Tananing qanday turli qismlari sizga insonning his-tuyg'ulari va motivatsiyasi haqida aytib berishi mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Sobiq FQB agentining inson xulq-atvori sirlari haqidagi kitobidan parcha.

Peshona

Peshonaning qovog'i

Muayyan stimulga javoban peshonadagi burmalar paydo bo'lishi, ba'zi savollar yoki muammolar mavjudligini yoki odam o'zini ishonchsiz his qilishining ishonchli ko'rsatkichi deb hisoblanishi mumkin. Peshonaning qovog'i odatda shubha, keskinlik, tashvish, tashvish bilan bog'liq. Yodda tutingki, hozirda ko'p odamlar Botoksdan kosmetik maqsadlarda foydalanadilar va bu peshonadagi ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi va shu bilan insonning haqiqiy his-tuyg'ularini maskalashi mumkin.

Ma'badlarda pulsatsiyalanuvchi tomirlar

Stressli sharoitlarda yuzaki temporal tomirlar (boshning temporal mintaqalarida teriga eng yaqin joylashgan) sezilarli darajada pulsatsiyalanishi mumkin. Bu tashvish, tashvish, qo'rquv, g'azab yoki ba'zi hollarda hayajondan kelib chiqqan avtonom nerv tizimining qo'zg'alishning juda aniq ko'rsatkichidir. Shunday qilib, miya qochish yoki jang qilish kabi qizg'in jismoniy faoliyatni kutgan holda avtomatik ravishda omon qolish rejimiga o'tadi va yurak va o'pkani tezroq ishlashga majbur qiladi.

Peshonangizni ishqalash

Biz peshonani bosh og'rig'i bilan massaj qilishni boshlaymiz, biz ma'lumotni qayta ishlaganimizda yoki biror narsa bizni bezovta qilganda, shubha uyg'otadi. Bu taranglik va xavotirdan xalos bo'lishga yordam beradigan tinchlantiruvchi xatti-harakatlar shaklidir.

Qoshlar

Qosh bilan salomlashish

Biz tanish odamni ko'rganimizda, agar biz u bilan salomlasha olmasak yoki kimgadir uning borligini ko'rganimizni ko'rsata olmasak, qoshimizni ko'taramiz. Ko'tarilgan qoshlar vaziyatga qarab tabassum bilan birlashtirilishi mumkin. Bu e'tibor belgisidir va uning yo'qligi, masalan, biz do'konga kirganda va xodim ko'z bilan aloqa o'rnatishga ozgina urinish bilan o'zini bezovta qilmaydi. Biror kishini ko'rsatish uchun qoshlarning bir harakati kifoya qiladi: siz hozir band bo'lsangiz ham, uning mavjudligini qadrlaysiz.

Qoshlarning assimetriyasi

Ushbu taqlid ishorasi shubha yoki noaniqlik mavjud bo'lganda ishlatiladi. Bir qosh yuqoriga ko'tariladi, ikkinchisi esa joyida qoladi yoki odatdagi holatidan pastga tushadi. Asimmetriya odamning o'ziga aytilgan narsaga ishonmasligidan dalolat beradi. Jek Nikolson buni ko'pincha filmlarda va hayotda qiladi va suhbatdosh bilan o'z kelishmovchiligini bildiradi.

Kaygan qoshlar

Yuzning ko'zlar orasidagi va burun ustidagi qismi glabella deb ataladi va agar u toraysa yoki ajinsa, eng ko'p sabab norozilik yoki tashvish bo'lishi mumkin. Bu ifoda bir necha soniya ichida paydo bo'ladi va buni har doim ham sezish mumkin emas, lekin u his-tuyg'ularni aniq ifodalaydi. Biror kishi yoqimsiz narsani tinglayotganda yoki eshitgan narsasini tushunishga harakat qilganda, qoshlarini shunchalik chimiradiki, ular bir qatorda birlashadi. Yozma muloqotda bu tuyg'u ko'pincha "> <" belgisi bilan tasvirlangan.

Ko'zlar

Kengaygan o'quvchilar

Biz qulay bo'lganimizda yoki oldimizda turgan odam yoki narsaga o'xshaganimizda, bizning ko'z qorachig'imiz kengayadi. Bu reaktsiyani nazorat qilib bo'lmaydi. Bir-biri bilan muloqot qilishdan zavqlanadigan oshiqlar ham ko'z qorachig'i kengayadi, chunki ko'zlari iloji boricha yorug'likni singdirishga harakat qiladi. Shuning uchun xira chiroqli restoranlar uchrashuv uchun yaxshi tanlovdir, chunki u tabiiy ravishda ko'zimizni yumshatadi va ko'z qorachig'imizni kattalashtiradi, bu esa boshqa odam bilan bo'lganimizda yanada ko'proq dam olishga yordam beradi.

Qisqichbaqasimon o'quvchilar

Agar biz ko'rgan narsamiz yoqmasa yoki biz salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirsak, o'quvchilar torayadi. Yengil soyalarning ko'zlarida toraygan o'quvchilar qorong'ilarga qaraganda yaxshiroq ko'rinadi. Agar odamning ko'z qorachig'i to'satdan to'g'ridan-to'g'ri nuqta o'lchamiga tushib qolgan bo'lsa, demak, hozirgina juda yoqimsiz voqea sodir bo'ldi. Qizig'i shundaki, stressli vaziyatlarda miya shu tarzda o'z ko'rish qobiliyatini maksimal darajada jamlashga harakat qiladi - axir, diafragma qanchalik kichik bo'lsa, tasvir aniqroq bo'ladi. Shuning uchun biz yaxshiroq ko'rinishga ega bo'lishni xohlaganimizda ko'zimizni qisib qo'yamiz.

Bo'shashgan ko'z mushaklari

Sokin, xotirjam qarash qulaylik va ishonch holatini ko'rsatadi. Bizni hech narsa bezovta qilmasa, ko'z atrofidagi, peshona va yonoq sohasidagi mushaklar bo'shashadi, lekin tirnash xususiyati yoki tashvishlanishning eng kichik sababi bilan ular bir zumda taranglashadi. Bu metamorfoz ayniqsa bolalarda seziladi: chaqaloq to'satdan butun yuzini burishtirib, baland ovozda yig'lay boshlaydi.

Tana tilini talqin qilayotganda, har doim topilmalaringizni kuzatuvchining ko'zi bilan ifodalangan ma'lumotlarga moslang. Agar periorbital mintaqa tinchlangan ko'rinsa, unda hamma narsa yaxshi. Agar ko'z atrofidagi mushaklar to'satdan taranglashsa yoki odam ko'zlarini qisib qo'ysa, bu uning diqqatini jamlaganligini yoki stressni boshdan kechirayotganini anglatadi. Ko'z mushaklari va qo'shni to'qimalar odamning ichki holatini darhol aks ettiruvchi stress omillariga yuzning qolgan mushaklariga qaraganda tezroq ta'sir qiladi.

Burun

Ikki qo'l bilan burunni yopish

Biror kishi to'satdan burun va og'zini ikkala qo'li bilan yopsa, bu zarba, hayrat, noaniqlik, qo'rquv, shubha yoki yomon narsa kutishni ko'rsatadi. Bunday imo-ishorani yo'l-transport hodisalari yoki tabiiy ofatlarning ishtirokchilari yoki guvohlaridan, shuningdek, dahshatli xabar olganlardan ko'rish mumkin. Psixologlarning fikricha, bu noverbal reaktsiya evolyutsiya jarayonida shakllangan bo'lishi mumkin edi va uning asl maqsadi sher va gyenalar kabi yirtqichlardan nafasni yashirish edi. U hamma joyda topiladi.

Burunga teginish

Ko'pgina madaniyatlarda ko'rsatkich barmog'ingiz bilan burningizni ochiq tegizish "Bu ish yomon hidlanadi", "Men sizga ishonmayman", "Bu bahsli bayonot" yoki "Men sizni diqqat bilan kuzataman" degan ma'noni anglatadi. Shuningdek, u quyidagi ma'noga ega bo'lishi mumkin: "Men sizni ko'raman", "Siz juda aqllisiz", "Men sizning borligingizdan xabardorman" (Pol Nyuman va Robert Redford "Scam" filmida bir-biriga shunday belgilar qo'ygan).

Burun teshiklarining yonishi

Biz odatda biron bir jismoniy faoliyatga tayyorgarlik ko'rish uchun burun teshiklarini (burun qanotlarini) puflaymiz. Agar biror kishi biror narsadan xafa bo'lsa, o'rnidan sakrab qochib ketmoqchi bo'lsa yoki biron bir tajovuzkor harakat qilmoqchi bo'lsa, u tanani kislorod bilan to'yintirish uchun burun teshigini yoqib yuboradi. Politsiya xodimlari uchun bu qochishga tayyorlik belgisidir. Shaxslararo muloqot sharoitida bunday mimik imo-ishora odamga tinchlanish va o'zini birlashtirish uchun vaqt berish kerakligini ko'rsatishi mumkin.

Dudoqlar

To'liq lablar

Dudoqlar hissiy holatga qarab shakli va hajmini o'zgartiradi. Biz taranglashganimizda ular qisqaradi; dam oling va biz qulay bo'lganimizda to'liqroq bo'lamiz. To'liq yumshoq lablar dam olish va qoniqishni ko'rsatadi. Stress holatida qon lablardan oqib chiqadi va tananing eng zarur bo'lgan boshqa qismlariga shoshiladi. Dudoqlar bo'lagi odamning hissiy holatining barometri bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Lablarni yalash

Tilimizni lablarimizga ishqalash ularni tishlagandek tinchlantiradi. Bunday xatti-harakatlar odatda tashvish, tashvish yoki salbiy his-tuyg'ular bilan bog'liq; ammo, yagona muammo quruq lablar, shuning uchun xulosaga shoshilmang. Ba'zi hollarda, bu yuz ishorasi stressli holatning ishonchli belgisidir. O'qituvchi sifatida men uni yomon tayyorlangan talabalar uchun imtihonlarda tez-tez ko'raman.

Buzilgan lablar

Kun davomida bizni kichik yoki katta muammolar, zerikarli fikrlar va tashvishlar engib o'tganda, lablar ichki tajribamiz bilan uyg'unlikda torayadi va qisiladi. Ba'zida u deyarli sezilmaydi, ba'zida shunchalik ko'pki, ular qonga kirish bloklanganligi sababli oq rangga aylanadi. Agar bu harakat o'tkinchi bo'lsa ham (bu yigirma soniya davom etadi), u hali ham to'satdan salbiy his-tuyg'ularni juda aniq ifodalaydi.

iyagi

Chin baland ko'tarildi

Ko'tarilgan va chiqadigan iyak - ishonch belgisi. Ba'zi Evropa mamlakatlarida (xususan, Germaniya, Frantsiya, Rossiya va Italiyada) odatdagidan yuqori ko'tarilgan iyak mag'rurlikni, ba'zi hollarda esa takabburlikni anglatadi.

Tushgan iyak

Agar biror kishi savolga javoban to'satdan iyagini tushirsa, u o'ziga ishonmaydi yoki tahdid ostida his qiladi. Bunday mimik imo-ishora juda ifodali va aniq bo'lishi mumkin: ba'zi odamlar yomon xabarni eshitganda yoki og'riqli yoki yomon narsa haqida o'ylashganda iyagi tom ma'noda pastga tushadi.

Yashirin iyak

Odatda, bu og'zaki bo'lmagan ishora bolalar tomonidan noqulaylik, norozilik yoki xafagarchilikni yashirish uchun ishlatiladi. Ular iyagini bo'yniga bosib, boshlarini ko'tarishdan bosh tortishadi, ba'zan hatto qo'llarini ko'kragiga kesib o'tishadi. Voyaga etgan erkaklar raqib bilan yuzma-yuz jahl bilan turishganda shunday qilishadi va ba'zida ular ham bir-birlariga baqirishadi. Bunday holda, jag'ning jismoniy qarama-qarshilik holatida bo'ynini himoya qilish uchun mo'ljallangan.

Bo'yin

Juguler chuqurchani qoplash

Bo'yinbog' bo'shlig'iga teginish (bo'yinbog'larning birlashishi nuqtasida chuqurlashishi, Odam Atoning olma ostida, sternumning tepasida) yoki uni qo'l bilan yopish istagi tashvish, norozilik, tashvish, noaniqlik yoki qo'rquvni anglatadi. Erkaklar galstuk tugunini yoki ko'ylak yoqani to'g'rilab, butun kafti bilan tomoqqa yopishadi yoki bo'yinbog'ni yopishga moyildirlar. Ayollar bu harakatni tez-tez, lekin erkaklarnikidan ko'ra nafisroq, faqat barmoq uchlari bilan qilishadi.

Tanadagi eng zaif joyni qoplash zarurati, biror narsa noto'g'ri ekanligining belgisidir. Ehtimol, og'zaki bo'lmagan xatti-harakatlarning bu elementi evolyutsiya jarayonida ota-bobolarimiz yirtqichlar bilan bo'yinni aniq nishonga olgan ko'plab to'qnashuvlari natijasida shakllangan. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun "Men nimani o'ylayotganingizni ko'raman" kitobimga qarang.

Ko'ylakning yoqasini tortish

Odam tinchlantirish yoki stressni engillashtirish uchun tomoq atrofidagi ko'ylakning yoqasi bilan tekislanadi yoki skripka qiladi. Tinchlantiruvchi ta'sir uchta omilning kombinatsiyasi bilan yaratiladi: zaif nuqta himoyalangan, taktil stimulyatsiya takrorlanadi, ko'ylak ostidagi teri "shamollanadi".

Vagus nervini massaj qilish

Vagus nervi miyani eng muhim ichki organlar, shu jumladan yurak bilan bog'laydi. Stress paytida odamlar bo'yinning yon tomonlarini massaj qilishadi, biz odatda yurak urishimizni tekshiradigan joy yaqinida. Buning sababi bor: vagus nervini rag'batlantirish yurakka, xususan, atrioventrikulyar tugunga signal yuboradigan neyrotransmitter - atsetilxolinning chiqarilishiga olib keladi va shu bilan yurak tezligini pasaytiradi.

Yelkalar

Bir yelka qisish

Agar biror kishi savolga javob berib, bir yelkasini qulog'iga ko'tarsa, ehtimol u shubhalanadi yoki xavfni his qiladi. Boshqa og'zaki bo'lmagan signallar bilan birgalikda (javob berishda ikkilanadi, qo'llarini tanaga qattiqroq bosadi) bu uning so'zlariga ishonchning etishmasligi belgisidir. “Siz qanday narxni taklif qilmoqchisiz?” degan savol tug‘ilganda. javob bergan tomon vakili esa bir yelka qisib qo‘yadi, demak siz savdolashishingiz mumkin. Javob berishda yelkaning ko'tarilishi o'z so'zlariga nisbatan shubhalarni anglatadi.

Flirtli yelka

Agar biror kishi asta-sekin bir yelkasini ko'tarsa, shu bilan birga boshini unga qaratib, suhbatdoshning ko'ziga to'g'ridan-to'g'ri qarasa, u shaxsiy qiziqishni namoyish etadi. Ko'pincha, bu jestni sanalarda ko'rish mumkin va bu odatda ayollarga xosdir.

Qisqa yelka qisish

Biror kishi savolni eshitib, javobini bilmasa, tez va ifodali harakat bilan ikkala yelkasini yuqoriga ko'taradi. Qisqa yuqoriga qarab harakatlanish - universal tortishish qonuniga zid bo'lgan xatti-harakatlar shakllaridan biri bo'lib, ular odatda ijobiy his-tuyg'ular bilan bog'liq: bu holda, odam o'zining johilligini yashirmaydi va bu haqda umuman uyatchan emas. Bu imo-ishora sekin yelka qisishdan ("bilmayman" javobi bilan birgalikda) yoki faqat bitta yelka bilan ikkilanib yelka qisishdan ko'ra samimiyroqdir.

Qo'llar

Kuchli imo-ishoralar

Bu bizning his-tuyg'ularimizni aks ettiradi va bizga e'tiborni tortadi. Keng imo-ishoralar so'zlarimizning ta'sirini kuchaytiradi va muloqotni yanada dinamik qiladi. Ko'pgina madaniyatlarda aksanlarni bo'rttirilgan imo-ishoralar bilan ta'kidlash odatiy holdir. Tashqi kuzatuvchiga, qo'llarini shiddat bilan silkitayotgan odam jangga shoshilayotgandek tuyulishi mumkin, aslida u faqat ifodali muloqot qilishga harakat qilmoqda.

Qo'llar orqangizda

Qirollik pozasi - qo'llar orqada. Qirolicha Yelizaveta, shahzoda Charlz va Britaniya qirollik oilasining boshqa a'zolari o'zlari va boshqalar o'rtasida masofani saqlashni xohlaganlarida shunday turishadi va shu tarzda yurishadi. Qolganlarning hammasi - oddiy odamlar - xuddi shu tarzda ongsiz ravishda ularga ko'proq shaxsiy maydon kerakligini aniq ko'rsatib beradi. Bu odamga yaqinlashishning eng yaxshi usuli emas, chunki bu jest odatda ajralish bilan bog'liq. Qizig'i shundaki, yosh bolalar ota-onalari qo'llarini orqalariga yashirishlarini yoqtirmaydilar.

Qo'lning cho'kishi

Qo'rquvga reaktsiya yoki sodir bo'lgan narsaning kuchli taassurotlari qo'llarning to'satdan muzlashi bo'lishi mumkin. Ular tana bo'ylab harakatsiz osilib, odamni robotga o'xshatadi. Muzlatilgan qo'llar, odam faqat salbiy hodisani boshdan kechirganligining aniq belgisidir.

Torso va qorin

Klavikulani ishqalash

Stress holatida odam qarama-qarshi qo'li bilan yoqa suyagini ishqalay boshlaydi (masalan, o'ng qo'lini chap bo'yinbog'ga qo'yadi). Ko'krakni qiya kesib o'tgan qo'l xavfsizlik hissi beradi va bo'yinbog'ga qayta-qayta teginish tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Tananing bu sohasi teginishga juda sezgir - bu erogen zona deb hisoblanishining sabablaridan biri.

Chaqmoq manipulyatsiyasi

Agar biror kishi kozok yoki ko'ylagi ustida chaqmoq bilan o'ynasa, u zo'riqish va shu tariqa o'zini tinchlantirishga harakat qilishi mumkin. Talabalar buni imtihon oldidan qilishadi, agar bu ularni tashvishga solsa, va poker o'yinchilari pulning barmoqlari orasidan sirg'alib ketishidan xavotirlanganlarida bu harakatdan foydalanadilar. E'tibor bering, bu xatti-harakat tinchlantiruvchi va zerikish bilan kurashishning bir usuli bo'lishi mumkin.

Korpusning egilishi

Tanani suhbatdoshdan chetga surib, odam o'zini ramziy va jismoniy jihatdan uzoqlashtiradi. Agar aytilganlarga rozi bo'lmasak, biz og'ishamiz. Bunday xatti-harakat ko'pincha tok-shoularda ko'rinadi. Hatto o'zimiz ham biz uchun yoqimsiz odamlardan qanchalik uzoqlashayotganimizni har doim ham sezmaymiz.

Oyoqlar

Hududiy bosqinchilik

Qizg'in bahs-munozara paytida, odam beixtiyor sizning shaxsiy makoningizga bostirib kirishi mumkin, yuzingizdan atigi o'n santimetr uzoqlikda to'xtab, ko'kragini g'ildirak bilan bo'rtib, ko'zlari bilan g'azab bilan qaraydi. Boshqa odamlarning hududiy chegaralarini buzish qo'rqitish usuli bo'lib xizmat qiladi va jismoniy hujumning xabarchisi bo'lishi mumkin.

Burchak ofset

Ko'pchilik suhbatdosh bilan to'g'ridan-to'g'ri yuzma-yuz emas, balki bir oz yon tomonga siljigan holda gaplashishni afzal ko'radi. Bolalar, bir-birlari bilan tanishib, odatda yon tomondan yaqinlashadilar va yaxshi sababga ko'ra: ularni yaxshiroq qabul qilishadi. Ishbilarmonlar yuzma-yuz va biroz ofset bilan bo'lganida, ularning muloqoti uzoq davom etishini payqadim. E'tibor bering, agar tirnash xususiyati belgilari bo'lsa, suhbatdoshning oldida burchak ostida turish yaxshiroqdir: bu ehtiroslarning intensivligini kamaytirishga yordam beradi.

Elektron yurak stimulyatori

Bir necha kishidan iborat guruhda harakat tezligini kim belgilasa, u odatda ular orasida etakchi hisoblanadi. Biz guruhning eng keksa a'zosi yoki uning rahbariga mos kelish uchun tezlikni tezlashtiramiz yoki sekinlashtiramiz. Hatto o'smirlar ham shunday qilishadi: ular kompaniyaning eng ijtimoiy faol a'zosining yurish tezligiga moslashadi. U birinchi yoki oxirgi bo'lishi mumkin; ikkinchi holatda, butun guruh unga bo'ysunib, sur'atni sekinlashtirishga harakat qiladi. Guruhning xulq-atvorini tahlil qilar ekan, esda tutingki, yetakchi oldinda turgan emas, balki tezlikni belgilovchi shaxsdir.

Tana tili lug'ati og'zaki bo'lmagan muloqotni boshqaradigan birinchi turdagi lug'atdir. Uning muallifi Jo Navarro FQB maxsus agenti sifatida 25 yil ishlagan va ko‘plab so‘roqlardan o‘tgan.

Yangi kitobida u og'zaki bo'lmagan muloqotning 400 dan ortiq elementlarini tasvirlab berdi. Undan siz o'quvchilardagi nozik o'zgarishlar orqali odamning his-tuyg'ularini qanday aniqlashni, imo-ishoralarni qanday talqin qilishni, shuningdek, inson tanasining signallarini dekodlash bo'yicha boshqa ko'plab qiziqarli faktlarni bilib olasiz.

Layf xaker nashrda taqdim etilgan mahsulotni xarid qilishdan komissiya olishi mumkin.