Qadimgi faylasuflardan 8 ta o'lmas samaradorlik bo'yicha maslahatlar

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ularning hazilkash mulohazalari, tiniq fikrlari asrlar avvalgidan kam emas, bugungi kunda ham dolzarbdir.

1. Kichikdan boshlang

Ming li yo'li birinchi qadamdan boshlanadi.

Miloddan avvalgi V asrdagi xitoy faylasufi Lao Tszi NS.

Har qanday maqsadga erishish uchun bu birinchi qadamni qo'yish muhimdir. Aslida, bu unchalik oson emas: bizni qo'rquv, shubhalar va o'zimizga shubhalar to'xtatadi. Ammo filni yeyishning yagona yo'li - tishlash.

Agar sizning oldingizda ulkan vazifa bo'lsa, uni kichiklarga bo'ling va keyin uni birma-bir bajaring. Bu boshlashni ancha osonlashtiradi.

2. Har doim imkon qadar ko'proq qilishga urinmang

Behuda hayotning behudaligidan ehtiyot bo'ling.

Sokrat qadimgi yunon faylasufi miloddan avvalgi IV-V asrlar. NS.

Band bo'lish va samarali bo'lish bir xil narsa emas. Ularni farqlashni o'rganing, aks holda siz nafaqat xohlagan narsangizga erishasiz, balki o'zingizni charchashga ham olib kelasiz.

Bir kun ichida imkon qadar ko'proq narsani qilishga urinmang. Buning o'rniga, siz uchun eng muhim bo'lgan natijalarga e'tibor qarating - miqdorni emas, sifatni tanlang. Barcha takliflar bilan kifoyalanmang va ko'p vazifalarni bajarishdan qochishga harakat qiling.

3. Hozirgi vaqtda yashang

O'zingiz turgan joyda to'xtab, o'zingiz bilan yolg'iz qolish qobiliyatidan ko'ra tartibli aqlning isboti yo'q.

Seneka Rim stoik faylasufi 1-asr

Biz o'tmish va kelajak haqida ko'p o'ylaymiz, lekin ko'pchiligimiz hozir bo'lish qiyin. Shu sababli, biz ko'pincha bizni o'rab turgan narsalarni sezmaymiz, bizda bor narsaning qadriga etmaymiz. Va biz ko'proq stressni his qilamiz.

Bu yerga va hozirga tez-tez qaytishga harakat qiling. Meditatsiya bu mahoratni yaxshi rivojlantiradi, lekin agar siz meditatsiya qilishni yoqtirmasangiz, bu yaxshi. Kuniga bir marta telefonsiz sayrga boring va atrofingizdagi dunyoga e'tibor bering.

Kundalikni saqlashga harakat qiling. Kimnidir kutayotganingizda smartfon ekraniga emas, derazadan tashqariga qarang. Hozirgi lahzaga qaytish vaqti kelganini eslatish uchun bir nechta bildirishnomalarni sozlang.

4. E'tiboringizni muhim narsaga qarating va qolganlarini minimallashtiring

Agar farovonlikni xohlasangiz, ozgina yarating. Darhaqiqat, biz aytadigan va qiladigan narsalarning aksariyati keraksizdir, shuning uchun hammasini kesib tashlasangiz, siz ancha erkin va xotirjam bo'lasiz.

Mark Avreliy Rim imperatori, 2-asr faylasufi

Samarali bo'lish kuniga 24 soat ishlashni anglatmaydi. Siz kamroq ishlash orqali ko'proq narsaga erishasiz, lekin kuchingizni ustuvorliklarga qaratib. Masalan, maqsad sari navbatdagi qadam tashlash va oilangiz bilan vaqt o'tkazish.

Siz uchun eng muhimi haqida o'ylab ko'ring va boshqa tadbirlar sonini kamaytirishga harakat qiling. Aks holda, kun bo'yi ozgina foydali narsalar bilan shug'ullanayotganingiz va ustuvorliklaringizga vaqtingiz yo'qligi ma'lum bo'ladi.

5. E'tiboringizni qo'lingizda bo'lgan narsaga qarating

Qo'lingizda bo'lgan narsadan iloji boricha samarali foydalaning, qolganini esa shunday oling.

Epiktet, qadimgi yunon faylasufi - stoik I-II asr

Ishlar ko‘ngildagidek bo‘lmasa, xafa bo‘lish yoki yig‘lash bilan vaqtni behuda sarflamang. Ba'zi narsalarni siz nazorat qila olmaysiz.

Masalan, sizning hamkasbingiz kasal bo'lib qolgan va siz uning ishini keyingi bir necha kun bajarishingiz kerakligini ayting. Albatta, bu zerikarli. Ammo vaziyatning adolatsizligi haqida o'ylash uchun vaqt va asablarni yo'qotishdan foyda yo'q. Nima qilish kerakligi haqida reja tuzing va agar siz yaxshi ish qilmayotganingizni ko'rsangiz, yordam so'rang yoki muddatlarni o'zgartiring.

6. O'zingizning motivatsiyangizni eslatib turing

Agar siz buyuk maqsad yoki g'ayrioddiy maqsaddan ilhomlansangiz, fikrlaringiz ularning rishtalarini buzadi.

Miloddan avvalgi II asrdagi hind faylasufi Patanjali NS.

Nega ertalab yotoqdan turasiz? Agar siz bu savolga javob berishni qiyin deb hisoblasangiz, unumdorlikni hech qanday joyda topib bo'lmaydi. Sizni nima rag'batlantirishi va ilhomlantirishi haqida o'ylab ko'ring. Agar hozir ozgina rag'bat bo'lsa, buni hayotingizga qo'shing. Bu sizga vaqtni boshqarish va samarali ishlashni osonlashtiradi.

Va unutmangki, ilhom har doim ham o'z-o'zidan kelavermaydi. Ba'zan siz uni qidirishga borishingiz kerak: kitoblarni o'qing, podkastlarni tinglang, qiziqarli odamlarning chiqishlarini tomosha qiling.

7. Qilayotgan ishingizdan zavqlaning

Ishdan zavqlanish natijalarda mukammallikka olib keladi.

Aristotel - miloddan avvalgi IV asrning qadimgi yunon faylasufi. NS.

Yong'inda bo'lganingizda, unumdorroq bo'lish osonroq bo'ladi. Ishga ishtiyoqli bo'lish sizga kuch bag'ishlaydi va chalg'itadigan narsalardan qochishga yordam beradi. Shuningdek, u o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi va oldinga intilishga undaydi. Agar siz hozir o'z ishingizdan norozi bo'lsangiz, unda hech bo'lmaganda sizga zavq bag'ishlaydigan biror narsani topishga harakat qiling.

8. Agar yaxshi ish qilishni istasangiz, vaqtingizni ajrating

Har qanday ishda shoshqaloqlik xatolarga olib keladi.

Gerodot - miloddan avvalgi V asrda yashagan qadimgi yunon tarixchisi. NS.

Albatta, siz perfektsionizmga duch kelmasligingiz va hamma narsani mukammallikka etkazishga harakat qilishingiz kerak emas, lekin haddan tashqari shoshqaloqlik ham eng yaxshi variant emas. Vazifani juda qisqa vaqt ichida bajarishingiz kerak bo'lgan holatlar mavjud. Ammo jiddiy va mazmunli ish qilganingizda “Yetti marta o‘lchab, bir marta kes” degan maqolni eslang. Aks holda, siz xatoga yo'l qo'yib, keyin pushaymon bo'lishingiz mumkin.

Mumkin bo'lgan taqdirda, muhim ish uchun zarur bo'lganidan bir oz ko'proq vaqt ajrating. Bu sizga hamma narsani to'g'ri bajarganingizni xotirjam tekshirishga imkon beradi va agar kerak bo'lsa, kamchiliklarni to'g'rilaydi.