2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Rostini aytsam, men juda dangasa va passiv odamman, ayniqsa sport bilan shug'ullanishda. Ammo qandaydir sehrli tarzda, sizga taqdim etmoqchi bo'lgan Adidas miCoach ilovasi meni sport bilan shug'ullanish istagini uyg'otdi, ayniqsa ertalabki mashg'ulotlarda, ishdan bir-ikki bekatdan tashqariga chiqsam, undan foydalanish imkoniyati borligi sababli. ish kunidan oldin xotirjam yurish. …
Ilovadan foydalanishni boshlash uchun siz bepul ro'yxatdan o'tishingiz kerak, bu sizga bir-ikki daqiqa vaqtni oladi.
Ilova xususiydir va shuning uchun u xususiy gadjetlar bilan foydalanish uchun mo'ljallangan.
Mashqlaringizni o'lchash va kuzatishda yordam berish uchun yurak urish tezligi monitorini yoki qadam sensorini ulashingiz mumkin. Ular nafaqat ilovaning o'zida aks etadi (bu o'z-o'zidan yo'q), balki shaxsiy hisobingizga ham yuklanadi. Saytdagi shaxsiy hisob alohida ko'rib chiqish uchun mavzu, shuning uchun biz hozir bu haqda gapirmayapmiz.
Agar siz hali MPP yoki qadam sensori sotib olishga vaqtingiz bo'lmagan bo'lsa, unda onlayn-do'konga havola ham mavjud. Ular aytganidek, barcha qulayliklar mavjud.
Sizda bulardan bormi? Bu muhim emas, chunki dastur qo'shimcha qurilmalarsiz ishlatilishi mumkin - siz va sizning telefoningiz etarli bo'ladi! Xo'sh, sport o'ynash istagi sukut bo'yicha nazarda tutilgan.
Qulaylik haqida gapirganda, Fan zonasi bo'limini ham eslatib o'tish kerak. Bu yerda siz mashq qilish bo'yicha maslahatlar (juda qiziqarli va foydali blog) va mashg'ulotlarga mos musiqalarni topishingiz mumkin. O'ylaymanki, hech kim yugurish yoki yurish musiqa bilan qiziqarliroq ekanligi bilan bahslashmaydi.
Adidas YouTube kanali va do'kon qidiruvisiz.
Aytgancha, do'konlarni qidirish menga shahrimdagi tovar do'konlarining to'liq ro'yxatini berdi va ularga masofani ko'rsatdi. Shunday qilib, siz xarid qilish va ta'limni birlashtira olasiz.
O'zingizga yoqqanini qiling! Treningning kerakli qismini tanlash kifoya. Yugurish, velosipedda yurish, yurish (bu meni ayniqsa xursand qiladi), chang'i va boshqalar taqdim etiladi. Boshqa narsalarga kelsak, endigina shug'ullanayotganlar uchun mashqlarning jonlantirilgan tasvirlari ham mavjud bo'lib, ular nima qilish va buni qanday qilish haqida aniq tasavvur beradi. Virtual murabbiy sizga har bir maxsus mashqni bajarish bo'yicha to'liq maslahatlar beradi:
Piyoda, yugurish yoki velosipedda yurishingizdan qat'i nazar, ilova marshrutingizni kuzatib boradi, bosib o'tgan masofa va unga sarflangan energiya haqida xabar beradi.
Ovozli bildirishnomalar sizga har bir yangi kilometrning boshlanishi, shuningdek, ushbu masofaga sarflangan vaqt haqida xabar beradi.
Oddiy qilib aytganda, ilovani yoqish orqali siz endi hech narsa haqida o'ylay olmaysiz, shunchaki yuguring (yurish / haydash) va musiqa tinglash. Telefon barcha o'lchovlar bilan shug'ullanadi. Bundan tashqari, u sizning marshrutingizni aks ettiradi.
Mashq oxirida dastur sizga davomiyligi, masofasi, o'rtacha sur'ati va yoqilgan kaloriyalar haqida barcha ma'lumotlarni beradi.
Batafsil ma'lumot, shuningdek, shaxsiy hisobingiz bilan doimiy sinxronizatsiya mashg'ulotlarni o'zingiz yoqtirgan sport turi bo'yicha eng yaxshi natijalarga erishish uchun rejalashtirish imkonini beradi.
Xulosa qilib aytganda, Adidas miCoach ilovasining qulayligi va soddaligini yana bir bor ta'kidlamoqchiman. U professional yoki boshlang'ich bo'lishingizdan qat'i nazar, sportingizni iloji boricha samarali qilish uchun yaratilgan.
Shaxsan men yangi boshlovchiman va ilova meni har kuni mashq qilishni xohlaydi. Va ishonchim komilki, men uchun hammasi yaxshi bo'ladi.
Tavsiya:
Haqiqatan ham sport bilan shug'ullanishni xohlaydigan, lekin dangasa bo'lganlar uchun 6 ta layfxik
Sizga o'zingizni qanday rag'batlantirish va nihoyat sport bilan shug'ullanishni boshlashni aytib beramiz. Fitnes bozorlari yordamga keladi: ular bilan mashq qilish osonroq va qiziqarli bo'ladi
O'zingizni sport bilan shug'ullanishga qanday rag'batlantirish kerak?
Agar jarayon ilhomlantirmasa, unda siz o'zingizni biroz manipulyatsiya qilishingiz kerak. Bu savolni o'quvchimiz yubordi. Siz ham oʻz savolingizni “Layfxaker”ga bering – agar qiziq boʻlsa, albatta javob beramiz. O'zingizni sport bilan shug'ullanishga qanday rag'batlantirish kerak?
Agar siz sport bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, nima uchun yurak urish tezligini hisoblang
Yurak urishi - bu yurakning daqiqada necha marta urishi. Yangi boshlanuvchilar uchun mashg'ulotlar intensivligini tanlash uchun yurak urish tezligini hisoblash kerak. Dam olishda yurak urishi - daqiqada 60-100 zarba
O'zingizni sport bilan shug'ullanishga qanday majburlash kerak
Blogger Maksim Bodyagin o'zingizni majburlashni to'xtatishni, o'rniga to'g'ri sport turini tanlashni va sizni ilhomlantiradigan narsani topishni maslahat beradi
Hech qanday bahona yo'q: "Sport bilan shug'ullaning!" - jahon chempioni Aleksey Obydennov bilan suhbat
Aleksey Obydenniy haqiqiy jangchi. 14 yoshida bolaning hazillari tufayli o‘ng va qisman chap qo‘lidan ayrilgan. Ammo bu uning 15 yil davomida bodibilding bilan shug'ullanishiga, suzish bo'yicha Rossiya chempioni va trek siklida jahon chempioni bo'lishiga to'sqinlik qilmadi.