2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Shirinliklarni iste'mol qilganingizda, miyangiz nima yeganingizni eslab qoladi. Jorjiya universiteti, Jorjiyadagi Regents universiteti va Charli Norvud tibbiyot markazi tadqiqotchilari shunday deyishadi. Ularning xulosalari Hippocampus jurnalida chop etildi.
Ma’lum bo‘lishicha, gippokampdagi neyronlar – miyaning epizodik xotira uchun mas’ul bo‘lgan qismi shirinlik iste’mol qilganda faollashadi. Epizodik xotira esa ma'lum bir joyda ma'lum bir vaqtda sodir bo'lgan voqealar xotiralarini o'z ichiga oladi.
Tadqiqotda kalamushlarga sukroz yoki saxarin bilan shirinlangan eritma berildi va bu kalamush hipokampal neyronlarida sinaptik plastisit (oqsil yoyi) belgisining ifodasini sezilarli darajada oshirdi. Sinaptik plastisiya xotiralarni yaratish uchun zarur bo'lgan mexanizmdir.
Marise, Jorjiya instituti nevrologiyasi professori. Biz epizodik xotira ovqatlanish xatti-harakatlarini nazorat qilish uchun ishlatilishi mumkinligiga ishonamiz. Biz qachon va nima ovqatlanganimiz haqidagi xotiralarimizga asoslanib, hozir ovqatlanish kerakmi yoki yo'qmi, qaror qabul qilamiz. Masalan: Men hozir ovqat eyishni xohlamayman, chunki men nonushta qildim.
Ushbu xulosa tadqiqotchilarning oldingi ishlari bilan tasdiqlangan. Ular kalamushlarni shakarli ovqat bilan oziqlantirgandan so'ng darhol hipokampal neyronlarni vaqtincha faolsizlantirishdi. Aynan shu davrda oziq-ovqat haqida xotiralar paydo bo'lishi kerak edi. Neyron inaktivatsiyasi keyingi ovqatni yaqinlashtirdi va kalamushlar ko'proq ovqatlandi.
Oziq-ovqat haqida xotirani shakllantirish inson salomatligi uchun muhimdir. Masalan, tushlikda teleko‘rsatuv ko‘rish organizmdagi “ovqat xotirasi”ni buzishi mumkin. Keyingi ovqatda odam ko'proq ovqatlanadi. Amneziya bilan og'rigan odamlar, agar ular bir xil ovqatni iste'mol qilsalar ham, taklif qilinsa, yana ovqatlanadilar. Ular buni shunchaki eslamaydilar.
Maris Parentning fikricha, semirib ketish sabablarini tushunish uchun olimlar nihoyat miya ovqatlanishni va uning chastotasini qanday nazorat qilishini aniqlashlari kerak.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ovqatlanishning ko'payishi semirishga olib keladi. Semirib ketgan odamlar ovqatlanish oralig'ida ko'proq narsani chaynashadi. So'nggi o'ttiz yil davomida bolalar ham, kattalar ham kunlik kaloriyalarining asosiy qismini gazaklardan, asosan shirinliklar va shirin ichimliklardan olishadi.
Kelajakda tadqiqot guruhi oqsillar, yog'lar va uglevodlarni o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanish hipokampal neyronlarda ark oqsilining ifodalanishiga ta'sir qilishi mumkinmi yoki yo'qligini aniqlashni xohlaydi va Ark oqsilining ifodasi haqiqatni eslab qolish uchun zarurmi yoki yo'qmi? shirinliklar iste'mol qilishdan.
Tavsiya:
Og'irlikni yo'qotish va uni nazorat qilishda yordam beradigan 10 ta ilmiy isbotlangan odatlar
Turmush tarzidagi kichik o'zgarishlar ham yaxshi natijalarga olib kelishi mumkin. Og'irlikni nazorat qilish uchun bir vaqtning o'zida ovqatlaning, yuring, formulalarni o'qing
Ushbu oddiy marosim kaloriya iste'molini nazorat qilishga yordam beradi
U kulgili ko'rinadi. Lekin ishlaydi. Tadqiqot tomonidan tasdiqlangan. Va agar siz iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorini kamaytira olmasangiz, buni sinab ko'rishga arziydi
Tolalar nima va sakkizta oziq-ovqat sizga etarli miqdorda tola olishga yordam beradi
Ushbu postda biz tola deb ataladigan kam baholangan mikronutrientni ko'rib chiqamiz. Uning turlari, organizmga ta'siri va uni qaerdan olish kerak. Bizga kerak bo'lgan barcha oziq-ovqat tarkibiy qismlaridan tolalar eng kam baholangan ozuqa hisoblanadi.
IOS Do ilovasi biznes uchrashuvingizni tashkil qilishda yordam beradi
Do - bu ish uchrashuvlariga tez-tez qatnashadiganlar uchun ilova. Siz kelajakdagi uchrashuvni rejalashtirish, kun tartibini qo'shish va uni boshqa ishtirokchilarga yuborish uchun Do dan foydalanishingiz mumkin. Men umrimda biror marta klassik ishchilar yig‘ilishida qatnashmaganman.
Moliyaviy parhez nima va u qanday qilib xarajatlarni nazorat qilishga yordam beradi
Pulni qanday tejashni bilmayman. Moliyaviy parhez sizga xarajatlarni nazorat qilish yo'lida qadam tashlashga yordam beradi. Siz qarzsiz va kreditsiz yashashni o'rganishingiz mumkin