Mundarija:
- 1. Ishda musiqa tinglang
- 2. Ish joyini tozalang, lekin uni butunlay bo'sh qoldirmang
- 3. Bo'sh vaqtingizni rejalashtiring
- 4. Kun oxirida ishlar ro'yxatini tuzing
- 5. Eng samarali vaqtingizdan unumli foydalaning
- 6. Ko‘p energiya sarflamaydigan ishlar ro‘yxatini tuzing
- 7. Qiyin vaziyatga moslashish uchun marosimingizni rivojlantiring
- 8. Miyangiz avtopilotda ishlasin
- 9. 4+ uchun harakat qiling
- 10. Bir nechta odatlarni birlashtiring
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Samaraliroq bo'lish uchun turmush tarzingizni butunlay o'zgartirishingiz shart emas. Xulq-atvorni kamida bir oz o'zgartirish yoki unutilgan odatlarga qaytish kifoya. Ish unumdorligini osonlikcha oshirishga yordam beradigan 10 ta maslahat.
1. Ishda musiqa tinglang
Albatta, diqqatni jamlashni talab qiladigan murakkab vazifalar ustida ishlashda musiqa chalg'itishi mumkin. Ammo tadqiqot shuni tasdiqlaydiki, xotirjam yoki oddiygina tanish musiqa tinglash monoton takrorlanuvchi harakatlarni bajarishni osonlashtiradi va suhbatlardan va boshqa ofis shovqinlaridan chalg'itishga yordam beradi. Shuningdek, tadqiqotchilar 15 daqiqalik musiqa ham ijodkorlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatishini va kayfiyatni yaxshilashini aniqlashdi.
2. Ish joyini tozalang, lekin uni butunlay bo'sh qoldirmang
Agar stol ustidagi tartibsizlik sizning boshingizdagi tartibsizlikni bildirsa, unda bo'sh stol nimani anglatadi?
Albert Eynshteyn
Ushbu bayonot mahsuldorlik sohasiga ham tegishli. Qog'ozlar bilan to'lib toshgan stol unumdorlikni ta'minlay olmasa-da, butunlay bo'sh stol motivatsiya va ijodkorlikning dushmani hisoblanadi.
Trello bosh direktori Maykl Prayor stolda bir vaqtning o'zida uchtadan ko'p bo'lmagan narsalarni saqlashni maslahat beradi. Uning stolida faqat oilasining fotosurati va noutbuk bor.
Shuning uchun kun oxirida ish joyingizni tozalashni unutmang, keyin ertalab siz chalg'itmaysiz va tezroq joriy ishingizga e'tibor qaratasiz.
3. Bo'sh vaqtingizni rejalashtiring
Agar siz kuningizni daqiqagacha rejalashtirishga odatlangan bo'lsangiz, rejadan tashqari ishlarga biroz vaqt ajratishni unutmang. Misol uchun, kuniga kamida 30 daqiqa bepul qoldiring. Axir, ba'zida biz koridor bo'ylab yurganimizda yoki tushlik qilganimizda ilhom keladi va agar har bir daqiqa rejalashtirilgan bo'lsa, siz xayolingizga kelgan g'oyani amalga oshirishga vaqt topolmaysiz.
4. Kun oxirida ishlar ro'yxatini tuzing
Ko'pincha biz kechagi kunni qaerdan to'xtatganimizni va hozir qaerdan boshlashni tushunishga harakat qilishimiz kerak. Vaqtingizni va ovoragarchilikni tejash uchun kechqurun ertangi kun uchun qisqa ro'yxat tuzing. Ertangi kun uchun eng muhim 3-4 ta narsangizni yozing. Keyin ertalab siz birinchi navbatda nimani hal qilishni tanlashingiz shart emas.
5. Eng samarali vaqtingizdan unumli foydalaning
Ehtimol, siz ayniqsa samarali bo'lgan vaqtlar bor (ko'p narsalarni o'zingizni majburlamasdan qilish). Bu vaqtni aniqlash va undan maksimal darajada foydalanish juda muhimdir. Misol uchun, agar sizga ertalab ishlash osonroq bo'lsa, band kunlarda ishga erta kelishga harakat qiling. Bu kunning birinchi yarmini uzoqroq qiladi va siz ko'proq ishni bajarishingiz mumkin.
6. Ko‘p energiya sarflamaydigan ishlar ro‘yxatini tuzing
Siz har doim ham 100% ishlay olmaysiz. Ish unumdorligi pasayadigan yoki diqqatimizni jamlay olmaydigan paytlar muqarrar. Bunday holatlar uchun ko'p energiya talab qilmaydigan ishlar ro'yxatiga ega bo'lish yaxshidir. Masalan, siz kiruvchi xabarlarni tahlil qilishingiz, ma'lumotlar bazasiga ma'lumotlarni kiritishingiz yoki mijozlarga takroriy qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
7. Qiyin vaziyatga moslashish uchun marosimingizni rivojlantiring
Ko'pgina sportchilarda bunday marosimlar mavjud, ammo ular sportdan uzoq bo'lgan odamlar uchun ham foydali bo'ladi. Bir necha oddiy qadamlar diqqatni jamlashga va o'zingizni ishonchli his qilishga yordam beradi. Masalan, stolni tozalang, sevimli qalamingiz bilan biror narsa yozing yoki shunchaki ishonchli pozitsiyani oling.
8. Miyangiz avtopilotda ishlasin
Dunyodagi eng samarali odamlar, jumladan Stiv Jobs va Mark Tsukerberg ham har kuni bir xil kiyim kiyishadi. Bu arzimas va monoton tuyulishi mumkin, ammo buning uchun yaxshi sabab bor. Har kuni nima kiyish yoki nima pishirish haqida qaror qabul qilmaslik mahsuldorligingizni sezilarli darajada oshiradi va ko'p vaqtni tejaydi.
9. 4+ uchun harakat qiling
Natijalaringizni yaxshilashga intilish kerak bo'lsa-da, mukammallik - samaradorlikning dushmani. Axir, biz ko'pincha eng kichik tafsilotlarni ham mukammal qilish uchun vaqt sarflaymiz.
Natija sizni 80% qondirishini xohlayotganingizni oldindan ayting, chunki hamma narsadan 100% qoniqishning iloji yo'q. Agar siz ushbu 20% ga qimmatli vaqtingizni behuda sarf qilmasangiz, loyihani erta yakunlab, keyingi biznesga o'tasiz.
10. Bir nechta odatlarni birlashtiring
O'zingizda mavjud bo'lgan odatni yangisi bilan birlashtiring. Misol uchun, agar siz kun uchun qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzishni boshlamoqchi bo'lsangiz va ertalab elektron pochtangizni tekshirish odatiga ega bo'lsangiz, pochtangizni tartiblash bilanoq ro'yxatingizni tuzing. Avval eslatmalarni o'rnatishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin tez orada bu ikki odat birlashadi va siz qaroringizni unutmaysiz.
Tavsiya:
Dopamin xizmati bilan hosildorlikni qanday oshirish mumkin
Neyrobilim bilimlari yordamida o'zingizdagi super kuchlarni kashf eting: dofaminni qanday ko'paytirish va bir vaqtning o'zida ko'proq narsani qilishni aniqlash
Hosildorlikni oshirish uchun hayotni buzish
Hosildorligingizni oshirish uchun nima qila olasiz? Qanday qilib yaxshiroq, ko'proq, yaxshiroq ishlash kerak? Bugun biz sizga Damian Pros-dan juda noodatiy maslahatlarni taklif qilamiz
Hosildorlikni oshirish uchun stressdan foydalaning
Anksiyete va tashvish sizning foydangizga ishlashi mumkin: energiya, hayajon va ongga aylanadi. Endi buni qanday qilishni sizga aytamiz
Hosildorlikni oshirish uchun 50 ta oltin maslahatlar
Ish jarayonini oqilona tashkil etish, unumdorlikni oshirish va munosib dam olishdan bahramand bo'lish bo'yicha aniq qo'llanma
Hosildorlikni oshirish uchun 5 ta oddiy biohack
Hosildorlik va konsentratsiyani oshirish tanani ishlashga moslashtirishga yordam beradigan oddiy kundalik mashg'ulotlar natijasi bo'ladi