Mundarija:
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Fast Company muxbiri unga yoqimsiz biznesni boshlashga yordam beradigan hiyla bilan bo'lishdi.
Shu ikki iborani takrorlang.
1. "Vaqt o'tishi bilan u tugaydi"
O'rta maktabda men futbol jamoasida o'ynaganman. Isitish uchun biz 100 metrni 17 soniyada yugurishimiz va 30 soniyada sekinroq tezlikda qaytishimiz kerak edi. Va shuning uchun ketma-ket o'n marta.
Men har doim bu daqiqani dahshat bilan kutganman. Yugurish juda qiyin edi. Hamma narsa meni xafa qildi. Eng yaxshisini berish kerak edi. Lekin men talabalar sport jamoasiga kirishim uchun mashg'ulot o'tkazishim kerakligini bilardim. Shuning uchun men bu isinishga bo'lgan munosabatimni o'zgartirdim. Ha, har bir soniya menga og'riq bilan beriladi, ammo bularning barchasi 15 daqiqadan ko'proq vaqtni oladi. O'ylab ko'ring, bu unchalik uzoq emas.
Isitish oldidan men o‘zimga “Keyingi 15 daqiqa dahshatli bo‘ladi. Ammo vaqt bir joyda turmaydi. Ortga qarashga vaqtingiz bo'lmaguncha, 16 daqiqa o'tdi va hammasi tugaydi. Bu men uchun qanchalik og'ir bo'lganini o'ylamaslikka harakat qildim va bu erkinlikning o'n oltinchi daqiqasini tasavvur qildim.
Oxir-oqibat, hamma narsa ortda qolishini unutmang. Ammo yoqimsiz biznes tugashi uchun siz uni boshlashingiz kerak.
2. "Men buni qilganimda o'zimni ancha yaxshi his qilaman"
Bunday isinishdan keyin men ettinchi osmondagidek edim. Men o'zimni tez, kuchli va eng muhimi, erkin his qildim.
Men bu yondashuvni boshqa holatlarda ham qo'llayman. Misol uchun, agar men ishdan oldin sport bilan shug'ullanmoqchi bo'lsam. Yana yarim soat uxlash jozibali. Ammo o'zimni o'rnimdan turib mashq qilishga majbur qilsam, o'zimni ancha yaxshi his qilishimni bilaman.
Bu usul nafaqat sport uchun, balki ish uchun ham mos keladi. Oxir-oqibat, hech qachon tugatmagan ishlar ro'yxatidagi narsalarni ko'rib chiqishdan ko'ra, o'zingizni samarali his qilish yaxshiroqdir.
Nihoyat, ro'yxatdagi nafratli narsani kesib o'tganingizda, o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qiling.
Noxush narsalarni kechiktirmang. Ular bilan muomala qilganingizda o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
Tavsiya:
Leave Me Alone sizga keraksiz xatlar obunasini bekor qilishga yordam beradi
Leave Me Alone sizga intruziv spamdan xalos bo'lishga yordam beradi
Qanday qilib to'g'ri kadans tezroq yugurishga va tizzalaringizni himoya qilishga yordam beradi
Umumiy ma'noda kadans - bu daqiqada bajariladigan harakatlar soni. Velosipedchilar uchun bu kadans, yuguruvchilar uchun esa kadans. Tabiiy kadansingizni aniqlash uchun 30 soniya yugurishda qadamlaringizni hisoblang, so'ngra qiymatni ikkiga ko'paytiring
Psixologiya bo'yicha 9 ta kitob muammolaringizni hal qilishga yordam beradi
"Yaqinlikdan qo'rqish", "Bezovta ong", "Tashvish davri" va o'zingizni yaxshiroq bilishingizga yordam beradigan yana 6 ta psixologiya kitoblari - bizning tanlovimizda
Qanday qilib hazil tuyg'usi muammolarni hal qilishga yordam beradi
Hech kim hazil tuyg'usi hayotni ancha osonlashtirishi bilan bahslashmaydi. Ammo shunday narsalar va muammolar borki, ular ustidan kulish vaziyatni yanada yomonlashtiradi
Zeigarnik effekti barcha vazifalarni bajarishga yordam beradi
Loyiha va rejalarni bajarishda muammoga duch kelsangiz, Zeigarnik effekti yordamida shaxsiy mahsuldorligingizni oshirishingiz mumkin. Ushbu psixologik ta'sir tugallanmagan vazifalar bilan shug'ullanadi va ularni bajarilmasdan qoldirishga yo'l qo'ymaydi.