Mundarija:
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Psixologik jihatdan qattiq bo'lish uchun temir irodaga ega bo'lish shart emas. Maqsad sari harakatdan zavq olishga va hamma narsaga osonroq munosabatda bo'lishga harakat qiling.
Maykl Jordan 1990-yillarning ko'p qismida Qo'shma Shtatlar Milliy Basketbol Assotsiatsiyasining (NBA) yuzi bo'lgan. Ammo uning karerasining eng yuqori cho'qqisida, butun dunyo uning oyoqlarida bo'lganida, Iordaniya basketbolni tashlab, beysbol bilan shug'ullanishga qaror qildi. Hammaga u aqldan ozgandek tuyuldi.
Tasavvur qiling, hamma sizni tanqid qiladi va har bir qadamingizga baho beradi va bu vaqtda siz ilgari hech qachon qilmagan ishni qilishga harakat qilyapsiz. Xuddi shunday vaziyatga Iordaniya ham duch keldi. U juda ko'p harakat qildi, lekin hamma uni qoraladi va uni ahmoqona ish qilganini aytdi. Oxir-oqibat, Iordaniya ishni to'xtatdi, lekin u buzilmadi. Bir intervyuda u shunday dedi:
Katta ligaga chiqa olmaganimdan xafa emasdim. Men shunchaki muvaffaqiyatga erisha olamanmi va bu jarayondan zavqlana olamanmi yoki yo'qligini ko'rmoqchi edim.
Yengilmaslik psixologiyasi: jarayon natijadan muhimroqdir
Zamonaviy madaniyat natijalarga juda katta e'tibor beradi. Biz hammamiz muvaffaqiyat hikoyalarini yaxshi ko'ramiz: g'ayratli, shuhratparast odamlar qanday qilib barcha qiyinchiliklarni engib, yuksaklikka erishadilar. Biz mashhur kishilar bilan ovoramiz. Biz muvaffaqiyatga erishgan odamlarga xudolardek munosabatda bo'lamiz.
Lekin, aslida, ko'pchilik muvaffaqiyatli odamlar natijalarga erishishga e'tibor bermaydilar. Biz faqat natija haqida o'ylaganimizda, biz nima noto'g'ri bo'lishi mumkinligini tasavvur qila boshlaymiz va natijada qo'rquv bizning xatti-harakatlarimizni boshqarishiga imkon beramiz. Biz kechiktiramiz va yangi boshlamaymiz.
Bu hayotimizning turli sohalarida sodir bo'ladi. Biz ishimizdan norozimiz, lekin noma'lumlikdan qo'rqib, boshqa joy topishga harakat qilmaymiz. Biz ozgina olamiz, lekin oyimizni oshirishni so'rashdan qo'rqamiz, chunki biz obro'imizga putur etkazishimiz yoki o'zimizni yomon ko'rsatishimiz mumkin. Biz yangi narsalarni qabul qilmaymiz, chunki biz muvaffaqiyatsizlikka uchraganimizdan va faqat vaqtimizni behuda sarflashdan qo'rqamiz. Psixologik jihatdan chidamli odamlar va boshqalar o'rtasidagi farq bu erda namoyon bo'ladi.
Psixologik jihatdan qattiq odamlar niyatni natijadan ko'ra ko'proq qadrlashadi va ko'pchilik, aksincha, natijani niyatlardan ustun qo'yadi.
Shuning uchun Maykl Jordan beysbol o'ynaganida doim jilmayib turardi, garchi u unchalik yaxshi o'ynamayotganini bilsa ham. Uning uchun muvaffaqiyat g'alaba qozonish emas, balki g'alaba qozonishga intilishdir.
Mana sizga aqliy chidamlilikni rivojlantirishga yordam beradigan uchta maslahat.
1. Rag'batlantiruvchi sifatida tashqi va ichki mukofotlardan foydalaning
Behuda kishi boshqa odamlarning faoliyatini o'z foydasi deb biladi, irodali - o'z tajribasi, oqilona - o'z ishi.
Markus Avreliy "Ko'zgular"
Albatta, ambitsiyaning yomon joyi yo'q. Ko'proq pul ishlash yoki e'tirof va hurmat qozonishni xohlasangiz, yaxshi.
Shuni yodda tutingki, siz o'zingizning harakatlaringizning tashqi mukofotini nazorat qila olmaysiz. Siz dunyodagi eng yaxshi rezyumeni yozishingiz, yuborishingiz va hech qachon javob olmaysiz. Siz xo'jayiningiz bilan suhbat haqida yaxshilab o'ylab ko'rishingiz mumkin, lekin hech qachon ko'tarilmaysiz. Siz bir necha kun davomida intervyuga tayyorgarlik ko'rishingiz, suhbat davomida hayajonlanishingiz, ahmoqona narsalarni aytib berishingiz va ish topa olmaysiz.
Shuning uchun eng samarali va muvaffaqiyatli bo'lganlar tashqi mukofotlarga qaraganda ichki mukofotlar haqida ko'proq o'ylashadi. Misol uchun, siz erta turasiz va mashg'ulotlarga borasiz. Tashqi mukofot ajoyib raqam bo'lishi mumkin va ichki mukofot - bu o'z-o'zini tarbiyalashni rivojlantirayotganingiz haqidagi fikr.
Agar siz orzu qilgan ishni egallash uchun mahoratni o'rgatayotgan bo'lsangiz, tashqi mukofot - bu yangi ish, ichki narsa - orzularingiz amalga oshishida o'zingizga hurmat ko'rsatish fikri.
Agar sizning barcha harakatlaringiz tashqi va ichki mukofotlar bilan bog'liq bo'lsa, sizda g'alaba qozonish uchun ikkita yo'l bor. Keyin yutqazsangiz ham g'alaba qozonasiz.
2. "Yomon" va "yaxshi" haqida unuting
Yaxshi yoki yomon narsa yo'q; bu fikr hamma narsani shunday qiladi.
Uilyam Shekspir "Gamlet"
1914 yilda Nyu-Jersida va Tomas Edisonning laboratoriyasida katta portlash sodir bo'ldi, u erda tajribalar o'tkazdi, yonib ketdi va shu bilan birga uning barcha ishlari. Bu vaqtda Edison 67 yoshda edi.
Bunday vaziyatda har qanday ixtirochi o'zini yo'q qilingan his qiladi. Ammo Edison hayratlanarli darajada psixologik chidamlilikni rivojlantirdi. Shunchaki o‘g‘liga qarab: “Onang va do‘stlaringni chaqir. Ular hech qachon bunday olovni ko'rishlari dargumon ». Va o'g'lining e'tirozlariga u shunday javob berdi: Yaxshi emas. Biz juda ko'p axlatlardan xalos bo'ldik ».
Keyinchalik undan keyin nima qilishini so'rashganda, Edison shunday javob berdi: "Ertaga men hammasini qaytadan boshlayman". Ertasi kuni ertalab u yana ishga kirishdi va hech kimni ishdan bo'shatmadi.
Psixologik jihatdan qattiq odamlar ob'ektiv ravishda "yaxshi" va "yomon" yo'qligini bilishadi. Vaziyatni yaxshi yoki yomon qiladigan narsa bizning unga qanday munosabatda bo'lishimizdir.
Hatto favqulodda vaziyatlar va fojialar ham stoik faylasuflar fazilat deb atagan narsalarni: saxiylik, kamtarlik, o'zini tuta bilish va intizomni o'rgatish uchun imkoniyatdir.
3. Kamtar bo'ling
Biz ko'pincha barcha muvaffaqiyatli odamlar juda xudbin deb o'ylaymiz. Aslida, ularning aksariyati juda kamtar.
O'z-o'zini takabburlik - bu biz boshqalardan yaxshiroq ekanligimizni pichirlaydigan ovozdir, chunki biz qimmatbaho mashinada yuramiz. Yoki bizda ko'p pul borligi uchun. Yoki biz biror narsada yaxshi ekanligimiz uchun.
Ammo ofisda bo'lganimizda kimdir Instagramda sayohat suratlarini joylashtirganini ko'rganimizda, o'sha ovoz bizni xafa qiladi. Bizni boshqalarni hukm qilishga va o'zimizni yanada ko'proq tanqid qilishga majbur qiladigan manmanlikdir.
Psixologik jihatdan qattiq odamlar o'zlarini juda muhim deb bilishmaydi. Albatta, undan umuman qutula olmaysiz. Bu juda uzoqqa ketganini sezishga harakat qiling va bu sizni to'xtatib qo'yishiga yo'l qo'ymang.
xulosalar
Psixologik chidamlilik nafaqat g'alabaga ishonch yoki o'ziga bo'lgan mashhur ishonchdir. Psixologik jihatdan qattiq odamlar muvaffaqiyatni yakuniy natija bilan emas, balki maqsad sari yo'l bilan bog'laydilar. Ular mag'lub bo'lishsa ham bir vaqtning o'zida g'alaba qozonishlarini bilishadi. Axir ular harakat qilishdi va jarayondan zavq olishdi.
Tavsiya:
Aqliy chidamlilikni oshirish va samaraliroq bo'lishning 5 usuli
Ushbu strategiyalar mashaqqatli intellektual ish paytida diqqatni uzoqroq jamlashga yordam beradi va qiyin vazifalarni hal qilish uchun zarur bo'lgan chidamlilikni oshiradi
Aqliy chidamlilikni oshirishga yordam beradigan 6 ta yaxshi odat
Psixologik barqarorlik "mo'ynali muhrlar" ning asosiy fazilatlaridan biridir. Jurnalist Nikolas Koul komandolarga o'z ishlarida yordam berish uchun maslahatlar to'pladi
O'zingizning hurmatingizni oshirishning 9 ta oson usuli
Hatto eng yaxshilarimiz ham ba'zida o'zimizdan shubhalanadilar. Biz savollar berishni boshlaymiz. Sizga o'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish va o'zingizni yomon fikrlardan himoya qilishni aytib beramiz
Erkak bo'l! Testosteronni oshirishning 9 ta oson usuli
Erkaklar yoshi bilan testosteron darajasi pasayadi. Bugun biz bu bilan qanday kurashish haqida gaplashamiz. Testosteron - asosiy erkak gormoni. Aynan u erkakning tashqi ko'rinishida ham, xulq-atvorida ham "erkaklik" mavhum tushunchasini shakllantiradi.
Yugurish paytida chidamlilikni oshirishning 7 usuli
Yugurish unumdorligingizni yaxshilaydigan odammisiz? Biz sizga chidamlilikni oshirishning ettita usulini taklif qilamiz