2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Leo Babauta nima uchun tez natijalarni kutmaslik kerakligi haqida gapiradi, lekin buning o'rniga siz charchagan marafon yugurishini sozlashingiz kerak. Agar biror narsada ustun bo'lishni istasangiz, albatta …
Kech gullaydigan daraxtlar bizga eng yaxshi mevalarni olib keladi. Molyer
Nima qilsak ham, hammamiz imkon qadar tezroq natijalarga erishmoqchimiz.
Vujudimiz ustida ishlagan holda, biz 1-2 haftalik darslarda matbuotning "kublarini" olishni xohlaymiz va bir oy ichida Xyu Jekmanga o'xshaydi. Meditatsiya asoslarini o'zlashtirib, biz bir hafta ichida muvaffaqiyatga erishamiz.
Bu odatda mumkin emas. O'z tajribamdan men natijalarni men xohlaganimdan ko'ra ko'proq kutish kerakligiga amin bo'ldim.
Xo'sh, "kublar" ni qancha kutish kerak? Bu sizning tanangiz va mashg'ulotlaringizga bog'liq. Bu sizga oylar yoki hatto yillar talab qilishi mumkin. O'rtacha, taxminan olti oy.
Yaxshi yozuvchi bo'lish uchun qancha vaqt kerak? Ko'p yillar.
Dasturlashni o'rganish uchun qancha vaqt ketadi? Menda hech qanday tasavvur yo'q, shaxsan men bir necha oy harakat qildim, lekin yaxshi ishlaydigan bitta dasturni yarata olmadim.
Biror narsa qilishni boshlasak, biz kelajakdagi natijani tasavvur qilamiz, qisqa vaqt ichida maksimal darajaga erishishga umid qilamiz.
Ammo bu faqat orzular. Bir zumda mukammallikka erishib bo'lmaydi.
Buni tushunganingizdan so'ng, siz uzoq vaqt ishlashingiz kerak. Qanday qilib biz uzoq vaqt davomida qilgan ishimizga sodiq qolishimiz va oxir-oqibat, kerakli natijaga erishishimiz mumkin?
Har doim natija haqida o'ylashni to'xtating. Barcha e'tiboringizni ayni paytda qilayotgan ishingizga qaratganingiz ma'qul.
Orzu qilishni to'xtat. Yaxshiroq boshlang, shunda siz qilayotgan ishning go'zalligini tushunasiz.
Idealga intilish eng yaxshi motivatsiya emas. O'zingizga g'amxo'rlik qilishga va boshqalarga yordam berishga e'tibor qarating.
Tez natijalarga intilmang. Sekin-asta o'zgarishlardan rohatlaning.
Hamma narsani mukammal qilishga urinmang, chunki asosiy vazifa o'z-o'zini bilishdir.
O'zgarishlar darhol kelmaydi. Siz harakat qilish nimani anglatishini tushunasiz. Har bir yangi bosqich qiziqarli bo'ladi.
O'yin shamga arziydi, deb topasiz. Va natija? Bu siz tasavvur qilganingizdek bo'lmaydi. Bu ancha yaxshi bo'ladi!
Mukammallikka asta-sekin erishiladi; asar vaqt talab etadi. Volter
Tavsiya:
Garderobingizni qanchalik tez-tez yangilashingiz kerak va buni qanday qilib oqilona qilish kerak
Kitob "Tana va kiyim. Qanday qilib qulaylikdan voz kechmasdan zamonaviy ko'rinishga ega bo'lish” sizga garderobingizni qanchalik tez-tez yangilash kerakligini va yangi kiyimlarni qanday qilib oqilona tanlash kerakligini aytib beradi
Qanday qilib 5-10 kg vazn yo'qotish mumkin: barqaror natija uchun o'quv va ovqatlanish dasturi
10 kg vazn yo'qotish siz o'ylagandan ham osonroq. Agar siz barcha ko'rsatmalarga rioya qilsangiz, oyiga 1,5 dan 2,5 kg gacha yo'qotasiz. Bu ideal tezlik: siz sog'lig'ingizga zarar etkazmaysiz va faqat yog'ni yo'qotasiz, suv va mushaklar emas. Bu shuni anglatadiki, qo'shimcha funtlar qaytmaydi
Agar Google qidiruvi natija bermasa, har qanday savolga javobni qayerdan olish mumkin
TheQuestion, Quora, "Toaster", Stack Exchange, "Mail.Ru Answers" - Internetda faol jamoalar mavjud, ularning foydalanuvchilar deyarli barcha savollaringizga javob beradilar
Qanday qilib men Karpatda skyrunner bo'ldim: mashg'ulot, boshlanish va natija
Skyrunning - 2000 km dan ortiq balandlikdagi tog'larda yugurish. Bugun men sizlarga birinchi tog' poygam Chornohora Sky Race 2016 haqida gapirib beraman
Sizning muvaffaqiyat tarixingiz: natija sizni qanday qilib yangi yutuqlarga undaydi
Natijalar bizni har doim hozirda harakat qilishga undayotganiga ishonch hosil qilish uchun juda oddiy qoidalar to'plami mavjud. Misol uchun, siz kundalik yuritishingiz va barcha mukofotlaringizni saqlashingiz kerak