

8. Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish

Ishtahaning pasayishi antibiotikning yon ta'siridan biri bo'lishi mumkin Yon ta'siri. Antibiotiklar / NHS. Ammo boshqa dorilar ba'zida ovqatlanish istagini kamaytiradi. Masalan, kodein va morfin asosidagi ishtahani kamaytiradigan og'riq qoldiruvchi vositalar / MedlinePlus va diuretiklar Diuretiklar / O'pka gipertenziyasi assotsiatsiyasi Buyuk Britaniya bu reaktsiyaga olib keladi.

9. Ruhiy buzilishlar

Ishtahani yo'qotish depressiyadan kelib chiqishi mumkin Depressiya (yirik depressiv buzilish) / Mayo Clinic.

Ovqatlanishni istamaslik bilan bevosita bog'liq bo'lgan yana bir keng tarqalgan ruhiy kasallik - anoreksiya / NHS anoreksiya nervoza. Buni shifokorlar kilogramm olishdan umidsiz qo'rquvdan kelib chiqqan ovqatlanish buzilishi deb atashadi.

10. Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari

Ishtahaning o'zgarishi irritabiy ichak sindromining birinchi alomatlaridan biri bo'lishi mumkin Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Entoni Lembo, Sara Ballou. Irritabiy ichak sindromi va parhez / Gastroenterologiya hisoboti va Kron kasalligi Gordon V. Moran, Fiona C. Lesli, Jon T. Maklaflin. Ingichka ichakka ta'sir qiluvchi Kron kasalligi ishtahaning pasayishi va aylanma ichak peptidlari darajasining oshishi bilan bog'liq / Klinik ovqatlanish.

11. Virusli gepatit va boshqa jigar shikastlanishi

Ovqat hazm qilish tizimidagi eng muhim elementlardan biri bu jigar: qon oshqozon va ichak tomonidan qayta ishlangan ozuqa moddalari bilan ta'minlanadi. Organ qabul qilingan moddalarni saralaydi, ularni toksinlardan tozalaydi va shundan keyingina ularni umumiy qon oqimiga o'tkazadi. Virusli gepatit Virusli gepatit va gepatit A epidemiyasi uchun / Universitet sog'liqni saqlash xizmati. Michigan universiteti va boshqa jigar kasalliklari Jigar kasalligi / Mayo klinikasi, u to'g'ri ishlay olmay qoladi.

Jabrlangan jigarni ortiqcha yuklamaslik va uni tiklash imkoniyatini bermaslik uchun tanani Barbara C. Fam, Christos N. Joannides va Sofianos Andrikopoulos kamaytiradi. Jigar. Ishtahani va tana vaznini tartibga solishning kaliti / Adipotsitlar tuyadi namoyon bo'lishi uchun javob beradigan gormonlar, fermentlar va boshqa moddalarni ishlab chiqarish.

12. Yurak-qon tomir kasalliklari

Ishtahaning yo'qolishi surunkali yurak etishmovchiligi belgilaridan biridir. Bundan tashqari, ovqatlanishni istamaslik yurak xurujlarining rivojlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin Ayollarda yurak xurujlari / Garvard Healh nashriyoti va tug'ma yurak kasalligi: Nimaga e'tibor berish kerak / Yurak va yurak urishi.

13. Endokrin kasalliklar

Qalqonsimon bez zarur bo'lganidan kamroq gormonlar ishlab chiqarsa (hipotiroidizm deb ataladi), tuyadi sezilarli darajada kamayadi. Biroq, vazn ortishi mumkin.

14. Temir tanqisligi anemiyasi

Kilo yo'qotish bilan birga ishtahaning yo'qolishi, ayniqsa bularning barchasi charchoq, kuch etishmasligi hissi bilan birga bo'lsa, Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, eng xarakterli alomatlardan biridir. Masalha Refaat, Naama Shvarts, Adi Elias … Temir tanqisligi anemiyasida tuyadi va grelin darajasi va parenteral temir terapiyasining ta'siri: tanadagi temir tanqisligi bo'yicha uzunlamasına tadqiqot / PLOS ONE.

15. Saraton

Ishtahaning pasayishi / MedlinePlus saratoni ko'pincha ishtahaning pasayishi bilan bog'liq, masalan:

• oshqozon saratoni;
• oshqozon osti bezi saratoni;
• yo'g'on ichak saratoni;
• tuxumdon saratoni.

Oziq-ovqatdan voz kechish, shuningdek, Alissa A. Nolden, Liang-Dar Xvang, Anna Boltong va Danielle R. Reedning yon ta'siri bo'lishi mumkin. Saratonni davolashdan kemosensorli o'zgarishlar va ularning bemorlarning oziq-ovqat xulq-atvoriga ta'siri: o'simtani davolashning ozuqaviy moddalarini ko'rib chiqish.

Ishtahani tiklashim kerakmi?

Bir tomondan, ishtahaning pasayishi qulay narsa. Kimdir dietadan aziyat chekadi, lekin siz o'z-o'zidan kaloriya miqdorini kamaytirasiz.

Boshqa tomondan, ishtahaning etishmasligidan xursand bo'lmaslik kerak. Hech bo'lmaganda cheklangan ovqatlanish bilan siz kamroq ozuqa olasiz. Va bu gipovitaminoz (va hatto vitamin etishmasligi), gemoglobin darajasining pasayishi, Vitamin etishmasligi anemiyasi / Mayo Clinic va yanada jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin Hypovitaminosis / ScienceDirect - jigar va boshqa ichki organlar, ko'rish, bo'g'inlar, tishlar bilan.

Ishtahaning pasayishining uzoq muddatli oqibatlari aynan qanday bo'lishi bu holatni keltirib chiqargan sabablarga bog'liq. Agar siz qayg'uli yoki juda issiq bo'lgani uchun och bo'lmasangiz, bu boshqa narsa. Va agar ishtahani yo'qotish jigar, yurak va hatto saraton kasalligi bilan bog'liq bo'lsa, butunlay boshqacha.

Agar ovqat eyishni xohlamasangiz nima qilish kerak

Boshlash uchun o'zingizga, farovonligingizga, hayot sharoitlariga g'amxo'rlik qiling. Ehtimol, sizning ishtahangiz tashqi sabablarga ko'ra kamaydi, masalan, issiqlik, charchoq, tashvishlar tufayli. Bunday holda, ovqatlanish istagi stress omillari yo'qolishi bilanoq qaytadi.

Ammo hayotingizda hamma narsa xotirjam bo'lsa va ishtahangiz yo'qolgan bo'lsa yoki ovqatga befarqlik bir necha hafta davom etsa, ishtaha pasaygan / MedlinePlus ni terapevtga ko'ring.

Ovqatlanishni istamaslik to'satdan vazn yo'qotish bilan birga kelganini sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.

Shifokor tekshiruv o'tkazadi, alomatlar haqida so'raydi. U, albatta, siz qanday dori-darmonlarni qabul qilayotganingizni, qanday turmush tarzini olib borayotganingizni, ishtaha yo'qolishi ajralish, oila a'zosi yoki do'stini yo'qotish kabi stressli hodisalar bilan bog'liqmi yoki yo'qligini so'raydi.

Ba'zi tadqiqot qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ular orasida:

• umumiy va biokimyoviy qon testlari;
• qalqonsimon bez gormonlarini tekshirish;
• gepatit uchun testlar;
• dori tarkibi uchun siydik tahlili;
• Ichki organlarning ultratovush tekshiruvi.

Bularning barchasi ishtahani yo'qotish sababini topishga yordam beradi. Bu qanchalik jiddiy ekanligiga qarab, shifokor davolanishni buyuradi yoki sizni maxsus mutaxassisga - endokrinolog, kardiolog, onkolog, gepatolog, psixoterapevtga yuboradi.