Bahor detoksi: tanani tozalash uchun 8 ta oziq-ovqat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ro'yxatda keltirilgan mahsulotlar sehrli tarzda tanamizga ta'sir qiladi va u avtomatik ravishda tozalash tizimini ishga tushiradi. Ulardan ba'zilarini hozir ishlatmaslik yaxshiroqdir, chunki biz hozir ular uchun mavsumda emasmiz. Ammo ular haqida bilish va ularning xususiyatlarini eslab qolish hali ham arziydi.

Ushbu protseduralarning barchasini bajarishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish zarur. Ayniqsa, agar sizda surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa yoki ularning mavjudligiga hatto eng kichik shubha ham bo'lsa. Bu, ayniqsa, jigar, oshqozon osti bezi, o't pufagi, umuman ovqat hazm qilish tizimi yoki buyraklar bilan bog'liq muammolar uchun to'g'ri keladi.

Va tanangizni bunday sinovlarga duchor qilmaslik uchun men sizga tanadagi umumiy tozalashni amalga oshirishga va uni bahorga tayyorlashga yordam beradigan 10 ta oziq-ovqat ro'yxatini taklif qilaman.

Limonlar

Bekorga emas, onalarimiz va buvilarimiz sovuqning dastlabki belgilari bilan darhol limonli choy berishga harakat qilishdi. Va bu ular C vitaminini viruslarga qarshi o'ta qurol deb o'ylaganlari uchun emas. Darhaqiqat, uning super kuchi shundaki, u toksinlarni suvda eriydigan shakllarga aylantirishga yordam beradi, bu shaklda tanadan olib tashlash ancha osondir. Limon ham jigarni rag'batlantiradi va qonni tozalaydi.

Lavlagi

Lavlagi - haqiqiy vitamin bombasi! Agar bundan oldin siz uni chetlab o'tgan bo'lsangiz, men sizning fikringizni qayta ko'rib chiqishni maslahat beraman. U juda ko'p beta-karotin, magniy, kaltsiy, sink, temir va C, B3 va B6 kabi vitaminlarni o'z ichiga oladi. Ular jigar va o't pufagiga toksinlarni parchalashga yordam beradi va tolalar ovqat hazm qilishni va chiqindilarni yo'q qilishni yaxshilaydi. Tanani tozalash uchun uni o'tlar va limon sharbati bilan xom holda ishlatish tavsiya etiladi.

Olmalar

Albatta, oxirgi hosildan olingan olmalarning ko'pchiligi uzoq qishda foydali xususiyatlarini qisman yo'qotdi, lekin ularni dietangizdan chiqarib tashlamasligingiz kerak. Olma nafaqat tola va ozuqa moddalariga boy. Shuningdek, ular jigar toksinlarni tozalash uchun foydalanadigan safro ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Pektin tanamizga og'ir metallar va oziq-ovqat qo'shimchalaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Chet eldan chiroyli olma sotib olmang, chunki ularning ishtahani qo'zg'atuvchi ko'rinishi ortida barcha moddalar zahirasi yotadi, ular nazariy jihatdan bizga qutulishimizga yordam beradi.

Yashil sabzavotlar

Yashil sabzavotlarda xlorofill ko'p. Bu tanamizni og'ir metallar, toksinlar, gerbitsidlar va pestitsidlardan tozalashga yordam beradi. Ko'katlar, bodringlar, selderey poyalari, brokkoli, soya yoki bug'doy nihollari va boshqalar tanangizga yordam beradi. Ular har qanday to'liq va sog'lom ovqatlanishning asosiy qurilish bloklari bo'lib, ular qonni tozalash va kislorod bilan to'ldirishda ham yordam beradi.

Sarimsoq

Xom sarimsoq viruslarga qarshi kuchli qurol bo'lib, antiseptik va antibiotik xususiyatlarga ega. Bu jigarda fermentlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu organizmga ovqat hazm qilish tizimidan keladigan toksinlarni filtrlashda yordam beradi.

Dengiz o'tlari

Dengiz o'tlari qonimizni yaxshilaydigan va ovqat hazm qilish tizimini mustahkamlaydigan juda ko'p miqdordagi antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Yosunlarda bo'lgan algin kislotasi ovqat hazm qilish tizimidagi toksinlarni o'zlashtiradi. Shuningdek, ular juda ko'p foydali minerallarni o'z ichiga oladi. Xuddi shu dengiz o'tlari (kelp) tarkibida xlor, kaliy, natriy, magniy, kremniy, fosfor, yod, kaltsiy, temir, sink, vanadiy, marganets, nikel, kobalt va molibden mavjud.

Yashil choy

Menimcha, yashil choy shunchaki antioksidantlar ombori, hamma allaqachon eshitgan. Ammo bu holda biz jigar faoliyatini yaxshilaydigan katexinlarga qiziqamiz. Bundan tashqari, yashil choy ichish tanamizni namlashga yordam beradi va aksincha, qahva va qora choy kabi.

Cilantro

Cilantro alohida ta'kidlanishi kerak, chunki u tanamizga depressiya, saraton, gormonal va qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan og'ir metallardan xalos bo'lishga yordam beradi. Cilantro tarkibidagi kimyoviy birikmalar bu toksinlarni bog'lab, ularni qondan, to'qimalardan va organlardan chiqaradi. Va ular bizning tanamizga bu noxush yukdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ushbu mahsulotlarning ko'p qismini do'konlarimiz (va bozorlarimiz) javonlarida deyarli butun yil davomida topishingiz mumkin. Va o'tlar va limon sharbati bilan lavlagi - bu faqat uchtasi bitta detoks bombasi!