Biror kishi sizni hissiy bog'da ushlab turishini qanday tushunish va undan uzoqlashish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21

Sevgi va sog'lom munosabatlar giyohvandlikka hech qanday aloqasi yo'q.

Ushbu maqola "" loyihasining bir qismidir. Unda biz odamlarning yashashi va yaxshilanishiga to'sqinlik qiladigan hamma narsaga qarshi urush e'lon qilamiz: qonunlarni buzish, safsatalarga ishonish, yolg'on va firibgarlik. Agar shunga o'xshash tajribaga duch kelgan bo'lsangiz, sharhlarda o'z hikoyalaringizni baham ko'ring.

Buzg'unchi qo'shilish nima

Er-xotinda bog'lanish muqarrar ravishda paydo bo'ladi va bu normaldir: odamlar hamdardlik his qiladilar va bir-biriga yaqinlashadilar. Aloqalar bizni xursand qiladi va sherikdan ajralish bizni xafa qiladi.

Ammo shunday bo'ladiki, bog'lanish me'yor chegarasidan tashqariga chiqadi va halokatli bo'ladi.

Kristina Kostikova psixolog

Bu sheriklardan biri o'z shaxsiyatini yo'qotishni, hayot yo'riqnomasini faqat sevgilisida ko'rishni boshlaganida sodir bo'ladi. U munosabatlarda o'zini yomon his qilishi mumkin, lekin u ularni tark eta olmaydi. Agar bog'lanish halokatli bo'lsa, odam o'z sherigiga hissiy jihatdan qaram bo'lib qoladi.

Ushbu qo'shimcha qanday shakllanadi

Hissiy tebranish

Klassik manipulyatsiya usuli, uning ta'siri haqiqatan ham halokatli bo'lishi mumkin. U narsist asboblar qutisida mavjud. Ulardan "yaqinlashish - masofa" texnikasi ko'rinishida pikap rassomlari tomonidan qarzga olingan. Ammo jabrlanuvchini ongsiz ravishda hissiy belanchakka aylantirish mumkin. Odamlar murakkab mavjudotlar bo'lib, biri shunchaki his-tuyg'ularni hal qila olmasa, ikkinchisi unga to'liq qaram bo'lib qoladi.

Texnikaning mohiyati yaxshi munosabat va begonalashuvning almashinishidir. Misol uchun, bugungi kunda bir kishi siz bilan uchrashishga rozi bo'ladi, o'z mehrini har tomonlama izhor qiladi, mumkin bo'lgan davomiga ishora qiladi va siz o'zingizni turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashganingizni his qilasiz. Ertaga u sizni barcha messenjerlarda bloklaydi va ikki hafta davomida yo'qoladi. Va keyin u yana paydo bo'ladi va hech narsa bo'lmagandek ko'rinadi, sizda to'liq idil bor. Keyin u yana yo'qoladi va hokazo.

Har safar manipulyator qaytib kelganida, jabrlanuvchi aql bovar qilmaydigan baxt dozasini oladi. Bu vaqtda tashlab ketilgan odam vayron bo'ladi va azoblanadi, shuning uchun kayfiyat grafigi eng past nuqtadan eng yuqori nuqtaga sakrab chiqadi - farq juda o'ziga xos tarzda seziladi. Insonda shunday taassurot paydo bo‘ladiki, bunday baxtni boshqa hech kim va hech narsa keltira olmaydi.

Shu bilan birga, jabrlanuvchi sarosimaga tushadi, sherik yo'qolganda nima bo'lishini tushunmaydi. U o'zidan sabablarni izlay boshlaydi va, albatta, topadi. Natijada, sherikning qaytishi qo'shimcha his-tuyg'ular bilan ranglanadi: odam xatoga yo'l qo'ydi (qaerda tushunmasa ham), lekin u kechirildi.

Har kim bu tuzoqqa tushishi mumkin. Shunchaki, kimdir o'z vaqtida sekinlasha oladi va vaziyatni tashqaridan baholaydi - bu xayolparast ko'rinadi. Bu belanchakdan kimdir hech qachon tushmasligi mumkin, ayniqsa manipulyator uni ataylab silkitsa.

Yoshligimda men tez-tez sevib qoldim, lekin bir tuyg'u haqiqatan ham halokatli bo'ldi. Katta ehtimol bilan men undan tezda uzoqlashib, odatdagidek yashardim. Umuman olganda, oddiy va halol bo'lsa, kimdir meni yoqtirmasligini osonlik bilan bog'layman: ha yoki yo'q. Ammo bu odam juda ziddiyatli signallar yubordi. Uchrashuvlarning ba'zilari, albatta, romantik edi, boshqalari juda sovuq va g'alati edi. U oylar davomida g'oyib bo'lishi mumkin, keyin paydo bo'lishi mumkin va hamma narsa pauza bo'lmagandek o'tdi.

Uzoq vaqt davomida nima bo'layotganini tushunolmadim. Men munosabatlarimiz yo'qligini tushundim, lekin shu bilan birga men uchrashuvlarga bormadim, chunki to'satdan nimadir aylana boshlaydi. Men hamma narsada yaxshiroq bo'lishga harakat qildim, chunki sovuqqonlikning sababi menda bo'lsa kerak. Men salqinlashaman va uning darajasiga sakrab chiqaman. Men esa chidab bo‘lmas edim, faqat bir narsani o‘ylab, gapira olardim – bunga chidagan do‘stlarimga rahmat.

Men juda ko'p uxladim va bo'shliqni to'ldirish uchun juda ko'p harakat qildim. Ammo baribir, u uning roziligini olgandan keyingina xursand bo'ldi - u nihoyat paydo bo'ldi. Bu tuyg'u bir necha kun davom etdi, keyin esa yanada achchiq bo'ldi. Ta'rifga ko'ra, bu giyohvandlikka o'xshaydi, ehtimol hatto tortib olish belgilari bilan ham.

Men buni ataylab qilgan deb o'ylamayman (aniqrog'i, umid qilamanki). Shunchaki, men ham siz nima istayotganingizni to'liq bilmagan yoshda edim. Har ehtimolga qarshi mushtingizda ushlab turgan narsangizni qo‘yib yuborish qo‘rqinchli – bu birdaniga qo‘l keladi. Men foydali emas edim.

Hammasi bir yil davom etdi va oddiygina tugadi. Oxirida haqoratli gaplar aytib, yana g'oyib bo'ldi va men uni hamma joyda to'sib qo'ydim. Keyin bir odam paydo bo'ldi, lekin men qandaydir tarzda vaziyatga ehtiyotkorlik bilan qaradim. U shunday deb yozgan edi: "Siz bizni tez-tez ko'rishimizni xohlaysiz, lekin men hatto do'stlarimni tez-tez ko'ra olmayman!" Men o'yladim: "Oh, shu vaqt ichida men hatto do'st bo'lmaganman", chunki men ham oshiq emas edim. Va kimningdir ierarxiyasining 35-qatorida bo'lganingizda, siz yuqoriga ko'tarila olmaysiz, shunchaki ketishingiz kerak.

O'z-o'zini hurmat qilish manipulyatsiyasi

O'zini past baholaydigan odamni hissiy bog'da ushlab turish oson. U sevgiga loyiq emasligiga, o'zidan hech narsa emasligiga va hech narsa qila olmasligiga ishonadi. Shuning uchun u o'z hayoti uchun mas'uliyatni osongina boshqasiga o'tkazadi va uning yonida bunday ahmoqlikka dosh berganidan minnatdor.

Jabrlanuvchining o'ziga bo'lgan hurmatini pasaytirish uchun tajovuzkor har bir xato va kamchilikni sezadi, bu haqda doimiy ravishda - shaxsan va omma oldida gapiradi - o'zi va uning atrofidagilar qanday qilib yaxshiroq ishlayotganiga e'tibor qaratadi. Bunday sheriksiz qila olmasligingiz tezda ma'lum bo'ladi.

Xira va'dalar

“Yozda Italiyaga boramiz” degan gapni eshitib, nima haqida ketayotganimizni darhol tushunasiz. Hamkor sizga aniq va'da beradi, uning bajarilishi haqida savollar berishingiz mumkin. Manipulyator xayollarni yaratadi - rejalashtirish uchun emas, balki o'yin uchun.

Misol uchun, u so'raydi: "Men bilan yashashni xohlaysizmi?" Qoniqarli qurbon buni taklif sifatida qabul qiladi, xursandchilik bilan rozi bo'ladi va sumkalarini yig'a boshlaydi. Ammo bu shunchaki savol ekanligi ayon bo'ladi - hech kim hech narsa va'da qilmagan.

Ayyorlik shundaki, manipulyator har doim o'z so'zlarini ikki xil talqin qilishi mumkin - va, albatta, jabrlanuvchi ularni qabul qilganidek emas. Agar chamadonlar yig'ilmagan bo'lsa, hech kim tajovuzkorni tinglamaydi va uni jiddiy qabul qilmaydi, degan da'vo javoban kelgan bo'lardi.

Natijada, hamma narsa qimor o'yiniga aylanadi, lekin sherik nimani nazarda tutganini taxmin qilishga urinishlar va jackpotni urish bilan halokatli o'yin. Faqat bu sodir bo'lmaydi. Va jabrlanuvchi munosabatlarga ko'proq sarmoya kiritib, ilgakni chuqurroq yutib yuboradi.

Qo'rquv va stereotiplardan foydalanish

Manipulyator jabrlanuvchining qo'rquvini zavq bilan o'ynaydi: yolg'iz qolish, turmushga chiqmaslik, farzand ko'rmaslik, rad etish yoki boshqalar tomonidan hukm qilish.

Svetlana Bibikova psixolog

Shuni unutmasligimiz kerakki, shablonlarning eng kuchli ta'minlovchilari madaniyat, xalq axloqi o'zining barqaror imperativlari bilan: "Sevgi abadiy bo'lishi kerak", "Olovsiz tutun yo'q", "Xitlar sevgini anglatadi" - va din: "Sevgi - bu shartsiz fazilat", "Yaqinni o'zing kabi sev", "Yovuzga qarshi turma. Kim seni o'ng yonog'ingga ursa, ikkinchisini unga qara."

Natijada, jabrlanuvchi bu munosabatlar uning so'nggi imkoniyati ekanligiga ishonishni boshlaydi.

Aybdorlik tuyg'ularining kuchayishi

Tajovuzkor jabrlanuvchining rolini qunt bilan o'ynaydi. U har doim yomon va buning uchun sherik aybdor, u, albatta, yordam berishga, qutqarishga, yaqin bo'lishga majbur bo'ladi. Hatto manipulyatorning o'zi omon qolmasligi, yo'q bo'lib ketishi haqidagi illyuziya paydo bo'lishi mumkin - bu, albatta, bunday emas.

O'z joniga qasd qilish va'dasi aybdorlik hissi bilan o'ynashning ekstremal holatidir. Shantaj sog'lom munosabatlarning asosi bo'la olmaydi: inson o'z hayoti uchun mustaqil ravishda javobgardir. Biroq, bu tuzoqqa tushib qolish juda oson.

Alla U ketmoqchi bo'lganida o'zini xoindek his qildi.

Mening sobiq bir yigitim bor, u atrofidagi ko'pchilikning me'yorlariga ko'ra, "yaxshi yigit". Lekin u yaxshi ish qildi, degan ma'noda emas, balki yomon ish qilmadi. Men chekmadim, ba'zida pivo ichdim, kaltaklamadim, ismlarni chaqirmadim. Ammo u haqida o‘ylasam, g‘azab, nafrat, uyatdan titrab ketaman – ro‘yxat davom etadi.

Uzoq vaqt davomida nima bo'lganini tushunolmadim. U jiddiy munosabatlarni xohladi va men buni xohlamasligim uchun mendan xafa bo'ldi. Ammo u jiddiy munosabatlar deganda nimani nazarda tutgan? Kundalik hayotda men unga g'amxo'rlik qilaman va ko'p ko'rinmas ishlarni qilaman: uyga, tushlikka va hokazolarga nima sotib olish haqida miyamda ma'lumot saqlash. Men bunga qiziqmasligimni e'lon qilganimda, u vaqti-vaqti bilan fikrimni o'zgartirdimmi, deb so'rab, meni qoralay boshladi.

Shu bilan birga, men undan uzoqlashish uchun bir yarim yilni o'tkazdim! Shu vaqt ichida men bir joyda menga shunday munosabatda bo'lganini his qildim. Va bir kuni men qaerda ekanligini angladim: onam xuddi shunday yo'l tutadi.

Bu dahshatli edi. Ammo nima uchun men bu munosabatlarda qolib ketganim aniq bo'ldi: men tanish ilgakka tushib qoldim. Bu g'alati sensatsiya edi. Mening bir qismim ayblash vaqti kelganini tushundi, lekin ikkinchisi: “Nima haqida gapiryapsiz? Biz butun umrimiz shunday yashaymiz!”

Bolalikda sodir bo'lgan narsa odatiy holga o'xshaydi. Siz uchun o'zimni qurbon qilishni istamaganim uchun mendan xafa bo'lmasligingizni tushunish uchun menga yillar davomida terapiya kerak bo'ldi. O'zingizning ehtiyojlaringizni qondirish va ularni munosabatlarda qondirish yaxshi.

Va mening bolaligimda bu odatiy emas edi. Agar onam dachaga ketyapmiz desa, biz dachaga boramiz. Hech qanday tanlov yo'q va siz buni xohlaysizmi yoki yo'qmi, hech kimga ahamiyat bermaydi. Agar norozilik qilsangiz, siz xoinsiz. Va sizni hissiy jazo kutmoqda: janjallar, haqoratlar, nagging. Siz itoat qilishga odatlanasiz. Va sherigim xuddi shunday yo'l tuta boshlaganida, men unga qarshi emas, balki onamga qarshi kurashaman. Bolalikda onaga qarshi chiqish esa Xudoga qarshi chiqish bilan barobar. Buning ma'nosi yo'q, chunki bundan keyin qanday yashaysiz?

Sizning sherigingiz ona emasligini va u tanlanayotganini tushunish qanchalik yengillik ekanligini bilmaysiz.

Moddiy qaramlik

Ko'rinib turibdiki, hissiy qaramlikning bunga qanday aloqasi bor? Ammo bu erda to'g'ridan-to'g'ri aloqa bor: pul xavfsizlik hissi beradi. Ularsiz biz oziq-ovqat va uyqu kabi asosiy ehtiyojlarimizni qondira olmaymiz, chunki ko'chada uxlash shunday.

Shunga ko'ra, moddiy jihatdan to'liq qaram bo'lgan odam ko'pincha hissiy jihatdan ham tajovuzkorga bog'langan.

Romantika yo'q: o'zaro bog'liqlik nima va nima uchun uni bog'lashingiz kerak

Sovet kinosi bizga buyuradigan nosog'lom munosabatlarning 6 ta stsenariysi

Siz ishonmasligingiz kerak bo'lgan 8 turdagi o'qituvchilar

Nega bolaga aliment to'lamaslik jirkanch

Ayollar treninglarida nima o'rgatiladi

Shaxsiy tajriba: munajjimlar bashoratini qanday yozdim

Buzg'unchi munosabatlardan qanday chiqish kerak

Aybdorlik hissi, o'z qarorlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish va hamma narsani o'zgartirish qo'rquvi tufayli inson uchun halokatli aloqani tugatish qiyin. U hech qachon yaxshiroq sherigini uchratmasligidan, usiz hayotga dosh bera olmasligidan qo'rqadi, chunki uzoq vaqt davomida barcha e'tibor va kuch unga qaratilgan edi. Sevimli odamning yo'qolishi o'zining yo'qolishi va hayotning ma'nosini butunlay yo'qotish bilan tenglashtiriladi.

Ushbu qo'rquvlarning aksariyati tabiatan mantiqsizdir. Buzg'unchi qo'shilish ta'siridan xalos bo'lish oson bo'lmasa ham, haqiqiydir. Biror kishi o'z muammosi bilan yuzma-yuz turishi, hozirgi vaziyatga olib kelgan sabablarni tushunishi kerak, aks holda keyingi munosabatlar eski stsenariyga amal qilishga mahkum, shuningdek, o'zida kuch va yordam topishni o'rganishi kerak.

Kristina Kostikova

Ketish oson bo'lmaydi. Muloqotni to'xtatishga qaror qilganingizdan so'ng, bunday sherik imkon qadar moslashuvchan, mehribon va foydali bo'ladi. Shubhalar paydo bo'lishi mumkin: "Ehtimol, bu menga shunchaki tuyuldi?" Ammo qolsangiz, hamma narsa qaytib keladi.

Agar siz ketishga qaror qilsangiz, darhol buni qiling. Bilingki, kelgusida sizni yaxshiroq, erkin hayot kutmoqda va munosabatlar boshqacha bo'lishi mumkin. Buning uchun sherigingiz ustida emas, o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Sizni va xatti-harakatlar strategiyangizni o'zgartiring va sizni qadrlaydigan, sevadigan va hurmat qiladigan mutlaqo boshqa odamlarni uchratasiz. Bunda qarindoshlar va psixologning yordami yordam beradi.