2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Har bir inson yaxshi niyatga ega, lekin ko'pincha iroda tugashi bilan motivatsiya tezda yo'qoladi. Mana sizni har kuni motivatsiya qilishning 10 ta oson usuli.
1. G'oyalarni o'zingizga saqlang
Nihoyat marafonda qatnashishga qaror qildingizmi? Yangi g'oyadan xursandmisiz? Yangi loyihadan xursandmisiz? Yaxshi. Bu his-tuyg'ularni o'zingizga qoldiring.
Niyatlaringiz haqida chapga va o'ngga aytib, siz faqat vaziyatni yomonlashtirasiz. Ijtimoiy tarmoqlarda niyatlaringizni e'lon qilishga vasvasaga tushmang. Ijobiy javob miyangizni ish allaqachon bajarilgan, siz o'z maqsadingizga erishdingiz, deb o'ylaydi, demak motivatsiyani saqlab qolishning hojati yo'q.
Shuning uchun niyatlarni o'zingizga saqlang. Natijalar haqida aytib berish uchun siz o'zingizning hayrat va yoqtirishlaringizni olasiz.
2. Vazifalar roʻyxatini yarmiga boʻling
Vazifalar ro'yxatini qisqartirsangiz yaxshi bo'ladi. Ro'yxatdagi hamma narsaga erishishingiz mumkinligini tushunganingizda, stress va taranglik susayadi va imkoniyatlaringiz kengayadi.
3. O'limni eslab, merosingizni belgilang
O'lim - buyuk rag'batlantiruvchi kuch. Har birimiz ma'nosiz mashg'ulotlarda qolib ketish xavfi ostidamiz. Ular bizni biror narsaga erishayotgandek his qilishadi, aslida esa biz aylanalarda yuramiz.
Nimani bilish haqiqatan ham muhimligini aniqlashga yordam beradi. Biz qilayotgan har bir narsa biz qoldiradigan merosni belgilaydi. Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin bu haqiqat. Va buni bilish kuchli motivatsiya bo'lishi mumkin.
4. Hatto juda kichik g'alabalarni ham nishonlang
Kichik g'alabalarni nishonlash ijobiy odatlarni shakllantirishga yordam beradi. Va har safar tort yoki bir shisha shampan sotib olishingiz shart emas. Yaxshi narsa sodir bo'lganligini shunchaki qayd etish kifoya.
Misol uchun, Mindvalley kompaniyasining bosh direktori Vishen Lakhiani buning uchun har gal biror yaxshilik sodir bo'lganda jiringlab turadigan maxsus "a'lo qo'ng'iroq" o'rnatdi.
5. Bir oz dam oling. Sen bunga loyiqsan
Yaxshi dam olish bizga cheksiz ishlashga yordam beradi. Ammo ko'pincha dam olishga bir daqiqa ham vaqt ajratolmaysiz, bu sizga eng kerak bo'lgan vaqtdir.
Shunchaki keyinroq qoldirgan ta’tilni o‘tkazing va yaxshi dam olib, yangi g‘oyalar bilan biznesga qayting.
6. O'zingizga mehribon bo'ling
O'z yutuqlaringizni hamkasblaringiz va qo'shnilaringizning g'alabalari bilan solishtirishni to'xtating. Sizdan aqlli odamlar ko'p. Buni anglagan zahoti, erkinlik sizga qaytadi.
Tadqiq qilish erkinligi, sizni quvontiradigan narsaga borish erkinligi. Nima va qanday qilib qilayotganlarini e'tiborsiz qoldirish erkinligi va o'z-o'zidan diqqatni jamlash qobiliyati.
7. Yangi odatlarni ijobiy qabul qiling
Misol uchun, siz odatdagidan ikki soat oldin uyg'onishni boshladingiz. Yangi odatni ikki soatlik uyqusizlik deb qabul qilishning o'rniga, uni yangi imkoniyat deb hisoblang. Sizda yana ikkita qo'shimcha soatingiz bor, unda siz ko'proq narsani qilishga vaqtingiz bo'ladi.
8. O'zingizga va boshqalarga nisbatan halol bo'ling
Biz ijtimoiy media muhim bo'lgan madaniyatda yashaymiz. Biz o'z hayotimizni mukammal deb tasavvur qilishga, o'zimizning ideal qiyofamizni yaratishga odatlanganmiz va muvaffaqiyatning bunday ko'rinishi xavfli bo'lishi mumkin.
Nafaqat muvaffaqiyatlarni, balki muvaffaqiyatsizliklarni ham ko'rsatish orqali siz muvaffaqiyatsizlikka dosh berishga yordam beradigan qo'shimcha motivatsiyaga ega bo'lasiz. Salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiring va keyin davom eting.
Bundan tashqari, bunday daqiqalarni tomoshabinlaringizga ko'rsatish orqali siz do'stlaringiz va izdoshlaringiz bilan yanada chuqurroq aloqa o'rnatasiz.
9. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling (va nima topishingiz mumkin)
O'zingiz yoqtirgan narsani toping va uni yaxshi qilishni o'rganing. Har qanday biznesdagi muvaffaqiyat ishtiyoq va tajriba uyg'unligiga asoslanadi.
Lekin ehtiyot bo'ling. Ushbu faoliyat natijalaridan foyda olishingiz mumkinligiga ishonch hosil qiling. Sizga yoqadigan ko'p narsalar bor, lekin hammasi ham sizga daromad keltira olmaydi.
10. Konsentrat
Muvaffaqiyatning kulgili hikoyasi bor. Bir marta Uorren Baffet, Bill Geyts va uning otasi muvaffaqiyatning eng muhim tarkibiy qismi nima ekanligini so'rashgan. Va uchtasi bir ovozdan javob berishdi: "Diqqatni jamlash". Bundan tashqari, javob savolning o'zi kabi o'z-o'zidan paydo bo'ldi, shuning uchun ular oldindan tayyorgarlik ko'rishmadi.
Barchamiz vaqti-vaqti bilan elektron pochtani tekshirish bilan chalg'itamiz va turli ilovalar va ijtimoiy tarmoqlardan kelgan bildirishnomalar bizga kuniga 24 soat, haftada 7 kun to'g'ri e'tibor berishga imkon bermaydi.
Shuning uchun, hech bo'lmaganda, ba'zida smartfoningizni bir chetga surib qo'ying, uni jim rejimga qo'ying va o'zingizni butunlay ishga tushiring.
Tavsiya:
O'zingizni kundan-kunga rag'batlantirishning 8 ta oson usuli
O'z-o'zini rag'batlantirish - qo'llaringizni maqsadingizga yo'lda ushlab turishning eng yaxshi usuli. Ushbu maslahatlarga amal qiling va yangi yutuqlar uchun kuch topish osonroq bo'ladi
Xodimlarni rag'batlantirishning 5 ta bepul usuli
Asosiy rag'batlantirish - ish haqi bilan bir qatorda, xodimlar uchun nomoddiy motivatsiya mavjud. Biz uning turlari va turli vaziyatlarda dolzarbligi haqida gapiramiz
Nima uchun pul rag'batlantirish har doim ham xodimlarni rag'batlantirmaydi
Yozuvchi Daniel Pink xodimlarning naqd pul rag'batlantirishlari turli turdagi vazifalarni bajarish uchun ularning ichki motivatsiyasiga qanday ta'sir qilishini o'rganadi
Masofaviy ishchilarni rag'batlantirishning 7 ta qiyin usuli
Ishbilarmon Viktor Machalskiy o'z biznesini qanday qilib Internetga o'tkazgani va xodimlarni rag'batlantirishning qanday usullaridan foydalanishi haqida gapirib beradi
Xodimlarni rag'batlantirishning 10 ta usuli
Xodimlarni rag'batlantirish: ishlashning 10 usuli