Biz haqiqatan ham nimani xohlayotganimizni qanday tushunish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar siz o'zingizdan nimani xohlayotganimizni o'ylamasangiz va o'zingizdan so'ramasangiz, butun umringizni boshqalar tomonidan bizga yuklagan aldanishlarga sarflashingiz mumkin. Ko'pchiligimiz shunchalik charchadikki, biz hech narsani xohlamay qoldik. Istaklaringiz bilan shug'ullanib, siz ko'p xatolardan qochishingiz mumkin.

Nima uchun muhim

Bizning istaklarimiz hayotimiz manzarasini kesib o'tadigan daryo tubiga o'xshaydi. Suv (bizning xatti-harakatlarimiz) avtomatik ravishda bu kanal bo'ylab qazilgan tomonga yo'naltiriladi.

Agar siz passiv yashasangiz, bu kanal tabiat va jamiyat tomonidan buyurilgan ma'nosiz harakatlarga to'la. Millionlab reklama takliflari bizning e'tiborimiz uchun raqobatlashsa, shubhalarimiz va ishonchsizlik tuyg'ularimiz bilan o'ynasa, ko'pincha bu toshqin bilan kurashish uchun iroda kuchi etarli emas. Biz fiziologik ehtiyojlarimizni qondiradigan narsalarga (oziq-ovqat, jinsiy aloqa) yoki abadiy insoniy intilishlarga (boylik, shon-sharaf, kuch) murojaat qilamiz.

Yaxshiyamki, bu kanalning yo'nalishi (bizning xohishlarimiz) ataylab o'zgartirilishi mumkin. Buni qilish oson emas, lekin bu juda mumkin.

O'zingiz xohlagan narsani qanday aniqlash va uni xohlashni boshlash

Bunda sizga quyidagi ikkita yondashuv yordam beradi.

1. Tajriba qiling va o'z tajribangizdan hamma narsaga ishonch hosil qilishga harakat qiling.
2. Siz xohlagan narsani xohlaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazing.

1. Shaxsiy tajriba

O'zingiz xohlagan narsani har doim tushunishning eng yaxshi usullaridan biri bu bevosita amaliy tajribangizga e'tibor berishdir. Tajriba qiling, shunda siz haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni aniqlash osonroq bo'ladi.

Narsalarni qanday bo'lsa, shunday ko'ring

Umringizni u yoki bu narsalar va harakatlar nima ekanligini taxmin qilish bilan o'tkazish o'rniga, o'z fikringizni shakllantiring.

Nima haqida, yangi martaba yoki yangi odatlar haqida gapirayotganimiz muhim emas, biz har doim o'z tajribamizdan kelib chiqib, bu qanday his qilishini tekshirishimiz mumkin.

Masalan, filmni tomosha qilganingizdan so'ng siz aktyor bo'lishni xohladingiz. Aktyorlik saboqlarini olish va tinglovlarga borishni boshlamaguningizcha, bu martaba sizga haqiqatan ham to'g'ri keladimi yoki yo'qligini bilmaysiz. Kasbning barcha qiyinchiliklarini boshdan kechirgandan keyingina - sahnalarni yodlash, mashq qilish, tez-tez rad etish va hissiy stress - qaror qabul qila olasiz.

Faqat shu tarzda sizning istaklaringiz tashqi manbalar tomonidan emas, balki o'zingizning tajribangiz bilan belgilanadi.

Ichki reyting tizimi

Biz o'zimizni shunday baholashni o'rganishimiz kerakki, boshqalar bizning qadr-qimmatimiz haqidagi g'oyamizga ta'sir o'tkaza olmaydi.

Tasavvur qiling-a, yaqin atrofda marafonchi va sprinter yugurmoqda. Agar ular xato bilan bitta poygada ekanligiga qaror qilsalar, har biri tezligini o'zgartirishga harakat qiladi va oxir-oqibat ikkalasi ham raqobatini yo'qotadilar.

Bu o'zimizni boshqalar bilan solishtirganda sodir bo'ladi. Ba'zilar hayotda bizdan ko'ra ko'proq yutuqlarga erishganini ko'ramiz. Lekin, shu bilan birga, ular buning uchun 10 yil vaqt sarfladi, deb o'ylamaymiz, bu natijaga erishish uchun ko'p qurbonliklar qilganini eslay olmaymiz.

Ichki reyting tizimi bizga reklama va televideniye tomonidan yuklangan narsalarni emas, balki o'z tajribamizni hurmat qilish va o'z intilishlarimizni birinchi navbatda qadrlashimizga yordam beradi.

Oxir oqibat, biz o'zimizni faqat ular olib keladigan natijalar bilan emas, balki harakatlarimiz bilan baholashimiz kerak.

Foydali maslahatlar

• Meditatsiya qiling. Buning yordamida siz o'zingiz bilan fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz o'rtasida masofani yaratasiz va bu sizni shoshilinch harakatlardan qutqaradi.
• Tasavvur qiling-a, xudo yoki siz hurmat qiladigan odam (sizning bobongiz, o'qituvchingiz yoki tarixiy shaxs) sizni kuzatib turibdi. Bu nima qilayotganingizga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
• Fikrlaringizni yozib qoldiring. Bu sizga istaklaringizni yaxshiroq tushunish va ifoda etish imkoniyatini beradi. Kuniga 20 daqiqa yozishga harakat qiling va siz ijobiy ta'sir ko'rasiz.

2. Siz xohlagan narsani xohlaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazing

Albatta, otangiz qassob bo‘lganida emas, balki buddist monastirida yashasangiz, vegetarian bo‘lish osonroq.

Shuning uchun, siz nimani xohlayotganingizni tushunganingizda, o'zingizni xuddi shunday yoki shunga o'xshash narsalarni xohlaydigan odamlar bilan o'rab olishga harakat qiling. Bu "mimetik istak" tushunchasi bilan bog'liq. Qisqasi, biz boshqalar xohlagan narsani xohlaymiz.

Biz bir xil istaklarga ega bo'lgan odamlar bilan muloqot qilish, biz o'zimizga va ichki baholash tizimiga ishonishdan voz kechganimizni anglatmaydi. Biz shunchaki o'zimizni istaklarimiz amalga oshadigan va boshqalarning bizni qo'llab-quvvatlashiga imkon beradigan muhitga joylashtiramiz.

Foydali maslahatlar

• Siz eng ko'p vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radigan va eng kam muloqot qilishni xohlaydigan besh kishining ismlarini yozing. Agar birinchi beshlikni ko'rishni xohlayotgan sabablar sizning xohishingizga foyda keltirishi mumkin bo'lsa, ular bilan ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling (va boshqalar bilan kamroq vaqt).
• Yaxshi kitoblarni o'qing (eng mashhur emas, balki sizning xohishingizga bevosita bog'liq bo'lganlar). Biografiyalarga alohida e'tibor bering, bu sizga tarixiy shaxslardan ko'rinmas maslahatchilar kabinetini yaratishga yordam beradi.
• Turli odamlar bilan muloqot qilishda istaklaringiz qanday o'zgarishiga e'tibor bering.

xulosalar

Siz o'zingizni butun umringiz davomida muvaffaqiyatli deb hisoblashingiz mumkin va faqat o'limdan oldin vaqtingiz arzimas narsalarga behuda ketganini tushunasiz.

Agar siz o'z istaklaringizni tushunishni, jamiyat tomonidan qo'yilgan stereotiplarni emas, balki o'z tajribangizni tinglashni o'rgansangiz va o'zingizni to'g'ri odamlar bilan o'rab tursangiz, hayotingiz qanday o'zgarishini sezasiz.