2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Layf xaker bir marta ertalab qanday bo'lish haqida maslahat bergan. Shu bilan birga, erta qushlar faolroq, xayrixoh va optimistik ekanligi qayd etildi. Ular yaxshiroq o'rganadilar va ishlaydilar, kamroq tushkunlikka tushadilar va muvaffaqiyatga erishadilar. Ehtimol, shuning uchun ko'plab mashhur odamlar o'z kunini tongda boshlashadi. Dunyodagi eng muvaffaqiyatli 10 ta erta turuvchilar bilan tanishtiramiz.
Barak Obama
Barak Obamaning mehnat unumdorligi sirlaridan biri muntazam jismoniy mashqlardir. Amerika Qo'shma Shtatlari Prezidenti sog'lig'ini kuzatib boradi, har kuni u taxminan bir soat davom etadigan mashg'ulot bilan boshlanadi. Shuning uchun, ertalab soat 8: 30-9: 00 da ishda bo'lish uchun u juda erta uyg'onishi kerak.
Qizig'i shundaki, Obamaning o'zi o'zini boyqush deb biladi, chunki prezident odatda yarim tundan keyin go'shakni qo'yadi.
Anna Vintur
Moda olamidagi eng nufuzli xonimlardan biri, Vogue bosh muharriri Anna Vintur budilnikni soat 5:45 ga o‘rnatadi. Nega bunchalik erta? Anna haqiqiy perfektsionist, uyg'onib, u bir soat tennis o'ynaydi, keyin ertalabki yig'ilishda to'liq qurollangan ko'rinish uchun sartaroshga majburiy tashrif buyuriladi.
Margaret Tetcher
Napoleon uxlash uchun ko'p vaqt sarflashni jinoyat deb hisoblardi. "Napoleon 4 soat, qariyalar - 5, askarlar - 6, ayollar - 7, erkaklar - 8 va faqat kasallar 9 soat uxlaydilar", - dedi frantsuz qo'mondoni.
Britaniyalik temir xonim hatto Napoleondan ham oshib ketdi - u kuniga 3-4 soat uxlardi. Uning kuni qachon tugashi muhim emas edi. Tetcher ertalab soat 5 da o'zining sevimli BBC radio dasturini tinglash uchun uyg'ondi.
Vladimir Nabokov
1940 yilda taniqli rus yozuvchisi Vladimir Nabokov AQShga ko'chib o'tdi. U erda u amerikalik talabalar uchun ma'ruzalar o'qidi, shuningdek, ijodiy faoliyatini davom ettirdi.
Intervyuda Nabokov ertalab soat 6-7 da uyg'onishini va 10:30 gacha ishtiyoq bilan ishlashini, xotini bilan nonushta qilish uchun soat 8:30 da yarim soatlik tanaffusga ruxsat berishini aytdi.
Tim Armstrong
Amerika media giganti AOL Inc bosh direktori ertalab. Tim Armstrong elektron pochtasini tekshirishdan boshlaydi. Va ertalab uning tushunchasida 5:00, maksimal 5:15. Afsuski, ko'pchilik hali ham bu vaqtda uxlab yotibdi, shuning uchun Armstrong soat yettida ish vazifalarini samarali hal qila boshlaydi.
Gvinet Peltrou
Gvinet Peltrou sog'lom turmush tarzi bilan shug'ullanadi. Nozik qomat va ohangdor teri uchun u nafaqat arzimas ovqatdan voz kechdi, balki ertalab soat 4:30 da yoga bilan shug'ullanish uchun uyg'ondi.
Shu bilan birga, aktrisa erta turishni yoqtirmasligini tan oldi, lekin har kuni o'zini o'zi engish uni ancha yaxshi his qiladi.
Frank Lloyd Rayt
Mashhur amerikalik arxitektor, “organik arxitektura” asoschisi, 300 dan ortiq binolarni yaratgan Frenk Lloyd Rayt uchun eng yaxshi g‘oyalar ertalab soat 4:00 dan 7:00 gacha keldi.
Lloyd Rayt bir marta do'stimga shunday tan oldi: "Men ertalab soat 4 da uyg'onaman va endi uxlay olmayman. Fikrim tiniq, shuning uchun o‘rnimdan turib 3-4 soat ishlayman. Keyin yana yotaman."
Mishel Obama
Mishel Obama ham turmush o‘rtog‘i kabi kunni sport mashg‘ulotlari bilan boshlaydi, biroq u buni eridan ancha oldinroq qiladi.
Birinchi xonim o'z qizlari va barcha amerikalik ayollarga o'rnak bo'lishga intiladi. Ayollar ishga turish uchun kuch topadilar, oila uchun nonushta tayyorlaydilar, lekin o'zlarining tashqi ko'rinishi haqida gap ketganda, erta turish haqiqatga to'g'ri kelmaydigan ko'rinadi. Mishel Obama buni noto'g'ri deb hisoblaydi va ertalab soat 4:30 da uyg'onadi.
Simone de Bovuar
Yigirmanchi asrning eng aqlli ayollaridan biri, fransuz yozuvchisi Simone de Bovuar erta turishni yoqtirmasligini, ammo faollikka chanqoqligi yarim kun yotoqda yotishiga imkon bermasligini tan oldi. Ertalabki choy va 10 da feminist Bovuar ish boshladi.
Robert Iger
Odatda, kompaniyalarda ish vaqti ertalab 8-9 da boshlanadi, ammo Disney bosh direktori Robert Iger 4:30 da uyg'onadi. Ammo mashg'ulot yoki ish uchun emas. Aksincha, Iger uchun ertalab o'zi uchun vaqt.
Ertalab u xatlar va hujjatlarni o'qiydi, Internetda o'tiradi, televizor ko'radi va kun davomida mutlaqo vaqt bo'lmagan boshqa narsalarni qiladi.
Tavsiya:
Erta qarish va ko'krak saratoni xavfini oshiradi. Spirtli ichimliklar ayollar salomatligiga qanday ta'sir qiladi
“Demografiya” milliy loyihasi bilan birgalikda biz ayollar spirtli ichimliklarni iste'mol qilish o'z sog'lig'iga qanday xavf tug'dirishini aytib beramiz
Muvaffaqiyatli biznesmenlar bergan eng muhim 10 ta maslahat
IKEA, Amazon, Airbnb asoschilari va muvaffaqiyatga erishgan boshqa taniqli tadbirkorlarning hayotiy saboqlari va biznes maslahatlari
Eng muvaffaqiyatli odamlarning 25 kunlik marosimlari
Stiven King, Agata Kristi, Motsart, Lev Tolstoy, Jeyn Osten, Karl Marks, Mark Tven qanday ishlashni bilishgan. Ularning sirlari sizga yanada muvaffaqiyatli va samaraliroq bo'lishingizga yordam beradi
Muvaffaqiyatli qarish nima va nima uchun bu haqda erta o'ylash kerak
Ijtimoiy faollik, mustaqillik, hayotdan qoniqish, qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlar - Layfxaker keksalik haqida imkoniyatlar davri sifatida gapiradi
Eng muvaffaqiyatli odamlar biladigan 9 ta sir
Laura Vanderkam yiliga 100 000 dollardan ortiq daromad oladigan odamlar bilan muloqot qilish natijasida shakllantirgan muvaffaqiyat sirlari bilan o'rtoqlashdi