Oziq-ovqatingiz sizga mos emasligining 9 ta belgisi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Tana siz yuborgan ovqatni yoqtirmasa, u aniq signallarni beradi: ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar mavjud, bosh og'rig'i, terida toshmalar paydo bo'ladi va boshqa noxush oqibatlar o'zlarini his qiladi. Agar siz bizning ro'yxatimizdan bir nechta belgilarni topsangiz, biling: dietangizni o'zgartirish vaqti keldi.

1. Akne

Akne yoki akne sabablari to'liq tushunilmagan, ammo teridagi yallig'lanish jarayonlari tanangizda biror narsa noto'g'ri ekanligini aniq ko'rsatadi. Eng maqbul versiyalardan biri ovqatlanish bilan bog'liq: akne jigar oziq-ovqatdan olingan ko'p miqdordagi toksinlarga dosh bera olmasligi sababli paydo bo'ladi va ular teri orqali chiqarila boshlaydi.

2. Ortiqcha vazn

Tana toksinlar tufayli tezroq ortiqcha vazn olishni boshlaydi. Zararli ovqat iste'mol qilganingizda, tanangiz yog 'hujayralari ishlab chiqarishni kuchaytiradi va toksik yukni kamaytirish va ichki organlarni zararli moddalardan tozalash uchun suvni saqlaydi. Hissiy stress ham xuddi shunday ta'sirga ega.

3. Selülit

Selülit - bu yog 'hujayralari tomonidan boshqa hujayralardagi toksinlar, suyuqliklar va chiqindilarning to'planishi. Natijada ular kattalashadi va "apelsin qobig'i" paydo bo'ladi. Yog 'hujayralari o'nlab yillar davomida zararli moddalarni to'plashi mumkin, shuning uchun faqat turmush tarzini o'zgartirish va to'g'ri ovqatlanish selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi.

4. Bosh og'rig'i

Bosh og'rig'i ko'pincha arzimas oziq-ovqat, spirtli ichimliklar, dori-darmonlar yoki stressni iste'mol qilish tufayli ichakning buzilishidan kelib chiqadi. Oziq-ovqat allergiyalari ham bosh og'rig'ining keng tarqalgan sababidir.

5. Nordon belching yoki oshqozon yonishi

Sizning oshqozoningiz juda yog'li, og'ir yoki achchiq ovqatning hazm bo'lishiga dosh bera olmasligi mumkin, keyin ovqat oshqozon sharbati bilan birga qizilo'ngachga tashlanadi.

6. Diareya

Vujudingiz toksinlarni qabul qilganda, u o'zining sevimli davosi - diareyaga murojaat qiladi, bu esa barcha zararli moddalarni tanadan tezroq olib tashlashga yordam beradi.

7. Qabziyat

Tana oziq-ovqat uning uchun zararli ekanligini anglab etgach, uni hazm qilishdan bosh tortishi mumkin. Keyin hazm bo'lmagan oziq-ovqat ovqat hazm qilish traktining biron bir joyida to'planib, chiriy boshlaydi. Odatda, to'yib ovqatlanmaydigan odamlar uzoq muddatli ich qotishi bilan og'riydilar, ular qisqa muddatli diareya bilan to'xtatiladi.

8. Charchoq

Tana shunchaki nosog'lom oziq-ovqatlardan etarli energiya ololmaydi. Shuning uchun, to'g'ri ovqatlanmaydigan odamlar doimo charchashadi.

9. Giyohvandlik

Ko'pchilik kuch va charchoqning etishmasligini his qilib, barcha turdagi stimulyatorlarga murojaat qiladi: qahva, sigaretalar, shakar, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar. Bunday holda, albatta, tanangiz haqiqiy energiya olmaydi.