Mundarija:
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Bu safar biz shirinliklardan voz kechmoqchi bo'lgan, sport bilan shug'ullanadigan va vaznini kuzatadigan har bir kishi uchun sevimli gazak turining kaloriya tarkibini ko'rsatishga qaror qildik. Gap shundaki, bularning barchasi, shubhasiz, juda foydali, ammo kaloriyalarda juda yuqori. Shuning uchun, bir hovuch bodomda 100 kkaldan ko'proq bo'lishi mumkinligini esga olish kerak va u urug'lar kabi oson iste'mol qilinadi. Aytgancha, yong'oq va quritilgan mevalarga berilib ketgan xom oziq-ovqat iste'molchilari vazn yo'qotish o'rniga, ortiqcha vazn olishni boshlaydilar;)
Va bu mening kichkina kaftimga osongina sig'adigan kichik hovuchlar. Va u qanchalik mazali !!! Ammo barchasini birlashtirsangiz, to'liq ovqat olasiz;)
Bodom + Kaju + Fındık + Xurmo + Quritilgan o'rik + Mayiz = 702, 4 kkal
Ertalabki bo'tqaga qancha qo'shasiz yoki yashil choy yoki qahva bilan luqma yeysiz? Va pivo uchun tuzlangan yerfıstığı haqida unutmang - 100 g uchun 551 kkal, bu standart paketda 60 g = 332,4 degan ma'noni anglatadi!
Tavsiya:
Agar faqat sabzavot va mevalar bo'lsa, tanaga nima bo'ladi
Ratsionda faqat sabzavot va mevalarni qoldirish - bu tanlov qanchalik oqilona? Biz bu masala bo'yicha hozirgi tadqiqotlar bilan qurollangan holda buni aniqlaymiz
RECEPTLAR: quritilgan o'rik va pesto sousli tovuq rulosi
Nimani qamchilashni bilmayapsizmi? Tez tovuq rulosi retseptini oling Men siz bilan mazali taom tayyorlashingiz kerak bo'lgan yoki shunchaki menyuingizni diversifikatsiya qilishni va kechqurun pechkada o'tkazmaslikni xohlagan vaziyatlarda meni bir necha marta qutqargan ishtahani tayyorlash retseptini baham ko'rmoqchiman.
Shokolad, hindiston yong'og'i, yong'oq va boshqalar bilan 30 ta mazali pechene retsepti
Xatcho‘plar qo‘ying va bir oy davomida o‘zingizni erkalang. Klassik cookie retseptlarini asos qilib olish va ba'zi ingredientlarni o'zgartirish yangi lazzatlarni yaratishi mumkin
Yangi va quritilgan porcini qo'ziqorinlaridan tayyorlangan 10 ta mazali sho'rva
Sizni qaymoq, o'tlar, kartoshka, oq vino, irmik, parmesan, selderey va boshqalardan iborat chinni qo'ziqorinli sho'rva kutmoqda
Kaskarani qanday qilish kerak - qahva rezavorlarining quritilgan pulpasidan tayyorlangan ichimlik
Cascara - progressiv qahvaxonalar menyusidagi yangi pozitsiya. Layf xaker bu ichimlikning choy va qahvadan qanday farq qilishini va uni o'zingiz qanday tayyorlashni tushunadi