Qanday qilib xatolar haqida tashvishlanishni to'xtatish va o'sishni boshlash kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Odamlar ikki toifaga bo'linadi. Kichkina xato ham ba'zilarni bezovta qilsa, boshqalar uchun hatto to'liq muvaffaqiyatsizlik rivojlanish uchun turtki bo'ladi. Stenford universiteti professori Kerol Dvek o'zining "Moslashuvchan aql" kitobida fikrlashni o'zgartirishga va yanada muvaffaqiyatli bo'lishga yordam beradi.

Qanchadan beri muvaffaqiyatsizliklaringiz haqidagi xotiralar sizni qiynab yuribdi? Agar bir kun ahmoqona gap aytsangiz, o'zingizning ishonchingizni abadiy yo'qotib qo'yganingizni his qilyapsizmi? Inson yaxshi tomonga o‘zgarishi, iste’dodi, aql-zakovati, axloqiy fazilatlarini rivojlantira oladimi? Ko'p narsa bu oddiy savollarga javoblarga bog'liq.

Siz daho bo'lishni xohlaysizmi? Birga aylaning

Ko'pchilik tug'ilishda biz qat'iy belgilangan miqdorda aql, qobiliyat va iste'dodga ega bo'lishiga aminmiz - biz oxirigacha yashashimiz kerak bo'lgan o'zgarmas fazilatlar to'plami. Bu qat'iy fikrlash.

Bunday mavqega ega bo'lgan odam doimo boshqalarga o'zining ustunligini isbotlashga harakat qiladi. U faqat boshqalarning ko'ziga qanday ko'rinishi haqida qayg'uradi: aqlli yoki ahmoq, qobiliyatli yoki o'rtacha.

Ajoyib fazilatlarga ega bo'lishni xohlashning yomon joyi yo'q, lekin sobit fikrlash ularni o'stirish mumkinligini anglamaydi. Shuning uchun har qanday muvaffaqiyatsizlik falokat, xato esa o'chirilmaydigan stigma sifatida qabul qilinadi.

Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish qanchalik kuchli bo'lsa, biz shunchalik kuch sarflashga va yangi narsalarni o'rganishga tayyormiz.

O'sishga e'tibor qaratgan odamlar o'zlarini butunlay boshqacha qabul qiladilar. Ular tabiat bizga bergan fazilatlar keyingi rivojlanish uchun faqat boshlang'ich nuqta ekanligini tushunishadi. Ushbu munosabatni qabul qilganingizdan so'ng, muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi qiyinchiliklar va mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklar sizni endi qo'rqitmaydi.

Harakat kuchini kamsitmang. Edison, uning tarjimai holi Pol Isroilning ta'kidlashicha, juda oddiy bola edi, ammo aql bovar qilmaydigan qiziqish, ixtiroga bo'lgan ishtiyoq va o'z-o'zini takomillashtirish uni boshqalardan ajratib turdi. Ammo, shubhasiz, iste'dod egasi bo'lgan Motsart, hech bo'lmaganda, hech bo'lmaganda, barmoqlari deformatsiyalangan, hech bo'lmaganda bitta durdona asar yoza oladimi?

1-mashq

O'tmishdagi hayotingizda sizni belgilagan narsa bormi? Misol uchun, muvaffaqiyatsiz imtihon? Birovning xiyonati? Ishdan bo'shatishmi? Yoki sizning his-tuyg'ularingiz rad etilgandir?

Ushbu hodisaga e'tibor qarating. O'shanda sizda paydo bo'lgan his-tuyg'ularni his eting. Endi hamma narsaga o'sish nuqtai nazaridan qarang. Bo'lib o'tgan voqeadagi rolingizni halol baholang va bu sizning aqlingiz yoki shaxsiyatingizning o'lchovi bo'la olmasligini tushuning. Va o'zingizdan so'rang: “Men bu tajribadan qanday saboq oldim (yoki o'rganishim mumkinmi)? Qanday qilib uni o'sish uchun asos sifatida ishlatishim mumkin?” Va bu fikr doimo sizga hamroh bo'lsin.

2-mashq

O'zingizning qahramoningiz kimligini o'ylab ko'ring. U nima? Sizningcha, u ajoyib qobiliyatga ega va hamma narsaga osongina erishadimi? Endi narsalar haqiqatda qandayligini bilib oling. Uning yutuqlari unga qanday aql bovar qilmaydigan kuch sarflaganini bilib oling. Va odamni yanada ko'proq hayratda qoldirishni boshlang.

Sport olamidan bir nechta misollar

Sportda hamma narsa tabiiy ma'lumotlarga bog'liqdek tuyuladi. Agar siz jismoniy parametrlarga mos kelmasa, muvaffaqiyatni ko'rmaysiz. Bo'yi 160 santimetr bo'lgan NBA o'yinchisi Mugsi Bogs haqida eshitganmisiz? Oliy ligaga chiqqan bir qurolli beysbolchi Pit Greyni bilasizmi?

Muhammad Alining mushtining o'lchami, qo'lining uzunligi, ko'krak qafasining hajmi va og'irligi uning ajoyib jangchi bo'lmasligini ko'rsatdi. Maykl Jordan yoshligida maktab jamoasidan haydalgan, keyin esa kollej jamoasiga qabul qilinmagan.

Bu barcha sportchilarga eng yaxshilarning eng yaxshisi bo'lishga nima yordam berdi? Faqat o'sish fikrlash va mehnatsevarlik.

Buyuk sportchilar har doim g'alaba qozonish mumkin emasligini bilishadi. Ular uchun mag'lubiyat o'yinning oxiri emas, balki rivojlanish, yangi bilim va ko'nikmalarga ega bo'lish uchun rag'batdir.

Bir kuni “Minnesota Vikings” himoyachisi Jim Marshall tasodifan raqib jamoa darvozasiga to‘p kiritdi. Uni millionlab tomoshabinlar jonli efirda ko'rishdi! Sportchi, o'z e'tirofiga ko'ra, uyatdan yonayotgan edi. Fikri qotib qolgan odam uzoq vaqt o‘z sharmandaligidan taslim bo‘lardi. Ammo Marsyal ikkinchi bo'limda xatoni tuzatishga harakat qildi va ajoyib o'yin ko'rsatdi. Muvaffaqiyatsizlik uning uchun qiyinchilik edi!

№3 mashq

O'zingiz shug'ullanmoqchi bo'lgan sport turi haqida o'ylab ko'ring, lekin siz doimo muvaffaqiyatga erisha olmaysiz deb o'ylagansiz. Qanday qilib maksimal kuch sarflamasdan, muvaffaqiyatsizlik haqida oldindan bilish mumkin? Dunyodagi eng yaxshi sportchilarning ba'zilari dastlab o'z tartib-intizomlarida unchalik yaxshi bo'lmagan. Agar siz sport bilan shug'ullanishni orzu qilsangiz, unga sarmoya kiritishga harakat qiling va natijalarini ko'ring.

Farzandingizda o'sish ongini qanday rivojlantirish kerak

Olimlar qiziqarli tadqiqot o'tkazdilar. Birinchidan, ular bolalardan IQ testidan oddiy topshiriqlarni bajarishni so'rashdi. Ko'pchilik vazifani bajardi va ba'zi yigitlar aql-zakovati uchun, boshqalari esa sa'y-harakatlari uchun maqtovga sazovor bo'lishdi.

Tajribadan oldin sub'ektlarning muvaffaqiyati bir xil edi. Ammo keyin farqlar bor edi. Aql-idrok uchun maqtovga sazovor bo'lganlar tanlov berilsa, qiyinroq vazifalarni bajarishdan bosh tortdilar. Ular o'zlarini unchalik aqlli emasligini ko'rsatishlaridan qo'rqishdi. Ularni ma'lum bir narsaga o'rnatish uchun faqat bitta ibora kerak edi!

Ikkinchi guruh bolalari yangi vazifalarga ko'proq qiziqish bildirishdi.

Ushbu tajriba shaxsiyatni emas, balki harakatni maqtash qanchalik muhimligini ko'rsatadi.

Bolaning psixologik munosabati sizning gapingizga bog'liq. Bu, o'z navbatida, akademik muvaffaqiyatga ta'sir qiladi (va nafaqat).

Psixologlar fikricha, barqaror fikrlash qobiliyatiga ega bo'lgan bolalar o'rta maktabga o'tishlari bilan ularning faoliyati keskin pasayib, keyin yomonlashishda davom etishini payqashdi. Hamma narsa aniq bo'lib tuyuladi: ob'ektlar murakkablashmoqda, talablar kuchaymoqda. Ammo o'sish tafakkuriga ega bo'lgan talabalar, aksincha, yuqori baholarga ega.

Qattiq fikrga ega bo'lgan maktab o'quvchilari uchun bu davr katta qiyinchilik. Ularni nima tashvishga solmoqda: “Men aqllimanmi yoki soqovmi? Men zo'rmi yoki ahmoqmi? Men g'olibmanmi yoki mag'lubmi?" Albatta, ular o'zlarini himoya qilishga harakat qilmoqdalar. Eng zo'r talabalar shunchaki ishlashni to'xtatadilar, chunki ular tavakkal qilishni xohlamaydilar. Axir, ular kattalar o'z qobiliyatlarini o'lchashga harakat qilishlariga ishonishadi. Va agar siz harakat qilmagan bo'lsangiz, unda siz doimo tasalli olasiz: "Men shunchaki harakat qilmadim."

O'sish tafakkuriga ega bo'lgan maktab o'quvchilari uchun ushbu strategiyani tanlashning ma'nosi yo'q. Ular uchun o'smirlik - bu imkoniyat davri.

4-mashq

Ota-onaning har bir so'zi va harakati bolaga signal beradi. Ertaga bolaga nima deyishingizni diqqat bilan tinglang va so'zlaringizga xos bo'lgan xabarlarni ushlang. Ular qanday ma'lumotlarni olib yuradilar? Bolaning fazilatlari o'zgarmasligini va siz ularni baholaysizmi? Yoki siz uni rivojlantirishga qiziqasizmi?

Esingizda bo'lsin, bolaning aql-zakovati yoki iste'dodini maqtash orqali siz unga qat'iy fikrni yuklaysiz. Vasvasa qanchalik kuchli bo'lmasin, buni qilmang. Bunday maqtov bolaning o'ziga bo'lgan hurmatini va motivatsiyasini pasaytiradi.

Muvaffaqiyatli munosabatlar siri

Professional muvaffaqiyat nafaqat psixologik munosabatlarga, balki boshqalar bilan munosabatlarning tabiatiga ham bog'liq: qarindoshlar, do'stlar va sevishganlar. Masalan, romantik munosabatlarni ko'rib chiqing. Fikri turg‘un odam shunday deb o‘ylaydi: “Yoki sherigim meni to‘liq tushunib, barcha qarashlarim bilan o‘rtoqlashadi yoki u menga mos kelmaydi. Yoki bizning his-tuyg'ularimiz mukammaldir yoki ular hech qanday qiymatga ega emas . Shu bilan birga, har qanday kichik narsa hamma narsani buzishi ajablanarli emas.

O'sish tafakkuriga ega odamlar bir nechta oddiy haqiqatni tushunishadi:

1. Aloqalar rivojlanishi kerak va bu harakat talab qiladi.
2. Hamma odamlar o'z kamchiliklari ustida ishlashga va yaxshi tomonga o'zgartirishga qodir.
3. Qarashlardagi kelishmovchilik falokat emas, balki muloqot uchun sababdir.

Hammamizda janjal bor. Ammo qarang, siz ularga qanchalik boshqacha munosabatda bo'lishingiz mumkin! Ruxsat etilgan fikrlashni belgilash juda oson. Ularning fikricha, raqib ham, o'zlari ham yetarli emas. Uchinchisi yo'q. Bu pozitsiya faqat o'zaro ayblovlarga, haqoratlarga va o'z-o'zini qoralashga olib keladi.

Shu bilan birga, o'sish uchun kayfiyatda bo'lganlar mojaroni oqilona hal qilishga va ikkala sherikning rivojlanishiga yordam beradigan xulosalar chiqarishga harakat qilishadi.

№5 mashq

Mukammal sevgi munosabatlarini tasavvur qiling. Bu sizning orangizda hamma narsada to'liq muvofiqlik bo'lishi kerakligini anglatadi, shunday emasmi? Hech qanday kelishmovchilik, murosaga kelish, harakat yoki qurbonlik yo'qmi? Ha? Keyin yana o'ylab ko'ring.

Ishqalanish har qanday munosabatlarda paydo bo'ladi. Ularga o'sish tafakkuri nuqtai nazaridan qarashga harakat qiling: muammolar yaxshiroq tushunish va yaqinroq munosabatlarga erishish vositasi bo'lishi mumkin.

Hamkoringizga o'z tashvishlarini aytishga ruxsat bering. Ularni diqqat bilan tinglang va sabr va mehr bilan muhokama qiling. Shundan keyin bir-biringizga qanchalik yaqinlashayotganingizga hayron qolasiz.