2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Yakshanba kuni nima qilish kerak? Siz ko'p narsalarni qila olasiz, lekin yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin! Bunday mashg'ulotlarning go'zalligi shundaki, birinchidan, ba'zan atigi 15 daqiqa kifoya qiladi, ikkinchidan, buning uchun sport klubiga borish umuman shart emas. Yoga mat, kompyuter va internetga kirish kerak. Biz allaqachon siz uchun bepul onlayn yoga darslarini topdik.
DoYogaWithMe
bepul onlayn yoga darslari mavjud manbadir. Unda yoga bilan shug'ullanadigan odamni qiziqtirishi mumkin bo'lgan hamma narsa mavjud: to'liq darslardan tortib bitta asana va meditatsiyaning oddiy misollarigacha. Bu erda siz o'zingiz uchun har qanday yo'nalishni tanlashingiz mumkin: hatha, vinyasa, ashtanga, yin va kundalini, shuningdek, homilador ayollar uchun yoga.
Yangi tajriba orttirish va yangi amaliyotlarni o'rganishdan manfaatdor bo'lgan o'rtacha va yaxshi tayyorgarlik darajasiga ega odamlar uchun ideal.
Ko'proq yogik bo'ling
bepul va pullik darslarga ega bo'lgan yana bir manbadir. Turli yo'nalish va darajadagi yoga darslari (ashtanga, vinyasa, homilador ayollar uchun yoga, kundalini, pranayama, yin) bo'lgan juda ko'p qisqa va to'liq videolar mavjud va siz o'zingiz yoqtirganlar ro'yxatini tuzish imkoniga ega bo'lasiz. Yiliga 67,5 dollar yoki oyiga 15 dollarga pullik hisobni ham olish mumkin. Bu sizni bezovta qiluvchi reklamalardan qutqaradi va darslar bilan videolarni yuklab olish imkonini beradi.
Yangi boshlayotganlar uchun ideal, chunki resursda qiyinroq darajalarga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradigan oddiy asanalar bilan etarli qisqa darslar mavjud.
Adrien bilan yoga
veb-sayt emas, balki YouTube kanali. Kanal taxminan uch yil oldin tashkil etilgan. Bu vaqt ichida qisqa va uzoqroq (yarim soat yoki undan ko'proq) darslar bilan juda ko'p videolar to'plangan. Barcha videolarning juda aniq sarlavhalari bor, ular bu safar aynan nima ustida ishlashini aniq ko'rsatib beradi.
Yangi boshlanuvchilar uchun ideal.
Fightmaster Yoga
yoga bilan allaqachon tanish bo'lganlarni qiziqtiradigan video darsliklari bo'lgan yana bir YouTube kanali. Kanalda siz hatha, vinyasa, ashtanga kabi yo'nalishlar bo'yicha darslarni topishingiz, shuningdek yoga chalg'ilariga qo'shilishingiz mumkin. Misol uchun, yanvar oyining boshidan u erda yangi boshlanuvchilar uchun 30 kunlik tanlov boshlandi. Darslarning davomiyligi 15 daqiqa. Va yanvar oyining o'rtalaridan o'tgan hech narsa yo'q. Videolar kanalga yuklanadi va istalgan kundan boshlashingiz mumkin. Masalan, bugun!
Kuchli mashq qilishni va qattiq terlashni xohlaydiganlar uchun ideal.
Yome
YouTube’da yangi yoga darslarini topishga muqobil bo‘lishi mumkin bo‘lgan resursdir. Saytga o'ting, qidiruv maydoniga sizni qiziqtirgan yo'nalishni yoki tananing muayyan qismlarini o'rganish bo'yicha darsni kiriting va turli kanallardan juda ko'p variantlarni oling. Shuningdek, videolarni yoshi, fitnes darajasi, yo'nalishlari, mavzulari (masalan, bel og'rig'i), daraja bo'yicha saralash va hattoki ma'lum sport turlari (yugurish, serfing, golf va boshqalar) bilan shug'ullanadigan odamlarni cho'zishga yordam beradigan videolarni tanlash imkoniyati mavjud. …
Har kuni yangi narsalarni sinab ko'rmoqchi bo'lganlar uchun ideal.
Tavsiya:
Tatuirovkalarni yaxshi ko'radiganlar uchun 34 ta onlayn manbalar
Lifehacker Instagram-da saytlar va akkauntlarni baham ko'radi, bu erda siz butun dunyo bo'ylab tatuirovkalarning rasmlari va fotosuratlari uchun eng kutilmagan variantlarni topishingiz mumkin
Lifehacker ma'lumotlariga ko'ra 2016 yilning eng yaxshi qo'lda ishlangan darslari
Eko-kosmetika, uy sovun, sovun pufak generatori - bularning barchasini qo'lda qilish mumkin. Biz hayotni osonlashtiradigan eng yaxshi qo'lda tayyorlangan darslarni tanladik
Lifehacker ma'lumotlariga ko'ra 2014 yilning eng yaxshi qo'lda ishlangan darslari
Qo'lda ishlash nafaqat amaliy san'at. O'z qo'llaringiz bilan biror narsa yaratib, siz yangi bilim va tajribaga ega bo'lasiz. Biz eng yaxshi o'nta qo'lda tayyorlangan darslarni tayyorladik
Veb-dizaynni o'rgatish uchun 50 ta eng yaxshi onlayn kurslar va manbalar
Agar siz bo'lajak veb-dizayneringizga sarmoya kiritmoqchi bo'lmasangiz, bepul (yoki arzon) o'quv resurslari bo'yicha qo'llanma sizga arzon narxda o'rganishga yordam beradi. Kitoblar va o'quv qo'llanmalari, onlayn kurslar, qo'llanmalar va qo'llanmalar bilan eng yaxshi 50 ta manba - bularning barchasi o'z mahoratini oshirmoqchi bo'lgan har qanday veb-dizayner uchun mavjud.
Dasturlashni o'rganish uchun 7 ta eng yaxshi bepul manbalar
O'z-o'zidan dasturlash uchun eng yaxshi manbalar tanlovi