O'zingizni kundan-kunga rag'batlantirishning 8 ta oson usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Maqsad sari yo'lda yuragingizni yo'qotishingizga yo'l qo'ymaydigan maslahatlar.

1. Kamtar bo'ling

Teleboshlovchi Opra Uinfri dunyodagi eng nufuzli va muvaffaqiyatli ayollardan biri, ammo u o'z shon-shuhratini jiddiy qabul qilmaydi. "Mening bir qismim men haqimda aytgan hamma gaplariga ishonsam nima bo'lishidan qo'rqadi", deydi Opra.

Ish davomida u kamtarlik va kamtarlik nima bo'lishidan qat'iy nazar motivatsiyani saqlab qolish va maqsadlar sari intilishga yordam berishini tushundi.

Opradan o'rnak oling: burningizni yuqoriga ko'tarmang va boshqalarning ma'qullanishini va tan olinishini kutmang. Agar siz o'zingiz haqingizda juda yuqori o'ylayotgan bo'lsangiz, unda siz allaqachon katta cho'qqilarga erishgandek tuyulasiz.

2. Lekin kuchli tomonlaringizni unutmang

Siz orzu qilgan odamga aylanish uchun hamma narsaga egasiz.

Meri Kay Ash Mary Kay Cosmetics, Inc asoschisi.

Va haqiqatan ham shunday. Misol uchun, tadbirkor tadbirkorlik yo'li, energiya va katta ishtiyoqga ega bo'lgan shaxsga aylanadi. U o'zining kuchli tomonlarini biladi va orzulariga erishish uchun ulardan maksimal darajada foydalanadi.

Agar siz o'zingizning qobiliyatingizga shubha qila boshlagan bo'lsangiz, qanday fazilatlar sizga ega bo'lgan narsaga erishishingizga yordam berganini eslang. Va eng muhimi, barcha kuchli tomonlaringiz, qobiliyatlaringiz va iste'dodlaringizni qog'ozda sanab o'ting.

3. Nimaga intilayotganingizni eslang

"Agar sizda biror narsaga ishtiyoq kuchli bo'lsa, unda instinktiv ravishda uni yoqish yo'llarini toping", deydi organik materiallardan tayyorlangan ayollar kiyimlari brendining yaratuvchisi Eylin Fisher. Uning barqarorlikka bo'lgan ishtiyoqi o'nlab yillar davomida Eylinni rag'batlantiruvchi omil bo'lib kelgan.

Agar sizning faoliyatingiz hali dunyoga katta foyda keltirmasa, tashvishlanmang. O'zingizdan boshlang. Masalan, Eylin Fisher va boshqalar kabi atrof-muhitga g'amxo'rlik qilishga harakat qiling. Sizga kerak bo'lgan yo'nalishdagi kichik qadamlar sizning maqsadingizga yaqinlashishga yordam beradi. Qadriyatlaringizga sodiq qoling, shunda motivatsiya sizni tark etmaydi.

4. Kichik g'alabalarni nishonlang

Har qanday maqsadga erishish uchun vaqt kerak. Ba'zan yillar davom etadi. Qo'llaringiz hech qachon taslim bo'lmasligi uchun har kuni sizni orzuingizga yaqinlashtiradigan yutuqlarni nishonlashingiz kerak.

Ushbu mashaqqatli sayohatni oxirigacha bosib o'tishning yagona yo'li - bu yo'lda kichik muvaffaqiyatlaringizni nishonlashdir.

Frank Gruber Tech. Co media kompaniyasi asoschilaridan biri

Muntazam ravishda kichik g'alabalarni nishonlash orqali siz o'zingizni keyingi harakat va rivojlanish uchun kunlik motivatsiya bilan ta'minlaysiz.

5. Sog'lig'ingizni kuzatib boring

2015 yilda Virgin Pulse tadqiqotiga ko'ra, salomatlik xodimlarning motivatsiyasiga ta'sir qiluvchi birinchi omildir. Va bu juda mantiqiy, chunki jismoniy yoki ruhiy salomatligi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamdan ajoyib natijalarni kutish mumkin emas.

Agar sport hayotingizning ajralmas qismi bo'lmasa, hech bo'lmaganda kundalik yurishdan boshlang. Bu sizga mos bo'lishga yordam beradi. Va boshqa ko'plab muhim ishlaringiz bo'lsa ham, shifokorga borishni doimo kechiktirmasligingiz kerak. Esda tutingki, sog'liq birinchi o'rinda turadi, aks holda siz oldinga siljish uchun kuchga ega bo'lmaysiz.

6. Hozirgacha nimaga erishganingizni eslatib turing

Julie Ostin mashhur Swiggies suv idishlarini yaratuvchisi bo'lib, ular bilakka biriktirilganligi sababli o'ziga xosdir. Faoliyatining boshida u mahsulotni qanday sotishni bilmas edi. Muvaffaqiyatga erishishdan oldin u bir necha yil davomida ikkita ishda ishladi, pul tejaydi va ko'p xatolaridan saboq oldi. Ammo Juli bu qiyin yo'lni hali ham motivatsiya manbai deb biladi.

Qaerda boshlaganingizni va qanday yuksaklikka erishganingizni eslab, siz kamroq qiyinchiliklarni engishingiz mumkinligini tushunasiz. Bu yurakni yo'qotishga yo'l qo'ymaydi.

7. Yengilmas ekaningizga ishoning

20-asrning boshlarida odatiy amerikalik ayol bo'yanmasdi, ammo bu Elizabeth Arden, Inc kosmetika kompaniyasi asoschisi Elizabeth Ardenni to'xtatmadi. U bo'yanishni ayolning kundalik hayotining ajralmas qismiga aylantirish g'oyasi bilan yonardi. Kimdir uni aqldan ozgan deb o'ylardi, lekin u beqaror edi. O'zining qat'iyatliligi va o'ziga bo'lgan ishonchi tufayli u dunyo go'zallik imperiyasini qurishga muvaffaq bo'ldi.

Agar siz o'zingizni yengilmas ekanligingizga va bu dunyoda hamma narsa mumkinligiga ishonsangiz, barcha muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, hech qachon motivatsiyani yo'qotmaysiz.

Agar siz hamma narsaga erishishingiz mumkinligiga chinakam ishona boshlasangiz, sizga ochiladigan imkoniyatlardan hayratda qolasiz.

8. O'zingizni rag'batlantiring

Agar siz yaxshi bajarilgan ish uchun o'zingizni mukofotlashga odatlanmagan bo'lsangiz, unda buni qanday qilishni o'rganish vaqti keldi. U yoki bu shaklda rag'batlantirish biz har qanday narsani qilishimizning eng muhim sabablaridan biridir.

Shuning uchun, motivatsiya va davom etish istagini saqlab qolish uchun, bajarilgan ish uchun o'zingizni mukofotlashni unutmang.