Sinflaringizni qayta ko'rib chiqish va ilhomlantiruvchi sevimli mashg'ulotni topish uchun 6 ta sabab

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Xobbi nafaqat vaqtni maroqli o'tkazish, balki kasbiy rivojlanish va hayot sifatini yaxshilash imkoniyatidir. Biz sizga sevimli mashg'ulotlar bizga qanday ta'sir qilishini aytib beramiz va bloggerlarning hikoyalari bilan o'rtoqlashamiz.

1. Xobbi miyani yaxshi holatda saqlashga yordam beradi

Ijodiy sevimli mashg'ulotlar neyron aloqalarni mustahkamlash, miyani qutidan tashqarida ishlash va o'tkir bo'lish usulidir. Misol uchun, musiqa asboblarini muntazam ravishda chaladigan odamlar ismlarni, qo'shiq matnlarini, film nomini va boshqa og'zaki ma'lumotlarni eslab qolishda yaxshiroq. Bo'sh vaqtlarida rasm chizadiganlar uchun esa miya yarim sharlari orasidagi neyron aloqalar faollashadi.

Ijodiy bo'lish miyaning mukofot markazini yaxshilaydi: u dofamin ishlab chiqarishni kuchaytiradi va odamni baxtli qiladi. Aytgancha, rasm chizish, musiqa, teatr yoki raqs kelajakda miya faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin - demans va kognitiv qarishdan himoya qilish.

Yaratishni boshlash va undan foyda olish uchun darhol kurslarga yozilish yoki bolalikdan o'qish shart emas. Siz Internetda o'quv qo'llanma yoki video darsliklarni ochib, istalgan yoshda va mustaqil ravishda nota yozuvlarini o'rganishingiz mumkin.

Sergey Kaminari Yandex. Dzene-dagi blog muallifi.

Men 90-yillarning oxirida qo'l ostidagi narsada, ya'ni akkordeonda o'ynay boshladim. O'sha paytlarda internet yo'q edi, hatto ballari bor kitoblar ham tanqislik hisoblanardi. Men eski darsliklar yordamida o'qidim. 2000 yilda u gitaraga o'tdi, gazetalardagi eslatmalarga ko'ra asosiy 3-4 akkordni o'ynadi. Keyin men o'sha akkordeon darsligidagi notalardan ohanglarni takrorlashga harakat qildim. Bularning barchasi qiziqarli sinov edi va mening zukkoligimni rivojlantirdi.

Vaqt o'tishi bilan men o'z aranjirovkalarimni yozishni boshladim. Gitara chalish oddiy xobbi edi, lekin yildan-yilga bu mening kasbimga aylanib bormoqda. Musiqiy asboblarni chalish sizga o'sish uchun cheksiz joy beradi va bu mening hayotimga ijobiy ta'sir qiladi.

2. Pul topish imkoniyatini beradi va kasbga aylanishi mumkin

Xobbining asosiy maqsadi ko'ngil ochish va zavq keltirishdir, lekin u erda to'xtash shart emas. Ajoyib sevimli mashg'ulot umrbod biznesga aylanib, yaxshi daromad keltira boshlaydi. Siz sevimli mashg'ulotingiz bilan pul ishlashingiz mumkin, masalan, bu haqda blogda gapirish yoki yakuniy mahsulotni sotish.

Bu qanday kasb ekanligi muhim emas: to'qish, ijodiy makiyaj yaratish, kitoblarni tiklash, sayohat qilish, kosplay qilish yoki boshqa narsalar. Asosiysi, o'zingizga yoqadigan va haqiqatan ham zavqlanadigan narsani toping. Bunday holda, siz ushbu faoliyatni rivojlantirish va pul ishlash uchun qo'shimcha motivatsiya izlashingiz shart emas.

Olga Eliseeva Yandex. Dzen-dagi "" blogining muallifi.

Men pishloq ishlab chiqaruvchiman va bu voqea tasodifan boshlangan. Erim bilan tez-tez shahar tashqarisiga toza havodan nafas olardik. U erdan uy sutini ham sotib oldilar. Qandaydir tarzda erim undan pishloq pishirishga qaror qildi - limon kislotasi bilan mozzarella. Bu birinchi marta ishladi!

Keyin kvartirani sotib, qishloqqa ko‘chdik. U erda ular darhol Belka echkisini olib kelishdi va ularning sutidan pishloq pishirishni boshladilar. Ular Imeretian, rus, pigtails, caciotta, probiyotik tvorog tayyorladilar va natijalar blogda e'lon qilindi. Biz birinchi buyurtmalarimizni shunday oldik: odamlar hunarmand pishloqining ta'mi qanday ekanligini bilishga qiziqishdi.

Endi pishloq tayyorlash asosiy daromad manbai va sevimli biznesimiz bo'lib, biz rivojlantiramiz va takomillashtiramiz: biz uskunalar sotib olamiz, yangi did va assortimentlarni ishlab chiqamiz. Pishloqning pishishini tomosha qilishni yaxshi ko'raman, Boshlari silliq va chiroyli bo'lsa, men faxrlanaman.

Men uchun blog - bu o'z tajribamni baham ko'rish va ishlab chiqarish qanday ketayotganini aytib berishning bir usuli. Videolarimiz yordamida 1000 ga yaqin odam pishloq pishirgan. Obunachilar retseptlarni baham ko'rganlari va savollariga javob berganlari uchun tashakkur yozadilar. Ba'zan men onlayn tarzda individual mahorat darslarini o'tkazaman va xo'jaligimiz negizida mualliflik pishloqini tayyorlash bo'yicha oilaviy maktab yaratishni rejalashtirmoqdaman.

3. Atrofingizdagi hayotni yanada qulayroq qilishga yordam beradi

Atrofimizdagi muhit bizning mahsuldorligimiz va kayfiyatimizga katta ta'sir qiladi. Kreslo orqasida osilgan javonlar va kiyimlarni tasodifiy blokirovka qilish stress va tashvish darajasini oshirishi, hissiy ortiqcha yuk va kechiktirishga olib kelishi mumkin. Xonada yorug'likning etishmasligi motivatsiyani pasaytiradi va juda yorqin yorug'lik sizni haddan tashqari hayajon va bezovta qiladi. Atrof-muhit ranglari ham muhimdir, masalan, qizil muhim ish vazifalarining natijasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo mashqlar samaradorligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Barkamol hayotni qurish uchun qulay muhit yaratish osonlikcha sevimli mashg'ulotiga aylanishi mumkin. Masalan, dizaynga bo'lgan ishtiyoq. Bu yashash, ishlash va dam olishni xohlaydigan makonni yaratishga yordam beradi, ta'mni rivojlantiradi va bundan tashqari, istiqbolli ish bo'lishi mumkin.

Ruslan Kirnichansky Yandex. Dzen-dagi "" blogining muallifi.

Bolaligimda men dizaynerdan o'yinchoq uyini yig'dim va tushundim: mening kasbim - qurish va jihozlash. U o'zining birinchi haqiqiy loyihalarini universitetning ikkinchi yilida boshlagan. Tajriba muvaffaqiyatsiz tugadi: mijozlar meni aldashdi, ular mening ishim uchun pul to'lamadilar. Ammo hozir mening portfelimda juda ko'p qiziqarli ishlar bor, masalan, mehmonxona majmuasini yaratish va Sardiniyada saroy qurish.

Ishonchim komilki, hayot sifati yaxshilanishi kerak va ta'mirlash - buni qilishning eng oson yo'li. Har bir narsa to'g'ri ishlaydigan va ayni paytda zamonaviy ko'rinadigan funktsional uy - bu zavqli hayotning asosidir. Va bu sevimli mashg'ulotim tufayli men odamlarni yaxshiroq tushuna boshladim. Ichki makonda men hatto odam haqida o'zi aytmaydigan narsalarni ayta olaman.

Men o‘z bilimlarimni baham ko‘rish va Italiya saroyida ham, Moskvadagi Yasenevodagi besh qavatli binoda ham hayot sifati yuqori bo‘lishi mumkinligini isbotlash uchun blog ochdim. U erda u "Efirda ta'mirlash" dasturini ishga tushirdi: u eng "o'ldirilgan" kvartirani topdi va uni ofis, yotoqxona, yashash xonasi-oshxona va alohida kir yuvish xonasi bo'lgan munosib uyga aylantirdi. Butun jarayon Zenda translyatsiya qilindi. To'g'ri ta'mirlash bo'yicha bunday o'quv qo'llanma bo'lib chiqdi. Endi men foydali maslahatlar bilan bo'lishishni davom ettiraman va ta'mirlash haqida shunga o'xshash ko'rsatuvlar qilaman.

4. His-tuyg'ularni rivojlantirish va o'zingizni muqobil tarzda ifodalash imkonini beradi

Xobbi biz ko'pincha ahamiyat bermaydigan his-tuyg'ularni rivojlantirishga yordam beradi. Bu erda tana amaliyoti va ongni rivojlantirish mashqlari foydali bo'ladi. Masalan, meditatsiya. U sizni fikrlarni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishni o'rgatadi va salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam beradi. Aytgancha, meditatsiya ham turli xil nostandart variantlarga ega. Masalan, aqlli yurish: parkda sayr qiling, har bir oyoqning yer bilan aloqasiga e'tibor bering, tabiatning tovushlarini tinglang, hidlarni nafas oling. Bularning barchasi dam olish va dunyoga boshqacha qarash imkonini beradi.

Shuningdek, siz musiqa tinglashni boshlashingiz, ohangni asboblarga aqliy ravishda qo'yish va shu bilan qulog'ingizni rivojlantirishingiz mumkin. Yoki gastronomik mutaxassis bo'ling va sevimli mashg'ulot sifatida g'ayrioddiy taomlar yoki dunyoning an'anaviy taomlarini tatib ko'ring.

Yana bir yo'l - dunyoga hidlar orqali qarash. Hid hissi ko'pincha e'tibordan chetda qoladi, garchi u atrofdagi makonni idrok etishning muhim usuli bo'lsa ham. Xushbo'y hidlar yoki ularning kompozitsiyalari yordamida siz turli xil his-tuyg'ularni yaratishingiz mumkin: diqqatni jamlashga yoki dam olishga yordam bering, ishonchni qozoning. Va agar hidlar sizni o'ziga jalb qilsa, siz o'zingizning atirlaringizni yaratishni boshlashingiz mumkin.

Valeriya Nesterova Yandex. Dzen-dagi "" blogining muallifi.

Men bolaligimdan parfyumer bo'lishni orzu qilardim: xushbo'y hidlarni uyg'unlashtirish sehriga maftun bo'ldim, shuningdek, o'sha paytda sotilayotganidan farq qiladigan atir yaratishni xohlardim. Natijada men parfyumeriya va kosmetika sanoatining kimyogar-texnologi sifatida ta'lim oldim, Rossiya, Frantsiya, Tailand va AQShning parfyumerlari bilan hamkorlikda tahsil oldim.

Xushbo'y hidlarning odamlarga ta'siri juda qiziq. Men bu bilimlarni hayotimda doimiy ravishda qo'llayman. Misol uchun, ish uchrashuvlari uchun men yog'och-qahrabo akkordlari bilan atir qo'yaman, va romantik uchun - mevali va sutli notalar bilan engil va nozik narsa. Bunday funktsional tanlov har doim resurs holatida bo'lishga imkon beradi. Shuningdek, rivojlangan hid hissi sizga atirlardan chuqurroq zavqlanish va ularga san'at kabi munosabatda bo'lish imkonini beradi, muallifning g'oyasini o'qing.

Endi men individual parfyumeriya yaratish orqali pul ishlayman, shuningdek, "Parfyum shkafi" kontseptsiyasiga ega o'z parfyumeriya qatorim bor. Unda 17 ta atirlar mavjud bo'lib, ular hayotning to'rt sohasiga bo'lingan: romantika va sevgi, biznes va martaba, tadbirlar va partiyalar, har kuni va jamiyat uchun. Shuningdek, men boshqa yangi atir-upachilarga o'zlarini yaxshi ko'rgan narsalarida o'zlarini anglashlariga yordam beraman, kurslarni o'rgataman. Men ham xuddi shu maqsadda - bilim almashish uchun blog ochishga qaror qildim.

5. Bu dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish imkoniyatidir

Qiziqarli sevimli mashg'ulot boshqa odamlar va sayyora uchun foydali bo'lishi mumkin va sizga mazmunli narsaga tegishli bo'lish hissini berishi mumkin. Bunday sevimli mashg'ulotlar uchun ko'plab variantlar mavjud. Siz ko'ngillilar uchun ro'yxatdan o'tishingiz va uysiz hayvonlarga, qariyalarga, nogironlarga yordam berishingiz, turli ijtimoiy foydali tadbirlarni tashkil qilishingiz mumkin. Yoki gender tadqiqotlariga sho'ng'ing: masalani batafsil o'rganing va ta'lim mazmuniga ega blogni boshlang.

Yana bir variant - minimalizm kontseptsiyasini tushunish: uzoq vaqt davomida bo'sh turgan narsalardan voz kechish va ularni xayriya tashkilotlariga berish. Yoki kichikdan boshlang va alohida axlat yig'ishga boring. Vaqt o'tishi bilan, aks-sado tabiatga mos keladigan boshqa odatlarga aylanadi, masalan, plastik to'rva kabi oddiy narsalarni xavfsizroq alternativalar bilan almashtirish.

Agar siz o'zingizni qiziqtirgan bo'lsangiz, o'zingizning eko-mahsulotlaringizni ishlab chiqarishni boshlashingiz mumkin, ular hozirda talabga ega. Yoki atrof-muhit muammolari va ularni hal qilish uchun ko'rishingiz mumkin bo'lgan qadamlar haqida gapiring, odamlarni yanada mazmunli va yashil hayot kechirishga ilhomlantiring.

Aleksey Kiselev Yandex. Dzene-dagi blog muallifi.

Atrof-muhitni muhofaza qilish mavzusi meni 30 yil oldin qiziqtirgan. Men hamma narsani, iloji bo'lsa, vazni bo'yicha va idishlarimga solingan holda sotib olaman, shisha, plastmassa, qog'oz va qayta ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarni qayta ishlashga yuboraman. Men modaga intilmayman va eskisi yaroqsiz bo'lguncha kiyimlarimni yangilamayman. Qayta foydalanish mumkin bo'lgan niqoblar va uy qurilishi antiseptiklari pandemiyada yashil bo'lishga yordam beradi. Qahvani o‘zim bilan olib ketmoqchi bo‘lsam, kosaga quyilgan joylardan olaman. Bundan tashqari, qadoqlangan shampunlar va boshqa shunga o'xshash mahsulotlardan foydalanmayman: qadoqsiz sotib olingan sovun, bir oy davomida barcha muammolarni hal qiladi.

Dastlab, nol chiqindi falsafasi bilan yashash noqulay edi: men o'zimni jinniga o'xshayman deb o'yladim. Ammo keyin hamfikrlar ko'paydi. Men odamlarga yolg'iz emasligini ko'rsatish uchun blog boshladim: bizda ko'p va bu erda uyaladigan hech narsa yo'q. Va, albatta, bilganlarimni baham ko'rish va harakat qilish. Blog mashhur bo'lgach, men atrof-muhit muammolari haqida gapirishga muhtoj bo'lgan barchani u erga taklif qila boshladim.

6. Shaklda bo'lishga va tanangizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi

Har qanday sog'lom odatni sevimli mashg'ulotga aylantirish mumkin: bu sizga tanani yaxshiroq tushunishga, boshlagan ishingizdan voz kechmaslikka va sevimli mashg'ulotingizni natijalarga va ajoyib farovonlikka olib kelishingizga imkon beradi. Shunday qilib, nutritionologiyani tushunib, siz vitaminlar va mikroelementlarning muvozanati haqida bilib olasiz va uni kuzatib borishingiz mumkin bo'ladi. Agar siz kurslarda qatnashib, diplom yoki sertifikat olsangiz, boshqalarga yordam berishingiz va bu orqali pul ishlashingiz mumkin bo'ladi.

Yoga, kikboksing, suzish va boshqa har qanday mashg'ulotlar endorfinlar ajralib chiqishi tufayli tanani yaxshi holatda saqlashga yordam beradi va sizni xursand qiladi. Sog'lom turmush tarziga bo'lgan ishtiyoq tufayli siz yangi do'stlar topishingiz va umuman olganda, hayotga, tanaga va ichki dunyoga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Arseniy Kim Yandex. Dzen-dagi "" blogining muallifi.

Bolaligimda taekvondo, suzish, stol tennisi, futbol kabi turli to‘garaklar bilan shug‘ullanardim. Lekin uzoq vaqt hech qayerda qolmadi. Ammo 15 yoshidan bo'sh vaqtini asosan ziyofatlarda o'tkazar, turli xil odatlarga duchor bo'lgan. 25 yoshida u hamma narsani o'zgartirishga qaror qildi, jiddiy mashq qilishni boshladi va sog'lom turmush tarziga qiziqdi.

Men o'z tajribamni boshqalar bilan bo'lishish uchun blog ochdim: bir necha yil ichida men ko'p narsalarni yaxshi tomonga o'zgartirishga muvaffaq bo'ldim. Kanalimning o'ziga xosligi shundaki, men rivojlanish jarayoniga har tomonlama yondashaman, uchta jihatga e'tibor beraman: tana, aql va ruh. Men mashg'ulot, yoga, meditatsiyani birlashtiraman. Bu kombinatsiya o'zingizni yaxshiroq tushunishga imkon beradi. Hozirda blog yuritish mening asosiy faoliyatim. Men ushbu sohada rivojlanishni, yangi formatlarni sinab ko'rishni, yordamchilar tarkibini kengaytirishni va ingliz tilida so'zlashuvchi auditoriyani qamrab olishni rejalashtirmoqdaman.

Agar hayotda biror narsa etishmayotganini his qilsangiz, yangi qiziqarli hobbilarni sinab ko'ring. Ajoyib sevimli mashg'ulot kun tartibini susaytiradi va rivojlanishingizga yordam beradi. Eng muhimi, tajriba qilishdan qo'rqmaslikdir, chunki siz har qanday yoshda yangi narsalarni qilishni boshlashingiz mumkin. Sizni aynan nima maftun etishini bilmasangiz, ko'rib chiqing. Platformada minglab bloggerlar o'zlarining sevimli mashg'ulotlari, hikoyalari, maslahatlari va g'oyalari haqida gapiradilar. Zen sizga ilhom olishga va o'xshash odamlarni topishga yordam beradi. Qiziqarli bloglarni o'qing yoki o'zingizni boshlang. Shunda siz nafaqat yoqimli vaqt o'tkazasiz, balki professional o'sish va daromad olish uchun imkoniyatlar ochasiz.